1樓：匿名使用者
墊球主要是抱肩動作要做好，其次腳底下不能站穩，腳後跟要稍微抬起一點，保證有好的移動性，擊球的剎那身體要突然開啟，同時腳尖要稍微後蹬，別人說歸說，排球這東西動作要自己多琢磨
2樓：525下一站幸福
墊球時候壓腕動作很重要！觸球時手腕和手臂同時發力將球輕輕頂起！我也是學體育的，排球高考是滿分，可是我想說平常的練習還是很重要的！
練習的時候希望你不要要求自己每一個都在圈內，而是要要求每一個都能在中心，身體的節奏配合也很重要！每一刻都要做好接球的準備，但是當球進圈是你的手就要放下放鬆一下，馬上準備接下一個....剛剛樓上的說的對！
別人說都是空的，主要是看自己找到的方法！我個人覺得的方法是節奏感要強！這樣才能保證每一個球擊出的力度一樣!
排球對墊要怎麼樣才會打得穩？
3樓：末你要
正確的墊球技術應注意以下幾點：
1、手臂墊球的時候不要有很明顯向上引的動作，那樣的話就會飛很遠了，如果不是在後場需要出力的話就儘量不要加力，
2、墊球前身體重心下降，隨時準備身體的移動，來球時身體快移動到來球位置；
3、運用正確的墊球手型：兩臂夾緊、壓腕頂肘，用前臂手腕上十釐米左右的位置將球墊出；
4、墊球給同伴時，應注意球的弧度和球的落點。
5、顛球時，整個身體注意隨胳膊一起協調上下運動，挺住腰桿。整個身體配合雙臂上下運動的同時，其實兩肩也在配合做出調整，以保證雙臂向上運動時，特別是在接觸球的一瞬間給球的力是垂直向上的。
4樓：阿炎的情感小屋
墊球是排球五大基本技術之一，掌握正確的墊球技術，對於參加排球比賽或者平時與同伴對墊球有著十分重要的作用。正確的墊球技術應注意以下幾點：
一是墊球前身體重心下降，隨時準備身體的移動，來球時身體快移動到來球位置；
二是運用正確的墊球手型：兩臂夾緊、壓腕頂肘，用前臂手腕上十釐米左右的位置將球墊出；
三是墊球給同伴時，應注意球的弧度和球的落點。
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打排球的技巧
1、基本功
要想打好排球，基本功非常重要，排球的基本功就是墊球，這是一個漫長的過程，要靠平時積累，方法是對著牆壁墊球，只要堅持，會看到球技一天天的上來的。
2、反應能力
反應力在排球中也很重要，反應能力也是在平時的訓練中積累的。要通過比賽去鍛鍊自己，沒什麼是一生下來就會的。
3、判斷力
有好的判斷力就可以決定這比賽的成敗，這個排球該不該接，該誰接，要用多大力氣接，這個球會不會出界，都需要選手們快速的做出判斷。
4、步法
其實排球墊球有一套步法，基本是半蹲的狀態，這個許多排球教學視屏裡面都有，要熟練這套步法，它非常重要!
5、心態
無論什麼比賽，心態很重要，排球是25分一局，所以沒有必要為一分而苦惱。打好排球也不是一件很困難的事，只要有心去學，並且去練習，打排球就比較簡單了。
5樓：匿名使用者
身子下蹲 胳膊端平 巧妙用勁 看準方向 手要繃直
6樓：匿名使用者
1、腳要站穩，身子下蹲 2、胳膊端平 巧妙用勁 3、看準方向 不急不躁。
7樓：夢隨雪
多練，爭取別讓球正衝著人去，最好有良好的拋物線。。。
8樓：匿名使用者
手臂墊球的時候不要有很明顯向上引的動作，那樣的話就會飛很遠了，如果不是在後場需要出力的話就儘量不要加力，要知道，在接扣球的時候手還要往回縮呢。
再有的話，，，關於這個墊不穩的問題，，我個人的經驗就是手一定一定要繃直，因為我以前也是墊不好的，，，你要重點注意自己的手是不是繃直了。再有就是多練習。
還有一點心理的因素就是，要相信自己，，要想著自己要墊到的方向，，（個人理解）
ok 就這些
9樓：匿名使用者
要放鬆…不緊張…苦練…
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