1樓：大大方圓
當然是水了 水是生命的源泉。人對水的需要僅次於氧氣。人如果不攝入某一種維生素或礦物質，也許還能繼續活幾周或帶病活上若干年，但人如果沒有水，卻只能活幾天。
人體細胞的重要成分是水，水佔**體重的60~70%，佔兒童體重的80%以上。水份有什麼作用呢？
1.人的各種生理活動都需要水，如水可溶解各種營養物質，脂肪和蛋白質等要成為懸浮於水中的膠體狀態才能被吸收；水在血管、細胞之間川流不息，把氧氣和營養物質運送到組織細胞，再把代謝廢物排出體外，總之人的各種代謝和生理活動都離不開水。
2.水在體溫調節上有一定的作用。當人呼吸和出汗時都會排出一些水分。
比如炎熱季節，環境溫度往往高於體溫，人就靠出汗，使水分蒸發帶走一部分熱量，來降低體溫，使人免於中暑。而在天冷時，由於水貯備熱量的潛力很大，人體不致因外界溫度低而使體溫發生明顯的波動。 3.
水還是體內的潤滑劑。它能滋潤**。**缺水，就會變得乾燥失去彈性，顯得面容蒼老。
體內一些關節囊液、漿膜液可使器官之間免於摩擦受損，且能轉動靈活。眼淚、唾液也都是相應器官的潤滑劑。
4.水是世界上最廉價最有**力量的奇藥。礦泉水和電解質水的保健和防病作用是眾所周知的。
主要是因為水中含有對人體有益的成分。當感冒、發熱時，多喝開水能幫助發汗、退熱、沖淡血液裡細菌所產生的毒素；同時，小便增多，有利於加速毒素的排出。
5.大面積燒傷以及發生劇烈嘔吐和腹瀉等症狀，體內大量流失水分時，都需要及時補充液體，以防止嚴重脫水，加重病情。
6.睡前喝一杯水有助於美容。**之前，你無論如何都要喝一杯水，這杯水的美容功效非常大。當你睡著後，那杯水就能滲透到每個細胞裡。細胞吸收水分後，**就更嬌柔細嫩。
水，生命之源(12張)
7.入浴前喝一杯水常葆肌膚青春活力。沐浴前一定要先喝一杯水。沐浴時的汗量為平常的兩倍，體內的新陳代謝加速，喝了水，可使全身每一個細胞都能吸收到水分，創造出光潤細柔的肌膚。
8.需要指出的是，對老人和兒童來說，自來水煮沸後飲用是最利於健康的，目前市場上**的淨水器，淨化後會降低水內的礦物質，長期飲用效果並不如天然水源。 、
至於可口可樂呢
可口可樂中含有磷酸、咖啡因和精製糖等成分，均有增加鈣流失的效應。已有人體研究證實，少女的骨折率與可樂飲用量有很強的相關性，大量飲用者比不飲者的骨折風險高出5倍。可樂與牙齒損害的關係也有充足的研究證據。
可口可樂顯然不是一種有益營養和健康的飲料。需要特別提醒的是孩子、老人和中年女性，因為孩子更容易對咖啡因上癮和出現營養不良的問題。中年女性對肥胖和鈣流失應更加關注，而老年人營養吸收能力下降，也需要控制可樂類營養素密度過低的飲料。
另外，可樂中含有咖啡因，常喝的人突然停飲，可能引起頭痛、易怒、胃部不適等症狀。不妨慢慢降低飲用量，從而降低可能存在的健康風險。
所以還是多喝水的好~！
2樓：手機使用者
你問的問題很有智商。
3樓：老郭初中物理教學資源
白開水是最好的飲料.不用擔心無良黑心商家往裡面新增化學原料.像蘇丹紅，皮鞋明膠，農藥殘留，各種致癌物等。可樂對兒童的健康又害，加劇鈣流失。
4樓：匿名使用者
可樂喝多了發胖~你有聽誰說水喝多了不好麼
哪種魚煮湯比較有營養
5樓：君未的過往故事
這魚做湯真絕了，肉質鮮美且刺少燉湯極為鮮美，營養價值高
雞肉怎麼燉比較有營養
家常燉雞。材料 700克雞肉。輔料 醬油 鹽 糖 味精 蔥 姜 花椒 大料 食用油。練習步驟 1.將雞肉切塊 放入水中焯水5分鐘，然後將焯水的雞肉瀝乾。2.鍋裡放食用油燒熱，再放入蔥 姜 花椒大料，炒鍋。3.然後將雞肉翻炒，加入醬油和白糖調味，鍋中加水，燉40分鐘，再加鹽和雞精調味。家常菜燉雞是一道...
早餐吃什麼好 有營養，早餐吃什麼比較有營養
那麼多食物號稱自己有營養，哪些才是真的？女士喝豆漿，男士喝牛奶最好了 但是切忌豆漿不能和雞蛋一起吃的，容易產生蛋白質沉澱，對身體不好啊 早餐要清淡的好啊！牛奶豆漿最好的啊！早餐宜清淡，儘量少吃油炸食品，尤其是油條一類的早餐應少吃 男的女的？男的就蛋，奶。女的就燕麥片 塑身養顏 5分鐘搞定營養早餐雞蛋...
早餐做什麼比較營養，早餐吃什麼比較有營養
買個豆漿機，可以做迷糊的那種，買點五穀雜糧的，早上打成迷糊喝，方便又健康。澱粉類主食必不可少。奶類 蛋類 肉類 豆類至少要有一樣，最好能有兩種水果蔬菜至少有一樣。最好再吃些堅果或種子。五穀雜糧，雞蛋牛奶均可。早餐吃什麼比較有營養 早餐的營養價值，在一天的膳食中能佔到一個比較重要的地位。因為早餐是你這...