1樓：匿名使用者
首先糾正一下。
突破對手的防守不完全靠垮下運球和背後運球。
有的時候跨下運球根本與突破無關。
你想想假如你防守別人。1對1防守。他做了一堆的花哨動作。你站住位置。他能過掉你？
所以我建議練一些基礎而且實用的東西。
運球是突破的基礎。先練練運球吧！沒事的時候就運一會。
像「魔術師」那樣對球的感覺很好的球員就是經常運球。
連走路都在運球。運多了你對球的感覺好了。
就練練變相。看看wade他的變相。始終都能迷惑對手。
其實突破對自身的速度和力量要求也是很高的。
有的時候就看你突破時啟動的那一下速度夠不夠快。
力量夠不夠大。很可能就這第一下他就跟不上你了。
然後你就可以很輕鬆的得分了。
有時候不敢運球就是自信心不夠。相信自己。多練多打。經驗也會慢慢多起來。那時候就不會出現不敢運球的情況了。
2樓：匿名使用者
你的訓練方法不對，經驗少。
拍球基本功是非常重要的事情，它可以絕定你的籃球生涯。你應該定時 定動作，定數量，多練習不看球拍球。我練習拍球的時候是用半天的時間做以上我所說的定時 定動作，定數量，多練習不看球拍球。
經驗：在比賽中怎麼過人什麼的，有的講的是時間差，有的是靠速度，有的靠假動作，你多多打比賽多多運球你就會掌握的。
列舉。德隆威廉姆斯：靠就是時間差 節奏感強艾佛森：靠的是速度
魔術師約翰遜 ：靠的是假動作就是一名魔術師
3樓：
心理問題和熟練度問題。首先是多和他們打球，漸漸的有了經驗，克服這種心理障礙。其實我也這樣的。。。呵呵
熟練度問題，就多練吧。沒事的時候多摸摸球，拿起來隨便扔兩下。對你的熟練度有稍微的提高。不要小看這幾下！
加油練吧！祝你成功！
4樓：渴侯騫仕
運球的時候信心不足，怕被斷，所以不敢運，很正常得拉。除了繼續單獨練習運球以外，可以嘗試先和人一對一單挑啊，然後再和人打半場。希望我的建議可以幫到你
5樓：3c劍聖
緊張問題，我也和你一樣地說o(∩_∩)o...
當作沒有他就好了，
有可能的話，閉上眼運球，會好一點，還可以炫耀一下下(*^__^*) 嘻嘻……
再有就是要敢突，不要害怕
6樓：匿名使用者
建議你訓練時，和別人對攻，不要自己一個人訓練運球；
7樓：程雪藍段毅
緊張,放鬆點,看著防守人,注意他的重心,只要一動,你馬上就可以突破他``
8樓：一把老琴還能響
全部沒說到點子上！其實就是一句話：運球沒有結合腳步動作！
9樓：№拽
我和lz有同樣的問題,還是心理問題吧..加油..
10樓：倫楣花
也許是緊張 呵呵 多練習一下 保持心態
11樓：匿名使用者
有模有樣 暈 說白了把 就是自我感覺良好 多練就解決了
12樓：我也不是啥都懂
還是因為不熟，平時多練練就好了。
13樓：匿名使用者
先增加信心,過人是先用向左切再想右突的基本動作,先不要追求動作的花哨,我教練說實戰能發揮訓練的50％就不錯了
打籃球帶球撞人的問題！高手進
如果對方一直使用身體的軀幹部位，手臂和腿部 胯部都沒有不合法動作，只是用自己的腳步和力量和你發生對抗的話，這樣是不犯規的。另外所謂的打球撞人是有很多限制的，比如放手一放必須提前佔據有利位置，雙方球員接觸必須發生在軀幹處，像你所說的這種防守情況，移動中你如果發力他就倒下的話，是他阻擋。其實這種防守很容...
我遇到了問題了，大神們幫幫忙吧謝謝
真的看不出來 現在的你只有用一次啟子。推一下 看看是否鬆動 然後找一把套桶去緊一點。當然先不要太用力。注意 順時針是緊 逆時針是鬆 這個發動機螺絲必須擰緊，鬆了震動的時候容易掉！這是發動機上的螺絲必須擰緊否則的話會漏油甚至振抖時間長了就掉了。汽車發動機的螺絲，少一顆都不行，你說鬆還是緊，還是說，你見...
女生們喜歡打籃球的男生還是踢足球的，我足球踢得還可以，籃球打的就差多了，求指教
我喜歡踢球，但據我所知，女生應該更喜歡籃球少年吧，即使這樣，我也不會對足球動搖，她們總有一天會感受到足球的魅力 都喜歡，不過足球受傷機率比籃球多。作為一個女生，我要告訴你 其實你不用問這種問題，只要你顏值高 或者幽默 等 在刷點存在什麼的，人緣自然會爆棚 他們說什麼來著，長得醜的打高爾夫都像在鏟屎 ...