1樓：匿名使用者
可能前一天太疲勞了....
2樓：匿名使用者
你之前生過什麼病你應該最清楚了,還有有時候你多夢也是這樣的,之前有沒有做過什麼過度勞累的運動,調整一下,要是沒有什麼大礙的話,一般都沒事的!要是不放心,不過你還是到醫院看一下
早晨醒來後感覺很疲勞，渾身無力是怎麼回事？
3樓：匿名使用者
其實有可能是源於心理疲勞.你如果長期精神緊張,情緒惡劣就很有可能會形成心理疲勞.你要正確生活態度,合理安排時間並且有空去郊外走走,希望能幫到你
4樓：匿名使用者
你可能處於亞健康狀態~
何謂亞健康呢？亞健康是指處於健康和疾病兩
者之間的一種狀態，即肌體內出現某些功能紊亂，但未影響到行使社會功能，主觀上有不適感覺。它是人體處於健康和疾病之間的過渡階段，在身體、心理上沒有疾病，但主觀上卻有許多不適的症狀表現和心理體驗。其一，渾身無力，容易疲倦；其二，頭腦不清爽，面部疼痛，眼睛疲勞，鼻塞眩暈、耳鳴、咽喉異物感；其三，睡眠不良，心懦氣短，手足麻木感；其四，早晨起床有不快感，胸悶不適，頸肩僵硬，心煩意亂等等。
亞健康屬於非疾病狀態，要擺脫亞健康狀態，主要不是靠醫生的診治、藥物的療效，而是要靠自己主動自覺地去預防進行自身生活規律調節。
一曰均衡營養。沒有任何一種食物能全面包含人體所需的營養。因此，既要吃山珍海味、喝牛奶，更要吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果，這樣才符合科學合理均衡營養觀念。飲食合理，疾病必少發生。
二曰保障睡眠。睡眠和每個人的身體健康密切相關。專家研究，睡眠應占人類生活1／3左右的時間。
而當今因工作或娛樂造成的睡眠不足已成為影響健康最普遍而嚴重的問題。值得引起高度警覺，橫下心來保障足夠的睡眠。
三曰善待壓力。人之所以感到疲勞，首先是情緒使人的身體緊張。因此要學會放鬆，讓自我從緊張疲勞中解脫出來。
要確立切實可行的目標定向，切忌由於自我的期望值過高無法實現而導致心理壓力。人在社會上生存，難免有很多煩惱和曲折，必須學會應付各種挑戰，通過心理調節維護心理平衡。
四曰培養興趣。興趣愛好可以增加你的活力和情趣，使生活更加充實，生機勃勃，豐富多彩。健康有益的文化娛樂體育活動，不僅可以修身養性，陶冶情操，而且能夠輔助**一些心理疾病，防止亞健康的轉化。
五曰戶外活動。現代高度發達的物質文化生活，使一些人在室內有空調、電視、電腦，出門坐汽車，從而遠離陽光和新鮮空氣，經常處於萎靡不振、憂鬱煩悶狀態。因此，要每天抽出一至半小時，遠離喧囂的城市，到郊外進行光照，呼吸負氧離子濃度較高的新鮮空氣，對調節神經系統大為有益。
是神經衰弱的表現之一，要注意睡前不要做會導致大腦過於興奮的事，可以做做瑜珈，軟體操等，喝一杯熱牛奶，不要刻意的想：「如果今天還睡不好怎麼辦」這樣的話，保持平常心，慢慢地就好了。
心理疲勞.
5樓：匿名使用者
肯定是睡的不安穩，睡前一定要放鬆，剛躺下睡不著也不要緊張，愉快的輕呼吸，就是在練靜功，這樣睡眠質量會比較好，早晨醒來也會輕鬆些。
6樓：匿名使用者
可能是睡眠質量不好，或者是低血糖了！
身體總是感覺到很累，是什麼原因？
7樓：回眸一笑
神經衰弱」直譯為「神經的虛弱」。神經衰弱名稱是美國的格·姆·比爾德首先提出來的，他認為神經衰弱是與神經系統器質性疾患不同的一種功能性疾病，患者大都具有神經質素質。目前認為神經衰弱是指由於某些長期存在的精神因素引起腦功能活動過度緊張，從而產生了精神活動能力的減弱。
其主要臨床特點是易於興奮又易於疲勞。常伴有各種軀體不適感和睡眠障礙，不少患者病前具有某種易感素質或不良個性。 學生中，由於學習壓力大，起居不正常，也可能出現神經衰弱症狀。
需要改善睡眠、注意調養。 目前大多數學者認為精神因素是造成神經衰弱的主因。凡是能引起持續的緊張心情和長期的內心矛盾的一些因素，使神經活動過程強烈而持久的處於緊張狀態，超過神經系統張力的耐受限度，即可發生神經衰弱。
如過度疲勞而又得不到休息是興奮過程過度緊張；對現在狀況不滿意則是抑制過程過度緊張；經常改變生活環境而又不適應，是靈活性的過度緊張。 人們若遇某些意外不幸事故，或受到不正確的指責、誹謗，突然遇到某種難以解決的問題，以及面臨著某些未曾預期的緊急情況等強大的刺激，無疑都會引起情緒上的苦悶、憂慮和不能承擔的精神負擔，這些思想上的長期緊張和矛盾等，都可促使高階神經活動的過度緊張導致神經衰弱。臨床上常常不是在嚴重的精神創傷遭遇後立即發病，而是在經過一段時間後，環境條件已好轉，創傷早已成為過去的情況下才發病。
這是由於在嚴重精神創傷的情況下，神經系統動員了一切內部力量來應付這個刺激，控制住這種反應，當「危險的」、「可怕的」情況過去之後，神經反應反而脫離大腦皮層的正常控制而出現神經衰弱。 在正常人群中，遭受意外事故的打擊的人有很多，但人們並沒有普遍的發生神經衰弱，因此，精神因素並不是引起神經衰弱的唯一因素，因為這些因素能否引起強烈而持久的情感體驗，進而導致發病，在很大程度上與個體素質，包括遺傳因素、後天形成的個性心理特徵和生理特徵、以及受世界觀支配的認識事物的態度等有關。臨床上所見到的多數神經衰弱者的個性都具有下面某些特點：
或偏於膽怯、自卑、敏感、多疑、依賴性強，缺乏自信心；或偏於主觀、任性、急躁、好強、自制力差。一個具有明顯易感素質的人，儘管是來自外界一般的別人也可遇到的精神因素刺激，也可誘發神經衰弱。 感染、中毒、腦外傷或其他軀體疾病之後過度疲勞或營養不良、分娩、大量失血等，均削弱神經系統的功能，為某些神經衰弱的發生和發展提供了有利條件。
任何人在其一生中都可能因為工作繁忙、思想緊張、感冒發熱或者其他的原因出現幾次頭痛、頭昏、失眠、多夢、疲倦、無力等症狀，但大多數人不擔心。另有些人對自己健康過分注意，遇到上述不適症狀就自我暗示患了神經衰弱。又如遺精，本來是青年男性經常發生的事，是一種正常的生理現象，但是有些人錯誤地認為遺精就會「腎虧」，造成身體虛弱。
有的青年偶有手淫、遺精，精神上很緊張，結婚後因過分緊張，又可能有陽痿、**，這樣更認為自己是患了「性神經衰弱」。諸如此類的情況，都是自我暗示的結果。 從以上可以看出，精神創傷，易感素質是神經衰弱發病的決定因素；有時暗示和自我暗示，也起一定的作用；至於軀體疾病，則為一種發病的附加因素或誘因。
神經衰弱的形成，既然是由於複合因素所致，所以每一位醫生或患者，應該找出得病的主因，結合其具體情況，積極地糾正或解決主要的、基本的致病原因，然後才能事半功倍的**神經衰弱。 神經衰弱的症狀繁多，幾乎涉及人身的所有器官和系統。主要有以下臨床表現：
(1)精神疲勞：這類患者感到精神不足和容易疲倦。早晨起床後即感到精神不佳而勉強工作，晚上反覺精神好一點，腦子也相對清醒些，平時稍做點腦力或體力勞動就覺疲勞不堪。
自覺注意力不集中，記憶減退。特別對人名、地名、數字更難記住，但對自己的疾病發展經過、對給自己診過病的醫生則記得清清楚楚。 (2)神經過敏：
外界一點小刺激就引起患者的煩躁和不安，他們怕吵、怕光、怕氣味等。情緒不穩，易發脾氣，遇到小事就興奮激動起來，但很快就疲勞乏力。 (3)頭部不適：
是神經衰弱患者最常見的症狀之一，80%以上的病人有以上症狀。自覺頭腦不清爽，頭重腳輕，昏脹，頭有壓迫緊縮感等，頭痛多在工作、腦力勞動、開會、閱讀以及不愉快、遇到一點困難、緊張、心煩焦急時加劇，但尚能堅持必要的工作，也不會痛到不能忍受的程度。 (4)睡眠障礙：
失眠較多見，致使患者為此而痛苦和焦慮。他們睡到床上就恐懼緊張，深怕睡不好，結果是越想越睡不著。每當夜深人靜時，患者躺在床上胡思亂想，焦慮不安，如此反覆，形成了惡性迴圈。
入睡困難僅僅是失眠的一種表現形式，常見的還有多夢，易驚醒，早醒和夜間不眠。部分患者自述整夜未眠，但與其同室的人卻聽他一夜鼾聲如雷，這可能是由於患者睡眠時多夢，自覺睡的不沉而產生精神性失眠。
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