1樓：上海胃腸醫院
多吃些軟爛易消化的食物，養胃的有：山藥、小米、薏米、饅頭等發麵的食物，喝些易消化的放入山藥、紅棗、蓮子糯米粥或其他類的粥類，少喝豆漿，黃豆、豆漿容易喝了肚脹。少吃或不吃生冷、粘膩、油炸、燒烤等不易消化的食物。
水果要少吃香蕉、西瓜甜瓜等涼性水果，多吃蘋果之類的溫性或平性水果。平時注意胃部的保暖和全身尤其是腿腳部位的保暖，胃痛時可以在胃部放一個電暖袋暖胃。只有吃的合理、暖和了，血液迴圈才好，才會血脈通暢，通則不痛嗎!！
2樓：養生有約
今天給大家分享一道四寶粥，適當的食用，能起到健脾養胃的作用。
3樓：慧瑩養生情報
脾胃不好，百病生！3樣食物選著吃，養好脾胃，身體健康！
4樓：茉莉說生活
如果脾胃不好，對健康的影響非常大，脾胃是後天之本，負責營養的吸收和利用，如果脾胃不好，身體就會變差， 容易出現腹瀉、溼氣重、消化不良、頭暈眼花等多種不適。
5樓：匿名使用者
紅棗性味甘，美容養顏，健脾益胃，補氣養血
6樓：戈紫依
吃麵養胃，還有小米粥也很好。
7樓：ahbb淺淺
粳米 糯米 鍋巴
番薯牛肉
鱸魚大棗
櫻桃菱角
蓮子肉黨蔘
8樓：玉虎同眠
麵食 饅頭 麵條 小米粥之類的
9樓：以來內
山藥 芋頭 小米粥
吃什麼食物對脾好？
10樓：校增嶽花水
中醫認為脾屬髒,位於中焦,在膈之下,和胃相表裡。脾的主要功能是主動化、主升清和統攝血液。
脾主運化,是指脾具有運化水谷和運化水液的作用。運化水谷是指脾能把水谷(飲食物)化為精微,並將精微物質運輸至全身;運化水液是指脾能對被吸收的水谷精微中多餘的水分,及時地轉輸至肺和腎,通過肺、腎的氣化功能化為汗和尿排出體外。脾主升清,是指脾把水谷精微等營養物質吸收,並上輸於心、肺、頭目,通過心肺作用化生氣血,以營養全身,故有「脾以升為健」之說。
脾主統血,即脾有統攝血液在經脈之中流行,防止逸出脈外的功能。
脾的運化功能,不僅是脾的主要功能,而且對於整個人體的生命活動至關重要,故稱脾胃為「
後天為本」、「氣血生化之源」。
脾的主要功能是消化吸收，轉輸營養物質，運化水液，統攝血液。脾和肌肉、四肢、口脣有關。
1．脾主運化：一是運化水谷的精微。飲食入胃，經過胃的腐熟後，由脾來消化吸收，將其精微部分，通過經絡，上輸於肺。
再由心肺輸佈於全身，以供各個組織器官的需要。一是運化水液。水液入胃，也是通過脾的運化功能而輸布全身的(具體執行見腎主水示意圖)。
若脾運化水谷精微的功能失常，則氣血的化源不足，易出現肌肉消瘦、四肢倦怠、腹脹便搪，甚至引起氣血衰弱等症。若脾運化水液的功能失常，可導致水液確留，聚溼成飲，溼聚生痰或水腫等症。
2.脾統血：血液在脈道正常執行，除依賴心臟的推動、肝臟的調節，又有賴於脾氣的統攝控制，使之循經執行不至溢於脈外。
所以脾氣充足，則血不妄行。若脾氣虛弱，氣不攝血而溢於脈外，即所謂「脾不統血」，可出現月經過多、崩漏、便血、皮下出血等慢性出血疾患。
3．脾主肌肉和四肢：人體的肌肉、四肢依靠氣血津液等物質來營養，而這些營養物質的**又有賴於脾。因此，脾氣健運，營養充足，則肌肉豐滿壯實，四肢活動有力。
反之，脾氣衰弱，營養缺乏，則肌肉消瘦或萎縮，四肢乏力。
4．開竅於口、其華在脣：脾與口脣有密切關係，口脣能反映脾胃的功能，通過口的辨味功能和脣的色澤，可以瞭解脾氣的強弱。脾氣健運，則脣色紅潤，口能知五味。
反之，脾氣虛弱，則脣色淡白，飲食乏味。
11樓：申冰潔隱祺
脾虛則水谷精微無以傳輸運化，五臟六腑和四肢百骸就得不到濡養，從而出現面色萎黃、精神疲憊、身倦乏力、食後睏倦、食少乏味；或食後作脹，大便溏瀉；或穀食不化、四肢欠溫、氣短怯冷，婦女脾虛帶下；舌質淡胖，邊有齒印；脈細弱無力等一系列脾虛表現。
脾虛的人如何選擇食物？
宜食食物
具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。
忌食食物
性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧萊、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。
其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。
利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥；山楂、蘿蔔、香菜等。
食療參考方
粳米粥粳米50克，葡萄乾10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄乾，共同燉煮至稀爛即。
番薯 俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說：
「煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。」《綱目拾遺》認為番薯能「補中，暖胃，肥五臟」。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。
大棗 性溫，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。早在2000多年前的《神農本草經》中就有「大棗安中養脾」的記載。明·李時珍稱「棗為脾之果，脾病宜食之。
」對脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。
健脾：可用山藥、白朮、苡仁、土豆、白扁豆、紅薯等，只要是長在地裡深處的都可以健脾。用它們熬粥、燉肉、單煮均可，如果放一點荷葉，醒脾效果會更好。
特別注意
脾虛一般不會單一出現，或夾寒，或兼熱，或有氣滯之象等，所以一般沒有固定的方劑。要調理好脾虛，你需要請中醫為你辯證清楚後，用藥才會收全功，否則雖脾虛有所好轉，而其它症隨之而起，得不償失。
至於飲食上的調理：一般宜清淡易消化飲食；藥粥一般用山藥，薏苡仁，等為基質，並可長期服用。
建議你吃山藥薏米粥來調理.藥店有賣.山藥薏米等量打粉熬粥吃.
一天一小碗.還有晚上睡覺時花幾分鐘做下推腹法!就是推肚子~用手掌,拳頭,十指都可以!
力量不需要太大.有壓迫感就好.從心窩一直推到腹部.
別忘了早上起床也要做一次.方法與上敘一樣!平時不要吃生冷油膩難消化的食物!
多吃水果青菜!不可暴飲暴食!生活飲食要有節律!
12樓：朱禮祭君
我的辦法健脾效果不僅明顯，不僅沒有鍼灸的心理負擔，而且沒有藥物的***---點穴位。每天一次，每次每穴三分鐘。祝您早日**！！！
脾主管運化（消化），所以一個人的脾好不好主要看兩方面---食慾和飯後的消化。人如果到了應該吃飯的時間卻沒有食慾，根本不餓或者飯後兩小時以後還是很飽，這肯定是脾運化的功能有問題了，因為飯後兩小時以後食物已經經過了胃的初步腐熟，下一步該脾去幹活「加工」了。所以脾的功能性問題就需要點按脾俞和足三裡去調理了。
一足三裡
「裡」指居即集會，通達的意思；「三」指犢鼻穴下三寸，故名足三裡。
位置：位於犢鼻穴直下3寸（四橫指）距脛骨約1橫指處。
主治：胃痛、腹脹、消化不良、嘔吐、腸鳴、便祕、痢疾、頭痛、高血壓、失眠、頭暈、下肢癱瘓、乳少等。二
脾俞本穴內應於脾，額為之俞，又主治脾臟疾患，故名脾俞。
位置：第十一胸椎棘突下，脊中穴旁開1.5寸處。
主治：脾腎兩虛、脾胃虛弱、肌肉萎縮、腹脹、嘔吐、貧血、水腫等。
13樓：酆採單初瑤
牛奶、奶製品、雞蛋等富含蛋白質、礦物質、維生素、脂肪的食物，這類食物以營養豐富而見長。
(2)魚、肉、豆製品等食物，這類食物被人體吸收後有助於人體血液、肌肉組織的生長。
(3)蔬菜、瓜果、芋類、菌菇類、海帶等富含維生素和礦物質的食物，這類食物有助於人體的營養平衡。
(4)米飯、穀類等碳水化合物以及糖、油等食物，這類食物可以補充入體熱量，提供人體生命活動的基本能量。
1吃婆婆丁對肝有好處
婆婆丁，又叫蒲公英，很多人都在野外見過。它的花粉裡含有維生素、亞油酸，枝葉中則含有膽鹼、氨基酸和微量元素。
婆婆丁的主要功能是清熱解毒，消腫和利尿。它具有廣譜抗菌的作用，還能激發機體的免疫功能，達到利膽和保肝的作用。它焯過後生吃、炒食或做湯都可以，比如海蜇皮拌婆婆丁、婆婆丁炒肉絲；還能配著綠茶、甘草、蜂蜜等，調成一杯能夠清熱解毒、消腫的婆婆丁綠茶
2蜂皇漿中的活性蛋白、碳水化合物對肝組織的損傷有修復作用；對肝中毒有保護作用。脂類物質可促進肝細胞再生。提高血漿蛋白量。增強免疫功能及代謝能力。
3醫生說雞骨草煲湯對肝有好處
4多吃蘑菇等菌類食物對肝有好處
5飯中一小杯白酒對肝有好處
6酸奶是好東西,對肝有好處
7梅子對肝有好處
8乳鴿火鍋對肝很有好處
9靈芝對肝功能有好處
10吃粥對肝有好處
11黃瓜對肝和腎都有好處
12洋蘇草對肝有好處
——肝炎的保健原則
14樓：
馬鈴薯（洋芋、土豆、山藥蛋）
味甘、性平。作用：補氣、健脾。宜於脾虛體弱，食慾不振，消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。
紅薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，歸脾胃經。作用：補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少洩瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
香菇味甘、性平。作用：益胃氣，託痘疹。宜於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力。屬於發物，麻疹和**病、過敏性疾病忌食。
山藥味甘、性平，歸脾、肺、腎經。作用：補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。宜於脾氣虛弱，食少便溏，慢性洩瀉。溼盛和氣滯脹滿者忌食。
栗子味甘、性溫，歸脾、胃、腎經。作用：補脾健胃，補腎強筋，活血止血。宜於脾虛食少，反胃，瀉洩。氣滯腹脹者忌食。
紅棗（大棗）
味甘、性溫，歸脾、胃經。作用：補益脾胃，養血安神。宜於脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滯、溼熱和便祕者忌食。
雞肉味甘、性溫，歸脾、胃經。作用：補中益氣，補精添髓。宜於脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性洩瀉。實證、熱證、瘡瘍和痘疹後忌食。
兔肉味甘、性涼。作用：補中益氣，涼血解毒。宜於脾虛食少，血熱便血，胃熱嘔吐反胃，腸燥便祕。虛寒、洩瀉者忌食。
豬肚（豬胃）
味甘、性溫。作用：補益脾胃。宜於虛弱、洩瀉，近代用於胃下垂和消化性潰瘍。
牛肚（牛百葉）
味甘、性溫。作用：益脾胃，補五臟。宜於病後氣虛，脾胃虛弱，消化不良。
羊肚（羊胃）
味甘、性溫。作用：補虛弱、益脾胃。宜於形體瘦弱、脾胃虛寒。
牛肉味甘、性平，歸脾、胃經。作用：補脾胃，益氣血，強筋骨。宜於脾胃虛弱，食少便稀，中氣下陷，慢性洩瀉。
桂魚味甘、性平，歸脾、胃經。作用：補脾胃，益氣血。宜於脾胃虛弱，食慾不振。虛寒證、寒溼證忌食。
泥鰍味甘、性平，歸脾、肺經。作用：補中益氣，利水祛溼。宜於中氣不足、洩瀉、脫肛。
粳米（大米、硬米）
味甘、性平，歸脾、胃經。作用：補中益氣，健脾和胃。宜於中氣不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，嘔吐、洩瀉。
秈米味甘、性溫，歸肺、脾、心經。作用：補脾胃，養五臟。宜於脾虛溼盛腹瀉。熱證、溼熱證、陰虛證忌食。
糯米（江米）
味甘、性溫，歸脾、胃、肺經。作用，補中益氣，補肺斂汗。宜於脾虛腹瀉，近代用於慢性胃炎、消化性潰瘍。粘滯難化，食積證、氣滯證、溼證、脾虛胃弱及消化不良者忌食。
扁豆味甘、性微溫，歸脾、胃經。作用，健脾化溼，清暑和中。宜於脾虛溼盛，食少便稀，暑溼吐瀉。氣滯腹脹者忌食。
豇豆味甘、性平，歸脾、腎經。作用：健脾，補腎。宜於脾胃虛弱，腹瀉，嘔吐。氣滯證和便祕者忌食。
蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、大腸經。作用：補脾緩急，潤肺止咳，潤腸通便。
宜於脾胃虛弱胃痛，津虧腸燥便祕，近代用於消化性潰瘍。溼證、溼熱證、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食；不宜與蔥、萵苣同食。
脾胃虛弱吃什麼食物？脾胃虛弱吃什麼食物最好
脾胃虛弱的患者對於飲食要求是比較高的。患者一定要定時定量吃飯，避免吃一些對脾胃營養比較大的食物。一般常吃的食物有以下幾種 可以多吃一些山藥。山藥中含有豐富的營養成分，而且山藥對於脾胃有很大的好處，並且上山藥的吃法非常多，可以做山藥粥，炒山藥片，燉山藥以及將山藥直接蒸煮來吃都是可以的。可以多吃一些高梁...
吃什麼對耳朵好吃什麼食物對耳朵好
多吃含鐵豐富的食物 缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵，則能有效預防和延緩老年人耳鳴 耳聾的發生。根據我國不同年齡鐵的需求量標準，45歲以上的人群不分男女，每天鐵的攝入量不應少於12毫克。常用食品中紫菜含鐵量較多，每百克紫菜含46.8毫克...
脾胃吃什麼好？吃什麼對脾胃好
今天給大家分享一道四寶粥，適當的食用，能起到健脾養胃的作用。脾胃，是主管五穀精微的吸收和運化，脾胃不好，人的營養無法很好的吸收，產生的垃圾無法順利的代謝出。就容易生出多種毛病。這樣保養脾胃，身體好了，人也更健康了！脾胃不好乙個中醫小妙方調理脾胃。調理脾胃這些白色食物就夠了。隨著生活節奏越來越快，各種...