1樓：匿名使用者
1.白鴿1只，去毛及內臟，枸杞子24克，黃精50克，共燉或蒸熟食，每日分2次服。�
2.鴿蛋2個，煮熟去殼，加龍眼、枸杞子各75克，五味子10克，放碗內，加水蒸熟，加糖服食，每日2次。
3.冬蟲夏草加適量冰糖隔水燉，或與桂圓、核桃仁、紅棗蒸熟服，具有補腎益精之功效。�
4.甲魚1只，豬脊髓200克。將上二味加生薑、蔥、胡椒粉各適量，燉熟，吃肉喝湯。此方有滋陰補髓、固腎益精功效。�
5.韭菜籽10克，粳米50克，將韭菜籽用文火燒熟，與粳米、細鹽少許，同放沙鍋內加水500毫升，米開粥熟即可。每日溫服2次。此方有溫腎助陽、止遺洩功效。
枸杞子,黃精,五味子,冬蟲夏草都是中藥，在藥店就可以買到，其他在菜市或是乾貨店應該都可以買到。
至於服用時間，因為是食療，當然要持之以恆了。一週進補二到三次，就可以了。
2樓：匿名使用者
保證男人健康的飲食
1、 食用一定量的鉻：可增強肌體的耐力
鉻有助於促進膽固醇的代謝，增強肌體的耐力，促進肌肉的生成，避免多餘的脂肪。活動量較大的男士一天需要100-200微克的鉻。如此劑量的鉻是很難從食物中獲取的，因此建議男士們服用含有鉻的藥物製劑（如複合維生素和礦物質）或飲用啤酒。
2、 食用富含纖維的食物：可提高血管彈性
植物纖維的主要作用在於能加速腸的蠕動，降低膽固醇和某些膽鹽，減少血液中的葡萄糖和脂酸，有降壓、提高血管彈性的作用，可降低冠狀動脈硬化、心臟病和糖尿病發病的機率，另外還能消滅某些致癌物質，避免患直腸癌。
人吃了富有植物纖維的食物會有飽脹的感覺，又不用擔心積存過剩的熱量，因此它還有**的效用。建議男士每次用餐時食用18-20克植物纖維。富有植物纖維的主要食物有麥麩、全麥麵包、捲心菜、馬鈴薯、胡蘿蔔、蘋果、萵苣、菜花、芹菜等。
3、 食用含有鎂的食物：可增強精子的活力
鎂不僅有助於調節人的心臟活動，更重要的是對男性有補氣壯陽的功效，增強精子的活力，從而增加受孕成功的概率，提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較多的食物有大豆、烤馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。
4、 食用含有維生素a 、b6的食物： 可提高男性免疫力 維生素a有助於提高人的免疫力，預防癌症，保護人的視力。一個成年男子每天需要食用1000微克維生素a，但是過量食用對身體有害。
含維生素a較多的食物有肝、乳製品、魚類、西紅柿、胡蘿蔔、杏、香瓜等。 維生素b6有助於提高人的免疫力，可以預防**癌、膀胱癌、腎結石。男士一天共需要2毫克維生素b6，它相當於2支大香蕉的含量。
含維生素b6較多的食物有雞肉、肝、馬鈴薯、葵花子、油梨、香蕉等。
5、 多食富含維生素c的食物：有助於延緩男性衰老
維生素c的主要作用是提高人的免疫力，預防癌症、心臟病、中風、白內障，保護牙齒和牙齦，有助於傷口的癒合，抗氣喘，能防止哮喘和男性不育，有助於延緩衰老，蘋薇，黑醋栗，檸檬，橙子，紅莓，青椒等含有維生素c，**男性不育症。另外，堅持服用維生素c可起到延緩衰老的作用。維生素c含量最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿。
美國專家認為，每人每天維生素c的最佳用量應為200 -300毫克，最低不少於60微克。半杯新鮮的橙汁便可以滿足每人每天維生素c的最低
用量。另外，每天喝半杯橙汁可以預防感冒。吸菸的人更應該多食用維生素c。
6、 多食用含維生素e的食物：可提高精子質量
維生素e主要作用是：降低膽固醇，清除身體內的垃圾，預防白內障。扁桃和花生中含有豐富的維生素e，但是人們很難從這些食物中獲取足夠量的維生素e。
因此建議男士們每人每天服用10微克維生素e藥劑。
7、 食用含鋅的食物：可保證男人的效能力、**陽痿
鋅可以保證男人的效能力，**陽痿，另外，它還有助於提高人體的抗病能力。建議男士們每人每天服用15微克的鋅，該劑量是針對運動量大的男士，一般情況下，男士只需服用該劑量的2/3就可以了。但是，每天鋅的用量絕不能超過15微克，因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。
120克瘦肉中含鋅735微克。另外，火雞肉、海產品、大豆中的含鋅量也很高。
8、 必須適量飲用水：可保持男性健美
人體任何一個細胞都不能缺乏水分，成年人身體的60%-65% 是水分，肝、大腦、**含70%的水，骨骼含水45%，血液含水 80%，如果男士們想要保持健美的肌肉，就必須飲用足夠量的水，因為肌肉中的水要比脂肪中的水多3倍。中等身材的男士每天必須飲用8杯水，而運動量大的男士對水的需求量則更大。
男性年過40歲後，其健康面臨的危險超過女性。為此，中年男性要記住以下忠告：
1、少一小時憂，多一小時歡笑。
2、少一次午餐會，多一次鬆馳娛樂。
3、少一星期壓力的生活，多一次閱讀有趣的書。
4、少參加一次酒宴，多一次與妻子共進晚餐。
5、少一小時在電燈下，多一小時在陽光下。
6、少一小時在汽車裡，多一小時步行。
7、少一小時玩耍，多一小時讓醫生給你做體檢。
8、少吃一份肉食，多吃一份蔬菜。
9、少一磅脂肪，多一磅肌肉
3樓：匿名使用者
西洋參加冬蟲夏草.
冬蟲夏草可以用冬蟲夏草發酵菌粉
靈芝片和紅棗泡水喝效果不大,主要是提高免疫,不是補氣.
4樓：匿名使用者
1、西洋參和白參搭配，請藥店切好片，每日含服3克左右，就是要先含一片沒味道後嚼下去在含另一片，這樣藥效釋放持久穩定，要堅持下去，偶爾或短期是沒效果的。也可以泡茶的。
2、吃六味地黃丸，去藥店買同仁堂的大蜜丸。
3、平時把枸杞、紅棗當葡萄乾做零食吃。
5樓：扶含桃
男人進補因人而異，要講「個性化」,最好是請教老中醫!!
男人要怎樣進補？
6樓：禰的生活小幫手
男人進補飲食的方法：
1、南瓜子預防前列腺癌。南瓜籽與前列腺南瓜籽中的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的作用。
2、蜂王漿緩解關節炎疼痛。英國科學家對200名關節炎患者進行研究後得出一個結論，每天服用一次蜂王漿的關節炎患者，有一半疼痛減輕，有17%的關節靈活度得到了改善。這可能與蜂王漿中含有一種類似溶菌酶的成分有關，此成分對多種細菌有殺滅和抑制作用。
3、大蒜防止增肥。大蒜含有一種能把附著在動脈上的脂肪迅速驅除的物質。一天吃一瓣蒜，血中的脂肪，包括膽固醇在內都會減少。
4、生薑抗衰老。老薑中含有多種活性成分，其中的薑辣素有很強的清除體內自由基的作用，比人們熟知的維生素e抗衰老能力還要強得多。
5、奇異果防止便祕。腸道疾病被視做對健康的最大威脅之一，長期便祕預示著身體潛在病患。惡果之一就是免疫力降低。解決便祕的方法很多，例如，推薦「奇異果**」——每天兩顆奇異果。
7樓：田野牧蜂
男性朋友可以嘗試飲用蜂蜜水，蜂蜜可健脾養胃。現代許多男性工作繁忙，很多時候不能合理飲食，容易導致腸胃不適。蜂蜜能夠調節胃酸分泌，增強腸胃的蠕動功能，促進消化，減輕了不合理飲食對腸胃造成的負擔。
並且可以逐漸改善一些常見的慢性腸胃病。
蜂蜜可解酒護肝。蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，有助於酒精的加快分解。男性在喝酒前後飲用適量的蜂蜜水，可以減輕醉酒和宿醉引起的頭疼、疲憊狀況。
蜂蜜可緩解疲勞。在進行了大量工作之後，身體能量會大大降低。蜂蜜中的葡萄糖、果糖是人體主要的能量物質，在工作疲勞時喝一杯蜂蜜水，能夠快速補充能量、緩解疲勞，恢復工作狀態。
8樓：匿名使用者
冬季養生八要決
.... 由於冬季自然界陽衰陰盛，寒氣襲人，極易損傷人體的陽氣。所以，冬季養生應從斂陰護陽出發，自覺地做到「八要」，可以有效預防疾病的發生。
要早睡晚起 冬季早睡晚起，保持較長的休息時間，可使人意志安靜，人體潛伏的陽氣不受干擾，這是冬季保健必須首先要注意的。
要保暖背部 背部是陽中之陽，風寒等邪氣極易通過侵入人體背部而引發疾病。老人、兒童及體弱者冬日要注意保暖背部，避免陽氣受到傷害。
要避寒就暖 冬天氣候較冷，人們外出時要穿上保暖的衣服和鞋襪。
要慎待洗澡 冬天洗澡，要謹防傷風感冒，老年人及有心腦血管疾病的人更應注意。
要堅持洗腳 腳是人體之本，它與頭和心臟都有密切的關係。冬季臨睡前如果堅持用熱水洗腳，不僅可以促進足部的血液迴圈，還對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。
要嚴防病變 冬至之前是陰寒最嚴重的階段，重病患者往往會病情加重。對此，要採取預防措施，或適當服用一些滋補藥品，以增強機體的抗病能力。
要調節飲食 根據冬季天氣寒冷的特點，膳食應以補為主。早晨可飲用牛奶、豆漿、豆粥等，中午和晚上應選用熱量高蛋白多的羊肉、狗肉、魚、蛋等食品，同時還應多食用含有維生素b2的食物，以防**幹粗、皸裂。
要鍛鍊身體 冬季鍛鍊一定要注意掌握「度」，不能透支身體的能量。人們可以根據自己的身體狀況，有選擇地做一些慢跑、散步、打太極拳、習劍等適宜冬季鍛鍊的專案，達到冬季鍛鍊的保健效果。
(四川農經網)
秋冬進補有「四忌」
省中醫院腎科主任孫偉教授告訴讀者，不少讀者秋冬進補存在誤區。他特別指出秋冬進補有「四忌」。
忌多多益善 任何補藥服用過量都有害。認為「多吃補藥，有病治病，無病強身」是不科學的。過量進補會加重脾胃、肝臟負擔。
在夏季裡，人們由於吃冷飲，常食凍品，多有脾胃功能減弱的現象，剛進秋季如果突然大量進補，會驟然加重脾胃及肝臟的負擔，使長期處於疲弱的消化器官難以承受，導致消化器官功能紊亂。
忌以藥代食 重藥物輕食物的做法是不科學的，許多食物也是好的滋補品。如多吃薺菜可**高血壓；多吃蘿蔔可健胃消食，順氣寬胸；多吃山藥能補脾胃。日常食用的胡桃、芝麻、花生、紅棗、扁豆等也是進補的佳品。
忌越貴越好 每個人的身體狀況不同，因此與之相適應的補品也是不同的。**昂貴的補品如燕窩、人蔘之類並非對每個人都適合。每種進補品都有一定的物件和適應症，應以實用有效為滋補原則，缺啥補啥。
忌只補肉類 經過夏季到秋季，由於脾胃尚未完全恢復到正常功能，因此過於油膩的食品不易消化吸收。另外，體內過多的脂類、糖類等物質堆積可能誘發心腦血管疾病。秋冬季在適當食用牛羊肉進補的同時，不應忽視蔬菜和水果，它們可以為人體提供多種維生素和微量元素。
常用的藥品作料：蟲草（潤肺補腎、化痰止汗）、枸杞子（補血滋陰、養精明目）、西洋參（生津健胃、益肺補虛）、淮山藥（健脾滋腎、斂汗縮尿）、桑寄生（養血除痺、強壯筋骨）、石斛（滋肺益胃、養陰明目）、百合（潤肺止咳、養心安神）、紅棗（健脾益胃、滋腎生血）、栗子（健脾補腎、壯腰、抗衰老）、黨蔘（健脾益氣、生津養血、增強抵抗力）、燕窩（補肺養陰、治虛勞、助消化、治盜汗）、銀耳（滋肺生津、滋陰養胃、益氣強心、補腦）。
常用的瓜果、菜類：木瓜（消滯清腸、舒肝）、波菜（通血潤腸、助消化）、無花果（滋養潤腸、助消化）、雪梨（清心潤肺、清熱消痰）、蘋果（寬胸除痰、整腸止瀉）、紅蘿蔔（清胃腸、助消化吸收）、青蘿蔔（清肺胃燥熱、助消化）、茼蒿（清血養心、潤肺除痰）、羅漢果（清肺化痰、潤喉止渴）。
男人要怎麼賺錢呢，男人該如何去賺錢？
沒明文規定，但是男人是社會主導，這就是為什麼男人要掙錢的原因你也可以不去，讓你老婆掙啊 男人該如何去賺錢？我認為 男人應該在遵守國家法律 法規的前提下，根據自己的特點和能力，選擇適合自己的工作，靠勤勞和努力去賺錢。男人應該怎樣賺錢？男人是一家之主，要承擔責任，照顧妻兒。應該如何保障生活上的所需開支呢...
男人要怎麼樣才能變成壞男人，男人要怎麼樣才能變成壞男人？？
你這想法是錯誤的！假如你變壞了，臉皮就會厚，就會膽大，得出的結果只有3個！如下 1.臉皮厚，顯得無賴，女生厭煩。2.膽大包天，如果是在學習上，女生也許會崇拜你，據我所知變壞的男生是不會學習的，但膽大容易做錯事，一不小心失足了，你在女生的心目中就徹底完了 3.花心，男人變壞就花心，雖說花心容易泡到女孩...
男人要怎麼忘記前女友，一個男人要怎麼忘記前女友？
時間和新任啊，不想找新任的就靠時間磨。不想磨的找個新任。我的方法是，一個月之內就找了一個新女友。然後過了兩年，這個新女友成了我老婆。再過一年，我老婆成了我孩子的媽媽。現在我都不記得前女友叫什麼了 一輩子也忘不了的，20年了！想起，還是默默的流淚 祝福你，找個新的忘記我不用跟我一樣 當我知道我前女友是...