1樓：周l強**專家
儘量吃升糖指數低的蔬菜如黃瓜,西紅柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,獼猴桃,蛋白選擇優質蛋白如瘦肉,魚類等.主食最好選擇粗糧.
但都的注意量.蘋果,西紅柿對男人都是很好的,可以補鋅和番茄紅素,荔枝：可用於**病後津液不足及腎虧夢遺,脾虛洩瀉.
榴蓮：補腎壯陽.龍眼：
入腎經,補腎固精.芒果：消炎,**,壯陽.
另外,蔬菜類的韭菜,西紅柿.
2樓：匿名使用者
洋蔥、大蒜等食物可以強烈刺激中樞神經，並進一步刺激生精的器官。韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有「起陽草」之名。
韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於遺精、多尿等疾患。
3樓：匿名使用者
荔枝，楊梅，桃，杏子，大棗，西紅柿等
補腎也不能光靠吃，鍛鍊也不
能少，生命在於運動，
多做哪些運動對你的身體也有很大的好處： 打籃球， 慢跑， 衝刺跑。
跨步，跳繩，如老包培元法。等等， 只要能鍛鍊大腿內部肌肉的運動都可以。
男人吃什麼什麼東西可以補精啊
4樓：****
這個長時間的話，最好方式就是老師節育的休息，要不然是沒有辦法真正能快速的。
5樓：銀虎添翼
可以多吃一些無花果，另外也要適當的在備孕期間補充葉酸。
6樓：愛到深處就是恨
老中醫說喝米湯可以補精。你看看醫生說的：備孕期男人可以多吃一些水產品，在水產品中，很多食物都有助於備孕期間的男性改善精子。
比如泥鰍、鮑魚、蝦類、貝類等等水產品，這些食物中的含鋅量都是比較高的，而鋅元素對於男性生殖而言有著重要意義，備孕期間的男性，不妨在日常飲食中多吃一些水產品。或者通過補充4代蛋白鋅來提高精子的質量。
7樓：匿名使用者
男人只要吃一些補腎的東西，對這方面都是有好處的。
8樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-陽痿吃什麼好
男人吃什麼補精的效果好一點？
9樓：函馨丹籃
您好，很高興回答bai您的問題du，建議您吃含鋅高的食物zhi：dao精子的產生及成熟所需要內的微量元素以鋅
容為主，故多食富含鋅的食物有助於提高精子的質量。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣最多，可以多吃，還可以通過吃康爸爸，補充鋅硒和維生素。
10樓：不要在善良了
補精氣的東西不可以亂吃，這個可以經醫囑，只要是正常的不需要大補這樣對自己的身體也不好。
11樓：史納景頌
他家的醫療裝置還是蠻先進的，這裡的科室也比較有名氣看病能更加靠譜一些
12樓：幸運的徐興歲月
想要補精的話吃康爸爸比較好，這裡面含有大量的藥材，而且他們口碑也很好，放心吧。
男人補精吃什麼食物，有什麼辦法？
13樓：匿名使用者
對於男性朋友來說要想在生活中補精就要做到合理的膳食，選擇那些能夠補精的食物進行食用，一般來說男性朋友可以多吃那些含有精氨酸的食物，含鋅的食物，含鈣的食物，這對於男性補精具有非常大的作用，男性朋友要有所瞭解，合理膳食。
男人如何補精是日常生活中非常重要的一件事，對於男性朋友來說應該引起重視，選擇合適的方法進行補精，一般來說很多的食物具有非常好的補精功效，男性朋友應該有所瞭解，那麼男人補精吃什麼好呢?補精的食物都有哪些?
1、食用那些含有精氨酸的食物
一般來說能夠讓男性精子高產的主要成分是精氨酸，它可以很好的提高精子的活動能力。所以男性朋友可以多吃那些含精氨酸的食物，比如海蔘、鱔魚等海產品或者芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁等食物。
2、食用含鋅的食物
精子中富含很多的微量元素鋅，鋅元素對於維持男性的生殖功能健康起著很大的作用。此外要知道的是鋅是精子代謝必需的物質，而且能大大的增強精子的活力，所以要多食那些富含鋅的食物，如牡蠣、蝦、貝類、動物肝及蓮子等。此外牡蠣肉中所含鋅最多，男性應該多攝入那些有助於精子的核酸與蛋白質代謝，這樣就能大大的提高效能力。
3、食用含鈣的食物
鈣元素對於男性精子的運動、獲能及受精過程都起著舉足輕重的作用。如果男性的機體缺鈣，就會使精子的運動變的遲緩，就會導致蛋白酶的活性大大的降低。所以男士應該注重在生活中多攝食那些富含鈣的食物，比如牛奶、豆製品、紫菜、蝦皮、海帶、葡萄乾等。
以上就是男性在日常生活中的補精食物介紹，在日常飲食中男性朋友可以選擇食用，效果顯著，此外男性朋友還應該注意加強體育鍛煉，戒菸戒酒，只有這樣才能擁有一個健康的身體，如果身體存在問題應該及時的進行**，總之健康才是最重要的。收起
14樓：4g你還好嗎
1、食用那些含有精氨酸的食物
一般來說能夠讓男性精子高產的主要成分是精氨酸，它可以很好的提高精子的活動能力。所以男性朋友可以多吃那些含精氨酸的食物，比如海蔘、鱔魚等海產品或者芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁等食物。
2、食用含鋅的食物
精子中富含很多的微量元素鋅，鋅元素對於維持男性的生殖功能健康起著很大的作用。此外要知道的是鋅是精子代謝必需的物質，而且能大大的增強精子的活力，所以要多食那些富含鋅的食物，如牡蠣、蝦、貝類、動物肝及蓮子等。此外牡蠣肉中所含鋅最多，男性應該多攝入那些有助於精子的核酸與蛋白質代謝，這樣就能大大的提高效能力。
3、食用含鈣的食物
鈣元素對於男性精子的運動、獲能及受精過程都起著舉足輕重的作用。如果男性的機體缺鈣，就會使精子的運動變的遲緩，就會導致蛋白酶的活性大大的降低。所以男士應該注重在生活中多攝食那些富含鈣的食物，比如牛奶、豆製品、紫菜、蝦皮、海帶、葡萄乾等。
以上就是男性在日常生活中的補精食物介紹，在日常飲食中男性朋友可以選擇食用，效果顯著，此外男性朋友還應該注意加強體育鍛煉，戒菸戒酒，只有這樣才能擁有一個健康的身體，如果身體存在問題應該及時的進行**，總之健康才是最重要的。
15樓：善的良仁
男人養腎才能養精，才能補精。腎不足就會神疲乏力，腰痠腿軟，性生活沒達到頂點就恢溜敗陣。對方失去了興趣，導致留下口舌。嚴重的陽痿，**。中醫講吃啥補啥。以型補型。
吃什麼食物；比如河蝦，腰子，韭菜，韭菜籽，驢鞭，狗寶，等等。食療很廣。。。。。。
16樓：林梓希
男性可以通過飲食吃一些對精子有作用的食物。對精子有好處的食物需要富含高蛋白質的飲食，比如牛肉，狗肉，雞鴨，蛋類，魚類等食物。也可以吃一些黨蔘，淮山，枸杞，大蒜，洋蔥，韭菜，動物內臟等食物對於精子會有固精補腎等作用的。
但是也不能過量使用。
17樓：mmp無名可取
其實以現在科學的觀點來看，並沒有特別的食物能夠補精子，但是通過一些科學研究，大家也能發現在一定程度上提高精子質量的一些食物。第一個，我們可以叫做鋅，如果有些食物是含鋅比較高的，或者比如有些含鋅的補品，大家可以去嘗試補充一下，在一定程度上可能會提高精子的活力。第二個，叫做肉鹼，有些叫做左卡尼汀，不管什麼樣的一種方式，它是屬於肉鹼類的補品，也是在一定程度上可以提高精子的活力。
這是目前為止相對來講，可以在一定程度上提高精子質量的兩類補品，大家可以去嘗試一下。
你們知道男人吃什麼食物可以補精？
18樓：鹹欣然
你知道男人吃的精不精子，東西很多，但是你不能下次一定要到醫生那裡，近日下才能吃這些東西
19樓：棒棒糖
枸杞子，大棗之類的食物都可以
20樓：飛到
有一些補腎的藥、可以試一試
男人吃什麼補精子 八種補腎補精的食物
21樓：各種怪
1、羊腎補精血
動物的腎、肝都含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素。羊為木畜，腎為水髒，故羊腎能補肝腎，益精血。羊腎有輔助糖代謝的作用，尤其適合胰島素分泌不足的糖尿病患者食用。
2、魚鰾滋腎精
魚鰾能滋養腎精，填益精髓。這些食品含有大量膠蛋白、氨基酸、維生素、微量元素等營養成分，所以能促進生殖細胞的生長、發育。
3、鹿茸助壯陽
鹿茸它具有強壯、固精之效。有血片和粉片的不同，特別是鹿角骨化前，所生的呈紅色的「血茸」更為珍貴。
4、蓮子
蓮子性平，味甘澀，有養心安神、健脾、補腎、澀精等功效。含有豐富的澱粉、糖類、蛋白質，脂肪含量也較高，並且有維生素b1、維生素b2、維生素a、維生素c、維生素e、鈣、磷、鐵等，可治脾腎虛引起的失眠，男子夢遺。
5、蝦溫補腎元
蝦有海蝦、河蝦，其體內所含蛋白質佔20.6%、脂肪佔0.7%，其他還含鈣、磷、鐵等無機鹽，胡蘿蔔素，維生素b1、維生素b2，煙酸等。
蝦皮中含蛋白質相對較高。蝦中還含有微量元素硒。蝦性溫，味甘，能補腎壯陽，適用於腎虛陽痿，腰膝痠軟。
6、芡實固精關
芡實含澱粉、糖、蛋白質和維生素，可健脾和胃，益腎固關等。
7、核桃仁溫補
核桃仁又稱胡桃仁，味甘，辛溫，含有大量具有特殊結構的脂肪油、蛋白質、磷脂、亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等，對大腦組織及機體代謝，有很重要的作用。還含有胡蘿蔔素、維生素a、維生素b、維生素c、維生素e、磷、鈣等。核桃仁具補腦、益腎、固精之功，能用治陽痿、遺精、帶下、早衰，並有潤腸作用。
8、葡萄
葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經，多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。
22樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-陽痿吃什麼好
23樓：匿名使用者
日常生活中，具有補精補腎的食品非常多，患有腎虛的男性，可以適量的選擇經常食用。
這些食品有黑芝麻，黑豆，黑木耳，枸杞，黑米，荔枝，羊肉，牛肉，狗肉，鹿肉，鯽魚，韭菜等。用枸杞，海馬等泡酒飲用，補腎補精效果也不錯。
同時服用博啟健予以調理，每天兩次，沒有***，短時間內就能起到補精補腎的作用。
男人吃什麼補精最見效
24樓：德勝門張廣清談男題
男性補充微量元copy素鋅硒和蛋白質bai可提高精子質量，男du性少精可通zhi過服用育之緣口嚼片片補充蛋dao白鋅、蛋白硒和蛋白質後精子質量明顯改善，育之緣具有良好生精功能，同時提升機體免疫力。平時多吃山藥、銀杏、海蔘、墨魚、章魚、西瓜、南瓜等，
男人吃什麼食物補精？
男人吃什麼補腎補精，男人吃什麼補腎又補精
山藥 411 韭菜黑芝麻 枸杞子黑豆 狗肉枸杞 海蔘栗子 核桃羊肉 芝麻芡實 地黃首烏 雞蛋鱸魚 黑米豬腎 乾貝海蔘 性溫，味鹹，質地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。如 本草從新 中說 海蔘補腎益精，壯陽療痿。隨息居飲食譜 也說它 滋陰，健陽 故凡腎虛之人，皆宜食之。海馬 性溫，味甘，能...
男人吃什麼食物可以補腎呢，男人吃什麼食物補腎呢
男人吃什麼水果補腎呢？以下介紹幾種有補腎作用的食物 1 芝麻，甘平，有補肝腎 潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。2 粟米，又稱穀子 稞子。能補益腎氣。性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。3 豇豆，又稱飯豆 ...
男人吃什麼水果補精效果好呢，男人吃什麼水果補精最快
補精的水果有，西紅柿對男人都是很好的,可以補鋅和番茄紅素,荔枝 可用於 病後津液不足及腎虧夢遺,脾虛洩瀉.榴蓮 補腎壯陽.龍眼 入腎經,補腎固精.芒果 消炎,壯陽.另外,蔬菜類的韭菜。水果不多，但是蔬菜有很多啊。我覺得你還是直接吃康爸爸比較好，裡面蘊含大量需要的營養，補精效果很不錯的。我的答案能否幫...