1樓：匿名使用者
番茄，黃瓜，橙子還有檸檬，都是富含維c的。可以美白。
2樓：匿名使用者
vc含量高的水果都能美白，檸檬最好。
吃什麼水果可以快速美白
3樓：匿名使用者
吃水果能美白本身就是一個謊言。
吃什麼水果能美白**？
4樓：實用資源分享家
吃什麼水果可以美白？
5樓：智心女人
1、櫻桃636f707962616964757a686964616f31333366306562
櫻桃中含有的維生素c能有效的滋潤嫩白肌膚，並且維生素c還能抵抗黑色素的形成，櫻桃中含有的果酸成分還能促進肌膚傷角質層的形成，因此能夠改善肌膚上的皺紋和斑點，並且達到美容肌膚防止黑色素的作用。
2、檸檬。很多小夥伴夏天都有喝檸檬汁的習慣，檸檬是水果中維生素c含量較高的水果，因此經常喝檸檬水能夠有效地改善膚色暗沉的情況。
檸檬中含有維生素b1維生素b2維生素c等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。
3、橙子。橙子中維生素c含量相對比橘子要多一點，經常性的吃橙子確實具有改善肌膚暗沉美白的作用，但這樣不能保證肌膚能夠有效地吸收美白成分。如果將橙子榨汁食用能更好的保證肌膚吸收，從而就能更均勻地來美白你的肌膚並促進消化。
4、葡萄。使用過歐緹麗大葡萄水的小夥伴都知道，葡萄本身具有很強的抗氧化的功效和作用。並且葡萄的果皮和果肉中含有豐富的花青素，這種成分能抵抗肌膚中的自由基來抗氧化，經常食用葡萄能發揮葡萄抗氧化功效來美白。
5、獼猴桃。
獼猴桃與其它水果一樣都含有大量的維生素c，經常食用獼猴桃能有效地干擾黑色素的生成，從而就能防止出現色素沉澱的情況，因此就能消除肌膚上的斑點來美白肌膚。
6樓：聆聽屬於
蘋果吧，吃了對身體好，也有益於**。
吃什麼水果能淡斑美白？
7樓：實用資源分享家
吃什麼水果可以美白？
8樓：美唄網
吃蘋果、橘子、檸檬等都可以有效的實現淡斑美白，因為這些水果中都富含豐富的維生素c，而維生素c可以有效的抑制黑色素的生長，平時也要做好臉部的護理保養工作，做到防曬防輻射，這樣淡斑美白效果更佳。
每天堅持吃什麼水果可以美白?
9樓：匿名使用者
蘋果嘛親愛滴！
嘿嘿懸賞給我嘛！
哈哈下次看到裡。
我帶你刮皮嘿嘿。
10樓：張慶圓
排毒整腸——香蕉、蘋果、鳳梨。
吃什麼水果可以美白？
11樓：登梅花仍娟
想美白就要補充維生素e,富含維生素e的水果有鮮棗、獼猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘。
12樓：焉愛景鎮珍
單吃一種水果是不能起到美白的效果的。要多吃各種水果。因為每種水果都含不同的成份，每個人必須吸收多種維生素才能全面美白。
13樓：鄒良勵鵑
木瓜美白效果好還不長胖，其實什麼水果都是補充水分補充維生素c的都能起到美白的多吃水果**好也美白啊。
14樓：完美查查
檸檬裡vc 含量高，可以多吃檸檬，或者用檸檬片泡水來喝。
15樓：吃著炸雞喝開水
水果美白的可多了，西紅柿、檸檬、葡萄等等都是富含維c都可以，不過還是得跟樓主打個預防針，基本上沒有個一兩年都不一定能羙白，水果的作用真的太渺小了啊，相對而言dreamtimes**羙白見效就很快，我一週敷三次**，連續敷了不到一個月就感覺**變白了很多了，端午回家老媽都說我變漂亮了，主要就是**變好了唄。
16樓：蛋砸飛機疼
直接去使用美白產品是沒有那麼容易就得到效果的，你都不知道你的**能不能吸收，單獨的依靠飲食進行效果會比較慢，我建議你護理飲食一起調理。可能你對黑色素不瞭解，黑色素是我們形成斑點，暗黃的起因，你不先去把黑色素瓦解，肯定會一直反覆！
17樓：甜湯一大杯
放著美白最經典的m2晶純液不用，靠吃水果能變白？？樓主真是異想天開啊。
18樓：小潔看世界
你知道吃什麼食物可以美白嗎？
19樓：越秀梅尹念
你多吃木瓜跟西紅柿，這兩樣東西都很美白的。
吃什麼水果可以美白
20樓：生蘭英漆雁
美白蔬菜：白蘿蔔、胡蘿蔔、蘆筍、甘薯、蘑菇、絲瓜、黃瓜、冬瓜、西紅柿等。
美白水果：檸檬、櫻桃、柚子、獼猴桃、沙棘、西紅柿、草莓、菠蘿等。
21樓：嶽玉蓉酈昭
吃水果能美白滋潤肌膚。
潤澤美膚——草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果淨化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝排毒整腸——香蕉、蘋果、鳳梨。
促進代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨淨化平衡體質——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓。
22樓：兌白祛斑品牌
吃櫻桃補氣美白。
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦！這個水果承載了很多榮譽，因為所含的營養特別的高，而且也可口，所以很受歡迎。
其中豐富的鐵質可以讓人氣色紅潤，多吃櫻桃可以讓肌膚真正的細膩和富有彈性。
23樓：逄振英摩靜
青瓜--補水去皺美白。
西紅柿--去黑頭紅蘿蔔。
--補水保溼土豆。
--平衡油脂，去黑眼圈苦瓜。
--清涼收斂。外加**白菊。
--祛斑美白蘋果。
--滋潤美白葡萄。
--美白西瓜。
--補水，美白，曬後修復蛋白。
--抗皺。芝麻油--
保溼，滋潤珍珠。
--收斂，鎮靜牛奶。
--美白祛斑。
24樓：市士恩宓嫣
吃什麼水果都對**好的。
呵呵1.平時我們在飲食上。
多吃水果。補充水分和維生素。
2.注意多吃些含有膠原蛋白豐富的食物，豬蹄，雞爪，銀耳之類的，膠原蛋白可抑制酪氨酸酶的活性，減少黑色素的生成，長期服用可改善膚色，使膚色更均勻白皙。
3.有條件的可以直接買點內服的膠原蛋白產品如，翌生美fancl
伊樂瑞4.美白保溼的效果會更明顯。
同時能調節身體的內分泌。
保持身體良好狀態。
25樓：匿名使用者
檸檬是公認的美白水果，但是要注意一點腸胃不好的少吃，而且白天出門不要出，晚上回來再吃。
26樓：薩素蘭藺辰
草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果，櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝這些都不錯的，護膚的話，可以買瓶un的膠原蛋白美肌粉用，可以衝來喝，也可以配合**來敷臉的。
27樓：象長順居念
雖然天生**白皙，但再好的**也要用心呵護。我喜歡用水果護膚，像檸檬就可以讓**變得乾淨潔白。如果在水果、蜂蜜、蛋清調製的**里加入一些淡化色素的草藥汁，美白的效果會更好。
所以不易儲存喝。
ne＾→＾防輻射美＾→＾白茶。
最方便了，每天泡上茶，時不時喝上一口。2個月後全身都會變白變水潤，一個水水的女人---我，就是這樣子白起來的。呵呵。給姐妹們推薦下。
28樓：隋德壽翟蕙
答：順時養生：拒絕反季節水果。
七月：桃子。
桃子有補益氣血、養陰生津的作用，可用於大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者。桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。
八月：西瓜。
西瓜可清熱解暑，除煩止渴。西瓜所含的糖和鹽能利尿並消除腎臟炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶的蛋白質，增加腎炎病人的營養；新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加**彈性，使人變得更年輕，減少皺紋，增添光澤。
九月：葡萄。
當人體出現低血糖時，若及時喝點葡萄汁，可很快使症狀緩解；葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基；葡萄中含有一種抗癌微量元素，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。
十月：梨。梨中含有豐富的b族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓；梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養護作用；梨中的果膠含量很高，有助於消化、通利大便。
十一月：蘋果。
蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇；蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質，可以減少肺癌的危險，預防鉛中毒；蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦的功效；蘋果中富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物。請採納。
29樓：歐邦琪護膚專家
1、每天吃一片維生素c和維生素e，可達到美白的作用。
2、用乾淨的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。
3、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
4、洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。
5、將鮮明蘿蔔闢碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉後塗抹，待幹後，洗淨。此外，每日喝一杯胡蘿蔔，可美白肌膚。
6、將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素c、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。
30樓：豐曉昕秋笛
蘋果滋潤美白。
木瓜美白，補水，祛斑。
葡萄美白。香蕉收斂美白，脫敏防敏。
西瓜補水，美白，曬後修復。
牛奶美白祛斑。
31樓：甕信然程羅
蘋果。密猴桃。檸檬。葡萄。噴鼻蕉。西紅柿。木瓜。
32樓：尉遲淑琴戰夏
多吃蘋果，保證一天兩個堅持一個月**肯定有所改善。
33樓：府樹花雪書
吃西紅柿加蜂蜜。
每天吃一個15天就有美白的效果。
34樓：強樂穀梁安雙
香蕉，草莓，檸檬，木瓜，西瓜，
35樓：方馨敬未央
含vc和ve多的食物，如西紅柿、檸檬、獼猴桃等級。
36樓：卓宵歧吟懷
黃褐斑的形成有很多原因的；有內在的也有外在的。所以從內外著手，是去除黃褐斑最重要的因互，不僅僅要做好護膚工作，體內的調養也很重要。
黃褐斑內在的因素：精神緊張、情緒憂鬱、睡眠不足、便。
秘、慢性疾病以及懷孕、妊娠等。氣血失調、內分泌紊亂、肌膚失養、代謝失常，導致色素淤積、沉著，從而產生黃褐斑。**黃褐斑最好的藥物：祛斑產品(雪菲)很不錯，你可以去看看！。
吃什麼水果可以美白?
37樓：匿名使用者
含vc的水果對美白很有幫助！
首選檸檬！但屬於感光類蔬菜，食用後應注意防曬！
另外橙子也是很好的選擇！
38樓：網友
橙，檸檬之類含維生素c比較高的水果。
39樓：文曲照耀
將小黃瓜搗碎，加一些蜂蜜，沾抹在臉上，持之以恆之後，肌膚會變得白淨。
40樓：完千慶雨旋
蘋果草莓、櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝。
41樓：悟堅靖天藍
這樣看什麼水果了。
含維生素c豐富的水果是可以美白的，不過這個需要堅持，但是吃水果是無害的嘛，多多益善。
順便補充一點，想美白的mm,在出門之前一定不要吃芹菜，木瓜，胡蘿蔔之類的。
42樓：佛賢嵇虹玉
很多啊。喝檸檬水不錯。
43樓：關楓太史又藍
青瓜補水去皺美白。
西紅柿去黑頭。
紅蘿蔔補水保溼。
土豆平衡油脂，去黑眼圈。
苦瓜清涼收斂。外加**。
白菊祛斑美白。
蘋果滋潤美白。
木瓜美白，補水，祛斑。
葡萄美白。香蕉收斂美白，脫敏防敏。
西瓜補水，美白，曬後修復。
蛋白抗皺。芝麻油保溼，滋潤。
珍珠收斂，鎮靜。
牛奶美白祛斑。
我建議可以多食青瓜，白菊，蘋果，木瓜，葡萄，香蕉，西瓜，牛奶都可以美白的！
44樓：益覺針優
試試娜塔美白。
茶效果也很好zy
45樓：悟葛戰芮安
用食用醋擦臉，每次對水，就白了。
46樓：仵曼逄逸仙
喝！娜！塔！美。
！白！茶美白。
47樓：城凝慶偉博
水果都是補充水分的或者含很多水分，都可以起到美白。
吃什麼水果可以美白，吃什麼水果可以美白
櫻桃 紅櫻桃中含有大量的微量元素，尤其鐵的含量居各種水果之首。所以，常食用紅櫻桃可提高血液中的血紅蛋白，從而達到補血養顏的效果 西紅柿 在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素c。檸檬 檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素c 維生素b1 b...
吃什麼蔬菜或者水果能美白，吃什麼蔬菜水果能減肥美白？
類似於這種食物很多的 平時多吃富含維生素c的食物，維生素c能夠達到美白的效果，比如橙子，獼猴桃之類，但是橙子有光反作用，經常吃的朋友注意防晒，美白食物方面多食珍珠粉 牛奶 杏仁等，再要求高一點的，只吃白色 淺色的東西，不吃深色的食物。另外薏仁對美白的功效也不小哦 用薏仁粉 牛奶調成 敷臉，能有效美白...
吃什麼可以淡斑美白，吃什麼水果可以淡斑 什麼水果有淡斑效果
一定要多吃富含維生素c 的食物它具有美白的作用 能夠祛斑又美白的食物有哪些？西紅柿，它是最好做實用的，我就用了，效果不錯！這個要根據你的肌膚情況的，你的斑點多長時間了 美白祛斑吃什麼維生素？去掉臉上斑點的小妙招 1.不要因為長斑而悶悶不樂 熬夜後發現臉上長斑了，也不要為此而悶悶不樂，肝主情志，情緒不...