1樓：
對於女生來說這是個比較優秀的身高，每個人的遺傳不一樣，所以就不好說了。但是能在有限的年齡之前衝刺下達到自己滿意的身高也是可以的，不要好高騖遠，要循序漸進。當然你說的拉伸是可以幫助長高的，不過做拉伸之前可以多跳躍下。
就和拉麵一樣的道理。只有跳躍落地產生壓力才可以更好的拉伸，拉麵只有捶打了才可以拉的更長。我現在還長了些了我已經大二了，我看的楊雲風寫的那個運動鍛鍊方法做的計劃。
其次平時注意均衡營養，適當增加蛋白質攝入；不熬夜，多運動，跳繩、摸高、摸牆、壓腿都可以做，以跳繩等蹦跳一類的為佳；另外還要保持心情不要。
2樓：萍水e相逢
女生主要是看父母
遺傳因素非常重要
而且女性發育成熟後就不會再長高
要在少女時代想辦法，大約12歲初潮之前
個人覺得
3樓：匿名使用者
一般還是看基因，不過跳高 籃球都有益長高。但是，女孩子長170就嚇人了，嫁不出去啊
4樓：鳳凰城北
身高主要是遺傳因素，後天作用 不大。你可以通過瑜伽和鍛鍊讓自己的身材苗條，可通過形體訓練，提高自己的形象。也可適量穿高跟鞋增加高度感。
5樓：
女生一般在青青期，長高長得快點，首先營養要跟上，補充排骨肉，一斤多重的雞燉湯，吃新鮮蔬菜水果，多吃補鈣食物，身體要鍛鍊，比打藍球，跳繩，運動。睡覺要充足，一覺睡到天亮，只要持久一衡，就會長到1米7以上的！
6樓：顧全域性
一有空反覆地立起腳尖，再放下，這樣可以運動腳底肌肉，緊縮小腿線條，每次最好練到小腿肌肉有些痠痛即可。效果好的增高運動有：籃球，跳繩，游泳，踢毽子，以及蹦跳運動等。
7樓：幸晨濰
還有保持良好心態，不要因為自己不夠高而難過，也不要覺得自己一直想長高卻長不高而悲傷。隨時隨地開心，不要讓身高這種小問題困擾你。
8樓：sj北辰
過了20基本上就不可能了，骨骼已經達到了它的生長上限。我現在就很苦惱我的身高，後悔以前不懂得健身運動促進骨骼生長
9樓：匿名使用者
能長多高主要取決於基因，次要取決於營養
通常女性的身高大約在父母身高的平均值+-15cm
當然了，如果營養供給的充足，達到上限的概率就會大
10樓：卓安青
要經常鍛鍊身體，合理飲食營養要均衡，才能長出好身體好身材。
11樓：亂改暱稱
我淨身高172，父母都是普通身高，老爸176老媽160，所以個人覺得遺傳因素重要但也沒有想像中的重要，可能還是小時候胃口好營養跟得上吧，哈哈。曾看過一篇文章說日本人通過幾十年改善早餐結構，就是早上每餐喝牛奶，平均身高確實有一定的提高，所以增加健康蛋白攝入對身高會有好處的。
12樓：匿名使用者
對於青春期長高，注意以下細節：
1. 飲食，多注意補鈣或其他缺乏得微量元素，如果在食物中沒辦法獲取，那就吃鈣片等。
2. 健康規律地生活。平時多注意按時睡覺，儘量不要熬夜，熬夜一定會影響身體發育的，睡得好勝過吃補品。
3. 多注意體育鍛煉。平常多參加體育運動，比如打籃球排球謝謝，體育運動對身高發展非常有效。而且，運動量多了，吃的也多了個頭也就往上竄。
13樓：
遺傳加營養補足和鍛鍊。
14樓：古道陳倉
身高遺傳佔一定的因素，但是不是全部，現有的醫療水平是無法精確**身高的，所以不要輕易相信什麼身高**，每個人的生長速度都不一樣，不要在乎別人是怎麼長的，你有你自己的生長高峰，你現在年紀還小，補充營養
................，包括鈣和維生素d，還有就是多鍛鍊身體，打打籃球什麼的，女生建議跳繩或者打排球，最後要保證充足的睡眠！我理解你的心情，因為我就是從個子矮，遭受過很多嘲笑，工作也不順利！
嘗試過很多也失望了很多，一路走來，還好現在讓我長高了！
15樓：匿名使用者
多喝多喝補鈣的，打打籃球。
16樓：匿名使用者
女生長這麼高沒必要吧，有個165就感覺很棒了
17樓：斂夏侯真
如果你到了19歲以上的話就不長了
18樓：希望之窗
多運動，多吃有營養的食物
19樓：匿名使用者
父母長得高孩子就高，但也不一定！在長身體的時候可以多運動，多吃點營養的東西也可以增高呢！會腎虛不是說vu都叫我白堊紀搜去哦我表達v對網咖的關係是你說v徐多喝點叫哦等級***蝴蝶不打呵呵呵呵
20樓：吉林小濤哥
如今，人民生活水平大幅度提高，孩子們自小營養豐富，得到良好的生長髮育，平均身高也有不少的增加，有好些女孩子身高達170cm。
我在中學工作，作為長輩看到女孩挺拔的身姿，著實令人欣喜。有一副高挑的的身材，的確是暗自感到一絲絲的傲嬌。我168cm，在當時已是鶴立雞群的感覺了。
每每被他人歎為觀止，心中竊喜。青春年華，誰不願被人豔羨呢？而且我有一雙，38碼的腳，沒有買不到鞋子的煩惱！
考上大學又增加了驕傲的資本，走在街上，自信滿滿感覺良好。這一定也是當今170cm的女孩生的感受。顏值在當今是一種資本，身高也是。
在就業時有一定優勢。個子高腿長的女生身材就是好看。所以170cm的女生可以有些驕傲。
然而到戀愛年齡，170cm的高個子女孩，漸漸有了不少煩惱。身邊平常個子的女生，一個個都有了男友，男生180cm的也被她們『掠』走了。而自己卻被男生們敬而遠之。
朋友們一起去玩，小鳥依人的女生總是受到男生的關心保護，自己往往被委以重任，負重，夠取物品，等等，想撒個嬌都讓人覺得可笑。形單影隻，顧影自憐，感覺無比的落寞。
有的高個子女生顧忌別人的眼光，家人的催促，不得已匆匆交友，匆匆成婚，心中卻感到委屈。不過大多數會被時光沖淡。
170cm女生，這階段感受是比較複雜的。逐漸的女友們早早的結婚生子，自己形單影隻也就有了許多空閒，於是把曾經的驕傲存放在心中，開始自我修煉。練瑜伽，常旅遊，讀書寫作，愛上書法繪畫，編織刺繡……。
而且總有收穫，越來越有成績。此時既感欣慰，又感孤寂。別人的仰視，越把她孤立了。
同時被當做冷傲，心中也增添了苦澀。
有朝一日，春暖花開，柳暗花明，那個對的人遇到了。一切傲嬌和苦澀都成了歷史。如其他女生一樣開始了尋常的生活，一樣的柴米油鹽，一樣的婆婆媽媽，一樣的家長裡短，原來平凡是福，美豔的女星，是鳳毛麟角，我非魚不知魚之樂，不知道女星快不快樂。
反正平平淡淡才是生活的常態，知足常樂。
15歲女生要長到1 70以上，幫幫忙
你的問題很奇怪，你既然上網查了就應該知道身高和基因有關，要想後天增高唯一的方法是促進腦垂體的分泌。以現在的科學來說，唯一的方法於最有效的方法就是運動，現在點事廣告中的藥品或補品他們所能做到的只能是促進骨骼的生長，不能真正的有效的增高。吃的太多反而容易引起蓋沉積或營養比例失衡。在國外，有折斷骨骼和關節...
我現在15虛歲 不知能不能長到170女生哦
絕對ok的,我父親175 母親166 我現在都已經有171了,我姐姐有175呢,而且你比我還要小四歲肯定可以,我以前15歲的時候是164.放心吧 才15虛歲。肯定可以的拉。起碼要長到20歲，不停地長。不過中間會有段突飛猛進的長，這段時期就要多注重睡眠和補鈣。而且你父母都那麼高。別急 一般就那樣了 女...
女生如何暗示男生自己喜歡他呢，女生如何暗示喜歡你的？女生進
如果認識的話就好辦了 比如說同學關係 你可以經常去他座位邊轉悠 找些很無聊 很白痴的問題去問他 然後和其他男生保持距離 這樣子是個人都能看出來他在你眼中很特別了 如果他對你有意思應該會主動來找你 這時候你就不用去找他了 讓他主動來找你就行了 如果他啥行動也沒有 那你就讓你的好朋友去探探口風 讓你的好...