1樓：夜_歆_沐
你素男的，，立定跳遠差2米6，如果沒練過，那也只有29的樣子，如果你練過，那也有25 26 的樣子。【個別情況特殊對待，有些人腿部力量好，但是沒速度和耐力，200米也快不到**去的】
不過 我是女生 雖然腿部力量很差的，爆發力也不行，我200米也有27s。 【我是他田徑隊的】
2樓：工程裝載
那男生女生，這個立定跳遠成績很普通，身體基本素質還行，從立定跳遠看不出你的短跑成績，
3樓：帥氣的一個回眸
35秒以內因該是可以跑進的。
4樓：shangye安
跟跳遠沒關係。。。看你怎麼跑。
我初中生男的，體育立定跳遠2米6滿分，而200米跑卻36秒，不及格，怎麼辦，這差別好大
5樓：捏黑黑
說明你速度耐力有問題，立定跳遠與速度耐力沒關係，平時多做些跑步練習吧。
運動高手來,關於立定跳遠和200米跑
6樓：匿名使用者
你的選項跟我一樣耶~~同道中人。
立定跳遠首先要掌握動作，動作最好找指導老師，因為用文字表達往往沒有直接看那麼清楚。準確，動作一定要標準。力量上就要蛙跳，跳繩也是不錯的，還要練加速跑，還要壓腿。
200米要練習加速跑，高抬腿，每天跑1000米加強體力。
祝你考個好成績。
7樓：源倩
我也是初三學生。
立定跳遠，考的主要是，腹部肌肉、小腿爆發力、和身體協調性。多練練短跑可以提高立定跳遠能力。根據我的切身體會。
立定跳遠時，看好你的目標（我記得滿分應該是然後 讓雙腳 儘可能到向前探。這就要看一下腹部肌肉了、我的成績是。
\(o^)/自豪。
有誰知道廣東中考體育的評分標準（200米跑和立定跳遠)
8樓：匿名使用者
立定跳遠大約是滿分了。
分 值 200米。
200米場 200米場 400米場 400米場男 生 女 生 男 生 女 生。
立定跳遠腳掌受傷 怎麼跑200米快？ 跑步肚子疼 30
9樓：榮xian小張
該症狀應該是訓練後的正常反映，出現此兩種情況只能說明你平時鍛鍊的太少了！如果想取得200米好成績！那麼就繼續聽老師的安排，繼續正常訓練！
10樓：正骨張
最好養好再練，要不也出不來成績的。
11樓：匿名使用者
病情分析：你好，對於你的脹痛，考慮是由於腸道痙攣造成的。
意見建議：
在廣東潮州中考體育中，立定跳遠和200米的達標成績是多少。
12樓：
跳遠太少了，我是女生都比你跳得遠。。。
我是大學生，跳遠男生是及格，100米及格。
我感覺你的200米還成，但是跳遠應該問題比較大。
13樓：善變de貓
哇哇，樓上的，跳遠及格線沒有那麼誇張的吧、
如何練立定跳遠和200米跑，如何練立定跳遠和200米跑
立定跳遠不用助跑從立定姿勢開始的跳遠 比賽時運動員雙腳站立的位置不限定 跳時，只准離地一次，如雙腳離地後不起跳，落下後再起跳，即為連續離地兩次，作一次試跳失敗論 在田徑訓練中經常採用 立定跳遠是 達標 專案之一，是體育考試 會考的必測專案或選測專案。北京地區規定立定跳遠為初中升學考試體育的必測專案 ...
我200米28秒，立定跳遠2米，我200米28秒，立定跳遠2米5。
這個說不定 應該可以 看你天賦怎麼樣還得 練習擺臂 和 高抬腿 左右倒腳 仰臥起坐 也要練 短跑隊身體要求比較高 這個不能著急，一定要循序漸進，否則會傷了自己，但如果能堅持的話可以取得一定的進步，但在短時間內進步不會那麼明顯 跳時兩腿稍分，膝微屈，身體前傾，然後兩臂自然前後預擺兩次，兩腿隨著屈伸，當...
200米和立定跳遠的方案
這是簡單。立定跳 加強腿部跟腱肌肉鍛鍊，做負重起跳與負重蛙步跳。技術 選擇45獨角聯絡起跳，動作不在多在於.去體會。我的成績從2.55練到2.95。200米耐力訓練，現在多聯絡250米衝刺跑及300耐力強度訓練。200米前50米上彎道要步幅大，加強擺臂幅度，弧頂訓練 內臂浮動小，外壁浮動大，雙腳內切...