1樓：匿名使用者
具體應注意以下幾點。 1、改變蛋白質的**。 2、避免午夜進食。
3、少吃多餐。4、按時進食。 5、維生素和礦物質最好和一日三餐一起食用6、烹調食物。
7、細嚼慢嚥。
8、多喝水。 9、吃天然的食物。
2樓：匿名使用者
一般情況下,可以吃一些健脾,益氣,養胃,消食的中藥.中藥湯劑可以服用歸脾湯,四君子湯,健脾丸湯劑等;中成藥有歸脾丸,健脾丸,保和丸肥兒丸等.但這些都是辯證基礎之上的運用,建議必要時,建議到正規專科醫院檢查**.
另外,便祕最好就是飲食和運動**,多吃蔬菜和水果,多喝蜂蜜和酸奶,堅持運動.
3樓：我是捕魚大亨
身體吸收不了營養解決辦法：
1、食物。規律的飲食和易消化的食物能夠改善消化吸收環境，提高消化吸收功能。
2、運動。適量的運動能促進能量的消耗和消化代謝的速度，增加胃腸蠕動，促進消化吸收。
3、藥物。某些藥物能幫助胃腸蠕動，增加胃腸消化液的分泌和消化酶的釋放，提高消化吸收能力。可以服用腸道益生菌，四磨湯口服液調理。
4、飲水。根據個人情況的不同，如果胃酸過多的多喝一些鹼性水，胃酸少的多和酸性水以平衡胃酸，提高消化吸收功能。
5、溫暖的胃腸環境和適當的腹部按摩都能夠起到促進消化吸收能力。
可以服用腸道益生菌，四磨湯口服液調理，平時不吃辛辣、肥膩或含糖量過高的飲食。有時間做一下胃鏡檢查再調整用藥。
身體不吸收營養跟胃腸功能失調有關係的，以調節胃腸功能為主。
4樓：最愛春天的傳說
首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統疾病等,建議您少吃多餐.以易消化、高蛋白、高熱量為原則，逐步提高各種營養物質的攝入，同時吃一些調節脾胃的中成藥，如山楂丸、硃砂養胃丸等。
要每天散步7000步，每週5天。
每天吃5種以上蔬菜。
儘量吃粗糧，雜糧。
可以燉羊肉湯，加當歸，人蔘等。
每天可以吃安利的各種植物維生素。
保持心情愉快。
給自己多找點事情做，別閒著。
5樓：知海致遠
少吃多餐這樣做更容易讓你身體消化吸收，這種方式使得你的新陳代謝經常處於活動中，同時使囤積脂肪的可能性最小化。
6樓：米湯熬電影
營養吸收差，主要是脾胃功能以及小腸功能問題。
一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，食物以軟、鬆為主，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，少喝啤酒、冷飲、不吃碳酸飲料，少飲濃茶、咖啡等。
7樓：唯一
這種情況的話最主要還是脾胃不和，吃進去的東西不能得到很好地吸收利用。更多的還是和你的體質有關，建議可以找中醫針對性的調理一下脾胃，平常也可吃一些健脾開胃促消化的藥物。
8樓：匿名使用者
慢慢改善 每天做些有規律的事 身體就好了 好了多吃營養食物就會更好
身體營養吸收不好怎麼辦
9樓：匿名使用者
我很瘦，營養吸收也很差，主要是胃功能以及小腸功能問題，記住多喝熱水，調整胃液的濃度，吃飯之後別急著喝水，稀釋的胃液消化能力差。
飯前喝湯，潤腸道，促進吸收，三餐是早餐注意熱量和營養，中餐可以吃肉，晚餐清淡為主，但是營養要均衡。
別邊吃邊喝哈，酒不要喝。
10樓：37wans32阿蘇勒
多半是脾的原因，平時可以多吃一些雞胗，健脾的，可以有助於營養吸收！
11樓：匿名使用者
需要看看中醫，吃點兒調理腸胃功能的中藥。除此之外，平時一日三餐都應均衡，不能暴飲暴食，飲食應以清淡養腸胃的為主。
身體吸收不好，怎麼辦，身體營養吸收不好怎麼辦
身體的吸收功能在很大程度上取決於你脾臟的功能，要是吸收不好，可以從健脾開始，要是體內有火氣的話，那需要同時進行清火 效果會比較好。當然，健脾的同時也不把你 的胃給晾一邊了，最好同時補一下，一舉兩得。清晨起床後，人們將要開始一天的工作和學習，正需要補充足夠的營養來供能。如果在空腹情況下喝牛奶，由於缺少...
吃東西身體不吸收營養怎麼辦
積極 如果是吸收不好，吃什麼都是吸收不好的啊，您可以早晨空腹到醫院消化內科檢查一下，做個上消化道鋇餐透視或者胃鏡看看有沒有慢性胃炎或者是潰瘍的問題，積極 到醫院看看吧！我有一朋友就是，檢查說是膽汁分泌過盛，都給消化了！你的問題只有去醫院檢查才能知道呢！脾虛吧，可以吃點健脾中藥，助消化的也一同吃 首先...
小孩吸收不好偏瘦怎麼辦，孩子吃的很多營養不吸收很瘦怎麼辦
孩子的飲食要以軟性食物為主，不易過硬，或者要容易消化，這樣孩子的才能比較好的吸收食物的營養。請點選輸入 描述 要注意孩子吃飯最好是少吃多餐，寶寶腸胃吸收營養比較慢，需要少量，多次的進行食物供給。這樣比較容易讓孩子吸收。請點選輸入 描述 很多小孩子吃飯喜歡挑食，營養搭配不均衡。這個時候家長必須注意，要...