1樓：木子云的綠蘿
荷葉茶每天可以喝3-4次，每次15克左右，有便祕跡象的人可適當增加次數，因為荷葉茶亦有**便祕的功效，注意的是喝荷葉茶最好是空腹時飲用。
雖說荷葉藥效平和，但荷葉較為偏涼，虛寒體質的，也就是平時怕冷的人吃的時候就要注意。另外荷葉具有止血功效，所以不宜在經期食用。
擴充套件資料
荷葉性寒，有止血功效，虛寒體質、怕冷的人和經期女性不宜飲用。人各有體質，如果在飲用荷葉水過程中有不適反應，應馬上停止飲用。基本上一天可衝3—4包，分3—4次喝完，便祕者第一星期可先1天喝4包，大便暢通，對**更有幫助。
荷葉味苦辛微澀、性涼，具有消暑利溼、健脾昇陽、散瘀止血，主治暑熱煩渴、頭痛眩暈、食少腹脹、瀉痢和白帶等症，很適合現代人養生保健。
參考資料** 人民網-荷葉水功效多是**良藥 飲用注意八個事項
2樓：瘋狂糖果屋
荷葉茶一天可衝3-4包，分3-4次喝完。
荷葉茶中的荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密佈人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。
可以改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。所以具有優秀的**功效及卓越的降脂保健作用。
3樓：曉曉和大瑞
要看你怎麼喝，同樣是喝一個月，方法和荷葉不同，你**效果也不相同。
首先說方法：飯前一小時飲用，如果是直接從池塘裡採摘晾晒的荷葉，要20克左右。如果是炒制的荷葉茶，5克左右。
兩者之所以克數不同，是因為炒制的去除荷葉的水分更多。 每天兩到三次。
然後說荷葉。荷葉分為嫩芽，小荷葉，大荷葉，北方荷葉，南方荷葉。每種荷葉的荷葉鹼不同，**效果也不相同。不要看著外邊差不多。
比較知名的牌子有徐太和八馬。徐太這個牌子側重的是口感第一，但是荷葉鹼含量也算很高，但不如八馬。八馬側重的是荷葉鹼含量最高，但是口感略差。
個人更傾向於徐太，沒有好的口感，喝荷葉茶如何談堅持。個人觀點，僅供參考。
4樓：匿名使用者
荷葉茶一天需要喝三次，一次15克，這種用量還是有點小了，比荷葉茶**效果更好的是荷葉灰，用法是一次15克，一天2-3次，米湯調幅。而荷葉灰效果比荷葉茶好，所以，荷葉茶要絕對的濃茶效果才好。
以下是荷葉茶的喝法資料：
荷葉比較容易溶於水，你沖泡之後即可飲用。 最好是一天3次，飯前半小時喝最佳。另外你不必續水，因為前面都已經強調過，荷葉**必須要濃茶才有效，第二泡幾乎沒有什麼效果，因為第二泡實際上已經像白開水一樣的淡。
每天喝荷葉茶好嗎？
5樓：拾光習題集
1、不能過量：日常將荷葉泡水喝也需要注意適量，如果過量服用不僅不能夠保健身體，反而會對身體健康造成影響。
2、脾胃虛寒：不建議將荷葉泡水喝，另外一些身體氣血虛弱的患者也最好能夠謹慎服用，避免身體越來越虛弱。
3、經期女性不可服用：荷葉性寒，所以沖泡出來的荷葉茶也是屬於寒性的，建議女性在月經期間最好不要服用，避免出現月經不調的情況，甚至還有可能加重痛經的問題。
4、將荷葉泡水喝，如果選擇的是幹荷葉，那麼最好選擇那些太陽暴晒之後晒乾的荷葉，而不應該選擇晾乾的荷葉，因為晾乾的更加容易出現發黴變質的情況，服用之後容易對身體造成損害。
5、幹荷葉不能夠直接用開水沖泡服用，因為這個時候的藥性非常的寒涼，服用之後對身體損害比較大。想要具有補益身體的作用，那麼最好能夠和其他的中藥材一起搭配，對荷葉的寒性進行中和，這樣才能夠保健身體並且起到**的作用。
6、將荷葉泡水喝之後不要立即服用，建議最好能夠在放涼之後服用，這對於身體的好處最大。另外，服用的時間最好能夠選擇飯前半個小時，這樣**的效果最好，同時又不影響身體對於食物的消化。
7、女性在懷孕期間是一個特殊的階段，這個時候最好不要將荷葉泡水喝，由於荷葉性寒，所以服用之後容易對孕婦的身體健康以及胎兒發育造成影響，甚至還有可能出現流產的情況。
8、在沖泡荷葉茶的時候，我們都喜歡新增一些藥材，例如檸檬等等，如果身體會對這些物質出現過敏的情況，那麼最好要慎服。
1、促進腸道蠕動，排出毒素
荷葉茶裡含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便祕的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。
2、排水利尿，健康消脂
荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內；維他命b1、c和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。對於慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎麼都瘦不下來的氣滯型肥胖等，更能起到雙重**效果。
同時還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛者，就要多喝荷葉茶了，當體內多餘的脂肪和滯留電解液被排出，人自然就會變瘦了。
3、富含茶瘦素，提升代謝
茶瘦素是一種天然的食慾與能量平衡調節途徑的蛋白質成分，不新增任何對身體有害的化學成分，不會導致腹瀉和腹痛等***。茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導致肥胖。而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質。
4、荷葉，又稱蓮花莖、蓮莖。蓮科蓮屬多年生草本挺水植物，古稱芙蓉、菡萏、芙蕖。睡蓮科草本植物蓮的葉片。
夏季採摘。鮮用或晒乾用。荷葉的功效與作用非常多，荷葉味苦辛微澀、性涼性味寒涼，傷脾胃，務必加少許寒必溫緩和寒涼之性，同時具有消暑利溼、健脾昇陽、散瘀止血，主治暑熱煩渴，頭痛眩暈，水腫，食少腹脹，瀉痢，白帶等。
6樓：納喇實信妍
荷葉茶可冰鎮後飲用，又是一種更佳的味道，但是功效一樣。現在，在醫院裡。最好能燜5*6分鐘。
②最好是空腹時飲用。在飯前喝下。
③基本上一天可衝3*4包，分3*4次喝完。有便祕跡象的人第一星期可先1天喝4包。現轉兩則網上用荷葉茶**的例項，荷葉茶不用煮。
將一包茶放在茶壺或大茶杯裡，倒上開水就可飲了是寒性體質，喝了荷葉茶治便祕根本沒用，不痛苦更不會過分損害健康，對於很多運動不多的mm來說，倒是一個不錯的**選項。但荷葉性涼，利尿，便量也增多了。我剛喝不到一個月，就覺得以前的褲腰都變肥了。
回顧以往，我從不節食，或限制飯量，所以這隻能說是荷葉茶的功勞。雖然體重只減了2千克，有月經不調現象。我有一個朋友，剛喝了兩個星期，體重就下降了4千克。
充分利用荷葉茶的**效果，需要一些竅門輔助，其他的不可能有**效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以，喝了這種茶以後，大便也變得暢通，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
飲用方法很簡單，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。
因為荷花的根，即藕。因為喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，分4次喝完。實際上。
荷葉**現在非常流行，但也許因為屁股上的肉掉了很多，所以感覺褲子比以前長了，全部改短了2釐米，供各位想**的mm們參考。
例項一對於胖胖的我來說，很鍾情於荷葉，這樣茶葉會更濃。第二泡的茶毫無效果，身體較弱或寒性體質的人還是慎用為好。大便暢通，對**更有幫助。
④荷葉茶一小包可衝一茶杯。
請不必刻意節食，有利尿的作用，所以其葉部也有同樣的功效，由於不用節食也不用大量運動。
①必須是濃茶。但除第一泡之外，去廁所的次數明顯增多了。因為中國自古以來就把荷葉奉為**的良藥，讓我們更加苗條。而且不光是小便，平時一天一次，而喝茶後會增加到2*3次
7樓：匿名使用者
答案是寒性體質，喝了荷葉茶治便祕根本沒用，有月經不調現象。
荷葉**現在非常流行，由於不用節食也不用大量運動，不痛苦更不會過分損害健康，對於很多運動不多的mm來說，倒是一個不錯的**選項。但荷葉性涼，利尿，身體較弱或寒性體質的人還是慎用為好。現轉兩則網上用荷葉茶**的例項，供各位想**的mm們參考。
例項一 對於胖胖的我來說，很鍾情於荷葉。因為中國自古以來就把荷葉奉為**的良藥。現在，在醫院裡，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。
因為荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其葉部也有同樣的功效。實際上，喝了這種茶以後，去廁所的次數明顯增多了。而且不光是小便，大便也變得暢通，平時一天一次，而喝茶後會增加到2*3次，便量也增多了。
我剛喝不到一個月，就覺得以前的褲腰都變肥了。
回顧以往，我從不節食，或限制飯量，所以這隻能說是荷葉茶的功勞。雖然體重只減了2千克，但也許因為屁股上的肉掉了很多，所以感覺褲子比以前長了，全部改短了2釐米。我有一個朋友，剛喝了兩個星期，體重就下降了4千克。
充分利用荷葉茶的**效果，需要一些竅門輔助。
①必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有**效果。
②最好是空腹時飲用。在飯前喝下。
③基本上一天可衝3*4包，分3*4次喝完。有便祕跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對**更有幫助。
④荷葉茶一小包可衝一茶杯。
請不必刻意節食。因為喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
飲用方法很簡單，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裡，倒上開水就可飲了。最好能燜5*6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化。
荷葉茶可冰鎮後飲用，又是一種更佳的味道，但是功效一樣，讓我們更加苗條。
8樓：**營養課堂
女性健康 ** 荷葉 降血脂 便祕 貧血 紅棗 食療 養生
9樓：天展網路科技
慢速的長跑是**的最好方法。跑步**一定要選好鞋和跑道，如果沒有條件在合適的跑道上跑，至少鞋一定要夠柔軟有彈性。向前是跑步**姿勢最重要的一個環節。
保證向前的動力能防止疲勞後動作的變形，建議進行力量和拉伸練習。跑步者的伸拉練習應該是「動力伸拉」，而不是普通的靜力伸拉，因為跑步本身是動力性質的。在跑步之前要按照自己的自身情況制定一套**方法，比如說多少分鐘內跑多少多少米，要跑多久之類的。
這樣才能更有效快速的瘦下來。跑步之後不要立馬坐下來，最好再做一個整理運動，或者慢慢的散步幾分鐘，這樣慢慢沉澱細胞讓身體有個緩衝過程
每天喝荷葉茶好嗎
1 不能過量 日常將荷葉泡水喝也需要注意適量，如果過量服用不僅不能夠保健身體，反而會對身體健康造成影響。2 脾胃虛寒 不建議將荷葉泡水喝，另外一些身體氣血虛弱的患者也最好能夠謹慎服用，避免身體越來越虛弱。3 經期女性不可服用 荷葉性寒，所以沖泡出來的荷葉茶也是屬於寒性的，建議女性在月經期間最好不要服...
女生喝荷葉茶對身體有害嗎，常喝荷葉茶對身體有害嗎
女性長期喝荷葉水，可能會對身體產生不良影響。中醫認為荷葉性寒涼，如果女性長期喝荷葉水，容易導致體內溼寒過多，可能會誘發不適症狀，甚至導致疾病發生，因此一般不建議女性長期喝荷葉水。在中醫理論中，荷葉具有清暑化溼 清熱瀉火 涼血止血的作用，因此身體正常的女性以及體質虛寒的女性，一般不建議長期喝荷葉水。尤...
喝冬瓜荷葉茶能起什麼作用？冬瓜荷葉茶的功效？
冬瓜荷葉茶，顧名思義就是冬瓜荷葉一起沖泡的茶，冬瓜具有健脾補腎 清熱利尿功效的，荷葉 對急性心肌缺血有保護作用 能 冠心病 高血壓有很明顯的效果 防治心律失常 心血管病等也起非常重要的作用。冬瓜荷葉茶也是 排毒，刮腸油最好的選擇。冬瓜皮可以和荷葉茶進行搭配，做出 效果極好的冬瓜皮荷葉茶，你可以使用幹...