1樓：匿名使用者
中老年人的膳食指南應在《中國居民膳食指南》的八條原則前提下，為了預防相關慢性病，特別注意選擇趨利避害的食物。 1.食物多樣，穀類為主。
穀類是中國傳統膳食的主食，人體能量的主要**，要保證適宜的量，碳水化合物的供能比應為55%—65％，注意多吃些粗糧和薯類，穀類不宜加工過精，如此可攝取較多的膳食纖維，減少血糖生成，防止便祕。 2.多吃蔬菜水果。
這是有利於健康的保護性食物，含有較豐富的維生素、礦物質、膳食纖維和其他生物活性物質，除滿足營養需要外，還有利於防護多種慢性病，如降低心血管病、預防白內障和黃斑變性、維持腸道正常功能等。 3.常**類、豆類或其製品。
二者均為良好的蛋白質和鈣的**。鈣不足是中國居民膳食中存在的一大缺點，對中老年人更應特別推薦食用奶類。但尿酸偏高的中老年人，以限制食用為宜。
4.經常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油。動物性蛋白質雖屬優質蛋白質，但一般含飽和脂肪酸和膽固醇較高，對健康不利。
魚類中因含多不飽和脂肪酸較高，故為首選，而豬肉則相對最差。植物性蛋白質除豆類外，硬果類也是良好**，烹飪油應選擇植物油為佳。 5.
食量與體力活動要平衡，保持適宜體重。目前，超重和肥胖的患病率正迅速上升，這是引發其他相關慢性病的基礎，所以控制能量攝入、堅持適宜體力活動、維持適宜的體重，使體質指數[體重（公斤）/身高2（米）]保持在18.5—24之間，是預防相關慢性病的關鍵。
6.吃清淡少鹽的膳食。膳食既要少油也要低鹽。
其中脂肪供能比宜為20%—30％，烹調油每天不多於25克，選擇含飽和脂肪酸尤其反式脂肪酸（trans）少的油脂，如葵花油、玉米油、橄欖油等，有利於預防心血管疾病。食鹽每日應不超過6克，鈉少於2300毫克，因為鈉會增加患高血壓病的危險。 7.
飲酒應限量。長期飲酒對人體有害，傷肝、致癌、促心臟病。雖然適量飲酒有利於高密度脂蛋白膽固醇（hdl）保持在較高水平及降低冠心病死亡率的報告，但要正確認識，不能誤導。
世界衛生組織（who）提出男性每日純酒精攝入量應小於40克，女性小於20克。我國居民飲酒率日益增加，且以白酒為主，應引起重視。 8.
吃清潔衛生、不變質的食物。食物中毒、食源性疾病仍為我國常見多發的食品衛生問題，對此需要長期警惕。根據中老年人的生理特點，要特別強調補充水分，每日不少於2000毫升。
另因消化力差，宜食稀軟食物。這對控制能量有利，但營養素攝入會相對減少，故應食用一些營養素密度較高的食物，對一些需要而易缺乏又不能由日常膳食中獲得的微量營養素，如鈣、鐵、幾種維生素（葉酸、維生素b6、維生素b12、維生素d和維生素e）等可適宜、合理地攝取一些相應的補充劑。 中心營養師指出中老年人的膳食指南特別要強調「四多五少」：
四多是多飲水、多食用粗糧、蔬菜和水果。五少是控制能量，少吃油脂、鹽、糖和酒等。 如能遵循上述原則，應能滿足中老年人的合理營養要求，並有利於延緩衰老，預防相關慢性病，促進健康。
2樓：匿名使用者
成膽固醇過高的**多種多樣，有原發性和繼發性，原發性是由於脂質和脂蛋白先天性缺陷。繼發性是指飲食性膽固醇過高，疾病及藥物引起，飲食飽和脂肪酸高，體重增加和肥胖，年齡增長效應等多方面造成。高膽固醇血癥是心腦血管病的溫床，是潛伏的健康殺手。
而血清總膽固醇（tc）和低密度脂蛋白膽固醇（ldl-c）增高是動脈粥樣硬化和冠心病的罪魁禍首。但是高膽固醇血癥本身多無明顯自覺症狀，這樣不少人對血脂異常視而不見，直到出現心絞痛，心肌梗死，腦動脈粥樣硬化才意識到問題的嚴重。血脂異常是可以控制的，血脂異常**包括控制飲食，藥物**，運動和一些特殊**。
合理飲食，肉魚禽類日小於150克，魚每週不少於2次，奶製品日至少250克，蛋類不超過每週2個，水果日1到2個，蔬菜日400到500克，穀物大米和幹豆日400到550克，持之以恆的運動，如散散步，游泳，慢跑，體操等。藥物**開始標準無動脈粥樣硬化和其他危險因子者tc>6．24,ldl-c>4．16，有動脈粥樣硬化病者tc>5．2,ldl-c>3．12，不過不要作為絕對值來理解。應減輕體重，戒菸限酒，並建議你帶你媽媽去看一次醫生為好，按醫生屬付合理用藥
3樓：匿名使用者
那要少吃動物的內臟和油脂高的東西。中藥店有一種交股蘭不錯的。
膽固醇高怎麼**
4樓：藍瑾璃岡
服用他汀類藥物，半月即可有明顯下降
在測定脂代謝的指標中，總膽固醇、甘油三脂、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇這四項均能反應人體血液中脂肪代謝的情況。
其中最說明問題的是低密度脂蛋白膽固醇最重要。它是造成動脈粥樣硬化的元凶。低密度脂蛋白膽固醇的正常範圍為1.
3——4.9mmol/l，但是如果長期超過3.2mmol/l，就容易在動脈血管壁上形成動脈粥樣硬化，造成心腦血管疾病。
甘油三脂的正常標準是小於1.8mmol/l,高於這個範圍就被認為是高血脂症。如果你沒有什麼代謝疾病，比如糖尿病什麼的，只能說明你的飲食過於油膩。血漿黏度比較高，當然不是好現象。
至於總膽固醇，不是非常重要的指標，如果你其他兩種膽固醇下降，總膽固醇就下降了。而總膽固醇低而甘油三脂高，說明你飲食不合理，吃的太油膩血黏度太高了，長期下去很危險的。
而高密度脂蛋白膽固醇是好膽固醇，太低了反而不好。
主要降低甘油三脂的藥物：貝特類、煙酸類和海魚油-ω-3脂肪酸，藥物的作用都是降低脂類的合成和釋放、加速脂類的代謝和排出。貝特類的代表藥物有吉非貝齊、非諾貝特、苯扎貝特，不良反應是消化道反應和肝腎功能改變。
煙酸類的代表藥物有煙酸肌醇脂、阿西莫司等，不良反應除消化道反應外還有**潮紅和瘙癢。海魚油-ω-3脂肪酸是俗稱的深海魚油，長期服用有導致視力下降和出血的可能。
65歲以上的老年患者服用降血脂藥時應特別注意用藥劑量，不宜超過**正常量的四分之三；血脂異常較輕時可首選一些降脂作用較弱***較小的藥物，如：彈性酶、潘特生、海魚油等。長期服用生山楂、草決明、紅曲、澤瀉等中藥降血脂，更適合於老年患者。
我建議：如果你其他三個指標都正常，惟獨甘油三脂超標的話，你從飲食上注意，多吃蔬菜水果，少吃紅色的肉（豬肉、牛肉、羊肉）。
另外：膽固醇很高的食物有：1、雞蛋黃、目魚、豬內臟、蝦仁。這四種千萬不要再吃了，多吃魚，和海產品。
提倡食療，平常多吃一些山楂；也可以用葡萄酒泡洋蔥，7天以後食用，喝酒吃蔥，每一次兩湯匙酒，7.8塊洋蔥，洋蔥一定用受撕成小塊。我同志一直用這個辦法；同時建議多吃膳食纖維多的水果蔬菜，少食葷菜。
5樓：雋懿滿長文
回答是肯定的，首先要合理膳食，減少動物脂肪、動物內臟及其他含膽固醇高的食物攝入，增加綠色蔬菜等富含粗纖維素的食物，適當進行體力勞動和體育運動，如果這樣還不能使血脂降至正常，可選用一些降脂藥物，如辛伐他汀、阿託伐他汀、苯扎貝特等。
6樓：匿名使用者
對於膽固醇高的**，首先根據具體情況來判斷是否需要通過藥物來進行**，目前常見的**膽固醇高的藥物為他汀類藥物。日常要注意飲食控制，儘量減少高膽固醇的食物及時，如肥肉、動物內臟等。平時要多喝水，多運動，有助於減少血液膽固醇含量。
膽固醇高怎麼**？
7樓：匿名使用者
血脂異常，特別是血總膽固醇升高者，必須首先進行飲食**。即使服用調整血脂的藥物，也應以飲食**為基礎，否則藥物的療效也將被無嚴格節制飲食所降低。長期堅持飲食**可使血脂下降10%甚至20%，輕度血脂異常者，不一定要服藥也可能使血脂降至合適水平。
高膽固醇血癥**的目標不僅要使血總膽固醇至少降低5.7毫摩爾/升(如有冠心病則應低於4.7毫摩爾/升)以下, 而且要通過控制飲食中的膽固醇和飽和脂肪酸含量的攝入, 以有利於心血管病的其他危險因素如肥胖、糖尿病等的及時防治，並增加心血管的保護因素。
中也含有豐富的膽固醇。患者每日攝入的膽固醇不應超過300毫克（相當於1個雞蛋有膽固醇含量），如已患冠心病或其他動脈粥樣硬化症，每日攝取的膽固醇應減少至200毫克。動物內臟（肝、腎、肚、腦等）及肉皮、羊油、牛油、豬油（肥肉）、蛋類（主要是蛋黃），海產食品中墨魚、乾貝、魷魚、蟹黃等均含膽固醇很多，應加以必要限制。
患者如每天攝入肉類超過75克、蛋類每週超過4個，或食用油類煎炸食品每週達5-7次，都應視為不合理的膳食。限飲酒，多飲茶飲酒可能使血中的高密度脂蛋白升高， 加強防治高膽固醇血癥的作用。飲酒量以每日攝入的酒精不超過20克（白酒不超過50克）為宜，葡萄酒較合適，但必須嚴格限制攝入量。
如有高血壓、糖尿病與肝膽疾病等則宜戒酒。但飲酒對甘油三酯升高者不利，酒精除供給較高的熱量外，還使甘油三酯在體內合成增加。因此，權衡利弊，對防治心血管病而言，專家們多力主限酒或戒酒。
茶葉中所含的茶色素可降低血總膽固醇，防止動脈粥樣硬化與血栓形成，綠茶比紅茶更好。
8樓：匿名使用者
膽固醇高主要是通過飲食結合運動一起來進行綜合調理。飲食方面，低脂低膽固醇飲食，少吃肥肉、動物內臟等。多吃富含膳食纖維的水果、粗糧和蔬菜，例如芹菜、山楂、海帶、燕麥、麥片等。
平時要多做運動，可以選擇跑步、游泳、跳繩等，多喝水，也是有助於降低膽固醇的。
9樓：慄瑜水雯麗
您好，您的情況建議您可以服用阿託伐他汀鈣片(立普妥)，本品主要可以用於**高膽固醇血癥和混合型高脂血症；冠心病和腦中風的防治。服用建議**常用量口服：10～20mg，每日1次，晚餐時服用。
劑量可按需要調整，但最大劑量不超過每日80mg。平時飲食應注意飲食清淡。希望可以幫到您，祝您健康！
10樓：剛玥銀念之
你好，從你的描述看，73歲女性，主要症狀是四肢乏力，下肢浮腫，以及活動時氣短這種，諮詢相關的問題，這種情況需要首先明確下心臟功能狀態，看是否是心衰症狀。意見建議1你好，從你的描述看，心臟功能是需要首先明確的，這些症狀看，非常符合心衰表現，注意進行心臟彩超以及基礎疾病的評估。2除了心臟問題，注意瞭解有無腎臟病變，尤其是慢性腎臟功能衰竭引起下肢水腫，以及肝臟功能狀態，這些臟器病變都是會出現上述症狀的，尤其是心臟功能需要儘快確定。
，3建議及時的就診心內科，進行心電圖以及心臟彩超檢查，瞭解病變情況，有問題及時諮詢，祝你健康，。醫生詢問你好，請問有無高血壓，糖尿病，基礎性心臟功能狀態如何？
膽固醇高怎麼食療，膽固醇偏高不吃藥只注意飲食可不可以？
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膽固醇高的人應該注意少吃什麼，膽固醇高要多吃什麼少吃什麼，生活方式要注意什麼？謝謝
膽固醇高，一般指的是總膽固醇高。總膽固醇是血液中所有脂蛋白所含膽固醇的總和，包括遊離膽固醇和膽固醇酯。血脂四項檢查 總膽固醇 tc 2.8 5.2mmol l 甘油三酯 tg 0.56 1.7mmol l 低密度脂蛋白 ldl c 0 3.12mmol l 高密度脂蛋白 hdl c 男0 96 1....
怎麼治溼疹最快方法？溼疹需要注意什麼
患了溼疹，應該儘量尋找發病原因並去除之，注意調整飲食，要注意忌食辛辣刺激，避免進食易致敏的物品，如酒類，海鮮貝類食物應禁用，以清淡飲食為好 儘量減少外界不良刺激，如手抓，外用肥皂，熱水燙洗等 衣著應較寬鬆，輕軟，避穿毛製品或尼龍織品用溼疹鋅軟膏擦患處試試。希望我的回答能幫到您。出現溼疹現象，一般是由...