1樓：晚秋雨
1,多游泳,不僅對身高有幫助,還能練出好身材來!
2,早點睡覺(12點可是長個子的時候).這個是很重要!很重要的!!!
3,少吃鹽份多的食物,會破壞長個子的一種膠質4,可以喝牛奶等鈣質和蛋白質多的食物.
5,體操舞蹈什麼的儘量不要練,把韌帶拉開後就不太容易長個子了.(這個```不要砍我,是事實,就看你個人需要了)
我記得我初中時候才149,後來到高中畢業164,現在168````我爸爸媽媽也不是高個子```(我是女生,以上那些是我的經驗```)
2樓：5一切皆可能
彆著急，現在正是長個子的時候
我記得我上初一的時候是1米5，初二下半年我就1米78了，我男的嘿嘿
3樓：匿名使用者
女生的話還有生長空間的，不過一定要多做運動，尤其是跳躍的，游泳也可以，還有就是有足夠的睡眠，別熬夜，這點很重要。人是在睡夢中長高的。
4樓：匿名使用者
從女生來看，16歲150cm已經不矮了，不過你想再高一點的話練習跳高，不一定是比賽的那種跳高，你平時跳繩那種就可以了。我小的時候也很矮，後來喜歡跳，結果長得很高。
5樓：匿名使用者
練習跳高、跳遠，總之是跳躍運動都可以。多補充維生素和礦物質。
你好，我今年16歲了，可是我的身高只有150cm，從初一到初三我都沒有長高這是為什麼，我爸174c
6樓：匿名使用者
只要骨骺線沒有閉合就還有機會，長高是一個循序漸進的過程，不要太著急，而且是跟各方面因素都是有關係的，熬夜對長身體危害是比較大的，最好不要熬夜，平時養成以下好習慣都是有助於長高的。
1、每天堅持一小時的跑跳等體育鍛煉，不要做負重練習。
2、注意睡眠要早，最好晚上9點就能入睡，這是人體分泌生長激素的必要條件。
3、還要保證膳食均衡有營養，每天至少要喝一斤牛奶(包括少量酸奶)和兩個雞蛋，還吃各種蔬菜水果和肉類。
4、有條件可以搭配食用三勒漿天天向上片，可以幫助補充身體所需要的營養元素。
7樓：匿名使用者
19歲自己，暑假長5 釐米左右
8樓：魅影
每天晚上喝一瓶牛奶，每天吃完飯前，堅持跳繩200~300下。
我今年16歲身高才172還能長高嗎
大部分男性到21歲生長基本結束，極少數人可以長到23歲你還有長高的空間。身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，包括運動 營養 環境和社會因素等。合理飲食 充足睡眠 適當運動。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃...
我16歲了身高只有160cm怎麼才能長的高
這是身高計算公式,你自己算下吧,不過不是一定的.兒子成年身高 cm 父親身高 母親身高 1.08 2 女兒成年身高 cm 父親身高 0.923 母親身高 2 於增高我參考了n多 和很多最佳答案,相信我的答案是最全的了 呵呵 最佳答案 如何讓孩子長的高 身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔...
我11歲發育，當時身高150。現在12歲，身高163，發育到
這個看個人，適當的加一些增高修煉至少可以190，我弟就是不過你沒他誇張，他12歲140 現在13歲175。過去已經過去，永不可得 未來未曾到來，如夢如幻 當下即是永恆，活在當下！如果11歲就發育了身高1.52米,到12歲時長高了6公分身高1.58m還能長多少公分我 身高的增長和在來哪個自年齡段沒有直...