1樓：
蜂蜜沖水和直接喝蜂蜜，沒有什麼本質的區別，只是前者進行了稀釋，而後者更濃一些。蜂蜜宜用30度左右的溫開水調服，夏季也可用涼白開衝調，或加薑汁數滴調服，以防胃寒。
蜂蜜一般人群均可食用，蜂蜜適宜肺燥咳嗽、乾咳無痰之人食用；適宜腸燥便祕，尤其適宜老年人、體弱者、病後、產婦便祕時食用；適宜胃及十二指腸潰瘍患者食用；適宜高血壓、心臟病、冠心病、肝臟病人食用。
注意事項：
1、蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後食用，不可以用開水衝或高溫蒸煮，否則營養物質會被破壞。
2、蜂蜜的食用時間也有講究，一般宜在飯前1小時或飯後兩、三個小時食用。但對有胃腸道疾病的患者來說，則應根據病情來確定食用時間，以利於發揮其醫療作用。
3、蜂蜜的服用量每次最好在25~50克，一般不要超過100克，否則人體將無法吸收過多營養而導致肥胖，還有可能引起輕微腹瀉。
2樓：田野牧蜂
是一樣的，蜂蜜中含有豐富的營養物質，很推薦您每日沖水飲用，但需要注意儘量選擇40°c左右的溫水，避免其豐富的營養成分被高溫分解破壞。
3樓：
蜂蜜水很好啊，可以在運動完，大量出汗之後，腸胃不太舒服的時候，用溫水衝著喝。
平時的時候喝也對身體很好的。
每天食用蜂蜜的份量不用很多，幾勺就可以了，沖水喝是最好的方法了。
4樓：匿名使用者
效果是一樣的。不過直接吃太甜了。
蜂蜜是直接喝好還是沖水喝好
5樓：加油奮鬥再加油
蜂蜜泡水喝是更好的，可以暖胃，潤腸道。還不會感覺過甜。直接食用的話容易導致上火，並且不宜被吸收，不能起到潤腸通便的作用。
注意不可以用開水衝或高溫蒸煮蜂蜜，因為加熱會使蜂蜜中的營養物質嚴重破壞，蜂蜜最好使用40度以下溫開水或涼開水稀釋後服用。
蜂蜜食用方法：
新鮮成熟的蜂蜜可將其配成水溶液，因為水溶液比純蜂蜜更易被吸收。但絕對不可以用開水衝或高溫蒸煮蜂蜜，因為不合理的加熱，會使蜂蜜中的營養物質嚴重破壞，蜂蜜中的酶失活，顏色變深，香味揮發，滋味改變，食之有不愉快的酸味。研究表明，在蜂蜜營養成分中酶類尤其是澱僂酶對熱極不穩定，值降低則證明蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發，抑菌作用下降，營養物質被破壞，因此，蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後食用，特別是在炎熱的夏季，用冷開水衝蜂蜜飲食，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。
在進餐時將蜂蜜塗抹在麵包、饅頭上，也可把蜂蜜加在溫熱的豆漿、牛奶中，調和後一併飲下。還可將蜂蜜拌在冷盤中或加入礦泉水、純淨水中飲用，清香可口，營養豐富。正常情況下，新鮮成熟蜂蜜不必加熱就可以服用，這樣可保全蜂蜜的營養成分不致損壞，從而發揮其應有的醫療保健作用。
蜂蜜幹吃好還是沖水喝好
6樓：今天也想喝酸奶
蜂蜜泡水喝是更好的，可以暖胃，潤腸道。還不會感覺過甜。直接食用的話容易導致上火，並且不宜被吸收，不能起到潤腸通便的作用。
注意不可以用開水衝或高溫蒸煮蜂蜜，因為加熱會使蜂蜜中的營養物質嚴重破壞，蜂蜜最好使用40度以下溫開水或涼開水稀釋後服用。
喝蜂蜜水的好處：
1、抗氧化
2、美容作用
3、抗菌消炎、促進組織再生
4、促進消化
5、提高免疫力及抗疲勞
6、延年益壽
7、改善睡眠
8、保肝作用
9、保護心血管
拓展資料適宜人群
一般人群均可食用，蜂蜜適宜肺燥咳嗽、乾咳無痰之人食用；適宜腸燥便祕，尤其適宜老年人、體弱者、病後、產婦便祕時食用；適宜胃及十二指腸潰瘍患者食用；適宜高血壓、心臟病、冠心病、肝臟病人食用；適宜生長發育期的兒童食用；適宜神經衰弱、失眠患者以及肥胖者食用。
注：糖尿病患者不建議食用蜂蜜。
7樓：雲南聖祕蜂業
檢舉 | 2012-3-13 15:27 ianthe_ | 一級沖水其實蜂蜜的主要物質不過是些沒用的糖。。。吃多了還會胖沖水喝是對的，後面說的都是錯的。
蜂蜜可以沖水喝，水溫不宜過高，否則蜂蜜內氨基酸和酶類等活性物質會被破壞，起不到應有的效果。濃縮蜜也是經過高溫濃縮，高溫後蜂蜜內的活性物質被破壞，喝了就跟喝糖水差不多。但是天然蜂蜜除了含有單糖外，還含有氨基酸、礦物質、微量元素、酶類、益生菌等物質，並非只有糖類，否則蜂蜜不可能有幾千年用於養生的歷史。
何況不同的蜂蜜作用還不一樣，比如便祕的喝棗花蜜作用就不大，棗花蜜更適用於補氣血，對於**低血壓和手腳容易冰冷有效；而益母草蜜則對便祕、女性月經不調、痛經、內分泌失調等症狀療效明顯。
蜂蜜內的果糖容易附著於腸壁，起到很好的潤腸通便的作用，同時也有很好的清理腸胃的作用，所以經常喝蜂蜜不易長胖。
不懂別亂說，不要去誤導別人。
8樓：慎銀棟新覺
沖水喝好,利於吸收的.早鹽晚蜜這樣最好
9樓：六月橙汁
一般都是沖水的啊，水溫最好不要超過60度，否則營養成分會流失
10樓：
沖水其實蜂蜜的主要物質不過是些沒用的糖。。。吃多了還會胖
直接吃蜂蜜跟喝蜂蜜水的效果一樣嗎
11樓：丁丁歷險記
喝蜂蜜水，要在水溫35度左右泡蜂蜜
12樓：火眼金睛看不慣
少吃，吃多了血糖高。
幹吃蜂蜜好不好？和沖水喝有什麼區別？
13樓：匿名使用者
蜂蜜最科學的吃法就是幹吃和用水衝著吃.
但不能用開水衝,用溫水或者偏涼的水比較好.
熱水會把蜂蜜的營養成分丟失.
幹吃和沖水沒有區別,看你喜歡怎樣.
14樓：匿名使用者
完全沒有區別，效果都一樣。只是如果是沖水喝的話，不要用太燙的水。蜂蜜其實最簡單實用的吃法就是塗抹麵包饅頭這樣子吃。
15樓：匿名使用者
幹吃吸收更好，早晚空腹吃，然後用溫水沖服；水溫40度內！
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