脊柱側彎有什麼好的方法矯正?不手術

2021-06-21 04:51:38 字數 2694 閱讀 5850

1樓:匿名使用者

柱側彎是青少年發育期比較常見的一種脊柱畸形,它是指脊柱向左或向右發生彎曲,超過正常的彎區。初期表現為兩後不等高,腰凹不對稱,此時進行矯正效果較好。其目的是通過矯正練習,加強肌力,恢復脊柱周圍肌力的平衡。

矯正練習中脊柱左側彎便向左側同練習,右側彎便向右側屈練習。

(1)手拉肋木體側屈二側對肋木站立,一手拉住肋木,另一手上舉,做體側屈,練習3紐,每組30~50次。要求抬頭、挺胸、收腹,上體不能前傾。

(2)俯臥,兩臂彎曲體前撐地,將脊柱側彎一側的腿用力向上抬起,同時異側手臂伸直前舉,保持3~4秒,再還原。練習3組,每繼10一15次。

(3)兩腿開立,側彎一側的手臂自然下垂,另一側手臂肩側屈抱頭,上體向側彎一側彎曲,手往不伸至最低,保持3秒,還原。練習3組,每組10~15次。或側彎一側手臂提一重物(如啞鈴、書包等)進行練習。

(4)向脊柱側彎方向側臥,兩臂屈臂撐地,外側腿用力向肩側方踢腿至最大限度,再還原,練習25~30次。要求踢腿時身體要正,踢腿幅度要大。

如果保守**無效,側彎程度嚴重,可以手術**。

2樓:匿名使用者

可以經常鍛鍊 讓身體挺直

脊柱側彎如何鍛鍊矯正

3樓:迴轉陌路

脊柱側彎是一種脊柱的三維畸形,包括冠狀面、矢狀面和水平面上的序列異常。使患者在外觀上呈現軀幹向側方的傾斜,整個脊柱呈s形或c形,同時還常常伴有脊柱的扭曲和旋轉。常用的矯正方法是側彎舉、單臂上提、側臥舉腿和引體向上。

脊柱側彎常見於少年,部分原因歸結於不良的坐姿,如身體長期呈扭曲姿勢。脊柱側彎可能引發脊椎病、頸項肌痙攣等疾病,影響心肺功能,以致影響發育等。因此當發現脊椎側彎的時候就要積極進行矯正,這樣才能減少脊柱側彎對於自身的危害。

4樓:匿名使用者

脊柱側彎是青少年發育期比較常見的一種脊柱畸形,它是指脊柱向左或向右發生彎曲,超過正常的彎區。初期表現為兩後不等高,腰凹不對稱,此時進行矯正效果較好。其目的是通過矯正練習,加強肌力,恢復脊柱周圍肌力的平衡。

矯正練習中脊柱左側彎便向左側同練習,右側彎便向右側屈練習。

(1)手拉肋木體側屈二側對肋木站立,一手拉住肋木,另一手上舉,做體側屈,練習3紐,每組30~50次。要求抬頭、挺胸、收腹,上體不能前傾。

(2)俯臥,兩臂彎曲體前撐地,將脊柱側彎一側的腿用力向上抬起,同時異側手臂伸直前舉,保持3~4秒,再還原。練習3組,每繼10一15次。

(3)兩腿開立,側彎一側的手臂自然下垂,另一側手臂肩側屈抱頭,上體向側彎一側彎曲,手往不伸至最低,保持3秒,還原。練習3組,每組10~15次。或側彎一側手臂提一重物(如啞鈴、書包等)進行練習。

(4)向脊柱側彎方向側臥,兩臂屈臂撐地,外側腿用力向肩側方踢腿至最大限度,再還原,練習25~30次。要求踢腿時身體要正,踢腿幅度要大。

5樓:

我自己的脊柱側彎也比較嚴重了長期低頭玩手機~

6樓:每日營養學

針對脊柱側彎患者如何鍛鍊?

7樓:匿名使用者

祝你堅持鍛鍊和養護!

8樓:昨夜天晴

脊柱側彎多是因為不良姿勢引起的,對於沒有症狀,輕微的側彎不需要進行特殊**.平時注意保持良好的坐姿即可.如果側彎角度比較大,可以使用器具進行矯正,或者是選擇手術**,需要根據實際的情況決定**方法.

建議選擇具有醫保資質的骨科**專科醫院,這樣**更具有針對性,還可以在醫生的指導下進行**訓練,對病情的**有著很大的幫助,醫保收費更合理,也能減輕經濟壓力,希望對你有幫助.

9樓:匿名使用者

一直聽朋友說和貝利爾醫療做得好,前段時間才陪閨蜜去做了脊柱側彎矯正手術。醫.院的醫生**態度很好,手術也很快,閨蜜說一點痛感都沒有,在很短時間內就做好手術了,而且費用也不是那麼高,值得信賴。

急!**脊柱側彎的最有效的方法(不用手術)

10樓:匿名使用者

背背佳沒有絲毫用處!

脊柱側凸是需要非常重視和積極**的!

你不應該不聽醫生的意見,進行磁共振檢查是排除有沒有脊髓方面的畸形,這對於完善診斷,對脊柱側凸進行正確的分型是很重要的!

當然,根據你女兒的年齡,特發性脊柱側凸的可能性最大,x片上的那些資料跟你沒有關係,那是拍片時所採用的條件!

如果側凸角度在20度一下,可以密切觀察,如果是20-40度,應該帶支具進行矯正,如果超過40,那就必須手術了!再有如果定期複查**,側凸角度增長較快的話,也應該果斷採取手術**!!!

不要由著你的性子而耽誤了自己女兒的終身幸福!

不要自己瞎判斷而耽誤了自己女兒的病情和**!!!!!!

再有問題你可以補充或者給我發資訊!

發現我有點脊柱側彎,但不是特別嚴重,怎麼可以矯正過來?(不想手術)

11樓:廣州市八**科

想要矯正過來不容易,脊柱側彎是長期姿勢改變形成的,所以也要相對長時間的調整才能恢復,一般都不需要手術,除非「s」型的改變,影響到生活。

12樓:岑岑小朋友

建議去三甲醫院脊柱外科確診一下,一般40度以內不需要手術,帶支具慢慢矯形。

13樓:西土瓦

如果孩子還在20周以內 可以通過支具矯正

14樓:理解萬歲

多運動,時間長了就會好的。

青少年脊柱側彎最佳矯正方法是什麼

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