低血壓多吃什麼水果好

1樓：小熙猶如花美嗎

對於低血壓來說，提升體內的造血功能十分重要，可以吃一些蘊含銅、鐵等造血元素的水果，這類水果主要有桂圓、櫻桃、桃幹、西紅柿、柑橘、楊梅等，大家可以適當多吃。

低血壓的患者在飲食方面可以葷素結合，如果已經有低血壓了就不要再禁葷腥了，畢竟身體健康比什麼好身材都重要，適當多吃動物腦、肝、蛋黃、奶油、魚子等高膽固醇食物，這些都能很好地改善低血壓，另外建議低血壓的人適當吃一些鹹的食物，因為食鹽可以使血壓上升。

有不少人低血壓的情況都是由於缺血造成的，因此可以多吃一些可以造血的食物，比如富含蛋白質、銅、鐵元素的食物，這類食物有肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等。桂圓、蓮子、大棗、桑椹等食物能夠幫你增強體質，也是**低血壓的好幫手。

低血壓可以吃枸杞，枸杞具有補血滋陰的功效，對於缺血的人群有很好的補血功效，但是它對低血壓的輔助**卻並不明顯，只能說有一定的調製作用。不過對於貧血和氣血不足的人，枸杞倒是很不錯的補品，可以用枸杞和黃芪泡水喝，能夠改善貧血症狀，對低血壓也是有益而無害。

低血壓可以適當吃石榴，石榴中含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等，能夠防止冠心病、高血壓。不過也不能憑這一點說低血壓的人就不能吃石榴，那樣就太牽強了。不過低血壓可以適當吃一些含鐵元素的水果，比如櫻桃，能夠提升造血功能，對低血壓有緩解。

低血壓可以吃蜂皇漿，低血壓就是血壓較低，如果沒有特別的身體不適，一般只需要在飲食上做一些改善，可以多吃一些含蛋白質、鐵等元素的食物，或者高膽固醇和高鈉的食物，這些都可以有效改善低血壓。至於蜂皇漿也是可以有效改善身體的，增強體質，只不過它與低血壓之間並沒有直接的聯絡。

2樓：尋醫問藥網

‍‍如果你瞭解低血壓這種疾病，就一定也會知道，這種疾病除了用藥物的**外，更要重視日常的飲食調理。尤其對於新鮮水果的食用，那麼低血壓吃什麼水果好呢?

保健專家表示：低血壓的患者都是由於紅細胞過低所致，除了多食用一些富含高蛋白，葉酸，維生素來增加紅細胞的生成外，還要多食用一些新鮮的蔬果，蔬果是我們生活中維生素的主要**，因此，經常食用不僅能夠滿足身體所需，還可以很好的**血壓低的病患。

低血壓吃什麼水果好

低血壓患者應該儘量避免食用西瓜、菠蘿等會降低血壓的水果，而是要多食用一些桑葚，桂圓等有助於血壓提高的水果，從而更好的緩解血壓過低的問題，從而更好的調節血壓的穩定健康。

另外，患者還應對吃水果的時間有所選擇性，上午是食用水果的最佳時期。經過一夜的休整身體更易吸收水果中的應養成分，更利於重視飲食健康的您身體的保健。

由此可見，低血壓患者不僅要重視水果選擇，還要清楚食用的最佳時間，低血壓吃什麼水果好?通過本文的介紹相信患者都有所瞭解，那就好好的利用上午這個最佳的時段，好好的給自己的身體補給一下吧。‍‍