1樓：匿名使用者
中學生跑31秒多無論如何都是不好的，一般的中學生能跑到29秒以內，優秀一點的能跑到26秒多，經過系統田徑訓練的中學生就更厲害了，優秀的可以跑到21～22秒。
200米的竅門就是彎道技術，彎道技術掌握好，你就可以提高一些成績（後100米直道拼的是速度耐力，是實力的體現，取不了巧）。
200米彎道技術：起跑後身體向內側道稍傾，外側臂擺動幅度比內側臂稍大，外側腿的扒地力量比內側腿稍大。
在告訴你一下200米的體力分配吧（其實我已經回答過多次這方面的問題了）：從起跑～50米為加速階段，50米～100米左右保持速度，下了彎道利用慣性和向心力全力加速，直至衝刺。
掌握上述經驗，可以提高一些成績，起碼不會跑的很累。
2樓：飄de遙
hehe 我馬上就要參加運動會 也是200,我估計跑28左右吧 關鍵在與參與啊
3樓：zz神
我跑200用26秒多（初三剛開學時）
提速的竅門？
不要想別人有多快，相信自己，你累他也累，你玩命他也玩命（悠著點），最後100米直道眼睛不要亂看，盯著正前方衝吧！
加油，祝你越跑越快
女子100、200米國家二級成績是多少？如何考二級？
4樓：叄暮森
100米二級標準：
手記：12.8
電記：13.04
200米二級標準：
手記：27.0
電記：27.24
每年11月底左右，都會組織一次達級賽的。在這次達級賽中，達了二級，就能在兩三個月內拿到證，不耽誤你報一些學校的單招和參加高水平測試的。
5樓：
女子二級的100米和200米的電計標準分別是13.03秒和27.21秒
你現在速度如何？如果和二級標準相差不到0.8秒，希望還是有的
6樓：工程裝載
肯定有機會每年會有運動員，田徑遠動達標賽
7樓：長虹皇帝
你好，我是體育老師，一直帶高中體育生。
女子100米二級標準：
手記：12.8 電記：13.04
女子200米二級標準：
手記：27.0 電記：27.24
你還有機會考二級。每年的11月底左右，都會組織一次達級賽的。在這次達級賽中，達了二級，就能在兩三個月內拿到證，不耽誤你報一些學校的單招和參加高水平測試的。
具體時間，請讓你的體育老師幫忙你打聽。
希望能幫到你，也希望你能採納我的意見。
200米怎麼跑，200米跑怎麼才能跑到25秒？
初中100米,跑14秒11,一般哦.下面是100米和200米技巧.希望對你有所幫助.100米 重點掌握三點，一是起跑的反應時間，要在最短的時間內做出反應 二是掌握加速跑和勻速跑得切合點，形成有規律性的節奏感，這有這樣才能分配好體力獲得最大效能的速度 最後一點就是衝刺，要根據比賽對手隨時應變衝刺的時機...
如何提高100米 200米的成績？
1什麼東西都有好有壞，短跑練習快速蛙跳，切記要保質不保量。2不要煉城死肌肉，100米200米你要練的是爆發力，小腿肌腱提升是短跑必須的，小步跑，高抬腿等等。3高抬腿，上下蹲舉。4步頻是看自身素質的也就是所謂的看你有沒有短跑的天賦，小步跑也是練這個的，步幅是步子的大小，拉寬關節韌帶可以帶動。短跑兩者都...
體育中考跑200米的技巧
先說下比賽時候注意事項,在比賽的時候注意2點 1 啟動要快，壓槍跑。2到終點的時候不減速，衝出去10米再停。跑步的時候腳尖用力，腳後跟可以不著地。200米跑體力分配 從起跑 50米為加速階段，要全力加速，50米 100米左右保持速度 不用發力，保持速度即可 下了彎道利用慣性和向心力全力加速，直至衝刺...