1樓：匿名使用者
大學生活裡面，『宅』成了生活的主體，鍛鍊身體對大學生來說，有很大的重要性，不僅鍛鍊身體，同時還可以調節自身，養成良好的作息習慣，對生活和學習都有很大幫助，有了鍛鍊，就可以把一些空閒的時間充分利用起來
2樓：匿名使用者
鍛鍊意志，增強競爭意識
試述體育鍛煉對大學生心理健康的積極影響？ 10
3樓：中北玉龍客
體育鍛煉對心理健康的積極影響主要表現在**
4樓：匿名使用者
（1）增強意志力。從不愛活動到熱愛活動，需要較強的意志力才能夠做到。
（2）增強自尊心。通過體育鍛煉，身心狀況得到改善，對自我的滿意程度大大增強。
（3）增強自信心。通過對鍛鍊過程中各種困難的克服，增強克服種種困難的勇氣和信心。
（4）運動是一種積極的休息，通過體育鍛煉，注意力更集中，思維更敏捷。
5樓：匿名使用者
發洩什麼的，太正式的問題。可能是考試題
體育鍛煉對當代大學生心理健康有什麼影響
體育運動對大學生心理健康的促進作用主要體現在哪些方面
6樓：匿名使用者
體育運動能增強學生體質。促進學生心理健康成長。其積極作用
體育運動擴大了人際交往的範圍，加快了交往的頻率。是增進友誼、發展人際關係的良好平臺。
7樓：范姜俊人馬綸
大學生的
心理健康，主要的體現就是
陽光！！！通過
體育運動
和團體活動
等等來互相結合
互相推動,就能使大學生的身心更加向上！
論述體育運動為什麼能夠促進大學生心理健康？
8樓：寒荃
商旅的！
（1）、鍛鍊可以誘發積極的思維和情感，這些積極的思維和情感對抑鬱和困惑等消極心境具有抵抗作用。
（2）、身體鍛鍊中與朋友、同事等進行的社會交往是令人愉快的，它具體改善心理健康的作用。
（3）、身體鍛鍊給人們提供了一個機會，使他們能夠分散對自己憂慮和挫折的注意力。諸如慢跑、游泳等運動，能使參與者鍛鍊時進入自由聯想狀態。在單調重複性的技術動作中，通過冥想、思考等思維活動，可能促進思維的反省和腦力的恢復。
這種對注意力的有效集中或轉移，可以達到調節情緒的目的，從而有利於鍛鍊者的心理健康。
（4）、心理狀態的改善同心血管功能的改善相關。身體鍛鍊通過加強心血管系統的功能，可使體溫恆定，有助於保持神經纖維的正常傳導性從而有利於心理健康。
（5）、人體內神經遞質類化學物質分泌量增加，可以改善心理健康狀況。神經遞質在神經之間以及神經肌肉之間起傳遞訊號的作用。研究表明，抑鬱的人經常出現胺分泌量減少的情況，而身體鍛鍊刺激了神經遞質的分泌，進而對心理健康起到促進作用。
（6）、身體鍛鍊促進大腦分泌一種具有嗎啡作用的化學物質――內啡肽。嗎啡的作用是消痛並使人出現欣快感，內啡肽引起的這種欣快感可降低抑鬱、焦慮、困惑以及其他消極情緒的程度。
9樓：匿名使用者
我也來搶答案了！哈哈
10樓：匿名使用者
臥槽。。。城建的，我最後一個報道。。。
11樓：武警小寶
哈哈，資訊學院大一的來報道！！
12樓：匿名使用者
我也是雲大的啊，資訊....
13樓：匿名使用者
普天之下，莫苦於雲大
14樓：手機使用者
物科的 來收集答案 看來這問題蠻受歡迎！
15樓：小鴨丫
雲大數統表示鴨梨很大……親們好！
16樓：
雲大的苦命人真多，靠體育題認親啊
17樓：匿名使用者
雲大軟體，握爪~~~
18樓：你有手紙嗎
。雲大城建的，。。。。。
19樓：絕對逆鱗
同情你，
我是雲南大學商旅學院的大一的 哈哈哈
首先，體育運動能改善情緒。它能為鬱結的消極情緒提供一個發洩口，心情鬱悶時去運動一下能有效宣洩壞心情。尤其遭受挫折後產生的衝動能被昇華或轉移。
其次，體育運動能培養人的意志。艱苦、疲勞、激烈、競爭是體育運動的特點，在參加體育運動時總會伴隨著強烈的情緒體驗和明顯的意志努力。因此它有助於培養人勇敢頑強、堅持不懈的作風，團結友愛的集體主義精神與機智靈活、沉著果斷的品質，還有使人保持積極向上的心態。
第三，體育運動能使人際關係和諧。體育運動讓群體中成員產生情感上的相互感染、溝通，從而增進了解。由於體育運動的集體性和公開性，在體育運動中的人際交往，能促進良好人際關係的發展，融洽關係，團結協作。
第四，體育運動使人正確認識自我。人在運動中對自己身體的滿意可以增強自信，提高自尊；競爭又使自己的社會價值被認可。體育運動暴露了自身的優點與缺點，從而讓人不斷修正自己的認識和行為，發揮潛能與長處，克服缺點改正不足，正確對待成功與失敗。
第五，體育運動促進行為協調，反應適度。行為協調是指人的行為是一貫的統一的，反應適度指既不異常敏感，也不異常遲鈍，刺激的強度與反應的強度之間有著相對穩定的關係。體育運動大多在規則的規範要求下進行，每位運動員都會受到規則約束，因此體育運動對培養人良好的行為規範有著重要和積極的作用。
最後，體育運動能培養合作與競爭意識。
合作與競爭是現代社會對人才的要求。體育運動是在規則的要求下，使雙方在對等的條件下進行體能和心理等方面的較量。
這種競爭追求卓越成績的努力。證明自己或本隊比對手更強、更出色。同時，體育運動又是包括個人的集體專案。
在一個集體中，每個成員的一切行為都要有整體意識，要從全域性出發，要拋棄個人的私心雜念，為加強和發揮整體力量而努力。當然，這種合作不侷限於同一集體內，還應包括與對手、觀眾、裁判等方面的合作。不尊重對手、觀眾、不服從裁判的判罰，比賽將無法進行。
因此，體育運動可以有效地培養人的合作與競爭意識。
「發展體育運動，增強人民體質」的口號喊了許多年，看來，體育運動不僅鍛鍊人的體質，而且對健康也益處多多。剛結束的校運會在校園裡掀起了新一輪的體育運動熱潮，無論您如何認同自己的身心健康，都積極地加入體育運動的行列中來吧，既促進心理健康，又強健體魄，何樂而不為呢？
（1）體育運動能促進身體發展，為心理健康發展提供堅定的物質基礎
人的心理是人腦的有機體，人腦是人體的一部分。心理健康發展，必須以正常發展的身體，尤其是以正常健康發展的神經系統和大腦為物質基礎。通過體育運動，促使身體正常、健康地發展，為心理髮展提供堅實的物質基礎。
這是心理髮展的重要條件。
（2）體育運動的新需要與原有心理水平的矛盾，成為推動心理髮展的一種動力
體育運動與日常自然的身體運動相比，無論內容和形式都不盡相同。所以，原有的心理水平往往不能滿足所學習的運動專案的需要。例如，短跑要求較短的反應潛伏期、良好的運動距離知覺和運動速度知覺。
又如，籃球比賽中的帶球上籃，由於要了解隊員位置，要求有較大的注意範圍，既要帶球前進，又要防止對方攔劫，需要善於分配注意。幾乎任何運動專案，都要求運動員有勇敢、堅持、自制、不怕困難等良好的意志品質和樂觀、友愛、偷快、同情等多樣的感情。上述心理活動和心理特徵，就一個人的自然發展水平來說，當然不能滿足運動學習和運動競賽的需要。
但是，在學生為了不斷提高自己的運動水平或戰勝對手而進行的運動活動中，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說，體育運動的新需要與原有心理水平的矛盾，推動了心理的發展。
（3）推動自我意識的發展
體育運動有助於學生認識自我。體育運動大多是集體性、競爭性的活動，自己能力的高低、修養的好壞、魅力的大小，都會明顯的表現出來，使自己對自我有一個比較符合實際的認識。 體育運動還有助於自我教育。
在比較正確地認識自我的基礎上，便會自覺或不自覺地修正自己的認識和行為，培養和提高社會所需要的心理品質和各種能力，使自己成為更符合社會需要，更能適應社會的人。
（4）體育運動能培養良好的意志品質
體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張相
20樓：雲園錄
體育運動能改善情緒。體育運動能培養合作與競爭意識
21樓：陸氏唐婉
我來撿答案了，謝謝各位同窗，握拳~
22樓：搖籃裡的碧眼貓
一模一樣的題目 我們體育理論期中我就用的這個答案
23樓：匿名使用者
雲南大學體育期中考試 論述題 第一題。。
論述體育運動對促進心理健康的作用
如何判斷大學生心理健康,大學生心理健康的標準是什麼
1946年召開的第三屆國際心理衛生大會將心理健康定義為 所謂心理健康是指身體 智慧以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的範圍內，將個人的心境發展成最佳的狀態。國內心理學家認為心理健康的標準是 智力正常 情緒良好 意志健全 行為協調 什麼年齡段做什麼事 正常交友，正常學習。近朱者赤近墨者黑 大學生心理健...
大學生心理健康，大學生心理健康的重要性
大學生活就相當於一個小的社會，在這裡充滿著激烈的競爭，因此，對於一名大學生來說，保持心理健康是尤為重要的，然而，正因一部分同學無法很好的調節自身心理導致不能很好的發揮自己，甚至耽誤了自己的一生。那麼如何才能保持並提高自身的心理健康呢？下面我就和大家分享我是如何做的 保持心理健康最根本的方法是樹立正確...
經常做體育運動能促進心理健康嗎,體育鍛煉對增強心理健康的主要作用有哪些
恩，答案是一定的，運動使人心情舒暢，而且你身體不適對心理有很壞的影響，心情不好則會對腸胃啊，頭啊，都會不舒服。運動剛好讓人更健康更高興 肯定有的，多活動對身體好，有益身心發展 那是必須的，生理影響心理，多運動會使心情愉快，預防心裡疾病。每天堅持做一個小時的運動，根據個人體力，舒適為準，可以有效緩解憂...