1樓：匿名使用者
1、腸胃消化問題，腸胃無法消化你所吃的水果蔬菜，建議吃一點容易消化，幫助排便的水果蔬菜，例如火龍果、香蕉等等。
2、飲食過少，飲食過少身體產生的廢物也比較少，這樣便意也比較少。建議吃多一點。
3、實在不行，就煮一些粗糧、豆漿來吃，可以幫助排便。
為什麼我每天喝水吃菜水果也不能順利排便？主要是沒有便意！
2樓：匿名使用者
一般不要吃便祕產品，指標不治本，可以剛開始吃少量番瀉葉，然後養成定時排便習慣，就是說每天準時蹲馬桶上，沒感覺也坐個10分鐘到15分鐘，堅持很重要。同時多吃粗纖維和有助排便的果蔬。還可以每週幾次灌腸，確實對身體好。
3樓：匿名使用者
人的消化系統工作的原理是把人體需要的能量消化吸收，而能量食品多數為碳化物或者蛋白質，吃果蔬的目的是促進腸胃消化，如果你平常沒怎麼吃米飯或者肉類，你吃果蔬也不會經常排洩的。另外，不要擔心會得便祕什麼的，因為便祕是指連續三週以上沒有排便便。如果你想排洩的話，正常吃飯就可以的，另外要休息規律，少吃辛辣，避免內分泌失調。
一直都有吃蔬菜，喝水，卻還是便祕了。這是為什麼
4樓：匿名使用者
你好，像是你這種情況你這個可以口服些藥物的
你這個與脾胃消化不良有關的，像是你這種情況可以口服些麻仁潤腸丸的
我飲食正常 喝水也不少 為什麼就是沒有便意啊
5樓：匿名使用者
估計是消化系統不好，去醫院檢查一下吧，要發展成便祕就厲害了
6樓：匿名使用者
我懷疑你是便祕導致的。要多吃蔬菜水果有助排便。沒有便意有這麼幾種原因所致；①進食量小、飲食中膳食纖維較少②便祕③腸道蠕動功能低弱④腸道粘連是最近發現的嗎？
你有習慣性便祕嗎？是否有腹脹、不放屁？根據上述你看看有哪幾項吻合，然後回答我所提問的問題，我幫你看看是什麼原因，
7樓：匿名使用者
你好，主要是有便祕。
我每餐正常飯量，每頓正常吃蔬菜，每天吃水果，喝水也足，為什麼排便還是不規律呢？而且不是排不出，是沒
8樓：牽青楓
病情分析：
你好，這個一般是可以做口服腸道益生菌做對症調理，再就是養成定時大便的習慣，
指導意見：
也可以做每天早晨喝一杯蜂蜜水做緩解，多吃些新鮮蔬菜和水果，以及香蕉做對症**，
為什麼飲食正常，但長期沒有便意，腹脹，是什麼原因啊？
9樓：
是你身體吸收得太好了，什麼殘留都沒有，所以無廢物！
10樓：
正常應該是大腸內有大便就會上傳給大腦,受大腦意識的支配,人就有了便意,這時候就應該趕緊去廁所,要不這樣的話,時間長了,大腦對這種意識就麻痺了,即便是在均勻的飲食也反射不到大腦了,更別說規律了.當然也要適當的新增高纖維的食物,新鮮的水果.
就這個問題肚子脹也是因為便密導致的,食物殘雜進入大腸後要不盡快排除就會在一次的重吸收,水分就更少了,大便就更幹了,更不利於排出積在腸腔就肚子漲了.
為什麼我每天也吃水果也喝水我還是便祕？
11樓：匿名使用者
常見的導致便祕的原因主要有以下幾點： 1、飲食中缺少粗纖維**者：在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足。
建議多吃些菜和粗糧。 2、久坐不動者：久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得鬆弛，蠕動功能減弱。
再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便祕。 3、過度勞累、精神緊張者：過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，引起便祕。
建議多休息。 4、飲水不足者：有些人即使補了水，便祕問題也沒有得到改善。
這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。建議多喝水,特別是早上起床後。 5、排便習慣不佳者：
工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍著，直腸感覺神經就變得遲鈍，出現習慣性便祕。建議定時大便。 6、腸道有益菌不足**者：
服用抗生素或其他藥物後，腸道內有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便祕。建議用**雙歧因子腸內增殖雙歧桿菌，以防冶便祕。 便祕的原因有很多種，所以患者在遇到自己排便不適的時候，不要過於用藥，在平時的生活飲食中都去加以注意，避免長期反覆而帶來的一系列併發症。
注意飲食
鼓勵多吃富含纖維素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，以增加大便的體積，並應多飲水，少飲濃茶、咖啡等刺激性強的飲料。 經常口服蜂蜜，以起到潤腸通便的作用。
養成良好的習慣
應養成每天定時排便的習慣，以逐步恢復或重新建立排便反射。清晨或白天工作繁忙者，可定時在晚上(一般以定時在清晨為佳)。
12樓：美麗人生葛
你最近在用藥嗎？如果沒有用藥，你可能是腸熱便祕。就是大腸熱。睡前喝杯酸奶，早上空腹喝蜂蜜水，如果還是不見效，就要每天和番瀉葉了，和茶葉一起沖泡喝。
13樓：花戀蝶
要多運動，促進新陳代謝，水果一天吃一個就可以了 不要吃太多因為大多數水果都是涼性的，會加重便祕。可以吃些紅薯 芹菜 等纖維多得東西
14樓：羞澀的薔薇
最好是在早晨空腹吃一個蘋果，在喝水的時候要大口大口的喝，這樣就又效果了。
經常吃蔬菜水果有什麼好處，多吃蔬菜水果有什麼好處
蔬菜和水果對維護生命，促進健康具有舉足輕重的作用。蔬菜水果的攝入不足，是世界各國居民死亡前十大高危因素之一。who統計顯示，2017年，全球390萬例死亡與蔬菜水果攝入不足有關。新鮮蔬果是維生素 礦物質 膳食纖維和植物化學物的重要 增加蔬菜水果攝入可以降低心血管疾病發病及死亡風險，多攝入蔬菜可降低食...
吃蔬菜水果對身體有什麼好處，多吃蔬菜和水果到底對身體有什麼好處？
水果是人民膳食生活中維生素a和c的主要 大部分水果都是有益身體的食品。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸鹼平衡 電解質平衡不可缺少的。專家分析，金銀銅 之說換言之就是早上吃水果營養價值最高 晚上吃水果營養價值最低,早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。人的身體各個機能都是很奇怪的...
少吃蔬菜水果，少喝水更容易長痘嗎？
平時一旦出現什麼病之後去看了醫生，之後醫生都會建議多吃點水果和蔬菜，其實在現實生活中，蔬菜和水果等食物種類是非常多的，所以有些人不是很喜歡吃，因為是太普遍了。水果中含有天然色素，能有效預防癌症，而含有 胡蘿蔔素的部分水果，在吃進人體內會轉變成維生素a，可以防止細胞遭受自由基的傷害。另外，在柑橘類水果...