1樓：點點在心
運動的好處：
一、身體上
有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強e68a8462616964757a686964616f31333431366239心肺功能，改善血液迴圈系統、呼吸系統和消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病免疫能力，增強有機體的適應能力。
二、心理上
1、具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力。
2、增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作。
3、舒展身心，有助安眠及消除讀書帶來的壓力。
4、可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展。
5、可以讓人放鬆，使人心情愉悅，消除學習或者上班的壓力。
擴充套件資料
運動誤區：
（1）、運動鍛鍊強度越大越好
有用的運動做得太多會產生相反的效果。專家指出鍛鍊過度會出現危險。特別是對剛剛開始鍛鍊的人更是如此，身體需要休息和復原。
事實上，我們希望從鍛鍊中獲得積極的效果，正是在休息期間出現的。而且鍛鍊身體到了某一程度後就會發生效果遞減的現象。
（2）、鍛鍊身體之前不能吃東西
這個問題必須因人而異。事實上吃過東西后才開始運動可能會好一些。飯後做一些溫和的運動，會比飯後很久才運動消耗更多的熱量。所以說，飯後散步在醫學上是有一定的道理的。
（3）、最好在早晨鍛鍊
不一定要在早晨進行鍛鍊。什麼時候最方便就什麼時候運動。專家們建議，唯一的例外是在天氣炎熱的季節，為了避免最熱和最潮溼的時刻，應該選擇在早晨和傍晚進行鍛鍊。
2樓：baby陳穎
有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統、呼吸系統和消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病免疫能力，增強有機體的適應能力。
3樓：距離離愛
從健康角度
來來說， 運動是為了促自進血液迴圈， 強身健體的目的 。從精神角度來說， 運動本身就是為了帶給運動者快樂 ，以及心靈上的充實 體育運動讓我們在更加接近自然的同時 改善我們的生活方式 糾正不良性格缺陷的同時 還可以從中提高我們的素質 參加體育活動或競賽可以培養團結協作的合作精神 以及利用體育 改善人際交往 加強人與人的溝通交流等
4樓：紅葉維武士
運動可以調整人的精神和氣質
5樓：匿名使用者
為些這種讓人無語的問題，這和為什麼要吃飯是一個道理，人不吃飯會餓，人不運動體質會差，易生病！ 生命在於運動！這句話應該聽過吧
6樓：匿名使用者
一切樂趣皆由運動而生，一切苦境也由運動解脫。當然健身也是必須的。
7樓：射手華妹
生命在於運動呀！不運動的話身體真不行
8樓：痴夢
促進身體健康，不容易得病，長壽！
9樓：匿名使用者
有句話說的對頭，「生命在於運動」，運動讓我們的身體能夠得到很好的調節，無論是血液、氣息、還是精神面貌，都會有個不錯的提升，最主要還是增強了身體的免疫力，體質變得更好了！~
10樓：萬後的買斷
我還覺得對了比較好一點。
11樓：匿名使用者
很好玩啊啊啊啊啊啊五環
12樓：匿名使用者
（來1）體育鍛煉能促進體內組自織細胞對糖的攝取和利用能力bai，du增加肝糖原和肌糖原儲存。體育zhi鍛鍊還能改善dao機體對糖代謝的調節能力。如在長期體育鍛煉的影響下，胰高血糖素分泌表現對運動的適應，既是在同樣強度的運動情況下，胰高血糖素分泌量減少，其意義是推遲肝糖原的排空，從而推遲衰竭的到來，增加人體持續運動的時間這樣能對我們的身體健康
為什麼要進行「體育」運動？
13樓：轉轉運動鞋
1、體育鍛煉具來
有調節人源
體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；
2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；
3、舒展身心，有助安眠及消除讀書帶來的壓力
4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；
5、體育鍛煉中的集體專案與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。
做運動在生理和心裡上有很多好處，所以要多做適當運動，具體好處如下所示：在生理上：
1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
2. 減低兒童在成年後患上心臟病，高血壓，糖尿病等疾病的機會.
3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4、可以減少你過早進入衰老期的危險。
14樓：睿爸育兒記
為什麼要進行體育鍛煉？#星知計劃#
植物為什麼要進行呼吸,植物為什麼要進行呼吸作用？
其實，生物吸進氧氣，撥出二氧化碳，只不過是呼吸活動的表面現象。而呼吸的本質是生物的身體裡的有機物質氧化分解的過程。對植物來說，通過呼吸才能把光合作用所製造的有機物質加以利用。植物身體裡有許多有機物質，比如糖類 脂肪和蛋白質都要通過呼吸作用來進行氧化分解。平常在氧氣充足的情況下，植物體內的有機物質被徹...
為什麼要進體育部 為什麼要加入體育部
活躍校園氣氛，帶動體育事業發展，培養體育興趣對於自身身體素質會有很大的提高，也會增強自己的各方面工作能力。對自己來說是一個不錯的鍛鍊。體育 physical education，縮寫pe或，是一種複雜的社會文化現象，它以身體與智力活動為基本手段，根據人體生長髮育 技能形成和機能提高等規律，達到促進全...
旅遊為什麼要進行供給側改革，為什麼要進行旅遊業供給側結構性改革
所謂供給側結構性改革，是指從供給端入手，通過改革讓生產要素和自然資源充分 高效地利用起來，以解放生產力，促進經濟發展。一般來說，短期內經濟產出水平由需求側決定，而中長期產出水平則由供給能力決定，因此，需求側管理往往著眼於平抑經濟總量的短週期調控，而供給側管理則關注中長期的系統性結構問題。需求側管理在...