1樓：匿名使用者
吃了補氣血的東西，胃脹虛胖，身體困重，胸悶，考慮是身體有溼邪的問題導致的。您的身體狀態不適合單純吃補氣血的藥物。可以考慮選擇烏梅丸或者是胃苓散來調理**。
藥店可以買到藥物按說明書服用。日常生活中要保持心情舒暢，避免疲勞，避免熬夜，勞逸結合，加強體育鍛煉增強體質，避免肥膩煎炸燒烤生冷硬的食物，飲食以八分飽為宜。如果經上述調理不能好轉，可以考慮去中醫院**中醫內科，請醫生根據身體具體表現，舌象脈象，合理選擇藥物調理**
2樓：就六三二無爸
最近吃的湯虛胖，吃了困是怎麼回事？你吃的多啊，大腦供不上氧去那個都用來消化的胃裡的食物了，當然你就困了，建議你少吃控制，不餓就別吃，這樣水的話你就不會那麼困了。
3樓：淡淡女人香
吃過飯以後就困是人的正常的生理現象，因為進食以後大部分的血液會湧向胃部，幫助食物的消化還有吸收，相對來說其他臟器的血供就會減少，其中包括大腦的血液就會不足，所以人就會出現進食後犯困的症狀。這種情況不用過多的干預，不用太擔心，但是對於有腦血管病的老年人來說，進食的時候一定不要過飽，很多老年人突發心腦血管疾病都與過飽有關係。
4樓：匿名使用者
吃完飯,飯在胃裡消化。一部分的血液集中在胃裡。大腦裡的血一直減少,所以說吃午飯以後會發困。這是很正常的現象哦,如果你晚上睡眠不足。或者是睡的太少了。也有關係哦。
5樓：匿名使用者
平時飲食中注意不要吃生冷的食物，加強鍛鍊，可以多吃一些山藥，桂圓等補脾益氣的食物，不要吃辛辣的食物，因為辛味耗氣，使氣虛症狀加重。
6樓：就啦餓
如果是女性的話，可以到醫院檢檢視看是不是懷孕了，懷孕了就會多吃，發胖，犯困
7樓：碎覺隨答
虛胖其實是人體狀態的一個亞健康的狀態，現在成為最常見的一個病症之一，而且隨著生活質量的提高和生存壓力的加大，虛胖也越來越多。
8樓：一零啞劇
多參加鍛鍊，多次蔬菜少吃肉，中醫認為吃肉可以助溼邪，也可以先去醫院查一下肝功能
9樓：陳海豐
是不是現在腎虛呀，吃了會沒有精神多注意休息吧。
10樓：白羊午夜嗨小曲
少吃點吧，多運動，運動使人精神
虛胖的人應該怎麼**？
11樓：喬教瘦
你是不是吃的不多，還很胖啊？虛胖的寶寶看這裡。
12樓：蘇木槿華
虛胖體質的人應該按如下的方法來**：
1、每日鹽的攝取量少於6公克
其實虛胖這一類的人需要的是補氣健脾利溼、調整代謝為主，而不是一味的節食，就算吃不多，效果也不明顯。
2、睡前3小時少喝水
儘量在白天多喝水，在睡前3小時減少水份攝取量，睡前喝太多水，隔天醒來，眼皮容易浮腫，有人習慣早上喝一杯黑咖啡幫助新陳代謝，最晚睡前2小時喝大約200毫升的水就夠了。
3、改善睡眠質量
睡眠不好可能到是腎虛等身體虛弱症狀，越是虛弱越容易失眠，如此亞健康壯態的惡性迴圈很有可能是肥胖的主因。傍晚散散步，睡前喝杯牛奶，或吃一些有利於睡眠的中藥等等，一定要改善睡眠。
4、堅持運動
堅持每週兩次運動，整個人的身體素質也會得到改善。經常出出汗，有利於調整人體的水分代謝，強化腎功能。讓「虛胖」體質漸漸改善。
13樓：花升千庸
虛胖分脾虛溼阻和脾腎陽虛,虛胖體質平時很少運動，肌肉鬆鬆垮垮。臉色偏白或帶青，**白皙，講話虛弱無力，冬天怕冷，夏天易流汗。手腳容易感覺腫脹，特別是蹲下時，覺得小腿腫脹感強烈；與上半身比較，下半身更肥胖點。
身體容易疲累。食量不大，東西吃得並不多。尿液顏色清淡。
您需要的是補氣健脾利溼、調整代謝．最終達到**的目的．您可以通過以下兩種方式**：
1．吃補氣健脾利溼的食品如山藥，大棗，桂圓等等！
2．服用膳食纖維膠囊來調整代謝
3．服用些水果**或是中藥**藥物來**如韓國纖瘦綠果來**4．適當的增加運動以使**收緊
14樓：緱安荷楚新
起床後先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽視。可以只吃一根香蕉，因為它含8卡路里的熱量即可填飽肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建議喝一杯奶外加一個雞蛋。
中餐1碗米飯（1-2兩左右）+蔬菜+少許的肉，以牛肉為佳哦。但以6-8分飽為宜。
晚餐吃**餐，喝一盒脫脂的牛奶或是一個雞蛋或是一個蘋果或是黃瓜代替晚餐。
以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要預先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纖維質食物，比較不容易餓，容易維持三餐的定時、定量。還有，一定不要吃油炸、油膩、過甜、過鹹的食物，因為這些是**的天敵哦！
不要暴飲暴食，飯後半個小時不能坐。
3、一定要多喝水，每天至少6大杯。開水可幫助你減少飢餓感，沖掉體內的多餘脂肪，保持新陳代謝的暢通。
4、一週量一次體重，不要多量，如此才能看到真正的進步。
若你已節食很久，就應注意自己的健康狀況，要確定自己吃下的食物都很均衡，維他命攝取量也足夠，千萬別病倒了。
5、每天要適當的做些運動以配合飲食，適度的運動會減低食慾，增加脂肪燃燒的速度。
運動呢可以選擇快走、慢跑、跳繩等方式，也可以轉呼拉圈哦！如果在家或是辦公室沒有條件跳繩的話，可以選擇原地雙腳跳，一般這樣的運動時間在30分鐘左右，但也要因人而異，一定要採取循序漸近的方式，不要太急於求成。記著，跑完後要做一下伸展運動，或是找一個及胸高的地方壓壓腿，方法呢就是腳尖使勁的往臉部靠，同時還要拍打小腿，這樣做的目的是把小腿的肌肉拉伸，放鬆，不會成塊狀，而是條狀，看起來會很瘦的哦！
完了後再側身，兩手抱在頭上，壓一壓腰。
6、提供一些我經常吃的**蔬菜：全麥麵包，玉米，米飯（一定要少，一頓1-2兩）、雞蛋，鴨蛋、豆漿，牛奶（要脫脂的），蘋果，黃瓜，苦瓜，海帶，芹菜，黑木耳，西紅柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜頭，魚、蝦、雞肉（要吃雞胸脯肉），一切的蔬菜。
15樓：褚姣姣威智
虛胖」並不是真正的胖，與所謂的「硬胖」不同。一般是由於過多的水分滯留在體內造成浮腫所致。怎樣識別「虛胖」呢，跟實際意義上的胖人比較起來，「虛胖」者通常食量不大，容易疲勞，臉上比較沒有血色，經常沒勁、怕冷、多夢。
「虛胖」大致可以分成兩種型別，一種是隨著生理週期或生活方式，在一段時間裡「虛胖」，隨著新陳代謝的改善，該種現象會慢慢消退。另一種則是長期的「虛胖」，這種型別的原因比較繁雜，一些潛在的疾病、亞健康、個人體質比較虛弱、或腎臟功能較差都有可能成為其原因。
對於非疾病類導致的虛胖，要逐漸建立良好的生活方式，從飲食、睡眠、運動習慣等方面慢慢調養。
攻克虛胖可以從吃方面開始入手，根本的原則就是清淡、低鹽、低油膩，多攝取一些利尿、消腫的天然食物，如苡仁湯、冬瓜、赤豆等。對於體質虛弱的肥胖者，還要注意食補，經常吃一些強腎健脾，並能讓氣血執行暢通的溫補型補品，如老鴨湯、山藥燉等等。
「虛胖」者如果睡眠質量差，經常做夢、驚醒等，那就要非常注意調養這方面。因為睡眠不好可能到是腎虛等身體虛弱症狀，越是虛弱越容易失眠，如此亞健康壯態的惡性迴圈很有可能是肥胖的主因。傍晚散散步，睡前喝杯牛奶，或吃一些有利於睡眠的中藥等等，一定要改善睡眠。
生命在於運動，運動也可以讓睡眠質量變好。如果能堅持每週兩次運動，整個人的身體素質也會得到改善。經常出出汗，有利於調整人體的水分代謝，強化腎功能。讓「虛胖」體質漸漸改善。
16樓：老孃最美
虛胖的人，要看有沒有溼氣，有溼氣的人身體會虛胖，水腫，大肚腩，小腿粗。對於溼氣輕的人，平時可以食用一些茯苓，山藥，芡實等祛溼的食物。對於溼氣重的人，如果要想徹底的去除溼氣還要配合食用體恆祛溼的老法子-角美膏，特別是針對長期溼氣重去除不力的人，傳統祛溼比如紅豆薏米熬粥，只是單向祛溼，而溼氣的根源在於脾胃虛寒，溼氣暫時走了，而脾胃虛寒還沒有改善，溼氣呢還是在體內不斷產生，但角美膏進入體內後是雙向體恆排溼，先暖脾健胃，而後又能拔除溼邪，這就是所謂的體恆祛溼的老法子。
溼氣祛除之後，你將擁有光滑白皙的**，個人形象大幅提升；對平時精力不足感到疲倦、很容易勞累身體發虛的人，有很好的營養補充作用，增加細胞的活力；角美膏還有利於消化和促進腸胃蠕動，促進消化和排出脂肪，你臃腫的身材會變得苗條；你也不再像之前那樣疲憊不堪、無精打采，你將氣血通暢、精力充沛，身體也不容易患病。
17樓：愛滋寶寶
咱倆簡直是一模一樣！！！！！！！！！！
我告訴你我怎麼瘦得吧！
真正要**還是要少吃再少吃，再加上一些有強度的運動。 [其實我沒怎麼運動啦，因為實在不愛動]
關於飲食 晚上那一頓完全可以省了
早上吃的稍微多點可以 但是不要太多
那樣會把胃撐大 早上吃好 會直接影響午飯 讓午飯少吃
午飯也不要多吃 隨便墊一下就可以了 可以適當多吃有營養的 但是如果你已經超重了 記住 一定要少吃為好
還有記住不要喝太多水 那樣會把胃撐大的 ！！！
其實呢我覺得瑜伽真的對**非常有效
我個人屬於超重型的人了
不單單是要修身的
我練習的還不是高溫瑜珈 因為還在上學沒有條件
但是我每天晚上堅持一些簡單的普通瑜伽動作
特別是要注意 多做抬腿 如果有兩層床的話更好 雙腿蹬到上鋪 儘量把腿往頭的方向抬
堅持一個月絕對會有效果的
而且不光要練習瑜伽 配合跑步或者拉伸運動 會讓**的同時塑形身材！！
我親身的體會！
高溫瑜珈相比瑜伽就更好了！它同時還能起到放鬆身心的作用~
而且高溫瑜珈會加速排出體內毒素
對**塑身非常有效
你說你吃的那個中草藥的
我吃的是九快九
吃了以後不拉肚子 但是能夠控制食慾
看見東西不想吃 對**有效
但是唯一的***就是它不光對食物抑制慾望
對其它慾望都抑制
吃的時間長了會覺得心情容易煩躁
對什麼都是去興趣
所以建議不是萬不得已不要吃藥
運動和節食是最好方法
你自己選擇吧~~
其實我真的覺得吃九塊九快一點
以為能少吃！！！
而且不拉肚子~
拉也是偶爾啦~
不會難受的~
排洩通暢了自然毒素徘出了！
最近老是多夢，很累怎麼回事,近期總是多夢，而且做的夢都很累怎麼回事
您睡覺多夢的話，考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,並注意改善睡眠環境,有利於減輕大腦興奮狀態 近期總是多夢，而且做的夢都很累怎麼回事 我告訴一下我的消除方法吧！我在學校放學後晚上狠狠的打打籃球或者唱唱歌搞得很累或是很爽了在去睡覺這樣一般都感到很...
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