1樓：匿名使用者
首先，吃什麼都不胖有兩種可能，一是因為你處於20歲，身體處於高新陳帶謝年紀，消耗的比較多，自然就不會胖，除非你吃的高熱量的東西非常多。二，消化系統有問題，一般就是腸胃的消化和吸收不好，具體表現出來就是不管怎麼吃都不胖。當然不胖，東西都沒吸收怎麼胖。
三，上晚班就別練了，生物鐘顛倒，身體只會越來越虛，四，你都20了，你就別再說鍛鍊只長骨頭了。。這種奇葩的事想都別想，要20還長骨頭，你這一輩子就悲劇了，一身病。。在青春期發育結束，骨膜不再生長，骨骼間成型後，骨骼就終生不變了，除非病變。。
能變的只有肌肉。。聽說氣功什麼的能讓骨膜更厚，經脈更厚，那些就不討論了不瞭解。只談普遍的肌肉健身。。。
想要長肌肉，一是換工作，換成白天上班。二是去看下中醫，看是否有消化吸收的問題。當身體，作息都沒問題後，再來健身。。
你之前之所以健身沒效果，一來時間短，二來方法不對。。健身一般快速都是半年有點效果，而且瘦的人，需要大重量鍛鍊，飲食也要改變。。
2樓：匿名使用者
找一找韓國歐巴的鍛鍊方法，其實韓國男星都是在健身房裡吃蛋白粉，鍛煉出來的，都是速成的
3樓：弘含
想胖的話，多吃肉，懶散一點一天睡十個小時以上，下了班就睡，別運動，等胖起來在練肌肉
沒什麼保險股比較好
中國平安601318，不過現在80.20元，有點高了。個人預估會上到90以上。業績好，分紅方案是10派11元，並且公司有一個回購方案，股價在101以下，公司會進行回購一部分 這個公司業績好，去年分紅兩次，2018年1月份股價到過70多，不像有些 跌跌不休。整體來看波動較小，從2004年10多元開始，...
打籃球對身體哪塊肌肉要求比較高，打籃球需要鍛鍊身體部位哪些肌肉
哪塊都要求 籃球很注重協調性的 你的腿部肌肉決定你的彈跳 速度 你的腰腹力量 決定你的對抗性和空中動作質量你的上肢力量 也能影響對抗性 主要影響投籃組合在一起決定你每個動作的完成質量 跑得快瘦弱的人缺乏對抗 動作容易變形 力量大跳不起來的就是地板流 投籃準跑得慢的當炮臺 很多地方得慢慢體會 腹肌，側...
我性格比較內向，沒什麼朋友，但是我每次都想有人陪我，跟我說話，跟我玩，人的時候很孤單
多和別人說說話就習慣了，你只要多跟別人交流，自然朋友就有了 那也得習慣吧！越早就越好 因為長大了的時候會因為很多事情和問題而孤單跟寂寞呢 多和別人交流一點，就會有幾個好朋友的 人與人交往在於溝通和眼緣！重要的是你得主動走出來！沒有共同語言，不知道你愛好什麼？只要你人好 慢慢會有的 我的性格比較內向，...