1樓：快樂專家
科學知識，健康小常識還是比較多的，你就在網上一查就有，比如說早上起來喝一杯涼水可以養胃。
2樓：
健康小常識，就是說我們早晨飯要吃，早上不吃，對自己的胃是一種傷害，另外呢，我們晚上不應該吃太多油膩的東西，保證身體的健康
科學健康小常識有哪些
3樓：徦證
1.起床不先迭被 人體本身—也是一個汙染源。在一夜的睡眠中，人體的**會排出大量水蒸氣，使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分佈全身的毛孔排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即迭被，易使被子受潮及受化學物質汙染。 2.
生活常識.水果常常會腐爛, 人們就用刀把腐爛部分挖掉, 把剩下沒有腐爛的部分趕快吃了。其實 這是錯誤的。
因為儘管剩下的未腐爛 但其中大部分已被微生物代謝過程中產生的有害物質侵蝕 , 特別是真菌在水果上繁殖加快, 有部分真菌在繁殖的過程中會產生有毒物質。 這些有毒物質可以從腐爛部分通過果汁向未腐爛部分擴散 使未腐爛部分同腐爛部分含同樣微生物代謝物 尤其是真菌毒素, 有些會致癌。 3.
不吃早餐 不吃早餐的人通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。 4.飯後鬆褲帶 可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
5. 飯後即睡 會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。如果血液原已有**不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
6.飽食 容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應變能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫「纖維芽細胞生長因子」 的物質，在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。
7.空腹吃糖 越來越多的證據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以致縮短壽命。
8.吃太鹹的食物 鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。 9.
留鬍子 鬍子吸附有害物質。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就可能被吸入呼吸道。對留有鬍子的人吸入空氣成分進行的定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，留鬍子的人吸入的空氣汙染指數是普通空氣的4． 2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍，汙染指數可高達7.2倍。加上抽菸等因素，汙染指數將高達普通空氣的50倍。
10.蹺二郎腿 會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情更加嚴重。
尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。 11. 眨眼看東西、揉擦眼睛 眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性 眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。 12.
強忍小便 有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。美國科學家釋出的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形**為的尿瀦留。
如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿瀦留時還易引起併發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
補充：13.伏案午睡 一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。 14.俯睡 使脊柱彎曲，增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。 15.睡前不洗臉 留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起**過敏反應。
16.睡前不刷牙 睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物等，在夜間對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。 17.
睡懶覺 使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。另外，血液迴圈不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感 _、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
18.熱水沐浴時間過長 在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在冰浴時水滴有更多的氯和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。資料顯示，若用熱水盆浴，只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水沐浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％c。
19.賭博行為 賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
追問：把上面的也加上就選你了 `呵呵``都在一起比較全了就回答：生活健康小常識 1、常吃宵夜.
會得胃癌. 因為胃得不到休息 2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.
對身體不好 3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好 4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果 5、女生月經來時.不要喝綠茶.
反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多 7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃 8、早上醒來.
先喝一杯水. 預防結石 9、睡前三小時不要吃東西. 會胖 10、少喝奶茶.
因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.
長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
等疾病 11、剛出爐的麵包 不宜馬上食用 12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 13、天天喝水 八大杯 14、每天十杯水.
膀胱癌不會來 15、白天多喝水. 晚上少喝水 16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛 17、多油脂的食物少吃.
因 為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏 昏欲睡 18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量 19、10種吃了會快樂的食物:
深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低 脂牛奶,雞肉,櫻桃 20、睡眠不足會變笨, 一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 21、最佳睡眠時間是在 晚上10點~清晨6點 22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的b細胞,增加細菌感染的機會 23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃), 睡前30分先服藥.忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 25、掉髮因素: 熬夜,壓力,菸酒,香雞排.
麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 26、幫助頭髮生長:
多 食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) 27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑 28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥， 一天一顆，才能讓自己有個 乾乾淨淨的肺 29、抽菸又吃維他命(b胡蘿蔔素-a維他命的一種), 會致癌,儘早戒菸.
才是最健康 的做法 30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 31、抽菸,關係最大的是 肺癌,脣癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 32、飲酒導致肝硬化 .
引發肝癌
健康教育科學知識包括哪些內容？
4樓：匿名使用者
健康教育科學知識包括：社會發展的健康教育與健康促進工作體系、重大疾病和突發公共衛生事件的健康教育與健康促進、開展城市社群的健康教育與健康促進、以場所為基礎的健康教育與健康促進、重點人群健康教育與健康促進、控制菸草危害與成癮行為。
按照我國健康教育與健康促進工作規劃綱要（2005-2023年），健康教育主要有以下內容：
綱要提出：
1、建立和完善適應社會發展的健康教育與健康促進工作體系。
2023年，縣及縣以上的健康教育專業機構要配置健康教育專業技術人員，配備適應工作需要的裝置。健康教育與健康促進專業技術人員應具備社會動員、倡導、傳播與教育、計劃設計、實施、監督與評價等基本技能。
至2023年，社群、醫院、學校、企事業單位等有直接面向目標人群開展健康教育與健康促進的服務設施和網路。至2023年，建立國家級人群健康素質監測網路和資訊庫；建立健全健康教育與健康促進中心資料庫；建立完善健康教育與健康促進專家庫、傳播材料庫。
2、做好重大疾病和突發公共衛生事件的健康教育與健康促進 。
廣泛開展農村健康教育與健康促進，積極推進「全國億萬農民健康促進行動」 。
至2023年，東部、中部、西部地區農村居民基本衛生知識知曉率分別達到80%、70%、60%；人群健康相關行為形成率分別達到70%、60%和50%。
3、深入開展城市社群的健康教育與健康促進 。
至2023年城市居民健康知識知曉率和健康行為形成率，分別達到80%和60 %以上。
4、開展以場所為基礎的健康教育與健康促進 。
至2023年，中、小學生健康知識知曉率城市、農村分別達到90%、80%；中、小學生健康行為形成率城市、農村分別達到70%、60%。至2023年，患者及家屬相關疾病自我保健知識知曉率達到80%。健康教育與健康促進納入衛生技術人員醫學繼續教育內容。
積極開展健康促進醫院建立活動。對工礦企業管理者和各種作業人群進行有針對性的安全與健康培訓，新職工、女工、接毒接塵工人的崗前、崗位安全與健康培訓率達到100%。
2023年，大型企業管理人員和職工的職業安全與健康知識知曉率達到90%以上，相關健康行為形成率達到80%以上。
5、重點人群健康教育與健康促進。
至2023年，婦幼保健健康教育普及率在城市達到100%，農村地區達到80%以上。
6、控制菸草危害與成癮行為。
到2023年，90%的中小學校、90%的醫院成為無煙場所。繼續開展建立無煙草廣告城市工作，到2023年，無煙草廣告城市佔地市級以上城市總數的30%。
擴充套件資料
2023年11月12日，國家衛生健康委員會新聞發言人宋樹立在解讀《貧困地區健康促進三年攻堅行動方案》（以下簡稱《方案》）時指出，到2023年我國將實現貧困地區居民健康教育全覆蓋。
各省、地市、縣到2023年要建成健康教育骨幹隊伍並實現培訓全覆蓋，50%的中小學校要達到健康促進學校標準。
各貧困縣區居民健康素養水平要達到本省份2023年目標水平或較2023年提高60%，目前，全國的居民健康素養水平是14.18%，預計2023年能夠達到20%的水平。
教育目的
1、增強人們的健康，使個人和群體實現健康的目的；
2、提高和維護健康；
3、預防非正常死亡、疾病和殘疾的發生；
4、改善人際關係，增強人們的自我保健能力，使其破除迷信，摒棄陋習，養成良好的衛生習慣，倡導文明、健康、科學的生活方式；
5、增強健康理念，從而理解、支援和倡導健康政策、健康環境。
科學小常識，50個科學小知識
1.天空中的雲，有的帶 正 電，有的帶 負 電。當兩塊帶不同電的雲 互相靠近 時，會發生大規模的放電現象。放電時出現的 火花 是閃電，發出的 聲音 是雷聲。2.閃電和聲音同時產生，但閃電以光速300000000m s傳播，聲音在空氣中的傳播速度約為340m s，所以閃電先到。1.正，負，靠近，光，聲...
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1 物體加熱後為什麼會膨脹?物體被加熱後,隨溫度的不斷升高，構成物體分子的運動也逐漸加劇，於是分子與分子之間的距離也就一點一點地拉大了，從物體的整體上看，物體就變得膨脹了。還有，物體的膨脹率是由物體本身所決定的，物質不同，其膨脹率也各不相同。2 為什麼星星會一閃一閃的?我們看到星星閃閃，這不是因為星...
健康知識有哪些，健康教育科學知識包括哪些內容？
1.不良的情緒，遇到事情煩躁不安，失眠，無名之火，給生活帶來負面影響，它是導致心理問題的根本。2.人際關係不良 3.考學就業，失業下崗。4.厭學 逃學 輟學 早戀 沉溺網路等問題。5.學習動機缺乏，動機過強，注意力不集中，記憶力差，方法不當，考試焦慮等 6.孩子叛逆，親子關係緊張。7.青春期生理健康...