1樓：金牛
你好，首先你說的偏中度抑鬱症.社交恐懼症。這2個應該是你自己認為的。
為什麼這樣說？因為這首先得經過專業的診斷才能得出的結論，我認為你現在應該是心態問題，和你妹妹說出你的情況，但是你妹妹的迴應讓你頓感失落，造成對人的不信任，致使你不再找人訴說！
建議你多與家人溝通交流，把心理的壓力傾訴出來，這樣對你也是對家人的負責，別老壓抑自己的心理，往往當局者迷，傍觀者清的原理就這樣。相信家人會和你一起面對你的問題的！
祝走出誤區，征服恐懼！
我已經得抑鬱症了，我也不想和家裡人說，因為我感覺他們根本不會理解我 50
2樓：佐羅
那你必須得走出自己的生活圈，去面對醫生！其實你也可以先面對自己，赤裸裸的自己，開啟自己的心結，比如你怕社交，那是什麼原因導致你害怕呢？你當初選擇了逃避，現在長大了，抗壓能力、思想和心智都應該比小時候強大，這樣你還會害怕嗎？
很高興能在這兒認識你，至少現在這樣你不用害怕，我是佐羅，是一位俠客。?
3樓：匿名使用者
你應該年齡還不大吧!內向的人一般更容易抑鬱，因為她們有心事一般都悶在心裡，不和人交流，累積多了，自己越想越往壞去想，感覺活著都不美好了，自然就抑鬱了。首先你要刻服社交恐怖症，先在家裡找些勵志的正能量的電視或書籍充實自己自卑的心理思想，多聽節奏鮮明輕快的**，給自己訂個小小的人生目標，你才會覺得活著更有動力!
其實退一步想，與人交流學會臉皮厚點，不要怕丟臉，你可以不說話，但你可以保持微笑，見到熟人點不頭，你會發現周圍的很多朋友自然而然就與你親近了。
4樓：匿名使用者
抑鬱症不可怕，可怕的是不**，可怕的是不和人交流溝通，當我們身體或者思想問題時，我們要不斷通過各種方式進行調節，向人傾訴或者花時間做自己喜歡的事，讓我們每天活得充實，希望你想得開，要開導自己，美好的生活等著你
5樓：我愛一條柴
抑鬱症一定要及時**啊，很多人有抑鬱症家人朋友都不瞭解，總感覺了沒什麼大不了，只到出事了才知道後悔，所以一定要及時**
抑鬱症一定要及時**啊，很多人有抑鬱症家人朋友都不瞭解，總感覺了沒什麼大不了，只到出事了才知道後悔，所以一定要及時**
6樓：百離首
我也快扛不住了，在猶豫要不要和家裡說，我還沒去做檢查，但我知道，我已經抑鬱好幾年了，大概從初中開始吧，從那次被全班女生孤立，矛盾開始，但我不知道，我的程度是多少。變得敏感，沒有安全感，患得患失，哈，談了戀愛一旦放開心的喜歡，那麼隨之而來的就是恐懼，把我死命往深淵拉，反**作，時長時短，好難受。
7樓：匿名使用者
去醫院看看心理科，私下去就好了，沒人會知道的。現在心理亞健康的人太多了，沒什麼大不了的。
8樓：匿名使用者
病情分析: 目前發生的表現是有抑鬱症，這個和生活習慣，功能病變都是有關的，還有就是家族遺傳方式導致的這個功能改變情況，所以它的**站在臨床的角度有以下幾個方面，一個是選擇這個營養腦部神經遞質的米氮平，或者是舍曲林，還有比拉西坦，適當的多交流戶外走動。
9樓：匿名使用者
首先不必覺得抑鬱症是一件很丟人的事情，這只不過是一種心理病症，家人不理解這很正常，因為他們根本不懂這是什麼病，你可以試著自己去調解一下心裡狀態，去諮詢一下心理醫生， 然後儘量鼓勵自己這件事情，並沒有你想象的那麼糟糕，！
10樓：忽然嘎嘎嘎
你對心理學知識有興趣嗎，有興趣的話，可以瞭解瞭解心理學，學一些心理學小常識，慢慢的，你抑鬱症就好消失了，也能得到一些知識，一手兩得。
11樓：百度使用者
去看心理醫生吧，其實我也差不多，可能我比你能調解，差不多習慣就好了，不喜歡的人，不喜歡的事，不喜歡的就是不喜歡，離遠點還是討厭，那就繼續討厭，自己過的就好
12樓：匿名使用者
我接觸過你這樣病的人，他們有的已經從困境中走出來，他們主要醫治，然後自己看看開。
13樓：此人勿要
還是去看看醫生吧，看醫生有用的，她們會根據你的情況給予正確的**方案，其實抑鬱症最明顯的就是自己跟自己過不去，放過自己慢慢的會好的，我從每天都想死到現在很少發作，我發現遇到事不要鑽牛角尖放過自己會更好些！
14樓：瘋狂資料人
要找一個你信得過的人傾訴，不要過多的在意別人的相反，因為有些事情沒有發生你也不知道對方理解不理解，你要得到別人的理解，首先我們要認可和理解家裡人和朋友。
15樓：小夥飛剛剛和
這是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。
16樓：匿名使用者
畢竟那是你的家人，既然是家人你覺得你應該說嘛，有什麼事情你們可以一起分擔，而不是你一個扛。你要勇敢接受這一切的一切，戰勝他們，不要膽小，做個女超人，堅強起來
本人男，22.性格極度內向，重度抑鬱症，嚴重社交恐懼症，癔症，交流障礙，不敢工作，不敢交往，不敢說
17樓：匿名使用者
我也是個有bai輕度交流障du礙的人，我想說不要放棄生命zhi，努力克服困dao難，首先要內試著和人交往，不敢主動容的話就通過比較熟的朋友來和別人交流，有同學聚會也不要落下，能在裡面說一兩句就行，其次就要有一個夢想或人生目標，有了動力和目標就能忘記身邊不好的東西
18樓：匿名使用者
生是偶然 死是必然 既然早晚都會死 那何必在生時不好好享受人間呢？
19樓：匿名使用者
珍愛生命，我曾經久就多次自殺過
求助呀! 我有抑鬱症!看過了! 社交恐懼症! 沒朋友!在跟人說話的時候老想要怎麼說才對不然很尷尬
20樓：匿名使用者
我也會這樣，心理素質不好，也許是我的成長環境造成的
21樓：手機使用者
那就是你自己的問題了，所以還得靠你自己改變的
22樓：匿名使用者
感覺腦子夠不夠用呢，是因為大腦空白不知道說什麼嗎
為什麼這世界會有抑鬱症和社交恐懼症 因為這兩種病已經嚴重影響了我的生活 現在我的生活一片黑暗
23樓：匿名使用者
慢慢適應，沒必要為了他人而改變自己，做好自己別為了別人，把自己的性格丟了，其實不用擔心和他們合不來，你就大膽的說，大膽的做，不要覺得尷尬，因為你越害怕就越不敢和別人交流
24樓：匿名使用者
別在這裡提問，你去知乎看看。會對你有很大幫助的。
有可能是病理性的原因，你可以去正規醫院**試試看。
不要害怕。
世界可能沒有那麼好，但絕對沒有你想得那麼糟。
一個人要是患了重度抑鬱症和社交恐懼症，就是看到別人非常緊張，可能以前被欺負過，那他還能去上班？
25樓：光宇心理諮詢
建議去做心理諮詢與**
26樓：燕園博思_心理
中度、重度
需要專業的心理評估。
如果他自己能正常上班，說明還不是太嚴重。
如果已經影響到了他的上班，就需要趕緊做心理諮詢**。
27樓：匿名使用者
當然啦！去上bai班可以接觸更du多人，觀察別人zhi的動態，會看到很dao
多不同性格的
專人，其實屬他自己就沒什麼好覺得緊張的了，存在就是合理的！興許可以找到和自己性格相近的朋友，就可以互相談煩惱，談快樂。給一個建議:
與人見面要主動微笑！別人不需要了解你，但是你微笑了，在別人看來，你就是在祝福他。這樣，別人心裡暗暗也會對你有好感。
可以的，不要害怕別人不解，因為很多人喜歡微笑的人的。他們的心裡也害怕受傷，我們都是一個群體！要學會寬容那些使你受傷的人，他們只是也想保護自己，讓人不侵犯他。
如果你想工作，就在上班時保持微笑，只是微微的，也不難。希望對你有用
求助曾經患過重度抑鬱症好了的的朋友
28樓：匿名使用者
因為抑鬱的人，往往容易因為很小的事情生氣，心情容易
29樓：問渠_心理諮詢
您好，抑鬱症還是需要進行系統的心理**來調整
30樓：僅伩仸虧丕兩
建議你跟醫生祥談，再一個就是堅持用藥，祝你好運！
31樓：康盾醫院問答團
建議你還是去專業的醫院吧。
我有抑鬱症，有社交恐懼症，也有很多東西要學，不想跟男朋友在一起了，這怎麼跟他說好
32樓：匿名使用者
不要壓抑自己，可以試著去改變！男朋友沒有放棄你你挺幸運！改變自己吧！
33樓：匿名使用者
直接把自己的想法說了就可以
34樓：東莞琪康實業
推薦你去看一部劇，《呼嘯山莊》
35樓：匿名使用者
如果是真不喜歡了，就直接和他說
如果還喜歡，就改變自己吧
陽光點，一切向前看
較重度抑鬱症，我怎麼辦？
36樓：滄海浩波
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
37樓：匿名使用者
建議先到網上找尋一些關於抑鬱症的緩解方法，（比如多參加戶外活動，到海邊大山去看看其寬廣的胸懷和高度，並且給自己找些自己決定有意義的事來做，即使走了，也讓自己和家人覺得活這一遭也有價值，多參加一些社會群體活動，跟別人敞開心扉大膽的說出自己的感受，即使是陌生人，既然自己死的都不怕，哪還有什麼可擔心的）
覺的可行就要去做。並且堅持一段時間，相信你會有所感悟的，再者，你可以去專業的心理諮詢機構去做一的面對面的諮詢與**。也必須堅持下來，**是一個過程，需要時間，就像你得病不是一天得的，也不是一種原因一樣，**也要採取多種方式。
還有重要的一點，不要輕信網上的一些諮詢測試等。要學會明辨是非，關鍵要解決問題在於自己，別人只是外因，只要自己想做想去改變其他是不會干擾你，並一定會改善的，
祝你找到**的方式方法，早日**。
38樓：匿名使用者
下邊我寫的，您務必要看一下，這無關信仰，只是一種方法，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
39樓：三七迷
也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務
40樓：匿名使用者
你可以自己去看心理諮詢師嘛。或者平時多看看身心靈的書。
41樓：黑羽金奈
基本和我一樣。
抑鬱測試表不一定準確。
去看醫生，不要耽誤，我就耽誤了。我當時做出來是重度。
有時候孤獨也很美，別人難以理解和窺探的內心才完全屬於自己。←別鳥這一段不然你就被病人坑了噗。
人類真有趣。
42樓：心岸醫生
首先是不是抑鬱症需要科學診斷，專業診斷，你自己不要暗示自己抑鬱了，你多運動，出去玩，轉移自己的注意力，慢慢就好起來了。一定樂觀一些，抑鬱症的測評相關知識估計你並不能科學理解。任何測量都沒有診斷功能，只是輔助診斷，還需要大量資料才能行。
請你正式看下心理諮詢師吧、
有沒有有社交恐懼症又有抑鬱症的人
中醫 三階段 第一階段 以補益心脾,調和 肝脾,安神理氣緩解失眠狀態 第二階版段權 溫補腎陽,填精補髓,健腦利竅,溫補心陽,補益心氣降低腦興奮度使情緒穩定,緩解大多軀體症狀 第三階段 清膽化痰,清暑益氣,健脾疏肝,除溼醒腦,健脾祛溼,開竅醒神從而 植物神經紊亂 抑鬱症和社交恐懼症之間有什麼關係呢?是...
我有社交恐懼症自閉症，抑鬱症不確定因為之少輕生過，在家打遊戲宅了2年每天家裡罵我鄰居議論我直到有
你好！bai希望我的回du答能給你帶來幫zhi助。我有個想法dao 第一個我想你應版該不是自閉或者抑鬱造成 權的宅家，可能是因為打遊戲時間過多接觸人的時間少，而造成的不願意去社交。第二個也就是你說的你有社交恐懼不想於外界溝通造成你宅家打遊戲來充填內心的空虛和孤獨。我想說的是不管這兩者是那個造成的都和...
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需要到當地的正規醫院精神科檢查，得的是恐懼症喔，吃點藥劑好啦，比如塞樂特什麼的，要正規 人生還是需要些智慧的 點我名字，再點空間上面有個三慧禪房的連結，就都有了。阿彌陀佛 恐懼症引起的焦慮和抑鬱症怎麼辦 我以親身的體驗對大家說，得了抑鬱症 焦慮症 恐懼症要及時診斷 不用回跳樓答。我今年50 歲，7年...