1樓：匿名使用者
對付熬夜**鬆弛
我們都知道好**是需要保養的：多喝水，遠離酒精、糖分和過量的鹽分，還需要保持充足的睡眠。然而天天工作或是學習的時間總是佔去一天時間的大多數，或許天天要很晚才能睡覺。
那麼，有什麼好祕方讓即便熬過夜的**也閃亮潤澤麼？現在就告訴你8個熬夜**的「祕密**」。
睡前：天天在睡前喝適量的水
1、好萊塢明星天天的工作形成排的滿滿當當，睡眠時間都不可以保證，那麼他們到底是如此做到保持那麼好的**狀態的？化妝師指出：他們天天在睡前喝適量的水，而且在睡覺時，將頭部墊高，除此以外，天天的飲食中要儘可能地減少糖分和鹽分的攝取。
臨睡前做好**的清潔工作
2、倘若一早起來發現**狀況很糟糕，那麼就要反省一下前一天晚上的保養工作是否有做到位。
天天臨睡前，都要確保做好**的基礎清潔工作，還有到位的護膚步驟，此外還要使用適當的化妝水、乳液與精華素。
睡前切忌在**上塗抹太厚的乳液或乳霜
3、睡前切忌在**上塗抹太厚的乳液或乳霜，那樣可使的第二天的**看起來水腫脹大。取而代之的需要使用點質地較輕薄，吸收力好的保養護膚品。
早上起床後：滴一滴眼藥水讓眼部放鬆
1、 早上起床後，在洗漱完畢之後，可以先滴一滴眼藥水讓眼部放鬆，使眼部的紅血絲情況減弱。
將眼霜或眼膜放入冰箱裡冷凍5分鐘
2、將你的眼霜或是眼膜放入冰箱裡冷凍5分鐘左右。然後從冰箱中取出，放置於常溫20分鐘，然後進行去黑眼圈的護理。當然，也可以選擇用冷凍的茶包，紅茶有非常好的燃燒脂肪的作用。
對眼周進行輕微的按摩
3、在使用眼霜之前，對眼周進行輕微的按摩，那樣可以有益於增進血液的迴圈，延緩黑眼圈的形成。
早上上妝：眼睛水腫避免使用粉色或是紫色系的眼影
1、假若早上起床發現眼睛有一些水腫的話，儘可能避免使用粉色或是紫色系的眼影，因為這兩個顏色會讓眼睛看起來更腫大。建議使用棕色或是灰色系的眼影讓眼睛看起來有神。
用彩妝將**「活躍」起來
2、倘若早上**看起來不是那麼有生氣的話，那麼就用彩妝將它「活躍」起來吧。嘗試使用銅色系或是金銅色系的高亮粉掃於鼻樑、兩頰和下顎處，以突出臉部立體輪廓。
2樓：海鹽焦糖
調整好時間~注意保養。會好的。洗臉和擦護膚品的時候注意輕輕按摩。多吃一些水果。多喝水。
3樓：夏天桂花香
會，毛孔會粗大，而且膠原蛋白流失加快，腎功能不好，長期這樣加速衰老、。
4樓：137小風
不熬夜了注意點睡眠就會好了的，還有多用補水護膚品還有多喝水，
5樓：丸子爺爺
恩啊 遨遊**會暗啞無光 毛孔粗大的
如果不熬夜了 好好調養
**會變好的哦
平時也可以做做** 保養一下
運動多了**會鬆弛嗎
6樓：大大大大倩倩
**鬆弛的最根本原因就在於肌肉的流失，肌肉流失導致身體水分也跟著流失，**水分下降而蛋白質不足。因此只要增加女性身體的肌肉含量，就可有效改善女性**鬆弛的問題。
每天堅持運動就是增加身體肌肉含量最有效的途徑，每天適當的進行運動可以增強**彈性，收縮鬆弛的皮脂，如仰臥起坐、跳繩、俯臥撐等，這些運動可以幫助**恢復紅潤光澤，重新變得細膩緊緻。
7樓：匿名使用者
**鬆弛的原因有兩種：一是不正確的**方法，二是年齡增大造成的。
不正確**方法導致**鬆弛：
不正確的**方法如節食**，或者過多的有氧訓練而忽視了力量訓練，都會導致女性體重下降過快、身體脫水、肌肉流失，從而導致女性**乾燥，彈性變差而鬆弛。通過科學的減脂方法進行訓練，這種不正確**方法導致的**鬆弛是可以避免的。
年齡增大導致的**鬆弛：
女性30歲以後雌性激素分泌下降，導致肌肉流失，**水分流失，脂肪堆積嚴重，最終造成女性**鬆弛下墜。這種情況是不可以避免的，但可以通過科學合理的運
動延緩它的發生。
總之，導致女性**鬆弛的最根本原因就在於肌肉的流失，肌肉流失導致身體水分也跟著流失，**水分下降而蛋白質不足。因此只要增加女性身體的肌肉含量，就
可有效改善女性**鬆弛的問題。
**鬆弛女性運動要點：
1，多做力量訓練，適當的做有氧訓練，力量練習要以大的肌肉群為主：腿部肌肉、臀部肌肉、胸部肌肉、背部肌肉和腰腹部肌肉。
2，訓練動作要多樣化，這樣身體不斷接受外界新的刺激才能不斷改善，訓練效果才會更好。
3，切勿感覺****鬆弛，就光練那個部位，這樣不會有任何效果還會造成區域性肌肉肥大。
4，訓練強度要循序漸進，**不是一天鬆弛下去的，也不會一天就練得緊繃，只要堅持練習，就會見到明顯效果。
5，有氧訓練的選擇最好是快走，每次走30-40分鐘，中等強度。
總結：身材**的保養最好是越早越好，在**還緊繃有彈性的時候，就去注意保養更容易延緩**鬆弛，會比鬆弛後再練回來要容易得多。
8樓：匿名使用者
不會，相反，堅持運動會促進我們體內的新陳代謝，這樣會使我們的**變的緊緻，更有彈性。
9樓：泰嘉運泰國試管
不會的 反而會更加有彈性和緊緻
長期熬夜的人，**會變差嗎？
10樓：感情幸福你我他
對於長期熬夜的人來說，不僅不利於我們的身體健康，而且還會使自己的**變差，所以在大家能夠不選擇熬夜的情況下，就儘量不要熬夜，這樣才更有利於我們**的吸收。
1、降低自己的新陳代謝能力
對於熬夜來說，原本就是非常傷神的一件事情，在正常情況下，很多的人都是不會選擇熬夜的，但是現在的確有很多非常現實的原因不得不讓我們熬夜，尤其是在工作方面，我們不得不加班加點的去完成，從而時間久了之後，就會導致我們的新陳代謝能力緩慢，甚至是我們的**也會變得越來越鬆弛，或者是出現長痘長斑的情況，這些都是非常常見的一種特徵，所以我們大家一定要引起重視。
2、不利於自己的器官休息
對於我們每一個人來說，其實都知道人體正常的休息時間是在晚上的10:00左右，最晚也不能超過11點，所以在這樣的一種情況下，如果說我們經常熬夜的話，就不利於我們器官的休息，那麼這樣等到我們第二天的時候，自己也不會有任何的精氣神，而更多的是感覺到自己非常的疲倦。
以上這幾點，都是我個人的一些看法，希望能夠對你們大家有所幫助。同時，我也希望大家在熬夜的時候，一定要意識到熬夜的危害性，並且儘量讓自己養成早睡早起的好習慣，否則自己一旦適應了熬夜之後，即使是自己不用熬夜，也會到那個時間才容易入睡，希望大家都能夠引起重視，並且採納這樣的一種觀念，然後再去具體的實施下去，來看一看效果到底是怎麼樣的，然後我們大家再去做調整。
11樓：
這個事不要有懷疑，長期熬夜的人，**當然會變差。長期熬夜，會使人分泌的激素混亂，加上氣血虧損，**當然不會給你好顏色看。
12樓：匿名使用者
長期熬夜影響身心健康，**當然也會受所以要杜絕熬夜。到影響，
13樓：尕軋
是一定會變差的，因為**晚上的時候是需要休息的，長期處於熬夜的話**也是沒有得到很好的休息的
14樓：霧拉拉
長期熬夜的人，**會變得越來越差，會長痘，而且還會有黑眼圈，**沒有光澤。
15樓：和貓貓醬一起看劇吃瓜
會的，長期熬夜容易讓人的內分泌失調，從而就會引起長痘痘，**容易出油等情況
16樓：天才人物我無敵
長期熬夜的人不僅**會變差，而且還會造成嚴重脫髮的現象，對身體的健康會造成嚴重的影響，所以建議大家一定要養成良好的作息規律。
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