1樓：小妞妞
幫助你恢復腎健康的食物，第一名護腎效果最好，但常常被「忽視」
腎臟不好容易頭暈無力，在不同人對待事物的看法時都有所不同，但是有一點，每個人的想法都是一致的，那就是健康，人們常說慾望是無窮無盡的，當你已經很成功擁有大把財力時，你的眼光上升一個層面後，想要的就會更多，當我們把錢比作0，家人比作0，愛情比作0時，沒有健康這個1，後面的0皆是過往雲煙，所以健康是大家都很重視的事情，那麼當一個人腎臟出現問題時，除了藥物，用食補的方法，有哪些食材可以幫助身體恢復腎健康呢，這些有營養有價值的食物，你可千萬不要錯過了。
第一種食物：海蔘
海蔘是對腎臟最好的食材，因為長期生長在水底，吞食海藻為生，食天地精華，體內蘊含了大量的鈣，鐵，鋅，蛋白質和其餘微量元素，可以提高人類的免疫力抵抗力，同時能夠對疾病患者恢復健康有顯著的幫助，非常適合腎功能不全者，便祕者，貧血者，口乾舌燥者食用，小孩吃了有明目作用，哺乳期女性吃了能夠更好地恢復肌膚彈性，是一種不可多得的食物，但是因為海蔘性涼，食用時千萬不能過量，另外因為海蔘的**有些昂貴，所以人們常常忽視這一種價值高營養豐盛的天然食材。
第二種食物：質子肉黃精
藥理研究發現，質子肉黃精具有降血壓、抑制高糖，以及防止動脈出現硬化與肝脂肪浸潤等藥理作用。據資料介紹，用質子肉黃精25克作為主藥，在配以態子葚8克，用400毫升開水悶泡即可，能夠補脾潤肺、益氣養陰、生津止渴，而且味甘，性平和，身體虛弱這個也用以接受，適用於脾胃虛寒、體倦乏力、精神疲倦、肺燥乾咳、消渴以及陽痿等患者食用。
第三種食物：黑豆
在老中醫的眼中一切有顏色的食物都有很高的營養價值，各類顏色中，黑色的食物營養價值最高，比如我們日常所見到的黑豆，黑米，黑芝麻，黑木耳，等等，這些食物都能幫助恢復腎健康，經常吃黑豆可以補充損失的腎氣，還能夠延緩肌膚衰老，解決肌膚表層黑色素的堆積，畢竟是粗糧，所以通腸胃的功能也很出色。
第四種食物：龍眼
腎氣不足就要補，而補腎氣最好的食物就像是龍眼，桂圓，這一類的熱性食物，雖說是大補之物，但是吃多了會出現體內燥熱流鼻血的狀況，所以食用時一定要適量。另外龍眼有很強的安神作用，老年人每晚睡前吃上幾顆能夠有助於睡眠，但是有一點龍眼一定不要和螃蟹等性涼的食物一同食用，這樣很容易會造成腹瀉或者是急性腸胃炎等一系列腸胃疾病，在食用的過程中千萬要注意了。
2樓：匿名使用者
人到中年都會經歷掉髮白髮的苦惱，滿頭白髮會給人一種老齡的感覺，所以總是去理髮店染色來改善，不過除了理髮店用化學品染色的作用外，老年人也可以用食補的方式改善頭髮，掉髮發白的現象，而雞蛋搭配這兩物，除了對頭髮有好處之外，對腎臟的好處也非常出眾。
雞蛋是日常中，活性蛋白質最高的蔬菜，而且**還比較便宜，食用後能給人帶來一種很強的飽腹感，同時還能有利於人體肌膚的再生以及傷口的癒合，補充每日所需要的蛋白質，而且還能夠有效預防癌症的發生，因為**比較低廉，不會給任何家庭造成經濟負擔，一日三餐都非常食用，不管是老人還是小孩孕婦，每日補充一個雞蛋就能夠起到固元固本，對於身體來說百利無一害。
質子肉黃精是中醫藥材中對於頭髮健康最有效的藥材，它能夠有效的緩解失眠帶來的苦惱，也能夠改善些虛體弱患者的頭暈，頭痛，甚至還能夠起到補肝補腎益氣精的作用，一些老年人滿頭白髮都會使用何首烏來改善，不過，質子肉黃精並不是所有食物都能夠一起搭配，當質子肉黃精和豬肉、羊肉、蘿蔔、蔥、辣椒食用後就會導致身體出現腹瀉，頭暈加重的情況，但是雞蛋和何首烏同時能夠加強何首烏的藥效，在老中醫眼中，這兩物的結合就是固發亮發，補腎益血的「最強者」，一些老中醫甚至每星期都會食用何首烏加雞蛋，次數高達七次，為的就是保證身體的健康。
食用方法，質子肉黃精25克，用400毫升水煮開，放入兩個雞蛋，每天吃上一頓即可
除了質子肉黃精搭配雞蛋能夠達到強腎烏的作用外，香椿也特別適合和雞蛋同時炒制而食香椿有大量的微量元素，對於拉肚子，掉髮也有很大的改善，所以經常受掉髮影響的中老年人也可以使用雞蛋加香椿來改善掉髮的情況，同時香椿對於腎臟的滋補作用也要比其他食物強上許多，因為香椿樹只適合使用嫩芽的緣故，每一年吃香椿的時光也就短短兩個月，今年春天的這個時候，正是食用香椿的時候，你可千萬不要錯過了。
如今除了老年人有掉髮白髮的現象，年輕人也有這種情況的發生，比著去理髮店，用化學品染髮固發的方式帶來的***，質子肉黃精和香椿搭配雞蛋，不僅沒有***對於身體也有幫助，大可以放心食用。
3樓：閒丶
護理腎臟「四大寶」誰用誰說好，平價味道又極好，堅持食用才最好
現在絕大部分男人都有吸菸，喝酒，熬夜的習慣，所以腎臟在一天一天的損耗，損耗後，導致腎功能衰弱，甚至在和老婆做曖昧之事時都會表現的力不從心，是藥三分毒又不想吃藥改善身體時，選擇每日通過一些食物來改善身體。其實，養護腎臟的食物有很多，比如這「五大寶」你可千萬不要錯過，只要長期使用，絕對會讓你有意想不到效果。
第一種食物：山藥
山藥裡面有很多的澱粉酶，多酚氧化酶等物質，對於腸胃有很好的保護作用，而它裡面的粘液質又能夠健脾益肺，我們可以把山藥洗淨切段煮成山藥粥喝，或者是將山藥蒸熟搗成泥，加入白糖當做甜品食用，大人小孩都可以吃，而寶媽們也可以將山藥切成小碎塊煮成粥，放入少許核桃油，八個月齡的孩子都可以食用。
第二種食物：蓮子
蓮子裡有鉀，鈣，磷，鐵等微量元素，是很健康的食品有補脾澀腸，養腎固腎的作用，而且蓮子和山藥一樣屬於溫性食物，未滿一歲的小孩也可以食用，但是蓮子對比山藥味道並不是太讓人接受，所以給小孩子們吃的時候可以適當的加入少許調味品，經常便祕或者是肝火過旺的大人，可以直接用蓮子煮水或者是泡茶喝，堅持下去能夠有效改善這兩種不良情況。
第三種食物：綠豆
綠豆裡面有蛋白質和磷脂，所以對於病毒能夠起到很強的抑制作用而已，同時綠豆裡的蛋白酶抑制劑也可以大大降低體內患有腎結石的機率，提升腎臟的免疫力，讓男人更好的奮鬥在自己的前程上，不為尿不盡和尿頻繁所煩惱。
第四種食物：質子肉黃精
質子肉黃精能養陰潤澡，生津止渴，其性味甘、平，不僅補氣，又能養陰益精，為氣陰雙補之品。質子肉黃精不僅用於脾胃陰虛，而且以其補氣而用於脾胃氣虛所致的體倦乏力，食慾不振，脈虛無力。質子肉黃精填精養血，適用於精血虧虛所致的面黃肌瘦，飲食減少，脣甲色淡，舌淡苔白脈虛。
質子肉黃精補氣潤肺，宜用於肺癆咳血。脾虛有溼、痰飲咳嗽、腹瀉均不宜服黃精。集體食用方法：
用質子肉黃精25克，態子葚8克，用400毫升開水悶泡頻飲即可。(一般食用25天大概在3斤左右為一個階段。)
第五種食物：核桃
核桃也有降低腎結石的機率的作用，能也幫助解決組織黏蛋白和鈣離子的結合，所以就能夠有效地組織結石的形成，同時，核桃裡面的核桃油對於腦子的幫助也有很強的潤滑作用，長期用腦的工作者吃核桃就可以幫助腦力的恢復。
當然，除了食補的方法，我們注重養生健康的過程中，也一定要注重自己的飲食習慣，一日三餐按照時間點吃，避免熬夜。抽菸，喝酒的情況，同時，也可以在每天空餘時間增強鍛鍊，增強免疫力和抵抗力。
4樓：匿名使用者
1、乾貝：性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
2、鱸魚：又稱鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
3、栗子：性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，腎虛腰痛者最宜食用。
4、山藥：味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
5、枸杞子：性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
6、黑芝麻：黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便祕等有較好的食療保健作用。
7、核桃：核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症。
8、何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
9、黑豆：黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
10、黑米：具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便祕結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。
養腎吃什麼食物好？
5樓：
養腎可以多吃乾貝、鱸魚，腎虛腰痛的人可以多吃板栗、枸杞，有補腎養肝的作用。腎虛的人也可以多吃海蔘、芡實、何首烏，不要抽菸喝酒，避免熬夜，少吃油膩、辛辣、刺激性的食物。
6樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
7樓：麼磨唧唧
補腎，一定是指腎虛的情況。腎虛，大致歸為兩類，實際上是四種，即腎臟的氣血陰陽，具體如下：
1、腎陽虛或腎氣虛：其整體的症狀是身體怕冷、乏力，屬於能量不足。食品進補方面，肉類主要有牛肉、羊肉、蝦；堅果類，主要是黃豆、胡桃、栗子、花生；蔬菜類，主要是韭菜、茴香、山藥；水果類，主要是榴蓮。
藥材進補的代表方劑是金匱腎氣丸，還有其它的藥材，如鹿茸、海馬、冬蟲夏草等都可以補腎陽。
2、腎陰虛：也包括腎血虛，即陰精的不足。從食品方面進補，肉類主要是選擇豬肉、鴨肉、龜肉；堅果類，主要是選擇核桃、黑芝麻；蔬菜類，主要是選擇百合、山藥；水果類，主要是選擇桑葚、桂圓等。
藥材進補的代表方劑是六味地黃丸，單味藥材有石斛、阿膠、枸杞子等，都是補腎陰的藥物。
8樓：
養生可以吃蔬菜水果，
平時注意運動，
對身體挺好的。
9樓：北極雪
1.果仁 大部分果仁都是植物的種子,含有豐富的維生素e、b等,其礦物質、蛋白質的含量也比其他的食物要高得多,這是因為每一顆果仁、種子都貯備著即將萌發的生命的能量,負責為植物進行「傳宗接代」,都集聚了整個植物的精華...
2.含核酸較高的食物 核酸是一種什麼物質呢?相信很多朋友都還不清楚,核酸是生命的最基本物質之一,科學家研究發現,如果人體內的核酸足夠...
3.黑色的食物 營養學家認為,天然食物中的顏色與營養的價值有很大的關係,可以說顏色越深,
吃什麼可以養腎補腎？吃什麼可以補腎
通常有對腎好的食物包括黑芝麻 枸杞 羊肉 韭菜 生蠔 栗子 山藥 黑豆 冬瓜 黑米等，這些食物均可通過補腎陰 補腎陽 補腎精 補腎氣 以及其他等方面增強腎功能。1 補腎陰 黑芝麻具有滋補肝腎的作用，適量食用可補充營養物質，對維持腎臟功能有益，枸杞是可食用還可藥用的食物，具有補腎的作用。可以用枸杞泡水...
補腎什麼最好，補腎吃什麼食物最好
俗話說的好 吃啥補啥 各種腎 黑囘洞。夜深人靜時，手指在撳了幾個電囘話鍵碼後 補腎吃什麼食物最好 1 黑芝麻。有健胃 保肝 促進紅細胞生長的作用。補肝腎 潤五臟 祛風溼 清虛火，常服可治病後虛羸 鬚髮早白 虛風眩暈等症。2 黑米。黑米所含錳 鋅 銅等無機鹽大都比大米高1 3倍 更含有大米所缺乏的維生...
吃什麼補腎效果最好，補腎吃什麼食物效果最好
第一款 韭菜粥 韭菜是秋季常見的食用蔬菜之一，同時它也是秋季食療補腎的一款良品。用韭菜做成粥可復以起來很好的補腎養生作用。配料 韭菜20克，大米 0克。製法 大米煮成粥，將熟時放入韭菜，溫熱空腹食之。第二款 枸杞葉粥 關於枸杞的功效與作用，枸杞葉同樣有很好的補腎滋陽的功效，秋季在家裡熬一點枸杞葉粥有...