經常吃什麼東西可以達到養胃的功效

1樓：嗯嗯家庭教育

1.多喝牛奶

針對胃不好的人而言，是可以合理的喝一些甜品的，終究牛乳是具備潤肺養胃的作用的，因此就尤其合適胃疼的病人食用。除此之外，針對經常失眠.嚴重便祕和消化系統有潰爛的人而言，還可以適度的喝一些牛乳，這對她們的病況也是有很大的益處的。

但是大家一定要留意每天喝牛奶的量，一般不應該超出二杯，不然很有可能會引起自身發生長胖的狀況。

2.菠菜

菠菜具備潤肺護肝.強胃腸的功效，因此針對胃不好的人而言，多吃菠菜對本身是很有益處的。菠菜是必須煮開後才可以食用的，由於生的菠菜中是帶有很多鹽酸的，因此食用太多就很有可能會引起大家發生中毒了的情況。

除此之外，菠菜還具備優良的促進消化功效，因此針對腸胃阻塞的人而言，多吃菠菜是可以改進一些欠佳情況的。

3.iphone

很多人都瞭解多吃水果是可以具有****的成效的，可是並不瞭解iphone也是一種健脾養胃的食物，因此胃不好的人可以提升對iphone的食用量。除此之外，針對脾胃虛食滯的人而言，適度的吃些iphone也是可以增強本身的情況的。

4.紅薯

5.淮山藥

針對胃不好的人而言，還可以吃一些淮山藥來減輕本身的情況，淮山藥的關鍵作用便是減輕因脾胃虛弱而引起的胃痛情況。食用淮山藥的辦法有很多，如直接生吃或是煮湯中放進等。

彙總，針對胃不好的人而言，可以合理的多吃以上這幾種食物，可是在食用之時，也要留意對別的食物的食用量，終究某一類食物中所帶有的營養價值是非常單一的。

2樓：happy薛醜醜

可以吃小米粥，大米粥，南瓜粥，黃瓜，蘋果，香蕉，菠蘿，這些東西都可以達到養胃的效果。

3樓：小阿星

在平時應該多吃一些猴頭菇，木耳，香菇，小米粥，山藥，紫薯，玉米，菠菜，蘋果，地瓜。

4樓：小海

養胃可以吃粥類、發酵麵食、容易消化的蛋白質食物、膳食纖維少的瓜茄類蔬菜等，具體內容如下。 1.粥類：

粥類容易消化，可以選擇大米粥、小米粥、山藥粥、蓮子粥等。胃病者要注意不要喝含有過多雜豆、雜糧的粥，比如紅豆粥、八寶粥等，因為不容易消化。 2.

容易消化的蛋白質食物：如魚、蝦、雞肉。這些肉類肉質細膩，脂肪較低，比較容易消化吸收。

此外，還可以將這些肉類做成肉糜、肉丸、肉末，有助於消化。 3.發酵麵食：

如饅頭、花捲、麵包、發糕等，這些食物有利於營養吸收。 4.膳食纖維少的瓜茄類蔬菜，如南瓜、黃瓜、西葫蘆、西紅柿、茄子等，對胃腸不會增加多餘負擔。