1樓：匿名使用者
豆沙包熱量：
豆沙包 (熱量:220卡/100g)
1個豆沙包(80.0克)含有熱量176大卡，需要健美操52.5分鐘消耗完。
每100克該食物含有:碳水化合物48.48克;脂肪0.
84克;蛋白質5.91克。
饅頭熱量：
饅頭 (熱量:221卡/100g)
1個饅頭(51.0克)含有熱量113大卡，需要散步77.9分鐘消耗完。
每100克該食物含有:脂肪1.10克;核黃素0.
05克;鈉165.10克;鋅0.71克;磷107.
00克;蛋白質7.00克;鐵1.80克;維生素e
其實兩者熱量相當，主要是因為饅頭中的澱粉比豆沙包熱量多。
2樓：匿名使用者
薄荷網裡的食物熱量，分為稽核過的和未稽核過的，你看的那種都豆沙包的熱量是未稽核過的，也就是說它的熱量有待考證（不準確），你再往下看，有一個是通過稽核的，那個是準確的！豆沙包的熱量為226大卡，確實要比饅頭的221大卡高！
3樓：新月的艾米麗
樓主同學，確實是有餡的比沒餡的熱量高。但是所謂的官方的熱量衡量也有一個定數，你查到的豆沙包和饅頭相比是重量不是一樣的，或者說大小不是一樣的。就是比如饅頭是半斤一個的，和一兩一個的小豆沙包比肯定熱量也高啊。
就好比一天吃了8個饅頭的熱量肯定要比吃了一小口牛肉乾要高啊。所以這個熱量的的基數肯定不一樣，就是說他們衡量卡路里時，兩個東西的大小不一樣。還有就是豆沙包裡邊確實是豆類製品，熱量不高，但是新增了太多的糖導致熱量升高，因為沒有人蒸豆沙包是不放糖的。
所以結論就如樓主同學所瞭解的豆沙包的熱量比饅頭高。
4樓：匿名使用者
我覺得是這是合理的
同樣大小的豆包和饅頭
如果豆沙的部分換成面的話，未必豆沙的熱量高紅豆豆沙如果不新增糖或者其他的新增劑，熱量應該比面低吧而且豆沙都會加水，而饅頭就是實打實的面了
麵粉的單位體積熱量應該比紅豆大，這個肯定沒問題所以豆沙包的熱量和饅頭的熱量也未必誰的大，主要看豆餡的成分了~加了糖的當我沒說~
5樓：匿名使用者
因為豆類的植物蛋白質含量高而碳水化合物(澱粉)含量低.
6樓：小天鵝
豆沙包不可能沒有沒有饅頭高...
豆沙包為什麼比饅頭熱量低？
7樓：匿名使用者
豆沙包熱量：
豆沙包 (熱量:220卡/100g)
1個豆沙包(80.0克)含有熱量176大卡，需要健美操52.5分鐘消耗完。
每100克該食物含有:碳水化合物48.48克;脂肪0.
84克;蛋白質5.91克。
饅頭熱量：
饅頭 (熱量:221卡/100g)
1個饅頭(51.0克)含有熱量113大卡，需要散步77.9分鐘消耗完。
每100克該食物含有:脂肪1.10克;核黃素0.
05克;鈉165.10克;鋅0.71克;磷107.
00克;蛋白質7.00克;鐵1.80克;維生素e
其實兩者熱量相當，主要是因為饅頭中的澱粉比豆沙包熱量多。
相同大小的豆沙包與肉包哪個熱量低些？
8樓：匿名使用者
早上吃適量包子不會胖的啦
不用擔心
吧心思放到學習上吧
9樓：知己老友
兩個都差不多，成分都是澱粉、蛋白質、脂肪。
菜包子最差，能達到豆沙包和肉包子的三分之一一下。
10樓：匿名使用者
肉包吧，裡面有肥肉的，含的脂肪多。
豆沙包含糖量高。
11樓：僑晨濤玄野
肯定是肉包啊！肉包是肥瘦肉都有的餡兒，有動物油脂，還有肉本身就熱量比豆沙高
豆沙包為什麼比饅頭熱量低？
12樓：新月的艾米麗
樓主同學，確實是有餡的比沒餡的熱量高。但是所謂的官方的熱量衡量也有一個定數，你查到的豆沙包和饅頭相比是重量不是一樣的，或者說大小不是一樣的。就是比如饅頭是半斤一個的，和一兩一個的小豆沙包比肯定熱量也高啊。
就好比一天吃了8個饅頭的熱量肯定要比吃了一小口牛肉乾要高啊。所以這個熱量的的基數肯定不一樣，就是說他們衡量卡路里時，兩個東西的大小不一樣。還有就是豆沙包裡邊確實是豆類製品，熱量不高，但是新增了太多的糖導致熱量升高，因為沒有人蒸豆沙包是不放糖的。
所以結論就如樓主同學所瞭解的豆沙包的熱量比饅頭高。
13樓：匿名使用者
豆沙包熱量：
豆沙包 (熱量:220卡/100g)
1個豆沙包(80.0克)含有熱量176大卡，需要健美操52.5分鐘消耗完。
每100克該食物含有:碳水化合物48.48克;脂肪0.
84克;蛋白質5.91克。
饅頭熱量：
饅頭 (熱量:221卡/100g)
1個饅頭(51.0克)含有熱量113大卡，需要散步77.9分鐘消耗完。
每100克該食物含有:脂肪1.10克;核黃素0.
05克;鈉165.10克;鋅0.71克;磷107.
00克;蛋白質7.00克;鐵1.80克;維生素e
其實兩者熱量相當，主要是因為饅頭中的澱粉比豆沙包熱量多。
14樓：匿名使用者
因為豆類的植物蛋白質含量高而碳水化合物(澱粉)含量低.
早餐吃豆沙包會胖嗎？
15樓：匿名使用者
早餐吃豆沙bai包不會胖。du因為豆沙包主要是由麵粉，豆沙、zhi白糖成分組成，是
dao容易回吸收消化的麵粉類答食物。麵粉主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白質、粗纖維、維生素等物質；豆沙具有利水消種，解毒排膿之功效；白糖具有潤肺生津，補中緩急之功效。
豆沙包又叫豆蓉包，是以紅豆沙為餡的麥包，為起源於京津的漢族小吃。豆沙餡的做法是將紅小豆去掉豆皮，弄碎煮爛，加糖，再用油炒一炒。把餡放入用澄面和生粉搓成粉團的皮，在蒸籠裡蒸即成。
豆沙包的營養價值
1、麵粉主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鉀、維生素b1、維生素b2及煙酸等成分，還有一種尿囊素的成分。此外，小麥胚芽裡還富含食物纖維和維生素e，心臟少量的精氨酸、澱粉酶、谷甾醇、卵磷脂和蛋白分解酶。
2、紅豆性平，味甘、酸。具有利水消種，解毒排膿之功效。用於水腫脹滿、腳氣浮腫、黃疸尿赤、風溼熱痺、癰腫瘡毒、腸癰腹痛。
3、白糖效能味甘，性平。具有潤肺生津，補中緩急之功效。用於肺燥咳嗽；津液不足，口乾渴；脾虛腹痛，或飲酒過度，胃氣不和。
16樓：燕麥
豆沙包含有紅bai
豆，是麵粉製成：du
而紅豆含豐富zhi
的不飽和脂dao肪酸，不含膽固醇，而且含內有豐富的高質容素蛋白質、維生素b、纖維、鈣質及鋅等；如果你的進量不是高的太都的話就不會胖.因為只有在蛋白質過剩的情況下蛋白質次有可能轉化成脂肪還有元糖.
不過我還是建議不要過量的食用,因為蛋白質本身就會轉化成尿酸,通過腎臟處理經過排尿系統排到體外,如果過多的蛋白質過剩轉化成尿酸,導致尿酸過多,給腎臟的壓力過大就會破壞到腎臟的功能.還由於體內長時間尿酸過多,會導致氨中毒.
話說回來,如果不是很刻意的去大量食用的話,都是沒有問題的。
17樓：仰壁母文星
我覺得不會，但從營養均衡的角度來看，你應該多吃點別的
18樓：卓尚彩妝培訓吧
不會，早餐是補充營養的最佳時期，所以吃的要好
19樓：匿名使用者
看你自己吃多少，偶爾吃應該不會很明顯
20樓：油爆吉他半掩面
不會，早餐只要不是太油膩，都不會長胖
21樓：志存高遠
但是bai所謂的官方的熱量衡量也有一個定du數，你查到的豆沙zhi
包和dao饅頭相比是重量不是一樣的，或回者說大小不是一樣答的。就是比如饅頭是半斤一個的，和一兩一個的小豆沙包比肯定熱量也高啊。就好比一天吃了8個饅頭的熱量肯定要比吃了一小口牛肉乾要高啊。
所以這個熱量的的基數肯定不一樣，就是說他們衡量卡路里時，兩個東西的大小不一樣。還有就是豆沙包裡邊確實是豆類製品，熱量不高，但是新增了太多的糖導致熱量升高，因為沒有人蒸豆沙包是不放糖的。
豆沙包的熱量比饅頭高。會胖。
一個豆沙包子和一個饅頭那個熱量，**須知
22樓：哥哥的開心
豆沙包熱量：
豆沙包 (熱量:220卡/100g)
1個豆沙包(80.0克)含有熱量176大卡，需要健美操52.5分鐘消耗完。
每100克該食物含有:碳水化合物48.48克;脂肪0.
84克;蛋白質5.91克。
饅頭熱量：
饅頭 (熱量:221卡/100g)
1個饅頭(51.0克)含有熱量113大卡，需要散步77.9分鐘消耗完。
每100克該食物含有:脂肪1.10克;核黃素0.
05克;鈉165.10克;鋅0.71克;磷107.
00克;蛋白質7.00克;鐵1.80克;維生素e
其實兩者熱量相當，主要是因為饅頭中的澱粉比豆沙包熱量多。
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