上火了吃什麼東西可以降火,上火了吃什麼降火最快

2022-01-01 00:26:11 字數 5372 閱讀 6364

1樓:陸蘭芝仍澹

苦瓜綠豆

銀耳適當喝茶

也有助降火

2樓:僑從冬罕琭

降火,應注意多吃蔬菜、水果,多飲水,促進體內致熱物質從尿、汗中排洩,達到清火排毒的目的。特別是梨,經過水煮之後喝湯,對於去火特別有效。多吃清火食物,如新鮮的綠葉蔬菜,水果和綠茶等,苦味的食物,都有良好的清火功能。

去火湯--

材料:綠豆,薏米,少量黑芝麻、枸杞和紅棗。

苦瓜排骨湯去火效果極佳。

去火的水果--

西瓜、梨 甘寒,能清熱降火,潤肺化痰。

橄欖 甘酸平和,清熱利咽,解毒。

楊桃 能生津止喝,祛風熱,利尿。

蘋果 能生津止渴。

葡萄 清血熱,利尿。

菠蘿 能清暑熱,利尿。

柿子 能清熱生津,潤肺止渴。

枇杷 清肺止咳。

李子 能清肝火,利尿生津。------

藥物,就吃牛黃解毒片最好,省錢省事見效快,

3樓:聖雅柔顧妙

多吃水果,比如梨.西瓜.

蔬菜.比如.黃瓜.苦瓜.羅卜.

其實多喝白開水也是一種最好,也最簡單的去火方法.

4樓:韶友梅盍欣

就食物而言,「苦」味食品是「火」的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質,中醫研究發現,這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」,都能到達「去火」的目的。

除了苦瓜,還有其他苦味食物也有不錯的「去火」功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等,同樣能清熱解暑。

除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,還要多吃甘甜爽口的新鮮蔬菜。專家指出,甘藍菜、花椰菜和西瓜、山揸、蘋果、葡萄等富含礦物質,特別是鈣、鎂、矽的含量高,有寧神、降火的神奇功效,因此在夏季應多吃和常吃這些食品。

草莓、西瓜、大豆、西紅柿等也都是降火的良藥

5樓:邱貝載滌

多吃鹹菜煲田螺,多吃火龍果,不要吃太多的熱氣的食物。喝點王老吉。

6樓:象冬亦粟疇

有時候是因人而異得

要是還不嚴重可以食療(大家說得方法可試著使用)

要是已經比較嚴重了建議吃點消炎藥

7樓:完顏琇瑩城毅

綠豆湯,白菜,西瓜汁,銀耳燉雪梨,金銀花泡水,菊花泡水,蓮藕燉海帶,蒲公英沖劑,這些都可以在一日三餐中多攝入些,試一試,效果老好哩!

8樓:士浩氣

去買幾罐王老吉

和其正也行

我熬夜就愛上火

喝那第二天起來能舒服點

我感覺那就是中藥敗火茶

上火了吃什麼降火最快

9樓:清心

降火最快的有:白菜、鴨肉、馬蹄茅根蘿蔔湯、山藥糯米粥、山藥糯米粥。

1、降火菜:白菜

白菜可益胃生津、滋陰潤燥、清瀉肺熱、通便利腸,是很好的降火菜。白菜可以與百合、山藥一起清炒,能清肺火,有助防治呼吸系統疾病。

2、降火肉:鴨肉

中醫認為,鴨肉性寒,有養胃補腎、消水腫、止熱痢、消毒熱、止咳化痰等功效。適用於體內有熱、食慾不振、大便乾燥者食用。

營養學研究表明,鴨肉的蛋白質含量高於一般畜肉,而且其中的脂肪酸主要是不飽和脂肪酸,適宜三高人群食用。

3、降火湯:馬蹄茅根蘿蔔湯

蘿蔔湯能止咳化痰、除燥生津,綠豆湯可清熱解毒、止渴,山藥、茯苓熬湯能健脾。馬蹄茅根蘿蔔湯,適宜實熱上火者食用。將馬蹄、白蘿蔔洗淨、去皮,與鮮茅根、瘦肉、生薑一起熬製,加少許鹽調味。

蘿蔔被老百姓譽為「小人蔘」,不僅營養價值高,還有清熱消痰作用;馬蹄和茅根也具有去火功效。這款湯有清熱解毒、生津止渴、潤腸通便作用,但身體虛寒、大便溏瀉者不宜飲用。

4、降火粥:山藥糯米粥

中醫認為,粥不僅是一種食物,還具有藥膳的輔助**作用。熬粥時加入菊花、百合、山藥等食材,有助去火。

5、降火茶:三花茶菊花味甘微苦,具有清肝明目的功效,有助清洩肝火。金銀花味甘性寒,氣味芳香,可清熱解毒。

這款茶香氣濃郁,可提神醒腦、寧神靜思,有疏風清熱、養肝明目的作用。

上火的原因:

1、工作壓力大、精神緊張也是上火的重要誘因。中醫認為,肝具有疏洩的功能,如肝之疏洩功能正常,則人體氣機條暢,氣血執行正常,心情舒暢,身心健康。

2、飲食因素如過食羊肉、酒、辣椒等高熱量、刺激性的食物,也是上火重要的誘因。

10樓:愛情碎碎念

柚子、火龍果、山竹、西瓜、蘋果、梨等水果,可以快速降火。

柚子果肉性涼,天然溫和,有天然水果罐頭之稱,它含有豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,柚子肉中富含維生素c以及類胰島素等成分,可降血糖血脂。柚子味甘酸,有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用,春季吃柚子能夠抑制口腔潰瘍,是不錯的清火水果。

火龍果具有清熱解毒、退腸火、通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白**防黑斑。

山竹性涼,它可以有效剋制榴蓮的燥熱。山竹被人們稱為果中皇后,它的果肉含有豐富的糖類、維生素及鎂、膳食纖維、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫認為山竹具有清熱降火、**潤膚的功效。

泰國人把山竹與榴蓮稱為「夫妻果」,因為吃多了榴蓮上火時,吃幾個山竹就能夠輕易緩解,身處熱帶地區的泰國人非常認同山竹的清火作用。

蘋果性味甘涼,補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心,被稱為心血管的健康保護神。多食用蘋果可以改善呼吸系統及肺的功能。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便祕。

梨是公認的清熱降火,滋陰潤肺,清心的水果之一。酸甜可口,多吃可補充水分。梨中含有豐富的粗纖維,可促進排便。對於因為上火引起的口乾舌燥、喉嚨痛的人來說,吃梨可以起到緩解作用。

11樓:陳秀榮隨雨

苦味食品是「火」的天敵。苦味食物中含有大量的生物鹼、尿素類等苦味物質,中醫研究發現,這些苦味物質均具有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」,都能夠達到「去火」的目的哦。

除了苦瓜外,還有杏仁、苦丁茶、苦菜、芹菜、芥蘭等食物,均能夠起到清熱解暑的作用。

秋季飲食護理主要在於降火去燥。到了秋季氣溫驟降,空氣也變得非常的乾燥。這時如果不注意平時的飲水量,就很容易出現上火的情況哦。

一旦上火之後,我們除了要多喝水以外,還應當吃一些能去火的食物

1、多吃蔬果

想要去火新鮮的蔬菜水果一定要少不了,而且要經常吃。秋燥傷人的津液,而絕大多數蔬菜、水果性質寒涼,具有生津潤燥、清熱通便的作用。不僅可以去火,還可以有效的預防便祕。

2、多吃流質食物

秋天多吃流質食物去火,可以有效的去火。我國的中醫認為:秋氣燥,宜以潤其燥。我們一定要多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆漿、牛奶等流質,這樣可以有效的養陰潤燥,彌補損失的陰津。

3、多吃酸少吃辣

古代醫學書中記載到:「肺主秋,用酸補之,辛瀉之。」酸味有助於收斂補肺,而辛辣味發散瀉肺。秋季飲食一定要多酸少辣,大蒜、韭菜、蔥、姜等辛辣的食物和調味品也一定要少吃。

4、少吃煎炸食品

煎炸的食物一定要少吃,例如炸雞腿、炸裡脊、炸鵪鶉、油條等都不應多吃,因為,這些食物會助燥傷陰,加重秋燥對人體的傷害。

5、多吃蓮藕

蓮藕一身寶,秋藕最補人。入秋後空氣乾燥,人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥,比如:

甘蔗、梨、銀耳、鴨肉、菊花、兔肉等。蓮藕潤燥止渴、開胃清熱、清心安神。它富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質、維生素以及澱粉,有明顯益血益氣的功效,也可增強人體免疫力。

蓮藕除了單食,還可以與多種食物搭配食用均具有去火的功效。

12樓:貊音望驕

黃瓜,西瓜,冬瓜,苦瓜

就食物而言,「苦」味食品是「火」的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質,中醫研究發現,這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」,都能達到「去火」的目的。

除了苦瓜,還有其他苦味食物也有不錯的「去火」功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等,同樣能清熱解暑。

除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出,甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質,特別是鈣、鎂、矽的含量高,有寧神、降火的神奇功效,因此在夏季應多吃和常吃這些食品。

除此之外,讓我們來看看專家推薦的「去火」食物:

⊙牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重「上火」,引起煩躁,其實,夏飲牛奶不僅不會「上火」,還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效,而且牛奶中含有多達70%%左右的水分,還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養成分都將被破壞。

⊙草莓草莓不但好吃,還有藥用價值。中醫認為它有「去火」功效,能清暑、解熱、除煩。

⊙西瓜西瓜性涼,吃了不會引起「上火」、心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

⊙大豆大豆在滋陰、「去火」的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。

⊙西紅柿儘管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多,最甜,營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝「去火」。

去火建議:

銀耳雪梨

天氣乾燥,人們稍不留神就會上火。嚴重的不僅會口乾舌燥,還會心緒不寧,有的人更會因虛火上升大發脾氣。因此秋季飲食應當注意去火,少吃容易上火的食物,多吃些滋陰潤燥、生

津養肺的食物和秋季水果,下面就為你介紹一款既能去火、潤肺,又能排毒養顏的美味佳餚。

主料:火龍果、銀耳、木耳、雪梨。

輔料:冰糖、青豆、枸杞。

做法:1.銀耳、木耳用開水泡開、摘洗乾淨,火龍果取果肉,果殼待用,火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。

2.將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬製一小時。與此同時,將青豆煮熟備用。

3.將燉好的湯盛入火龍果殼中,撒上青豆、枸杞即可。

排毒功效:清熱、化痰、潤肺,可助吸菸、飲酒者排出毒素。

13樓:欽付友緒雁

「上火」為民間俗語,又稱「熱氣」,可以從中醫理論解釋,屬於中醫熱證範疇。中醫認為人體陰陽失衡,內火旺盛,即會上火。因此所謂的「火」是形容身體內某些熱性的症狀,而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱證候,具體症狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。

「上火」在乾燥氣候及連綿溼熱天氣時更易發生。

一般認為「火」可以分為「實火」和「虛火」兩大類,臨床常見的「上火」型別有「心火」和「肝火」。解決方法是「去火」,即中醫的清熱瀉火法,可服用滋陰、清熱、解毒消腫藥物,也可用中醫鍼灸、拔罐、推拿、按摩等**。平時要注意勞逸結合,少吃辛辣煎炸等熱性食品。

上火了怎麼辦如何降火,上火了怎麼快速降火

1.三花茶,具有清熱解毒,頭痛口渴 咽喉腫痛功效。2.金銀花露茶,具有清熱 解暑效果。3.蒲公英根茶,蒲公英具有清熱解毒 消腫之功效,現代醫學研究研究發現,蒲公英有抗菌的作用,對消化不良 習慣性便祕均有療效。4.菊花茶,用菊花泡茶,氣味芳香,可消暑 生津 祛風 潤喉 養目 解酒。用白菊花泡茶喝,可發...

上火了,吃什麼食物可以降火?謝謝了,大神幫忙啊

菊花茶。蜜糖。苦瓜。梨子。綠豆。香焦。金銀花。等都可起到降火作用啊 日常生活中,吃什麼食物是上火,吃什麼食物是下火?以及水果之類 謝謝了,大神幫忙啊 會上火的有 桔子 龍眼 荔枝 芒果 甘蔗及榴蓮等都是容易上火的水果。能下火的有 李子 梨 西瓜 柚子 黃瓜。這些都能清熱降火,潤肺化痰。平性的有 蘋果...

上火,吃什麼可以降火

人們容易出現眼睛紅腫澀痛,或喉嚨腫痛 牙齦腫痛 口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等 上火 症狀。上火 可通過飲食調節,且 食療 有獨特的效果。一 喝蓮子湯去心火 表現症狀 分虛實兩種,虛火表現為低熱 盜汗 心煩 口乾等 實火表現為反覆口腔潰瘍 口乾 小便短赤 心煩易怒等。食 蓮子30克 不去蓮心 桅子15克 ...