1樓：運營者途說
最好不要依賴藥品來解決失眠問題，可以通過物理方法，比如晚上在睡覺前1到一個半小時跑步，健身，或者睡前喝杯牛奶，臥室裡採用遮光窗簾，使用眼罩。
2樓：
失眠一般人都會遇到，然後可以適當喝一些安神補腦液。
3樓：阿炎談娛樂
失眠不要吃藥。可以吃鵪鶉，豬心，豬腦，山藥，洋蔥，黃花菜等。
4樓：植禕然
你好，你提供的情況是由於更換工作環境，心理壓力大導致的失眠。不建議長期服用安眠藥。失眠患者平時睡前可以喝一杯牛奶，平時多出去走走散散心，適當的進行體育鍛煉，有利於身體健康，有助於睡眠，也可以口服安神補腦液。
凡事看開些不計較，要大度。
5樓：匿名使用者
可以買潤美清γ-氨基丁酸果味飲給你老公喝，這個產品安神效果很不錯，我和老公都在喝。
6樓：匿名使用者
你可以試試充能生命的光音多功能眼罩，專門針對失眠患者，我們通過特定物理方式將大腦「臨睡狀態腦電波」轉換成光波頻率，通過特定光波順序使腦電波與光波同頻後，再將大腦「臨睡狀態腦電波」頻率匯入大腦，使使用者快速獲得睡意，進而入睡。而且不需要吃藥，也不會產生依賴性。
7樓：匿名使用者
睡前聽聽輕**喝杯牛奶，有條件的話進行短暫冥想也是讓大腦快速進去睡眠狀態很好的方法。
8樓：匿名使用者
看什麼原因，如果情緒方面的，如緊張，去安定醫院開點
9樓：匿名使用者
失眠的話不一定要用什麼產品吧，比如睡前伸展一下身體，一杯熱牛奶或者試著睡前冥想十到二十分鐘，如果感到精力旺盛可以試試一些不激烈的微運動，讓自己感到一定的疲勞就可以，最重要的是睡前儘量不要接觸手機或者電腦，這些東西都在睡前會讓你睡眠質量受到影響，總之能不用什麼亂七八糟的產品就不用最好，如果都試過還是不行那就當我沒說吧…
10樓：
如果不是病理性的，建議通過適量運動，輕微流汗即可，睡前2小時喝純牛奶幫助睡眠；或者睡前喝少量葡萄酒（根據個人酒量，微醺狀態），養生又助眠。
11樓：因為我無能為力
睡前熱水泡腳，喝水熱牛奶
12樓：
失眠中醫分：心脾兩虛、心腎不交、肝火擾心、飲食不節等四種型別。不知你失眠的原因是什麼，希望你不要亂吃藥，因為你是最近失眠，可用藥食兩用的來改善失眠，如：
茯苓、銀耳、百合、山棗仁等煮著吃做菜吃或沖水喝。
13樓：豫柒聣賰
klinic的膠原蛋白肽飲。
最近失眠了，為什麼我失眠了
如果真的無法對人傾訴，就試著寫出來，比如寫郵件，或者建一個部落格而不公開。不要壓抑自己的情緒，對健康不利。小小的年紀有什麼想不開的呢！想想 中那些遇難的人們。你多幸福！好好珍惜現在的生活吧。你才這麼大，有點目標好嗎？為什麼我失眠了 失眠很痛苦的，我也有過失眠的經歷，那段時間我真的很煩惱，睡眠很差，我...
最近晚上老失眠有什麼好的方法嗎可以解決嗎
主要在於心態 幾次睡不著，便胡思亂想，越想越精神，就越睡不著，時間長了，導致 失眠 已經有了這個毛病以後，一躺下，不是去好好睡一覺，而是開始擔心害怕，平白無故地折騰自己，這次本來能睡著，這麼一來，也睡不著了，自討 失眠 所以只要心態放鬆 睡不著就睡不著，沒辦法，由它去吧。這麼一不去理他，它自己倒睡著...
最近經常熬夜，請問有什麼護膚產品可以改善肌膚？？
那如果經常熬夜靠護膚品，那是很難解決實際問題。睡眠充足才是最好的護膚品呢。一個人如果沒有充足的睡眠，那您各項指標也都會降低的。護膚品改善 作用是有限的，當然，熬夜後用護膚品比不用要好，建議用正規品牌的藥妝產品，有強效補水和修復 功能屏障的作用。建議最好規律作息，不要熬夜，讓 在夜間有個自我恢復的空間...