1樓：保定愛爾眼科
近視眼的形成是一個很複雜的過程，簡單介紹兩種因素：
1. 遺傳因素：近視眼大多有遺傳傾向，高度近視眼大部分屬於常染色體隱性遺產；有種族差異，黃種人發病率最高，黑種人發病率相對較低；
2. 環境因素：如長期近距離用眼，光線太強或太弱，用眼的姿勢不正確等，增加眼睛的調節負荷，容易形成近視眼。
2樓：匿名使用者
1．預防近視。不在強烈的或太暗的光線下看書、寫字。讀寫姿勢要坐端正，眼與書之間要保持30釐米以上的距離。不躺著看書。乘車走路時不看書。
2．讀寫時間不宜過長。每隔50分鐘左右要放鬆休息一下，或是做做眼健康操，或是到窗前眺望遠處。
3．不要長時間**電視節目、操作電腦和玩電子遊戲。
4．注意防止眼外傷，異物入眼要用正確的方法處理。
5．不用手揉眼睛，不用髒手帕或髒毛巾擦眼睛。不與他人共用毛巾、臉盆等浴具。
6．不直視太陽（尤其是在正午）和電焊光，以免燒傷眼睛。
多吃對視力有益的桂圓肉、山藥、胡蘿蔔、菠菜、番薯、芋頭、玉米、動物肝臟、牛肉、桑椹、紅棗等食物，或者以紅棗、人蔘、枸杞、菊花、羅漢果泡茶飲用，也可護眼。
熨目法：早上起床後，先將雙手互相摩擦，待手搓熱後以手掌熨貼雙眼，反覆3次以後，再以食、中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球四周。
吐氣法：腰背挺直坐位，以鼻子徐徐吸氣，待氣吸到最大限度時，用手捏住鼻孔，緊閉雙眼，再用口慢慢地吐氣。
折指法：是指小指向內折彎再向後扳的屈伸運動。每遍進行30～50次，並在小指外側的基部用拇指和食指揉捏50～100次。
此法坐、立、臥皆可做，每天堅持早晚各做1遍，不僅能養腦明目，對有白內障和其他眼病者也有一定療效。
3樓：匿名使用者
近視眼形成的原因尚未完全定論，現比較普遍的看法主要是眼球發育期視近過度和遺傳因素引起。大多數中、低度近視眼的發生和發展與眼球發育階段長時間近距離用眼有關。眼球發育一般在18～20歲前停止，近視在12～18歲為高速發展期，而這期間正是因青少年求知慾強烈，看書多；也因教育制度的問題，功課多、作業忙，又因生活習慣（長時間看電視、電腦等）、遊戲方式（遊戲機、個人玩具）的改變，使青少年長期處於視近狀態；更有人忽視用眼衛生，閱讀時不注意距離與姿勢，不注意閱讀時的照明和時間，光線不充分，照明不夠亮或閱讀寫字連續幾個小時不休息，造成與眼球發育階段同期的這一年齡段用眼衛生不良、視近過度,在這種狀態下，睫狀肌長期持續收縮，先形成調節痙攣，視力疲勞，以後進一步發展成為近視眼。
高度近視則可能和遺傳有關。從客觀條件看，95%的學生具備了近視的生理和視覺環境的條件。從主觀條件看，99%的學生和家長不預防或不會預防近視，結果必然會近視。
預防 1注意用眼衛生，如有沙眼及其他炎症應積極進行**;2堅持做眼保健操;3光線充足、避免反光;4飲食結構合理;5加強鍛鍊、增強體質;6讀書寫字要做到「二要」、「六不要」;7勞逸結合、睡眠充足;8注意避免長時間接觸電腦、9定期檢查視力。
4樓：藍其多
長時間近距離用眼是導致近視產生的一大原因。預防近視要做到以下幾點：
1、定時休息，近距離用眼30分鐘以上，就要經常提醒自己抬頭看看遠處，哪怕是黑板。
2、保證睡眠時間和睡眠質量，讓眼睛充分釋放疲勞。
3、課間儘量到外面活動，多看遠。
4、學習姿勢要加強，不要躺著看書。
5樓：匿名使用者
我中華民族的老祖先在幾千年前就發現應用腹部具有第二大腦之功，如：心想事成、心明眼亮等…。腹部是五臟六腑生命的源泉，眼睛就是五臟的反映。
眼球中的白睛通肺、黑睛通肝、瞳仁通腎、雙眥角通心、上下眼瞼通脾。所以我們**眼病，必須調理五臟才能從根本上徹底解決問題。
怎樣預防近視眼？
6樓：曲解氾濫的曾經
提取碼：4d6i
預防近視是指通過矯正姿勢，縮短時間等來防止患上近視的方法。我國近視的發生率依然在與日俱增，醫學專家認為：視覺環境是形成近視的主要原因，而不是用眼習慣。
近視的本質是眼部肌肉的調節功能衰退了，導致遠處的光線經過眼的屈光後，焦點落在視網膜前，不能在視網膜上形成清晰的像。可見，要預防近視，就必須避免眼部肌肉過度緊張從而導致其調節功能衰退的現象。
7樓：合肥普瑞眼科
可以參考下面的方法預防近視：
一、近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33釐米左右的距離。
三、五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和乾眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。
四、看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，如為白熾燈，應在25～40w之間，不建議在太陽光下看書。因為光線強弱對瞳孔擴張有直接影響，過強的光線會增加眼睛調節強度，加重眼睛勞動強度，時間長了反而容易造成近視。
一般桌面檯燈以40瓦以下為宜。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂裡看書。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。經常如此就很可能得近視眼。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。而且身體素質的好壞與兒童近視眼的發生也有密切關聯。
營養不良，體質虛弱的孩子容易得近視眼。
七、堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的，有利於青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
九、定期到眼科醫院檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深。
8樓：南方健康
多上體育課能預防近視是真的嗎？
9樓：睿爸育兒記
怎樣預防近視？#星知計劃#
10樓：kiwione育兒學堂
每3個孩子裡就有1個近視，別讓你的孩子成為那一個！
11樓：要幸福
首先學習時要做到三個一，不要長時間用眼，40分鐘休息一會，平時多吃綠色蔬菜和水果，儘量不要吃甜食。
12樓：提拉米蘇要開心
平時合理用眼，做到三個一
怎樣預防近視眼
13樓：南方健康
多上體育課能預防近視是真的嗎？
14樓：睿爸育兒記
怎樣預防近視？#星知計劃#
15樓：澗淥冰泮香
1近視眼是平行光聚焦在視網膜的什麼位置？
a. 視網膜前
b. 視網膜後
c. 不能聚焦
d. 視網膜上
2 、看書寫字多長時間後應休息眼睛？
a. 15分鐘
b. 半個小時
c. 1個小時
d. 2-3個小時
3 、看書寫字時，光線最好從什麼方向射來？
a. 左上方
b. 右上方
c. 正上方
d. a或b
4 、後天性近視的初發年齡一般在多少歲？
a. 0-2歲
b. 2-6歲
c. 10-15歲
d. 18-23歲
5 、對於青少年，以下哪項與近視眼的發生和發展最為密切？
a. 讀書寫字的時間長短
b. 全身健康狀況
c. 眼部感染
d. 眼部外傷
6 、電視機的亮度應保持：
a. 適中
b. 亮些
c. 暗些
d. 以上均不對
7 、近視眼最主要的症狀是什麼？
a. 遠視力下降（看遠處物體模糊不清）
b. 近視力下降（閱讀時字型模糊不清）
c. 遠近視力均下降
d. 遠近視力均不下降
8 、少年兒童初次配眼鏡，應該去**驗光？
a. 正規醫院眼科
b. 眼鏡店
c. 商場
d. 以上都可以
多擇題1 、如何養成良好的用眼習慣？
a. 養成正確的看書、寫字姿勢
b. 寫作業時要有充足的光線
c. 根據身高購置桌椅
d. 選擇合適的書寫紙張
2 、屈光不正是指：
a. 光線聚焦在視網膜的前面
b. 光線聚焦在視網膜的後面
c. 光線不能在視網膜聚焦
d. 視網膜上物像模糊不清
3 、青少年飲食應注意：
a. 不挑食
b. 不偏食
c. 均衡飲食
d. 營養全面
4 、關於人的眼睛是高階照相機，下面那些說法是正確的：
a. 眼球壁是相
5、關於人的眼睛是高階照相機，下面那些說法是正確的：
a. 眼球壁是相機的暗箱
b. 瞳孔是相機的光圈
c. 晶狀體是相機的高階鏡頭
d. 視網膜是照相機的感光部
5 、下列哪些做法屬於不正確的用眼習慣？
a. 讀寫時眼睛距離書本10釐米
b. 無節制地看電視
c. 握筆時手指緊挨著筆尖
d. 躺在床上看書
6 、讀書寫字時，以下哪些姿勢是正確的？
a. 眼睛距離書本1尺
b. 胸部距離書桌1拳
c. 歪著頭寫字
d. 姿勢端正
判斷題1 、後天性近視眼是可以預防。
正確 錯誤
2 、晚上用檯燈時，光線應從正前方射來。
正確 錯誤
3 、青少年近視眼只是青少年自己的責任。
正確 錯誤
4 、後天性近視是由於長時間看近以及各種不良的視覺環境造成的。
正確 錯誤
5 、近視眼給生活帶來諸多不便，嚴重的會影響青少年的身心健康。
正確 錯誤
6 、與別人共用洗臉毛巾可能會導致沙眼。
正確 錯誤
一、1、a；2、c；3、a；4、b；5、a；6、a；7、a；8、a。
二、abcd；2、cd；3、abcd；4、abcd；5、abcd；6、abd。
三、1、正確； 2、錯誤 ；3、錯誤；4、正確；5、正確；6、正確
請勿輕信本視窗出現的匯款、中獎等資訊。
初中生每日睡眠時間應保證：
a. 7小時
b. 8小時
c. 9小時
d. 10小時
2 、手術**近視眼一般要求年齡在多少歲？
a. 小於6歲
b. 6歲-12歲
c. 18歲以上
d. 小於1歲
3 、連續看電視的時間最好控制在：
a. 半小時左右
b. 1小時左右
c. 2小時左右
d. 累了為止
4 、初二學生小飛近視3年了，一直沒換眼鏡，最近眼鏡腿斷了，他該怎麼辦？
a. 修修眼鏡腿繼續戴
b. 重新配新的近視眼鏡
c. 湊合戴
d. 以上都對
5 、可起保護作用的眼球附屬器官有：
a. 眼眶
b. 眼瞼
c. 結膜
d. 以上均是
6 、連續讀寫1小時後，至少應休息眼睛多長時間？
a. 10分鐘
b. 30分鐘
c. 1個小時
d. 2個小時
7 、電腦螢幕中心應與身體什麼部位在同一水平線上？
a. 眼睛
b. 鼻子
c. 頸部
d. 胸部
8 、初一學生小明配鏡矯正近視眼，如果配200度，矯正視力是1.0， 如果配250度，矯正視力是1.5，請問他應該如何選擇？
a. 選擇200度鏡
b. 選擇250度鏡
c. 選擇低於200度鏡
d. 選擇高於250度鏡
多擇題1 、不良的視覺環境包括：
a. 光線不足
b. 光線過強
c. 閃爍不定的照明
d. 桌椅高度與身高不相稱
2 、小西的父親是高度近視眼，為保護視力，他應該怎麼做？
a. 隨時注意視力變化情況
b. 養成良好的用眼衛生習慣
c. 課間休息時到室外活動或遠眺
d. 積極參加體育活動
3 、做眼保健操時，需要注意：
a. 雙手清潔
b. 穴位準確
c. 手法正確
d. 力度適當
4 、為避免反光，電腦螢幕應：
a. 正對窗戶
b. 背向窗戶
c. 側向窗戶
d. 什麼方向均可
5 、在家裡看書寫字，應該注意哪些問題來預防近視眼？
a. 佈置一個寫字看書的良好環境
b. 正確的看書、寫字姿勢
c. 控制看電視的時間
d. 控制用電腦的時間
6 、以下哪些是**弱視比較理想的年齡？
a. 1歲
b. 3歲
c. 5歲
d. 7歲
判斷題1 、兒童少年長期戴近視眼鏡並不會使眼球變形。
正確 錯誤
2 、近視眼鏡矯正視力達到1.0就可以。
正確 錯誤
3 、如果眼鏡未磨損，兒童少年一副眼鏡可以用很多年。
正確 錯誤
4 、每天至少應保證1小時的體育活動時間。
正確 錯誤
5 、做眼保健操時，手乾淨不乾淨都無所謂。
正確 錯誤
6 、矯正視力達到1.5的眼鏡屬於過度矯正眼鏡。
正確 錯誤
一、1、b；2、c；3、b；4、b；5、d；6、a；7、a；8、a。
二、abcd；2、abcd；3、abcd；4、bc；5、ab；6、bcd。
三、1、錯誤；2、正確 ； 3、 錯誤；4、正確 ； 5、錯誤；6、正確
眼睛防近視，眼睛近視預防
一 科學用眼。1 保證充足的睡眠時間是消除眼睛疲勞的重要因素。2 讀書寫字時注意正確的姿勢，走路或乘車時不要看書或手機。3 不要長時間用眼，每隔50分鐘左右休息10分鐘。4 少吃甜食，糖分攝入過多在體內血液環境中呈酸性，影響眼球壁的堅韌性，促使眼軸伸長，導致近視眼的發生與發展。5 避免偏食，偏食會導...
孩子如何預防近視，孩子如何預防近視呢？
小孩預防近視國際公認的是進行室外運動。室外運動可以看無限遠，只要孩子睫狀肌處於放鬆的狀態，20m之外基本就是無限遠的狀態，室內達不到這種條件，首選室外運動。室外運動還可以使患者接受陽光 紫外線的照射，對體內微量元素的積累有好處。預防近視不要忽略孩子的飲食，如吃甜食的孩子近視機率較高，所以平時要控制孩...
如何保護視力預防近視，要怎麼保護眼睛預防近視呢
怎樣預防近視？星知計劃 每3個孩子裡就有1個近視，別讓你的孩子成為那一個！多上體育課能預防近視是真的嗎？一定要多吃胡蘿蔔可以減少眼疲勞，多吃藍莓，藍莓中含有青花素 眼睛是人體重要的視覺器官，所以平時一定要注意愛護眼睛，可以通過以下小常識，來達到預防近視的目的 第 一 儘量增加戶外時間，可以有效的預防...