1樓：龍源期刊網
水，是身體最需要的基本物質，每日都要按量攝入，對於身體有著較多的功能，提供養分、a助運輸、促進代謝等。正因為它重要，所以關於「喝水」的言論相對較多。
隔夜水可不可以喝？
說隔夜水不能喝，主要是由於「亞硝酸鹽」，有人說水經過一晚上的存放會滋生較多的亞硝酸鹽，這類物質的增多會對身體帶來負擔，甚至還容易存在致癌的危害。
對於水來說，當水煮沸30分鐘之後，亞硝酸鹽的含量就會保持穩定，就算隔了一天其數值也不會有太大的變化。
隔夜的水只要科學存放，在衛生安全的基礎上，完全可以喝，對於存放七八個小時的溫開水也是如此。
「隔夜茶」，對於它的說法更多，雖然茶水放置一段時間後顏色會變深，其中的亞硝酸鹽物質也的確比剛泡過的茶升高了2倍左右，但是大家也不必擔心，因為我國生活飲用水的亞硝酸鹽標準是1mg/l，而隔夜茶中的亞硝酸鹽也僅僅為0.251mg/l，是安全的飲品。
「富氧水」更加健康？
說到「富氧水」，應該是你經常聽說過的一個名詞，都說人最需要氧氣，每次的呼吸都在為身體提供氧氣，但是富氧水並不會對身體起到太大的作用，因為一瓶富氧水中根本不會含有太多的氧氣，還不及你多呼吸幾次吸入的氧氣多。
喝鹼性水更健康？
前段時間剛剛
2樓：合笛南門娜娜
人一天攝入水量應不低於2000毫升，可以喝水，也可以從飲食中取得水分，所以如果飲食攝入水分多的話，喝水可以少點。一般一天五六杯比較合適。
一個正常人一天要喝多少水才是標準？
3樓：辛升始影
正常人每天平均耗水量為2000－2500毫升，體內物質氧化可生水300毫升，故每日應補充水分2200毫升，包括飲食中的含水量。
水是生命之源，人體一切的生命活動都離不開水。但是，很多人對喝水的理解僅僅限於解渴。其實喝水也是一門學問，正確地喝水對維護人的健康非常重要。
夏天每日補充水分在3000毫升左右，才能滿足人體需要。喝水應該是白天和晚上都平均為原則，不要在一小時內連續喝太多水。
每天應該喝水的時刻是：
★早上起床後早上起床身體可能會有些許脫水的情況，因為已經有一段時間沒有補充水份。最好先喝一杯水，讓身體開始重新運作。其次每隔一段時間適時地為身體補充流失的水份。
★運動後雖然我們不是運動員，運動量沒有那么大;但不管做什么運動，甚至是打掃房間之後，都應該喝水。
★空調環境在有空調的環境中工作，尤需補充水份。
★節食**節食**時，特別需要喝水。★發燒感冒發燒感冒的時候，一定要喝水，以補充因體溫上升而流失的水份。
對於人體而言，水在身體內不但是運送各種營養物質的載體，而且還直接參與人體的新陳代謝，因此保證充足的攝水量對人體生理功能的正常運轉至關重要。那麼我們每天究竟該喝多少水呢？一般而言，人每天喝水的量至少要與體內的水分消耗量相平衡。
人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸過程中或是從**所蒸發的水，總共消耗水分大約是2500毫升左右，而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右。
通常每個人需要喝多少水會根據活動量、環境，甚至天氣而有所改變。正常人喝太多水對健康不會有太大影響，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。但是對於某些特殊人群，喝水量的多少必須特別注意，比如浮腫病人、心臟功能衰竭病人、腎功能衰竭病人都不宜喝水過多，因為喝水太多會加重心臟和腎臟負擔，容易導致病情加劇，這些人該喝多少水，應視病情聽取醫生的具體建議。
而對於中暑、膀胱炎、便祕和**乾燥等疾病患者，多喝水則可對緩解病情起到一定效果。此外，人在感冒發燒時也應多喝水，因為體溫上升會使水分流失，多喝水能促使身體散熱，幫助病人恢復健康。而懷孕期的婦女和運動量比較大的人水分消耗得多，也應多喝水。
最後，請記住：白開水是最好的飲料。
祝朋友健康幸福！順祝五一節日快樂！
4樓：魚兒有遊
一般來說人每天需要喝1000-1200cc的水.
大多數人認為，每天喝8杯水(2000cc)有益健康。殊不知喝太多水也會給身體帶來麻煩。
喝水和攝取熱量一樣，應該是需要多少，就補充多少。目前並沒有什麼科學證據足以說明，多喝水就能多排毒。相反，一個人水喝得太多，卻極容易使體內電解質失去平衡(鈉、鉀離子大量流失)、水溶性維生素(如b族及c)更容易流失。
正常人每天喝多少水量才算是適當的呢？研究發現，一般而言，人體每天從尿液、流汗或**蒸發等流失的水分，大約是1800-2000cc，因此多年來人們一直在說，健康成年人每天需要補充2000cc左右的水分。但這2000cc水分不一定都由喝水獲得，而應該把食物裡的水分一併算進去，這才是正確的保健方法。
其實，我們每天吃的各種食物內含很多水分。例如，大部分蔬菜、水果90%以上是水，而像雞蛋、魚類中也有大約75%的水分。粗略估計，我們吃一餐飯，至少可以由食物或湯裡攝取到300-400cc的水。
因此，扣除三餐中由食物攝取的1000-1200cc水分，我們每天只要再喝1000-1200cc開水，平均上午2杯、下午2杯，也就足夠了!
但是，我們也應該知道，水的需求量必須視每個人所處環境(溫度、溼度)、運動量、身體健康情況及食物攝取量等而定，沒有一個確定的標準值。專家認為，喝水的總原則是：一天不能少於500cc，但也不要超過3000cc。
像痛風、腎結石患者等需要多補充水分的人，應遵照醫師的建議來進行。
5樓：
2000－2500毫升
不能等口渴時再喝水，口渴是體內輕微失水的表現。正常人每天平均耗水量為2000－2500毫升，體內物質氧化可生水300毫升，故每日應補充水分2200毫升，包括飲食中的含水量。夏天每日補充水分在3000毫升左右，才能滿足人體需要。
喝水應該是白天和晚上都平均為原則，不要在單一小時內連續喝太多水。每天應該喝水的時刻是： ※喝水最佳時刻 ★早上起床後 早上起床身體可能會有些許脫水的情況，因為已經有一段時間沒有補充水份。
最好先喝一杯水，讓身體開始重新運作。其次每隔一段時間適時地為身體補充流失的水份。 ★運動後 雖然我們不是運動員，運動量沒有那么大；但不管做什么運動，甚至是打掃房間之後，都應該喝水。
★空調環境 在有空調的環境中工作，尤需補充水份。 ★節食** 節食**時，特別需要喝水。「喝水使人發胖」是個錯誤的觀念。
★發燒感冒 發燒感冒的時候，一定要喝水，以補充因體溫上升而流失的水份。 水是生命之源，人體一切的生命活動都離不開水。但是，很多人對喝水的理解僅僅限於解渴。
其實喝水也是一門學問，正確地喝水對維護人的健康非常重要。 有的人應多喝水，有的則要少喝
6樓：水隱寒冰居士
正確的喝水時間應該是不管渴不渴兩個小時喝一杯，等到你覺得渴了才喝那時候已經是輕度脫水了哦
7樓：鈕發須古香
建議你去檢查一下血糖,糖尿病又叫消喝症，喝了水都會覺得口乾。
8樓：匿名使用者
對於男子來說,大約是15杯(3.7升);因為女子體型較小,所以是11杯(2.7升).
9樓：
不能超過3000cc，喝太多水加速排洩，會把體內的溶於水的微量元素帶走。
正常人每天都要喝水，每天喝多少水才是最好的？
10樓：老陳聊文化
正常的成年人每天應該喝2000到2500毫升的水最好，老人和兒童可以適量減少。當然這是指身體健康的成年人，腎臟功能不夠好的人和病人為了不增加身體負擔，視身體情況適量喝些水就夠了，或者聽從醫生的建議指導。
喝水多少要視情況而定正常人每天喝多少水最好，這個沒有固定的標準，因為每個人的體質和體重是不同的，而且喝水多少還要受到季節變化和氣溫的影響，夏季氣溫高、秋季氣候乾燥應該多喝些水，春季和冬季喝水則相應要少一些。此外跟一個人每天的活動量也是有關係的，那些從事體力勞動或者長期鍛鍊的運動員，由於勞動強度大出汗多，自然就需要喝更多的水，專門坐辦公室或者在家裡幹家務的人因為運動少，對水的需求量自然也降低，每天喝1500到2000毫升水也就夠了。
喝水過多的壞處當然喝水也有一個適當的量，喝得太多和太少都會對身體造成影響。過多的喝水會增加血容量，使腎臟和心臟的負擔加重，對老年人和心臟腎臟不好的人沒有好處。對於有腎結石的人來說，如果體內的結石很小，多喝水多排尿可能會把小的結石排出體外，如果結石較大堵住了輸尿管的話，這時候多喝水反而會加重腎和泌尿系統的堵塞，形成負面影響。
喝水過少的壞處喝水過少容易造成口乾舌燥、輕度脫水、煩躁不安、上火等情況。身體沒有足夠的水分滋潤，也會導致細胞中水分不足影響正常的新陳代謝，體內產生的垃圾和毒素也不能及時排出體外。同時由於缺乏水分，血液的濃稠度也會加重，這個時候血液迴圈也會變慢，血液運送養料和氧氣的速度會降低，容易出現頭暈、全身無力、甚至是血管栓塞。
11樓：傾心的小北老師
正常情況下，每天每個人一定要喝足8杯水。一杯水250毫升，所以必須要保證這樣的飲水量，才可以保證身體的機能正常運轉。
12樓：楓殺
每天喝八升左右的飲用水是最好的。多喝水有助於新陳代謝，能夠快速的把身體毒素排出。
13樓：小企鵝達人老師
每天正常應該喝8杯水才是最好的，他可以補充我們消耗的能量和水分，讓我們身體保持正常的運轉。
人每天需要喝多少水才健康
14樓：能淑珍類倩
每天需要喝1000-1200cc的水.
大多數人認為，每天喝8杯水(2000cc)有益健康。殊不知喝太多水也會給身體帶來麻煩。
喝水和攝取熱量一樣，應該是需要多少，就補充多少。目前並沒有什麼科學證據足以說明，多喝水就能多排毒。相反，一個人水喝得太多，卻極容易使體內電解質失去平衡(鈉、鉀離子大量流失)、水溶性維生素(如b族及c)更容易流失。
正常人每天喝多少水量才算是適當的呢？研究發現，一般而言，人體每天從尿液、流汗或**蒸發等流失的水分，大約是1800-2000cc，因此多年來人們一直在說，健康成年人每天需要補充2000cc左右的水分。但這2000cc水分不一定都由喝水獲得，而應該把食物裡的水分一併算進去，這才是正確的保健方法。
其實，我們每天吃的各種食物內含很多水分。例如，大部分蔬菜、水果90%以上是水，而像雞蛋、魚類中也有大約75%的水分。粗略估計，我們吃一餐飯，至少可以由食物或湯裡攝取到300-400cc的水。
因此，扣除三餐中由食物攝取的1000-1200cc水分，我們每天只要再喝1000-1200cc開水，平均上午2杯、下午2杯，也就足夠了!
但是，我們也應該知道，水的需求量必須視每個人所處環境(溫度、溼度)、運動量、身體健康情況及食物攝取量等而定，沒有一個確定的標準值。專家認為，喝水的總原則是：一天不能少於500cc，但也不要超過3000cc。
像痛風、腎結石患者等需要多補充水分的人，應遵照醫師的建議來進行
正常人一天喝多少水為好，正常人一天喝多少水比較合適？
每天對於一個成年人，24小時需要補充的液體量大概是2000 2500ml，也就是4 5瓶礦泉水，這是平均我們24小時需要身體代謝的液體量，同時要保證小便，增加身體的代謝。如果對於發燒 感冒或者有一些消耗性疾病的，可能需要液體量更多，我們可以增加1000 2000ml，也就是每天共計4000 5000...
每天喝多少水最健康，平時一天喝多少水健康
假如運動不多，每半公斤體重須喝水十五毫升 也就是說一個體重八十公斤的人，每天該喝二千四百毫升或二點四公升的水 如果是運動員，每半公斤的體重該喝水廿毫升 同樣體重八十公斤的人，每天該喝三千二百毫升或三點二公升的水 當然，這也視乎個人的日常活動量而有所變動。喝水行程表。2000cc am6 30 經過一...
正常人每天心跳約是多少次，正常人的心跳每分鐘是多少次？
一個正常人，每天心跳一百萬次左右。心跳次數 正常成年人心跳應在60 100次 分之間。超過100次 分稱心動過速，慢於60次 分稱心動過緩。產生心動過速最常見原因是發熱 運動 情緒激動 貧血等心外原因引起。如心動過速原因無上述幾種關係，應考慮心臟本身疾病，最常見是心肌炎 甲亢性心臟病。心動過緩多見於...