男人吃什麼補充陽氣，男人吃什麼補充雄激素

1樓：du知道君

《黃帝內經》有云：秋冬養陰、春夏養陽。很多人可能都很奇怪，秋冬已經很冷了，你還讓我養陰。

春夏已經很熱了，你為什麼還讓我養陽？中醫養生認為，人是自然的產物，人的生命活動一定遵循自然的規律，如此才能保證身體健康、百病不侵。這個道理很好理解，就跟治洪水一樣。

大禹的父親治洪水用堵，結果洪水衝破了堤壩，大禹用疏，洪水就治理好了。人也是如此，順著自然規律，就是養生，逆反自然，就是自尋死路。那麼，春夏是怎麼樣的自然規律？

春天，天氣漸暖，萬物復甦，永珍更新，生物都開始煥發光彩。也就是我們平常所說的，陽氣開始生髮，陰氣開始漸收。是一個陽長陰消的過程。

而夏天，是萬物生長最旺盛的時候，陽氣也是最旺盛的時候。也就是說，這兩個時段，自然要求所有的生物是把陽氣舒發出來，不能憋著，我們人同樣如此。 1、飲食調養昇陽氣因為春天陰消陽長，養生可多吃一些溫補陽氣的食物，以及春天的時令蔬菜，有助於提升陽氣。

選擇溫補食物要同時兼顧既能補陽又不會傷陰的原則。平時可多食用熱性較平和的桂圓、大棗、紅糖、小米、山藥、茯苓、蓮子、薏仁等。飲食上則不要吃過多寒涼的食物，若有明顯的上火跡象如口苦、喉嚨疼痛則可泡些金銀花茶飲用。

同時，如果在初春天氣乍暖還寒時，飲食上不宜大補，應以助陽養氣為主，可多吃些韭菜、生薑等。飲食推薦：韭菜炒雞蛋、韭菜餃子：

韭菜可以壯陽還可以通大便，具有「歸腎壯陽，止洩精，暖腰膝」的作用，其對腰膝痠軟、陽痿、遺精有較好的功效。韭菜溫而益人，以初春二月的韭菜最好。一週吃一兩次即可。

陰虛肝火旺者可以上午吃韭菜，這是因為早上升陽，晚上應滋陰，如果晚上吃了溫補昇陽的韭菜，容易讓本來就陰虛的人夜間煩躁。炒蒜苗、大蒜汁入菜：大蒜特別適合胃腸功能紊亂的人群食用。

它還可以促進胰島素的分泌，預防糖尿病。清炒菠菜、上湯菠菜：菠菜含鐵豐富，不僅可以補血護肝明目，不過，由於其含有草酸，容易與鈣結合成草酸鈣而形成結石，因此建議打邊爐別用菠菜，先用熱水過一下，能去掉80%的草酸。

其他如洋蔥、香菜、生薑、蔥、扁豆等均適宜春季食用。

2樓：黑妞養生館

它是男性「陽氣能量劑」，日常吃點，補充氣血，找回男人尊嚴

3樓：千金芳

體內陽氣不足易生病，若想補充養子，不妨多吃這3種食物，陽氣充足了，身體更健康。

4樓：匿名使用者

男性補充陽氣可以吃以下東西：

1、珍珠蔬菜營養豐富，具有溫腎固精的功效，對男性性功能障礙、遺精、陽痿等有很好的**作用。

2、蝦仁具有很強的補益作用，能補陽補腎，補益精氣。

3、泥鰍富含蛋白質和維生素，能改善人體陽氣。對腎精虧虛有很好的療效。

4、雞蛋，含有豐富的蛋白質，可以讓男性朋友迅速的恢復體力。

但是食療的作用是有限的，想要補充陽氣，最重要的是口服博啟健，堅持服用一段時間，就能從根本補充腎部營養，使腎氣得到鞏固，從而補充陽氣。

男人吃什麼補充雄激素

5樓：匿名使用者

男性濫補雄激素的做法極其危險。因為，一般情況下，男性體內性激素水平下降比較緩慢，大多數男效能夠順應這一變化。男性如果長期通過外源性地補充雄激素，不但效果難以恆定，而且會引發多種***，給身體健康帶來巨大威脅，引發前列腺增生和前列腺癌等**疾病。

當然，有少數男性隨著年齡的增長，雄激素的水平會降到很低，導致生理機能衰退，出現一系列男性更年期綜合徵症狀。此時，如能適量補充雄激素，不但可以緩解煩躁、失眠等更年期症狀，也可以增強生理功能，重拾自信。

專家提醒，不管是哪種情況，男性如果想通過補充雄激素來緩解症狀，增強生理機能，都必須在專業醫生的指導下進行，以免發生***。對於男性更年期的各種症狀，男性不能自行吃藥也不能一味迴避，應該及時尋求醫生的幫助，查明**，對症**，才能早日**。

6樓：恭梅英竇藹

我聽說吃花生，開心果

腰果這些堅果類強腎。但不太清楚激素含量。

7樓：3vb6ug鴪

你好，建議你最好用食療的方式補充，推薦以下的食物：含鋅的食物，含鋅量高的食物是牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都含有一定量的鋅。