1樓：岐伯門下走狗
是的，飲食和我們的身體健康又很大的關係，很多病就是吃出來的，像一部分的糖尿病，高血壓病，高血脂等等
指導意見：
平時飲食要肉奶蛋蔬菜結合著，控制鹽類和油脂的攝入，多吃水果蔬菜，大豆也是優質蛋白的**，可以用大豆代替一部分的肉類，肉類可以選擇魚類，每天一袋奶或是一杯豆漿，一個雞蛋，一定要吃早餐，多吃粗糧
人平時生活飲食方面需要注意什麼
2樓：侃侃筆墨話人文
人平時生活飲食方面注意以下三點：
一、規律的生活作息：不熬夜不賴床，睡前可喝牛奶或者泡腳、聽輕**放鬆心情；
二、健康的飲食方式：不暴飲暴食，也不常吃垃圾食品，不要常吃膨化食物和碳酸飲料，要多吃瓜果蔬菜，適量肉類為宜；
三、保持好的心態：樂觀積極心態很重要。
3樓：幸運的楓陽
從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。
因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、鬆為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。
如果覺得肚子空可以多喝水。胃病的人應該戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對於任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節。
有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床後先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是飢餓。
豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。
非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有***，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內**。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對於養胃特別有效。不過對於胃酸較多的人，不要使用甜食。
而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠「養」，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。
我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的。
請問飲食方面要注意哪些？
4樓：玉澤i流光
飲食中要注意事項有哪些？
5樓：砂糖唯類
對於我們大多數人來講都是沒有抵抗力的，遇到什麼都是超級喜歡吃尤其是我們傳說中的吃貨，更是吃什麼都特別香 ，但是吃東西不僅僅有講究，還有可能涉及到安全問題
一，不吃病死的畜禽類食物均應充分煮熟後才能吃熟食長時間放置後，應再次加熱後食用
二，保持家庭清潔衛生，撲滅鼠，蒼蠅等，防止食物被汙染
三，生，熟食物在加工過程中防止交叉汙染
四，患**化膿性疾病及傳染病的病人，嚴禁接觸和汙染食物，其飲食工具也應單獨隔離放置，採用分餐制
五，嚴禁食用發酸、變味的食品，以及嘗食可疑食物。
六，油炸食物儘量少吃，油炸的食物雖然吃著很好吃，但是營養不健康，而且經過多次油炸，我們的油的質量也會有很大程度的降低。
七 ，搭配要有營養，不能總吃肉，肉類吃的過多會導致我們的脂肪很高，以後還有可能引發脂肪肝，我們大家一定要注意
八，多吃瓜果蔬菜，蔬菜中含有豐富的維生素以及微量元素，這些對於我們提高免疫力等方面都具有巨大的指導作用，因此我們一定要多吃蔬菜養成健康的飲食習慣
6樓：匿名使用者
另外飲食上也要注意，少吃生冷的食物，不要為了貪圖口腹之慾，讓自己染上疾病。作家楊大俠指出，會忌口的人才是明智。
7樓：略帶一點小傻氣
營養均衡啊.....
8樓：道源通慧說養生
讓大家瞭解一下五穀為養。？要注意營養平衡。要了解自己的體質。瞭解食材的性質。
飲食方面要注意哪些問題？
9樓：玉澤i流光
飲食中要注意事項有哪些？
10樓：匿名使用者
飲食方面，要特別注意葷素搭配要合理，不要偏食挑食，同時要多吃新鮮的蔬菜，避免攝入太多的脂肪，口味清淡一些，可以有效的避免上火的問題。
11樓：本地生活熱搜
四季注意
春清
春季大地生計勃勃，人體氣血流暢，全身臟器組織功能易於恢復，宜用扶助人體正氣，清除人體一冬所納入的多餘物質。春季易受風邪，五行屬木，迎風流淚，傷目，口味發酸，易怒，傷肝膽，因此在春季宜用清理肝膽火旺之保健品。春季陽氣升發，高血壓病人容易發病，此時不宜過食辛熱動火的食物，以防血壓升高，大便燥結，可以擇用綠色清淡的蔬菜以及荸薺，鴨梨之類的水果。
夏調
夏季溫熱易受暑邪，五行屬火，耗傷津液，常發汗影響小腸吸收，易使人心火上炎，面紅耳赤，口舌生瘡，因此易降心火，調理心志，夏種時節氣熱炎熱，人體出汗較多，食慾不佳，易傷心脾，一般不易大補，而易調節元七氣，調理脾胃，氣血執行通暢，脾胃元氣充足，因此身清氣爽。
秋補
秋季氣候漸趨涼，人多口乾舌燥，咳嗽少痰，易傷肺津宜滋陰潤肺。如果經春清夏調之後，身體執行正常，這時需要補充適當的營養，使氣血充盈，陽生陰長，形體壯實，而許多的補養食物中有過多的糖、脂類、蛋白和激素等，因此選擇上要有尺度，在合理飲食後加服保健食品。
冬防
冬季氣候寒冷，體虛不禦寒而傷腎，活動量少，食入量增多，體內容易積存過多脂類物質，而氣血執行緩慢，心腦血管疾病易發生。當宜擇用補鈣的食品，或者製成藥膳:如八珍雞湯、枸杞糯米飯、蟲草紅棗燉團魚、狗肉粥等。
總之，清、調、補、防的四季食物**原則，便是一個健康體魄的養生之道，清除體內的多餘物資，調節機體心態的平衡，補充適宜的營養，從而達到預防保健、強身鍵體、延年益壽的目的。
12樓：小詞小辭
1、養成良好的飲食習慣。吃東西時不要狼吞虎嚥；吃東西時不要同時做別的事情，更不要相互追逐、打鬧；一日三餐定時定量，不暴飲暴食。
2、養成吃東西以前洗手的習慣。人的雙手每天干這幹那，接觸各種各樣的東西。會沾染病菌、病毒和寄生蟲卵。吃東西以前認真用肥皂洗淨雙手，才能減少「病從口入」的可能。
3、食物一旦煮好就應儘快吃掉。食用在常溫下已存放45小時的煮過的食物有危險。
4、保持廚房清潔。烹飪用具、刀叉餐具等都應用乾淨的布揩乾淨。這塊揩布的使用不應超過1天，下次使用前應把布在沸水中煮一下。如有條件，不用揩布，而用活水先衝用具，再晾乾。
5、不要讓昆蟲、老鼠和其它動物接觸食品。動物通常都帶有致病菌的微生物。
6、不隨便吃野菜、野果。野菜、野果的種類很多，其中有的含有對人體有害的毒素,缺乏經驗的人很難辨別清楚。只有不隨便吃野菜、野果，才能避免中毒，確保安全。
7、食物煮好後常常難於一次全部吃完。如果需要把食物存放45小時，應在高溫（接近或高於60°c）或低溫（接近或低於10°c）的條件下儲存。常見的錯誤是把大量的、尚未冷卻的食物放在冰箱裡。
8、不隨意購買、食用街頭小攤販**的劣質食品、飲料。這些劣質食品、飲料往往衛生質量不合格，食用、飲用會危害健康。
9、一家之煮自動根據使用者健康資訊推薦一日三餐，使用者可選擇自己喜歡的菜譜並直接在一家之煮小程式購買食材烹飪，吃的營養又健康。
10、隔頓、隔夜的食物如存放於冰箱內，食用前須徹底再加熱，這樣可以殺滅儲存時增殖的微生物，但如發現熟食品變質時，則應棄去，因為一些微生物產生的毒素靠加熱是消除不了的。
紅細胞偏高平時飲食要注意哪些方面
13樓：黑色鉛筆畫紅心
紅細胞偏高要注意以下幾點：
1，在飲食上應注意低鹽低脂，多食用高維生素食物；戒菸戒酒，忌食生冷辣性食物。
2，控制高蛋白食物的攝入以及有補血功能的食物，如紅棗、紅豆等。
3，養成良好生活作息習慣，適當進行體育鍛煉，促進新陳代謝，增強抵抗力。
4，定期檢查，以及時發現異常情況。
紅細胞會生成於骨髓之內，開始在白細胞內生長。紅細胞老化後，易導致血管堵塞，所以會自動返回骨髓深處，由白細胞負責銷燬；或是在經過肝臟時，被枯否細胞分解成為膽汁。紅細胞數量偏高或偏低，對於身體健康都會產生不利的影響。
14樓：匿名使用者
1、在飲食上應注意低鹽低脂，多食用高維生素食物;戒菸戒酒，忌食生冷辣性食物。
2、控制高蛋白食物的攝入以及有補血功能的食物，如紅棗、紅豆等。
3、養成良好生活作息習慣，適當進行體育鍛煉，促進新陳代謝，增強抵抗力。
嚴重貧血飲食，貧血的人平時飲食要注意些什麼？
意見建議 你好.造成貧血的原因有多種 缺鐵 出血 溶血 造血功能障礙等。一般要給與富於營養和高熱量 高蛋白 多維生素 含豐富無機鹽的飲食，以助於恢復造血功能。適宜食物 1 口服鐵劑，常見的是硫酸亞鐵，進餐時或餐後服用。2 補充富含鐵的食物。各種肉類 禽蛋類 動物的肝 腎等 海帶 紫菜 黑芝麻 芝麻醬...
便祕的人平時的飲食應該注意什麼，便祕飲食應注意什麼
便祕，不僅會引起排洩時的生理痛苦，還會直接危害到身體健康，是誘發心肌梗塞 腦溢血的重要因素之一。專家指出，改變 生活和飲食習慣，才是預防和 便祕的根本解決之道。l 每天攝取2030克食物纖維 不溶性的食物纖維，有很強的吸水作用，吸收大腸內的廢棄物 水分和致癌物質，像海綿一樣膨脹，促進軟便的形成。少吃...
腦血管瘤在平時的飲食方面有哪些需要注意的
血管瘤患者在飲食方面要注意飲食均衡。多吃高蛋白 多維生素 低動物脂肪 易消化的食物及新鮮水果 蔬菜。建議趁早採取 飲食宜多樣化，粗細合理搭配。少吃薰 烤 醃泡 油炸 過鹹 過辣的食品，禁止吸菸飲酒。現在很多地方都有專門 血管瘤的專門的醫院，血管瘤 應根據病損型別,位置及患者的年齡等因素來決定.目前的...