1樓：實用資源分享家
吃什麼水果可以美白？
2樓：璇冰問雪
蘋果：撫平歲月的痕跡 ,蘋果的功效主要是集中在果肉的部分（水分、糖分、維他命、礦物質及果膠），它們都有滋養、收斂與增加肌膚彈性的效果。 美化肌膚，整腸作用，利尿、消除疲勞
水果酪梨：【效用】強化體力，預防高血壓、動脈硬化，**杏子：【效用】預防癌症、美化肌膚、消除疲勞草莓：
【效用】美化肌膚、防止傷風、便祕、動脈硬化無花果：【效用】**香港腳、疣、痔、神經痛、便祕，幫助消化梅子：【效用】消除疲勞、預防食物中毒
柿子：【效用】預防感冒、消除宿醉、利尿
奇異果：預防雀斑黑斑
金橘：【效用】**感冒、喉痛、止咳化痰
栗子：幫助消化、增強體力
核桃：【效用】預防肥胖、動脈硬化、高血壓，補充營養萄柚：【效用】消除疲勞、美化肌膚
櫻桃：利用根部熬出之汁液，對腎臟機能障礙有效西瓜：促進新陳代謝，具利尿作用
梨子：刺激腸壁，解除便祕
鳳梨：【效用】消除疲勞、增進食慾、幫助消化香蕉：【效用】補充體力、防止便祕、高血壓，整腸作用、美化肌膚木瓜：
【效用】幫助消化、防止便祕、美化肌膚枇杷：消除疲勞，止咳化痰也有效果 美化肌膚葡萄：【效用】消除疲勞、增強體力、預防貧血李子：
【效用】消除疲勞、便祕、預防貧血、增進食慾芒果：【效用】預防癌症、動脈硬化、高血壓、美化肌膚橘子：【效用】預防感冒、動脈硬化、高血壓、美化肌膚、消除疲勞洋香瓜：
消除浮腫、保持良好體型
桃子：其葉子對痱子、潰爛等均具效果
3樓：
最美容水果5種水果 而且最常見
一 櫻桃---紅櫻桃中含有大量的微量元素，尤其鐵的含量居各種水果之首。所以，常食用紅櫻桃可提高血液中的血紅蛋白，從而達到補血養顏的效果
二 西紅柿---在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素c。
三 檸檬---檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素c、維生素b1、b2等。維生素c能使**變得光滑、細膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。這足以說明檸檬對女性美膚的作用。
檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進胃液分泌，幫助消化，而且能中和鹼性，可防止色素沉著，對**具有漂白作用。用檸檬榨汁，用汁液洗臉可使**保持滑潤健美。
因為檸檬汁中含有大量的維生素a原，能使**吸收，從而使**潤澤。用檸檬汁洗頭，可促進頭髮的生長髮育，因為檸檬酸能中和頭髮中的鹼性成分，從而起到護髮作用。檸檬皮中含有膠質成分，將檸檬 連皮切開後泡在水中，用其淋浴，可使**光潤、滑膩，檸檬具有生津、止渴、祛暑作用。
聞檸檬氣味，可使人心胸舒展，精神愉快。
四 蘋果---蘋果是一種低熱水果，其營養成分可溶性大，易被人體吸收利用，享有「活水」和 「水果皇后」之美稱，是很好的美容護膚品，經常食用既可**，又可使**潤滑細嫩。據報道，這種「活水」有利於溶解體內的硫，而硫對**健美有特殊作用，可使**細膩、滑潤。據測定，蘋果還含有銅、碘、錳、鋅等微量元素，人體內缺少這些元素，會使**粗 糙、奇癢、失去光澤。
蘋果中還含有單寧酸、有機酸及各種維生素，對**健美非常有益。此外，蘋果還具有**作用。國外學者研究發現，蘋果有減低血清膽固醇和**作用。
因為蘋果中含有果膠質，是一種可溶性纖維質，有助於降低膽固醇。研究發現，經常吃蘋果的人 ，膽固醇含量比不經常吃蘋果的人低20%左右。蘋果中，還含有較多的粗纖維，它們在胃中 消化較慢，具有飽腹感故可以**。
五 荔枝---味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說：「常食荔枝，補腦健身……」《隨身居飲食譜》記載：
「荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，闢臭止痛，滋心營，養肝血，果中美品，鮮者尤佳。」現代醫學認為，荔枝含維生素a、b1、c，還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使**細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。
4樓：實驗媛的健康手帳
獼猴桃、草莓都有美容的功能，拌碎之後用來做**很不錯。還有種香蕉**據說也很好用。
另外像檸檬富含維c，有美容功能
5樓：更紗
本草裡記載的能美容的水果：
桃子荔枝
龍眼櫻桃
吃什麼蔬菜或者水果能美白，吃什麼蔬菜水果能減肥美白？
類似於這種食物很多的 平時多吃富含維生素c的食物，維生素c能夠達到美白的效果，比如橙子，獼猴桃之類，但是橙子有光反作用，經常吃的朋友注意防晒，美白食物方面多食珍珠粉 牛奶 杏仁等，再要求高一點的，只吃白色 淺色的東西，不吃深色的食物。另外薏仁對美白的功效也不小哦 用薏仁粉 牛奶調成 敷臉，能有效美白...
什麼水果能排毒，哪些水果可以排毒？
健康排毒餐選單 一 排毒早餐 水果 1 蔬菜 2 地瓜 糙米飯 1 一種水果 選果原則 以當地 當季 盛產之水果為原則，凡是進口水果與非當季之冷藏品均不宜。2 二種蔬菜 選菜原則 以根 紅蘿蔔 白蘿蔔 山藥 牛蒡 等 莖 西洋芹 明日葉 等 花 西蘭花 包心菜 果 小黃瓜 苦瓜 青椒 蕃茄 等四大類...
冬天吃什麼水果能防止乾燥，吃什麼水果 蔬菜）防止便祕
no.1 橙子 營養價值 橙子含豐富的維生素c 鈣 磷 鉀 胡蘿蔔素 檸檬酸等，具有生津止渴 行氣化痰，健脾溫胃，解油膩 消積食，清腸通便，醒酒等作用，多吃可預防膽囊疾病，增強毛細血管韌性，降低血中膽固醇，並促進機體對藥物的吸收能力。注意事項 橙子性涼，飯前或空腹時不宜食用，否則對胃不利 吃橙子前後...