為什麼有人吃很多還很瘦,有人喝水都長肉

2021-05-23 11:08:51 字數 4261 閱讀 6854

1樓:石河子大學腿疼

相信有不少人都看到過這種現象,自己身邊的有些人,儘管人家吃的很多,可身上就是不長肉,自己呢喝點涼水都壓秤,真的是氣死個人。這究竟是為什麼呢?

這第一個原因,說起來很玄幻,但是又同時具有最大的說服力,那就是體質原因了。每個人生下來,就從自己爸媽那裡繼承到了不同的體質,如果爸媽本來就比較瘦,那麼生出來的孩子會偏瘦一些,並且長大後大概率也不會胖,畢竟從兩個瘦的人身上掉下來的肉肯定也是「瘦肉」。

第二個就是飲食習慣的原因了。相信大家身邊肯定也會有這種人:每天大魚大肉的吃著,可就不長胖。

這就是飲食習慣所造成的,我們只看到了他們吃什麼,卻沒看到他們不吃什麼。有些人雖然大魚大肉吃著,但是他們卻不吃主食,這也是有些人吃不胖的重要原因。其實米飯,麵條之類的主食熱量非常的高,並且會改善脾胃功能。

那些不怎麼吃主食的人,胃的消化功能就不如吃主食的人,並且攝入的熱量也有那麼多,所以就不怎麼胖。

第三個原因就是有些人從小就挑食,飲食結構不好,吃的東西營養不均衡,等長大之後,這種習慣帶入到他們的生活之中,要想改變就很難了,而當他們的身體得不到均衡的營養,自然長不胖。

2樓:皮芽子影視剪輯

原因一、遺傳因素

如果一個人的家族裡面有很多肥胖者,那麼此人也會有很大可能肥胖。相反,如果這個家族之中都沒有肥胖者,此人多吃一些食物,也不會造成肥胖的,雖然並沒有直接證據顯示肥胖是遺傳導致,但是這其中是有很大的遺傳傾向。

原因二、體內消化系統

消化系統是決定肥胖的直接因素,如果對於脂肪的消化吸收能力很強,那麼只要你攝入一點點脂肪,都會導致肥胖。但是如果你消化系統對於脂肪的吸收利用較低,吃進去的食物,並沒有吸收過多,就排出了體外,那麼你吃多少都不會顯胖。

原因三、壓力情況

如果一個人揹負巨大的精神壓力的話,給機體帶來了負面的影響,其中對於內分泌和消化系統都有影響,從而減少了脂肪的吸收,但是卻會加重脂肪的消耗,從而這個人也是怎麼吃也不胖。

原因四、運動得當

運動可以消耗體內過多的葡萄糖以及脂肪,在飲食後,進行適當的運動可以很好的控制體重,相反,如果吃完飯後,便馬上躺下來,什麼事都不做,食物之中的葡萄糖會轉換成脂肪儲存起來,體重也會增加了。

原因五、熬夜

熬夜會增加機體的負擔,晚上是機體休息的時間,如果強硬要機體進行工作,就會導致增加機體的能量耗損,進而體重不會增加的不明顯。如果吃完飯後便馬上睡覺,是很容易長胖的。

原因六、疾**素

人體的脂肪以及能量代謝都是依靠內分泌來進行的,因此一些疾病的情況下,就會導致體重過重或者過輕,例如甲亢、糖尿病等就會導致體重降低。而多囊卵巢綜合徵則會增加體重。

總而言之,肥胖會導致人體的一系列疾病,例如高血壓糖尿病,因此必須要讓體重控制在一定的正常範圍之內,體重過重過輕,都是不利於健康的,如果你吃的很多都不胖,甚至還瘦了下來,此時應該提放疾病引起的因素,趕緊到醫院去進行檢查。

3樓:守候

現代社會以瘦為美,越來越多的人為了瘦都加入了**的大軍,很多人為了自己能有個苗條的身材,對飲食嚴格控制,卻但卻成效甚微,而有些人平時吃的很多,卻怎麼都不長肉,這讓那些胖姑娘特別抓狂。為什麼有的人喝水都長胖,有的人吃很多卻很瘦?不妨一看!

喝水真的會長胖嗎?

其實喝水長胖是不科學的,有的人覺得自己喝水也會胖,可能是因為喝的水太多,體重增加了,**的人覺得自己喝水都長胖,其實是屬於心理作用,水中沒有卡里路也沒有脂肪,是不會讓人長胖的。人們覺得自己喝水長胖,可能是因為在晚上睡覺之前喝了太多的水,早上起床之後感覺臉部有些腫脹,出現了水腫的情況。水腫是很正常的生理現象,每個人都可能會出現,所以這種現象人們不用過分擔心,過兩天就會恢復的。

為什麼有的人吃很多卻很瘦

有些人之所以怎麼吃都吃不胖,是因為這些人的消化系統比較發達,我們在攝入我們身體在攝入食物之後,一般在1~3個小時開始消化。消化系統比較發達的人,在剛剛進食完之後,就已經處在了消化的過程中,如果消化快的話,那麼人體的新陳代謝速度也會加快,吃進去的東西立馬就會被吸收,多餘的廢渣全都排出體外,所以會給人一種很難胖起來的感覺。

另外還有的人怎麼吃都吃不胖,是因為身體疾病導致的。可能是胃部或者甲狀腺出現了健康問題。有嚴重胃病的人,吃進去的食物得不到完全的吸收,所以很容易會被全部排出體外,每次人體所需要的營養沒有達到要求,即使吃的東西再多也無法滿足人體的需要。

如果你想吃的多還不發胖的話,那麼就應該加強鍛鍊,每天多抽出一點時間來進行運動,堅持下去,就會擁有苗條的身材。平時注意飲食均衡,多吃一些新鮮的水果蔬菜,保持大大便通暢,一日三餐定時定量,不要暴飲暴食,而且平時也要注意調節自己的情緒,不要給自己太大的壓力,少吃辛辣油膩食物,改掉不良的生活習慣,當你把身體養成了一種健康的狀態,那麼,長胖就很難了。

4樓:微湖情

吃不胖的原因有很多,我們不能只看事情的表面,要看其本質,有些人喜歡吃蔬菜水果和一些低熱量低脂肪的東西,看著好像她吃了很多東西,實際上得到的熱量是很低的,很快就被消化掉了,不會堆積熱量,所以不胖。

還有一種是遺傳的因素,每個人的胖瘦都與基因遺傳有著密切的聯絡,吃不胖的人身體內可能有遺傳到上一輩的「瘦子基因」,比如腸道菌群的數量等等。容易胖的人一般會說喝水也長肉,而不胖的人吃什麼都不會胖,這種人也往往會引起很多人的嫉妒,當然這是天生的,也是無法改變的。

還有另一種原因是生理性因素,生理性因素是指人體的激素分泌異常,「暫時」阻礙了脂肪和蛋白質的合成或者營養物質的吸收,所以也不會胖,比如脾胃虛弱,小腸吸收不好等等,雖然吃的多,但是小腸並沒有將食物中含有的營養吸收完全,身體攝入的熱量並不多,沒有多餘的熱量儲存,人也就吃不胖。事實上,胖瘦之體三分天註定,七分靠自己,擁有健康的生活方式,是瘦下去的第一道門檻。

5樓:你又知道了啊

事實上,有些人屬於易胖體質,而有些人卻怎麼都吃不胖。這和人的體質有一定的關係,首先這種人可能本身的基礎代謝率比較高,基礎代謝率比較高的人每天用於基礎代謝的熱量比較高,所以它吃下去的食物轉化成為能量被消耗掉了,不容易轉化成為脂肪從而使人體發胖。

除了這種情況之外,還有一部分人是由於消化功能不好,他(她)吃下去的食物不能夠被吸收轉化成為熱量和脂肪為人體所用,而隨著排洩物排出人體,在這種情況下,也不容易發胖。

所以一般情況下,這兩種人不容易發胖,因此對於易胖體質的人來說,可以適當的增加運動和控制飲食,因為運動加合理的飲食可以提高人體的基礎代謝率,當人體的基礎代謝率提高以後,消耗的熱量會更多,這樣吃下去的食物大部分被人體所消耗,不容易轉化成為脂肪使人體發胖。

希望能夠幫到你。

6樓:亂紅過鞦韆

你可能只看了她午餐的進食量,而沒有看到晚餐和早餐的進食量,或者你只看了她某一餐進食量比你多,而沒有看人家全天(包括零食和加餐)比你少。另外,更常見的是,她吃得多是蔬菜水果等低能量食物,你吃得少是麵包餅乾油炸食品等高能量食物,這樣一來你吃的能量反而多,畢竟讓人發胖的不是食物體積,也不是食物重量,而是食物所含能量。一言蔽之,你看她吃得比你多,其實是錯覺而已。

因為你吃進去的食物熱量≠你身體吸收的熱量

其中一個重要的因素就是腸道菌群,我們的腸道住著龐大的益生菌,它們每天的工作就是不斷的繁殖生長,幫助我們把吃進去的食物轉化為身體可以吸收的成分(比如葡萄糖)、或者是形成便便。

越來越多科學研究表明,你的飲食模式會改變你的腸道菌群,而你的腸道菌群會影響你的體重。

7樓:傻丫頭與壞男人

很多肥胖者大都經歷過一次或者多次的**經歷,由於各種主觀和客觀的原因,**失敗了.於是他們常常抱怨吃了很多苦,捱了許多餓,卻沒有任何效果他們最常掛在嘴邊的一句話就是「沒辦法,喝涼水都長肉」,然而,真是這樣嗎?從現代科學的角度來說,這種說法是沒有科學道理的。

水中基本上不含熱量,光喝水不會變胖。這些**者變胖的原因是他們對於科學的**方法瞭解很少,熱量攝入不少,而體力活動不多。比如他們往往只是將注意力全部集中在三餐食品中,一味地在三餐中節食,但是過分的節食會導致飢餓,而迫使他們尋找零食或休閒食品,但這些食品往往含有很高的熱量,從而不知不覺的打亂了節食計劃,最終導致**失敗。

8樓:白驢兔友

有的人吃很多還瘦,一個原因是其基礎代謝率高,有一點健康運動,但體能消耗不太,而是熱量消耗大!體能與熱量(卡路里)不能等同!

喝水都長肉的人,表明其自身代謝率已經很低了,已經低到達不到它的身高與體重相對應的代謝率!同時,已表明它的內分泌功能紊亂,脾臟~這個體渣「搬運工」的作用已減半!再有:

你以少吃的方式達到**的目的,一定會遇到一個瓶頸期~即當你少吃的時候,你的基礎代謝率也在降低,為了維持生命而身體調節系統本能地自動降低基礎代謝率,這就是說的~喝水都長肉的原因!

9樓:

有的人吃很多還瘦的原因就是那種瘦性人,另一種原因是他腸胃吸收能力差,所以就瘦。有人喝水都長肉,一個原因就是活動量小,腸胃吸收營養好,

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