1樓：景志國敖央
這很容易。不過不能蠻練，要講究方法。你有沒有覺察到，那些左手打球的人，姿勢與你相反。
例如投籃時，他左腳在前。而你投籃時，右腳在前。這就是竅門。
如果你用左手運球，那麼一系列動作就要與右手運球的動作相反。
你只要努力練就行。不過還要運用哦。
2樓：但蝶姬甲
先把右手練的很好以後再練左手罰球線左手上籃只用腳步不用跑先把上籃學會
3樓：風清安有綢
你剛開始是怎麼用右手打球的，現在就怎麼用左手打球，相連好左手，沒有捷徑，沒有竅門，只有多練，多練才是硬道理！
4樓：闕香卉段江
訓練左手的運球和右手一樣熟練！首先要做的是先讓左手適合球感！
原地拍球~前後左交叉的拍！必要時~蒙著眼睛~用左手來感覺球~最後是雙手的交叉~背後~跨下~八字！
其實訓練這樣的基本動作是不用什麼訓練計劃的！這只是基本得不能再基本的動作~計劃是沒有用的~靠的是2個字：多練！
平時沒事就多練~不限時間的練！什麼時候累就休息~沒事做就練！
球感是要靠自己領悟的~而很大程度不是靠眼睛！
什麼時候你能做到蒙著眼睛左手運球~從三分線運球上籃~這樣精準的動作！那你的左手對球的感覺就可以說是比右手還要熟練了！
不要以為我誇誇其談~我是看到我的隊友做到過的！
5樓：脫晴虹湯霽
把自己當成是左撇子來練左手就行了,試試用左手投球,左手運球,左手傳球等等
6樓：匿名使用者
一句話,能用左手就不要用右手..長時間積累下來你的左右就變成慣用的那隻了!
7樓：帝法尼
多運球，用左手做動作，讓你的左手和右手一樣強壯和協調。才能運球好，左右互換。
一，半蹲，保持好平衡，左手運球，再還右手，30個一組，每天2組。
二，左手投籃，鍛鍊左手肌肉。多投些！
三，做俯臥撐！單臂更好！
祝你成功！
8樓：匿名使用者
先練左手運球,再左手投籃，最後左右開弓！
9樓：聽重金屬的攻衛
儘量用左手去做事,當用左手做事已經成為一種習慣的時候,就會容易.
其次就是大量的練習左手的各種籃球技巧.
其實歸根結底就是練,沒別的招數.
10樓：
一，半蹲，保持好平衡，左手運球，再還右手，30個一組，每天2組。
二，左手投籃，鍛鍊左手肌肉。多投些！
三，做俯臥撐！單臂更好！
11樓：匿名使用者
先增加左右的力量，平時做事多用左手（重要的事就不要用左手了），比如吃飯刷牙等等，但要注意，不可急於求成，因為左手需要有一個適應的過程，一上來就超負荷容易是肌肉和動作變形，甚至受傷！
然後就是進行運球專項訓練，以你的右手為老師，把右手的動作在左手上練，多進行左手運球變相加速跑，急轉，背後運球等，所有的一切都要循序漸進，否則動作變形還不如不練！切記！
12樓：匿名使用者
左右手同時運球（一隻手一個球）
13樓：匿名使用者
兩個球一起運，一開始拍不了幾下，別急，慢慢來然後兩個球一起運，走"之"字形，折彎時右手的球胯下換到左手，左手的球從身前擊地換到右手，身體順勢轉了90度左右，繼續前進，重複...
這個很管用，以後慢慢加快速度，我看美國大學的校隊球員就這麼練的。
反正切勿急於求成，凡是都得慢慢來，祝你成功，要知道現在左手將在nba很吃香的
14樓：匿名使用者
平時打球絕對不用右手。除了射球。
強迫自己。
或者和別人打賭。
用了右手就當犯規。
15樓：匿名使用者
沒有好辦法 就練吧 練 練 練 跟練右手一樣練 嘎嘎 有一點 千萬不要心急
16樓：
說一個 人格擔保有用 親身體會
把右手的感覺套用到左手上 最重要的是要常用左手 你是不是比賽時會因為左手運不好經常球到了左手又拍回右手 這就是阻礙 不要怕掉球 不要怕丟臉 珍惜每次打球機會使用左手 提升的時候不是為了打比賽進球 而是為了鍛鍊弱點 等全面了才是展現的時候
ps.平時自己多作左手的一些基本運球和球感訓練 有助於在實踐中的提升聯絡的時候不要去球場 會忍不住投籃 一定要耐心堅持練習高手是積累而來的 加油
17樓：世霽邗靜竹
別練了..你個死咪咪就這樣了..
18樓：努阿達王子
19樓：︶ㄣ灰色軌跡
多拿左手運球 其實我也是左手不行 ~~~ 沒毅力練啊
20樓：匿名使用者
多用左手運（比賽時沒把握就不要了）
跟右手基本一樣的
籃球如何練習左手
21樓：浦上青楓一寂
1、用左手原地使勁拍球，力度可以時大時小，反正就用力拍，每天拍上半個小時！
左手一開始原地拍球的時候，是顯得非常生疏的，因為你右手的肌肉細胞根本沒有拍球運球的記憶，所以左手剛開始拍球是不容易控制好！
因此，左手一定要使勁拍球，讓左手的肌肉緊繃起來，讓左手的手指，手掌和手臂的肌肉細胞集中記憶好拍球的感覺（力度，方向，接觸等）
2、原地拍球練習一個星期後，開始嘗試單獨用左手步行運球，先是直線方向步行運球，再來是蛇走曲線方向步行運球，就是一邊步行，一邊用左手運球。
每天先繼續之前的原地拍球練習，作為熱身，原地拍球結束後，再進行步行運球，也一樣，練習用時為半個小時！
3、步行運球練習一個星期後，開始嘗試單獨用左手跑動運球，先是直線方向步行運球，再來是蛇走曲線方向步行運球，就是一邊跑動，一邊用左手運球。
每天先繼續之前的原地拍球練習，作為熱身，原地拍球結束後，再進行跑動運球，同樣，練習用時為半個小時！
4、跑動運球練習一個星期後，應該開始嘗試單獨用左手傳球！
每天先繼續之前的原地拍球練習，作為熱身。
練習左手傳球時，如果有朋友陪練籃球的話，就可以跟朋友配合練習左手傳球；如果自個一人練習的話，可以找一面牆作為練習的物件，單獨用左手傳出去！
5、左手傳球練習一個星期後，應該開始嘗試單獨用左手投籃！同樣，每天先繼續之前的原地拍球練習，作為熱身。左手投籃時，不能用右手做輔助，只能單獨用左手發力，用左手投籃！
要做定點左手投籃，離籃球框，從近到遠，慢慢每個定點位置進行左手投籃練習！
練習用時：半個小時。
6、雙手交替運球練習。
跑動運球時，左手拍球幾下，把球運到右手，再來，右手拍球幾下，把球運回左手，這樣重複練習，先是走直線運球，後是走蛇形運球！
練習用時：半個小時。
7、籃球是一項考驗人體協調性的運動，你的右手熟練運球，傳球和投籃，為了能達到力量的平衡，協調雙手肌肉的機能，練習左手運球的時候，同樣也要加上傳球和投籃的練習，讓左手的熟練度接近右手，從而達到人體做籃球運動時的協調！
8、注意一點，大量的運球練習肯定會讓左手又酸又痛，沒關係的，因為左手做不習慣的運動時，肯定會出現這種痠痛感，當左手習慣了各種運球，傳球，投籃的練習強度，這些感覺就沒了！
22樓：匿名使用者
相信對於大家都很想練好左手吧，左手練好了左右兩邊突破那就是防都防不住了，相信和左撇子打過球的人都知道吧～想蓋左手人的火鍋，很難吧～
在這裡小弟就說說我自己的一個在五虎籃球網學習的練左手的方法～（同時也是希望大家一樣有這種經驗的都拿出來分享)
閒話少說～ 對於很多人左手最難的是什麼，不用說，當然是步伐了！！！
如果你說你會用左手，那如果是還會熟練的用左腳的步伐的話，那下面的話你就不用在看了，對你沒有用
，呵呵.如果你只會用右腳的步伐，然後用左手低手上籃，或者勾手的話，那你就因該學學了～你是不是一開始用左腳步伐左手上籃感覺很彆扭呢～^_^
是不是要走步呢～這都很正常～因為你習慣了上籃先跨右腳～所以當你跨出去你再想換回來就只有兩種可能了，一是
一步上籃，二是四步上籃，走步！！我就想要怎麼樣才能讓自己非常自然的先出左腳呢～我後來靈感凸現，想到一個好辦法，我們在練習突破的時候可以用胯下運球，
（關鍵了！！）你把右腳向前邁一小步，用右手把球往左手運，當球到左手時，你發現了什麼～如果此刻你立刻啟動，上籃的話，你就必須先跨左腳了，因為右腳已經前伸，球也在左手了～～還等什麼，用你的用你的速度＋右臂的掩護，晃過他，漂亮的左手上籃！！完成了，要是玩的高興，還可以左右開工，用左腳步伐上籃用左手換右手，用右腳的步伐上，右手換左手，誰還防的住你！！
（坐在電腦前的你不信馬上試試，誰都可以左手上籃！！不過話說回來，這只是一個練習方法，不致於你每次走步～多練幾次，在實戰中常常運用時間長了，就漸漸可以拋開跨下這個動作，讓你的突破速度更快～
23樓：悟識
對於很多人左手最難的是什麼，不用說，當然是步伐了！！！ 如果你說你會用左手，那如果是還會熟練的用左腳的步伐的話，那下面的話你就不用在看了，對你沒有用 ，呵呵.如果你只會用右腳的步伐，然後用左手低手上籃，或者勾手的話，那你就因該學學了～你是不是一開始用左腳步伐左手上籃感覺很彆扭呢～^_^ 是不是要走步呢～這都很正常～因為你習慣了上籃先跨右腳～所以當你跨出去你再想換回來就只有兩種可能了，一是 一步上籃，二是四步上籃，走步！！
我就想要怎麼樣才能讓自己非常自然的先出左腳呢～我後來靈感凸現，想到一個好辦法，我們在練習突破的時候可以用胯下運球， （關鍵了！！）你把右腳向前邁一小步，用右手把球往左手運，當球到左手時，你發現了什麼～如果此刻你立刻啟動，上籃的話，你就必須先跨左腳了，因為右腳已經前伸，球也在左手了～～還等什麼，用你的用你的速度＋右臂的掩護，晃過他，漂亮的左手上籃！！完成了，要是玩的高興，還可以左右開工，用左腳步伐上籃用左手換右手，用右腳的步伐上，右手換左手，誰還防的住你！！
（坐在電腦前的你不信馬上試試，誰都可以左手上籃！！不過話說回來，這只是一個練習方法，不致於你每次走步～多練幾次，在實戰中常常運用時間長了，就漸漸可以拋開跨下這個動作，讓你的突破速度更快～
24樓：突襲校園
籃球左手練習，這些動作多做幾遍，你就是大神了！
25樓：
揹筐，會右轉身右手投籃的話。試著左轉身左手投籃，可以是勾手或者打板。根據我的經驗，這是讓身體和左手協調的最快方法。
26樓：超級神奇的嘴巴
這是個很難的過程！ 我現在是左手很牛逼啦，我發現！左手練好啦，別人很難防上籃!!!
你這樣吧，我當初是和他們玩籃球的時候就可以的去用左手過人，沒人的時候，自己左手運球玩，和右手不時的倒替下！ 我回家吃飯的時候，都用左手
27樓：
很簡單，你右手做什麼動作就左手做什麼動作，一般情況你用左手的地方就是上籃和運球，上籃的時候跟練右手一樣，一個一個上籃，一個一個練就行，主要是練習手腕和小臂的力量。運球的話可以練習左手持續運球，保證原地左手運球都能拍在一個點上，然後練習左手運球慢跑的節奏，保證上籃時左手能起球。最後再練習左手變向就可以了，會左手變向和左手上籃就足夠了。
打籃球怎麼練左手，打籃球如何練好左手
其實要練左手跟右手差不多的，右手上籃時是先邁右腳左腳起。左手上籃就是先邁左腳右腳起。手的話也是相同原理。如果你左手運球感覺很怪的話，那就多練左手的運球，練久就會慢慢找到感覺了。多練練勾手，這樣很快就能找到感覺，我也是右手型球員，以前打球時左手根本沒什麼大用，後來好了，手腕也要多練練 沒事就用左手運球...
如何練習左手運球，如何練好左手運球
用你的手指去運球。這是首要的。你可以在隨便一個比較平穩的空地上運球跑。高度自己把握的最重要，一般不超過腰部。不易被斷。一開始是直線運球。可以慢慢運。小跑運球吧。然後慢慢提高運球速度。你的右手應該會變速運球吧。等到有點成效之後，左手學習右手的變速運球 練習中肯定會很多次掉球。但不能放棄。可以很快掌握節...
打籃球，右撇子用左手投籃好不，右撇子如何練習左手運球和上籃？
最好左右開弓。右撇子 也就是一般人 的右手對你來說是最 熟悉 的手，你的右手肯定比左手靈活，因此投籃時，右手投籃會更有準心。在能用右手自如控球 投球的情況下，開發左手的功能可以增強你的能力。nba聯盟中大部分球員能熟練的運用左右手，包括投籃。你左手可以用標準的姿勢投籃，這對你很有好處，有的人練左手很...