1樓：陌海逸
....早飯
copy是絕對不能不吃的，晚飯吃一點點就行了，差不多就是平常的三分之二，中飯吃的有飽腹感就行，千千萬萬不要絕食**，那樣不僅對身體不好，效果還不一定見的好。你可以試試做一些瑜伽，例如蹬自行車【瑜伽動作】啊什麼的，效果好，瘦的又快，還有用保鮮膜包住小腿慢跑也是個不錯的方法，運動**是最最最健康的，不要用那些**產品和什麼絕食**，女孩子要愛惜自己。也不要覺得自己不如其它女生，相信自己，你一定能夠瘦下來的！加油！
2樓：寒夜孤星靜
找事情做，轉移注意力
怎麼控制食慾 ，我說的食慾是想吃東西的慾望 不是說餓了， 我吃東西從來就不是因為肚子餓 就是饞 50
3樓：綠茶love蝴蝶
幹嘛控制想吃就吃，只要不過量，人之天性，連吃的慾望都戒了，活著都沒趣味了。
4樓：晚熟少女集
多運動，就是做一些能夠轉移注意力的事情，讓自己比較忙，就不會想著吃的啦。平時吃的話儘量多吃些水果或者堅果之類的，少吃零食，會停不下來。
5樓：萬萬家有個臭泡泡
每次吃東西的時候想想吃完自己會是什麼心情，就不會像吃了
6樓：蝸牛和獅子
不去看不去想，轉移注意力
怎麼才能讓自己不吃東西，但是肚子不餓
7樓：嚐嚐想棗園
建議多喝碳酸型飲料。
碳酸型飲料喝到肚裡之後，會釋放出大量的氣體，把胃撐起來，有種吃的很飽的感覺。
8樓：匿名使用者
不可能那是動漫，人類不可能
怎麼控制不是肚子餓而是嘴巴寂寞引起來的想吃東西的慾望？
9樓：回憶
黃連，泡水。用小杯裝，泡出來的顏色深一點。想吃東西的時候就喝一點，最多一個星期就沒有那麼強烈的慾望了。這個方法還可以戒菸。非常有效。行不行，試試就知道。
10樓：三熙
轉移注意力，這個方抄法說著特別簡單。但實際上是需要付出很大的意志力才能堅持。畢竟，高油高熱量的食物在我們dna的字典裡是絕對等於「好吃的」。
而「吃好吃的」這種事情，是獲取幸福感的最簡單的方法之一。當我們工作累了，感到孤獨了，不開心了，就會很自然的想通過吃好吃的來補充快樂。那麼關聯的時候到了，我們要在這種時候，用別的方法來補充快樂。
比如玩遊戲，比如聽**，比如和喜歡的人聊天。這就是轉移注意力的關鍵！一定要用一種簡單而且能讓自己感到快樂的事情來代替「吃好吃的」這種會胖的方法！
11樓：辰星
從兩個方面說起，bai吃東西du是為什麼？為了填飽肚zhi子。吃東dao
西的慾望怎麼來專的？慾望的產生是肚
屬子裡面的黴菌提醒大腦需要補充食物了，黴菌感覺到了飢餓，同時人也就有了想吃的慾望。要想剋制這種慾望其實很簡單，飲食方面，注意:吃營養豐富，多餐少量的原則。
12樓：匿名使用者
轉移注意力，一個人只有在幹一件事情的時候，根本不會有想吃東西的慾望，只有閒下來的時候才會更強烈一點。飲食的慾望最終還是需要自己多加剋制或者滿足一下下。
13樓：手機使用者
說實話，一bai天在家如果不忙的du話，我會一天吃到晚zhi。反正餓了dao
就會去找東西吃專
，閒著沒事也會去找東西屬吃。可是好奇怪，怎麼吃都吃不胖，如果真要說要怎麼才能抑制吃東西的話，那就只有忙，找事情做，一旦忙起來就沒去想要吃東西啦。
14樓：絆你一生
我自己的情況
來是，做事起來
自，總忘記吃東西。有bai時候下午頭暈才想起來du自己早zhi飯都還沒吃。不過這種dao
是我太投入自己學習的東西做的事，所以吃飯對我可能就忽略了。但是，我並不是覺得吃飯不好，我吃飯時候也會好好享受的。給你的建議，如果沒有特別的原因，比如肥胖需要**，或者疾病需要特別剋制，其他的都可以用一顆喜愛的心面對飲食。
每一刻都要享受，不論吃穿住行。當你是一種放鬆享受的狀態，你越能貼近食物的本性，而不是為了吃而吃，這樣自然就會淺嘗和適量了。吃東西不過是一種直接表現，背後自己應當靜心反思下是否有壓力，壓抑，或者其他不愉快，本能的用飲食作為轉移了。
直面不痛快，不要和飲食混為一談，吃是一種高階享受，是上天的饋贈，用心體會。
15樓：手機使用者
想吃就來吃,吃些熱量低易飽的食物,比如源紅薯燕麥
bai黃瓜之類的。du因為如果你不吃
zhi,餓急了對食物慾望會越來越大dao容易暴飲暴食。**不能全靠餓要學會吃。我減了五個月了,減了30斤,千萬不能太餓不然控制不住自己的食慾。達是我**前後對比。
16樓：寶55152雌永
實在不行，還是去運動吧，我本身就是個運動愛好者，因為經常運動的關係專，雖然屬從不忌口想吃就吃，但是身材一直都保持的很好。不過我也知道運動並不是萬能的靈藥，並不是全世界的人都願意通過運動保持身材，所以這個方法就放到最後吧。對於**我只能說，運動是最健康有效但也比較困難的方法，任何人都應該試一次，說不定去運動比一個月不吃火鍋簡單的多喔！
為什麼總是想吃東西我控制不住自己
總是想吃東西，你控制不住自己，可能是因為你的胃口比較好，你總是喜歡吃一些零食，你控制不住自己，自制力比較差。這是自己的一個食慾原因導致的，所以說在這時候調整一下自己的心態就可以了，一定要注意飲食，不能吃得太多，這樣的話對身體是不好的。上完香的香灰處理有多種方式 1 你可以把香灰包起來，供養別人。有很...
怎樣才可以控制自己買東西的慾望內？謝謝了，大神幫忙啊
朋友，你和我一樣一bai樣的，我每次逛街 怎麼樣才能控制嘴吃個不挺 很奇怪 不管怎麼飽有東西就會想吃?謝謝了，大神幫忙啊 主要還是你自己的堅持 藥 現在有很多藥都是吃了不想吃東西 怎樣才能讓自己行為舉止大方得體？謝謝了，大神幫忙啊 你啊 改不了了 就那樣了採納哦 要有自信,說話不卑不亢.全身放鬆 怎...
怎麼控制自己的情緒，如何控制自己或者控制自己的的情緒？
情緒就是人對事物的態度的體驗。人們形成的否定情緒和情感往往只是短暫的，痛苦一陣以後，強烈的體驗隨著刺激的消失而消失。情緒的長期壓抑對個人的健康有很大的影響，影響的程度因人而異。情緒最基本的4種表現 快樂 憤怒 恐懼 悲哀。痛苦是最普遍的消極情緒。心境 是微弱 持久，具有沉浸性的情緒狀態 激情 是猛烈...