1樓：粉嫩小公主
胸部保養重要性主要體現在以下幾個方面：
一、強化心肺功能
全身70%的血液流經胸部，胸部的保養可以有效地加速胸部的氣血迴圈，從而帶動全身的氣血迴圈，調節心率，增強肺活量，調節心肺功能。
二、雕塑身形
胸部的保養能讓胸部做深層拉伸運動，使得血液迴圈順暢，加速新陳代謝，改善脂肪遊離。
三、美容養顏
胸部保養對胸部經絡進行有效的疏通，排出血中的毒素，氣血迴圈通暢使得養分能夠順利的送達身體各部，容光煥發。
四、疏通淋巴，消除副乳
胸部保養使胸部得到充足的運動，負壓吸收帶動胸部肌肉群收縮，改善副乳的情況。
五、改善預防乳腺疾病
通過對女性胸部做深層的按摩拉伸運動促進血液迴圈，通過振動將腫塊變軟變小，促使乳房的血液及淋巴系統迴圈順暢，改善和預防女性面臨的乳房疾病。
2樓：敲黑板劃重點
乳房對於女人來說是一個非常重要的部位，不僅展現著女性特有的溫柔魅力，更是哺育後代的「甘泉」。所以保養好乳房是非常重要的一項工作。
我們不能忽視自己的乳房問題，這也就是現在乳房疾病越來越年輕化，越來越嚴重化的原因。 做好乳房保健也可預防乳腺增生等乳房常見疾病。可以做到早發現、早**。
如果不理睬自己身體，這些前期的毛病，如經前乳房脹痛，將會發展成乳腺增生，乳腺瘤。乳腺癌，後果不堪設想。那麼怎樣保養乳房呢？
第一：需要平衡的飲食。大家都知道，食用高纖維、低脂肪的食物，同時食用大量的果蔬，會給你的健康帶來無限益處。
更棒的是，還有某些食物可以給你提供額外的保護來對抗癌症。比如富含維生素a和β胡蘿蔔素的胡蘿蔔，菠菜和甘薯，可以把患乳腺癌的風險降低20%，維生素d和鈣也是預防乳腺癌的重要物質。
第二：做好自檢。最好在你每次週期過後進行一下自我檢查，那時你體內的雌激素含量較少，所以你的胸部不會腫脹或者敏感。
最佳的地點是浴室，因為你可以使用香皂清洗雙手，讓手指可以十分乾淨地在肌膚上進行檢查。
3樓：匿名使用者
胸部是女性的驕傲，同樣也是女性的煩惱：傲人的胸部可以增添女性迷人的氣息，但是夏季胸部疾病高發，困擾著女性健康的生活！
女性只有健康美麗、容光煥發、身材有致，才能自信而有氣質，展現獨特的魅力，定期的胸部保養不僅可以幫助女性遠離疾病的困擾，還能預防衰老，保持俊美容顏！胸部保養有如下好處：
1.促進血液迴圈，強化心肺
女性全身有70%的血液流經胸部，通過專業手法按摩疏通能夠有效加速胸部的氣血迴圈，從而帶動全身的血液迴圈，調節心率，增強肺活量，強化心肺功能；
2.美容養顏，增強免疫力
胸部保養能對胸部經絡進行有效的疏通，排出血液中的毒素，使氣血迴圈通暢，養分能順利送達身體各部，使女性容光煥發；
3.疏通淋巴，消除副乳
女性適度的胸部保養能讓胸部得到充足的運動，帶動胸部肌肉群收縮，疏通淋巴，改善副乳；
4.改善肩頸疼痛，預防疾病發生
通過對女性胸部做深層的按摩保養運動，可加速胸部的氣血迴圈，帶動背部的血液迴圈，有效改善肩頸腰痠背痛，排出毒素，改善和預防女性乳房疾病；
5.調節內分泌，延緩衰老
乳房與子宮卵巢是相通的，通過對女性胸部做深層的保養運動，可以有效改善子宮和卵巢的機能，調節內分泌平衡，促進雌激素的分泌，減緩女性的衰老！
不論是為了女人自身的健康美麗，還是為了家庭的和睦幸福，關注乳房健康，做好乳房保養都極為重要！
乳房是女人美麗的象徵，更是展示其對孩子無條件的愛的標誌，所以，女人即使再忙碌也要注意呵護保養乳房，防止各種乳房疾病的入侵。為了保護乳房正常發育，在日常生活中要注意以下幾點：
1．保持挺胸收腹的良好姿勢。
2．多食富有蛋白質的食物。
3．適當食用含脂食物和糖類，使皮下脂肪豐滿。
4．月經要保持正常。
5．心情愉快，精神飽滿，睡眠充足。
6．保護乳房，以免損傷，並防止乳頭皸裂，乳暈炎以及乳房感染。
7．不能束胸或穿緊身衣，合理使用乳罩。
4樓：貝貝金母嬰白羊
隨著現代生活節奏的不斷加快，許多女性每天忙忙碌碌，幾乎顧不上注意自己的保健，也更是忽略了乳房的保健需要注意的地方。豐滿的乳房，是顯露女性魅力的十分重要的部位。那麼，怎樣才能養護好乳房呢？
禁忌篇你知道怎麼保護自己的乳房嗎？乳房既是女性的驕傲，也是女性的煩惱。傲人的乳房增添女性的迷人氣息，但是乳房疾病高發又日漸成為女性健康困擾。
現代女性必須掌握乳房保健的健康知識，讓健康的乳房成為你一生的自豪。
1、忌粗暴性生活
女性的乳房雖然不是專門的性器官，但它屬於女性第二性徵，是女性性敏感區之一，在兩性生活中有重要作用。對於男性來說，女性豐滿的乳房可以使他們通過視覺和觸覺產生性興奮。對於女性而言，男性撫摸乳房，可以引起她們的性慾，使她們產生性快感。
乳房受外力擠壓，有兩大弊端：一是乳房內部軟組織易受到
2、忌多次人工流產
你可能覺得避孕和胸部健康完全沒有關係，但是專家告訴你，多次人工流產易引發乳房癌。這是因為孕婦人工流產後，妊娠突然中止，體內激素水平突然下降，迫使剛剛發育的乳房突然停止生長，使得腺泡變小甚至消失，乳腺復原。然而這種復原通常是並不完全的，容易造成乳腺腫塊和發生疼痛，並可誘發乳腺疾病。
3、忌戴不適身乳罩
切忌配戴不合適的乳罩，或乾脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。要選擇型號適中的乳罩，配戴乳罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜。
乳罩的肩帶不宜太鬆或太緊，其材料應是可少許鬆緊的鬆緊帶。乳罩凸出部分間距適中，不可距離
4、忌飲食過度素食
飲食可控制身體脂肪的增減，營養豐富並含有足量動物脂肪和蛋白質的食品，可使身體各部分儲存的脂肪豐滿。乳房內部組織大部分是脂肪。乳房內脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常發育。
有些女青年，一味地追求苗條，不顧一切地節食，甚至天天都以素菜為主，結果使得乳房發育不健全，乾癟無形，那麼其他
5、忌過多刺激乳房
乳房周圍微血管密佈，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則，會使乳房軟組織鬆弛，也會引起**乾燥。
6、忌乳房不夠潔淨
女性乳房的清潔十分重要，長時期不潔淨會引起麻煩，如出現炎症或造成**病。因此，必須經常清潔乳房。
7、忌少做胸部按摩
適當的胸部按摩不但可以按摩可以舒緩乳房的緊繃感，使乳房更加豐滿，並且有效避免肌膚鬆弛，延緩乳房衰老，更重要的是，經常胸部按摩還能及時發現腫塊等乳房病變，從而能夠及時就醫。
方法：雙手手掌互動托住乳房下方，輕輕上提，再託著乳房外側往內推，可避免乳房下垂和外擴。按摩時先塗抹些橄欖油或天然的潤膚乳液，能使按摩更順滑，同時能保養乳房**。
呵護篇乳腺疾病的發病與很多不良生活習慣有關。以下因素，更值得所有的女性密切留意，並儘量做到讓自己的生活方式更健康。
1、保持正常的體重
肥胖是患乳腺癌的高發因素。應儘可能減少高脂肪、高熱量食物，特別是油炸食品的攝入。
2、慎用激素類藥物
有的女人為了使乳房豐滿而服用激素類藥物，結果導致內分泌紊亂，這就增加了乳腺疾病發生癌變的危險。
3、保持良好的心情
憂鬱、緊張等情緒會引起脂肪栓水平增加。保持樂觀放鬆的心態，減少菸酒咖啡等刺激性飲品的攝入對乳房健康非常重要。
食療篇1、萵筍
萵筍是傳統的**蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血、促進乳房部位的營養**，還能改善**的滋潤感和色澤。
2、木瓜
木瓜是**食品的首選，味甘性平，與紅棗這樣的補血養顏食品一起食用，具有消食健胃、滋補催乳、調經益氣、滋補身體，對消化不良者也具有食療作用。
3、核桃
核桃和松仁富含維生素e和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、b族維生素也很豐富，是美容美髮潤膚的佳品。玉米富含維生素e，也是飲食專家推崇的健胸食品。
4、黃豆
富含蛋白質、卵磷脂等物質。雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白，與黃豆同食，對**十分有益。
5、鵪鶉蛋
鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、b族維生素和維生素a、e等，蛋黃中的膽固醇對乳房發育更有利。
6、花生、黑芝麻
花生與黑芝麻都富含維生素e，能促使卵巢發育和完善，促進乳腺管增長，使乳房增大。
5樓：最重的
如果是男人，真的沒什麼用，如果是女人，最起碼讓胸舒服一點，胸也是身體的一部，身體舒服了，最起碼人的感覺會幸福一點。
6樓：我的熱情有限制
防止老了之後，胸部下垂、
7樓：匿名使用者
你好，這還用說嗎？這方面0k點就就紫 琪 爾
8樓：中國鐵路愛好
嗯ヽ(○^㉨^)ﾉ♪——女班主任已經換不回來了！
怎麼保養卵巢？有什麼辦法不，怎樣保養卵巢？有什麼好辦法嗎？
保養卵巢的方法 1.按摩 按摩小腹的位置，每天臨睡前用手順時針輕輕的在小腹上打圈，2分鐘即可，或者請專業的產後恢復護理師幫你按摩。2.金巢安 可以由內到外的調理女性的身體，調節內分泌，尤其對於因為卵巢早衰而出現閉經的女性來說，還可以使月經正常。3.情緒 其實卵巢保養說簡單也簡單，說不簡單也不簡單，但...
吃什麼對胃有保養作用
木耳有益氣養胃潤肺 涼血止血，降脂 等作用。栗子含有多種維生素及礦物質，具有健脾益氣 養胃 健腦 補腎 壯腰 強筋 活血 止血 消腫等功效。山藥有補脾養胃 補肺益腎功效。白菜有養胃消食之功，可治胃陰不足 消化不良 十二指腸潰瘍等症。還有清熱解渴 止咳 抗癌等作用。一年之計在於春，春季是一年養生的最佳...
卵巢保養方法有哪些？卵巢保養的最好方法是什麼
1 多補充些葉酸。女性應該適當的增加食用一些富含葉酸的食物，這些食物能夠大大的降低女性卵巢癌的發生率。常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74 而葉酸其實是一種水溶性的維生素b，在綠色蔬菜 柑橘類水果中都含有，生活中大大食用這一類食物即可。2 多補鐵。因為在經期中...