怯場的情緒,行為反應是什麼

2022-01-20 09:24:39 字數 5872 閱讀 6620

1樓:儒雅的大神大嬸

怯場一般是由於情緒過分緊張所致。在緊張情緒狀態下,人的大腦皮層中形成了優勢興奮中心,從而使保持記憶中樞的內容處於被抑制狀態,具體表現是回憶不起熟悉的知識。怯場心理屬於一種情境焦慮。

我們可以通過以下心理調控方法,擺脫焦慮,解除這種被抑制狀態。

調控方法如下:

1、語言調節法即自我暗示法,具體做法是通過一些有激勵作用的內部語言,使積極意識潛入自我意識,直接對自己的思想、情緒產生作用。例如,在怯場心理的徵兆剛出現時,可以通過簡單、具體,帶有肯定性的言語調節自己,比如「我一定能考好!」「我有信心!

」提醒自己不必緊張,對自己要抱有信心。在暗示的同時,也可在頭腦中聯想過去成功的情境,以激勵自己參與考試。

2、轉移注意法在考試中遇到較難或沒有見過的問題或題型時,應先採取主動的注意遷移,減少焦慮,迴避這個一時解答不了或暫時回憶不起來的問題,當其他問題解答完之後再回過頭來「重新」思考迴避的問題。這種做法可以使優勢興奮中心得以轉移。也可以休息片刻或者活動一下四肢、頭部,來調節中樞神經系統,從而使抑制狀態得到緩解。

3、呼吸調節法採用這種方法可以消除雜念和干擾。當自我感覺十分緊張時,有意識控制自己的情緒。具體做法是,腳撐地,兩臂自然下垂,閉合雙眼,把注意力集中在呼吸上,靜聽空氣流入、流出時發出的微弱聲音。

然後,以吸氣的方式連續從1數到10,每次吸氣時,注意繃緊身體,在頭腦中反應出數字,在呼氣時說「放鬆」,並在頭腦中再現「放鬆」這個詞,這樣連續數下去。注意節奏放慢,讓身體儘量鬆弛,直到感覺到鎮靜為止。同學們也可以在平時有意識地訓練自己放鬆,這樣,在考場上出現怯場心理時,就更容易調控。

望採納!

2樓:雷雲圖

抖,說話緊張。每個人表現都不同。

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3樓:匿名使用者

他這年齡對性好奇是正常的,但因為也是在確定自我價值(identity confusion)的年齡層(根據心理學家piaget的理論),不要無理或強制限制他,反而要和他建立穩定溫和的親子關係。既然他有對性的好奇,卻否認他有交女友,可問問他除了他之外有沒有同學朋友交了女朋友啊之類的開啟話題。要正確清楚表明你們對他交異性朋友的看法,建議多采取開明溝通的方法。

例如向他表示他也已經到了可以自由交友的年齡,父母會尊重他,他也必須尊重父母。如果要交女朋友父母不會反對,但是他一定要坦誠和父母分享,也鼓勵把女孩帶回家裡認識,得到家人的祝福和認同,有感情問題也可以和父母討論,父母保證尊重他的隱私權和感情物件。性關係是責任教育,父母也必須讓孩子知道教育他們尊重自己和女性的身體,不讓任何人受到傷害賠上自尊和前途。

當然,父母作為支援可給予鼓勵性獎賞,例如假設孩子真的拍拖,父母可以規定他們不能荒廢學業煲**粥,能做得到自律的話,父母就獎勵孩子額外100元零用錢讓他們一個月選一個週末出去看戲吃飯拍拖。這能讓孩子在感情上學習負責任和有尊嚴的對自己和別人。父母不能權威式的管束孩子,但是必須以愛引導和教育他們,負起賦予他們生命的責任。

煩惱的感情問題.........懂心理學的朋友進來說說你們的看法! 10

4樓:匿名使用者

這個階段首先是你必須經過的,這就好比是平時吃飯必備的碗和筷子,忽然一天筷子離碗而去,這個飯就吃不下去了,沒了筷子或者沒了碗都不可能完成吃飯(當然不能用手抓啦呵呵),碗肯定會很痛苦--就是這個道理很簡單不需要太雲裡霧裡給你書上的解釋;當然要解決這種情況,那就是碗再找雙更好或更合適的一雙新筷子來完成吃飯,找到了這個事情就圓滿解決,以後的生活繼續!

(首先冷靜一段,既然不想說話不想吃飯不想睡覺咱們乾脆來個徹底,幾天不睡不吃想哭就大膽的哭出來,想出氣就去健身房打它個筋疲力盡,而後洗個澡-吃頓飽飯-睡個好覺,最好找個摯友看著你一塊,之後踏上你的尋找筷子之行!加油!!!)

有很多失去了筷子的碗在尋找筷子,也有很多失去了碗的筷子在尋找屬於自己的碗,你的愛情之路不會停止,你的心跳還在繼續,你的那個碗也在尋找著你,向前看生活還要繼續!!!

5樓:匿名使用者

涉及的心理層面比較多,我口語化的說下,最主要的幾個是,1.習慣心理,你對一件事或者一個人養成了一種習慣,不是短時間可以消除的,就好像你養了一個寵物,放在房間裡,很久了,每天都要看看它,有一天,它忽然不見了,你會著急,會想找回它,你不習慣它不在的日子。2.

懷念心理,回想一下你過去的生活,小學,中學,每一次要畢業的時候你總會很捨不得那些同學,捨不得那些日子,無論你那時有多不想去上課,但在你畢業之後,你會很懷念那些日子,會想再經歷那些日子。你放不開的,不是那時候的某個人或者某件事,你放不開的,是那些時光,那些時光經歷的回憶。3.

回報心理,你覺得自己為對方付出了那麼多,全心全意的,你也希望對方能同樣的對待你好,到最後,卻換來這種結果,自己的付出和回報不符合,覺得不服氣。

還有,承諾只是當時的承諾,有保質期的,有些人的承諾保質期是一輩子,有些人的卻是一陣子,至於怎麼去分辨,看你對那個人怎麼樣理解,最重要的是,這世界變的最快的是,人心。

身邊有朋友的理解和關心,會一定程度上能減少痛苦,但最後解決問題的只有你自己,最平常的解決辦法是順其自然,會痛一段時間,會失眠一段時間,等你對這種情況感到麻木,或者你自己想開了之後,才會消除。

6樓:s血染

心理學只是對人類心理活動的現象進行研究和觀察,沒有很具體的解釋,通俗給你說下吧。戀愛也是化學反應,同時也是鏈式反應是一個整體的形態而不是單一的。所以說,兩個人分手了就像一根鏈條斷了,不再是一個整體的形態。

每一個人都會有維護意識,應該說是潛意識,當大腦已經接受的客觀事實放生改變的時候,大腦會下意識的去將它復原或者適應目前的事實。所以就減弱了對其他事物的控制,比如控制工作,遊玩的興趣,對陌生事物的好奇等等。所以就像是對什麼都不感興趣了一樣,其實應該說對其他事物的感受性還是有,但是偏低,比起潛意識裡修復感情創傷的感受性就讓人覺得不足夠了。

正如上面所說,大腦對已經接受的客觀事實發生改變的時候會盡力去修復或者適應,所以就出現了修復過程中原有情感的劇烈反應。對於這種問題的話,我們應該在原有情感的基礎上替代,也就是找代替品。不需要適應這個修復的過程,而且置換的適應期短而且快。

所以找個代替品是個很好的選擇,比如說找個長得像的。在慢慢了解他喜歡上的過程中,對於前一個人的映像就會慢慢淡忘,最後完全取代。我對於心理學只是略懂,希望高手專家們勿噴。

對於樓主來說,我也就是這麼想的。我就是這樣的,找替代品,很快就好了,只是要不斷地找替代品,所以我的每段感情都不超過三個月。本人回答上述,希樓主斟酌採納

7樓:薇薇安的來生

不要教條主義了,告訴你怎麼做事沒有用的,看樣子你是一個用情很深的人,但你要分清楚過去現在未來。過去的就是過去了,只有你自己克服,讓自己變得更好,時間會告訴你答案

8樓:小艾

我只能回答你四個字「因人而異」天生的負心人,不會有這種感覺的,哪怕有也只是一點點,很快就好了,普通人,沒更好的辦法,時間就是最好的藥劑,天生痴情人,可能一輩子都無法釋懷,就像電視裡演的那樣,《孝莊祕史》裡面的多爾袞,小李飛刀裡面的李尋歡,神鵰裡面的楊過……這種人是重感情的性情中人,是真正的英雄,現實生活中有,但是很少,如果你是這種人,那麼她最終還是你的

9樓:我本是鬼

一直覺得心理學討論到愛情,便很扯蛋了,因為文化差異性太大。

建議:你的這個問題心理學解決不了,以我的感情經驗分析,我上次有這樣的遭遇就去通宵玩遊戲,然後找別的女孩子玩就好了。

10樓:百度使用者

這位朋友,我能體會到你內心的不甘心與痛苦。感情的問題本質是關係的問

11樓:淡妝出席

心理學上說,這樣的話立刻再找個就好了。-——!

12樓:汪尚文

這樣的我也有過!關建是要自己啦!

13樓:匿名使用者

時間是最好解藥。。。

14樓:xatu奧斯

這種事主要是看你自己怎麼看待了,有一句話說得好:不要再去想念拋棄你的人,你應該感到慶幸只是失去了一個不愛你的人而已,拿一張她的**ps成黑白的裝口袋裡面,每當想念她時拿出來看一下告訴自己她已經死了。時間是會**一切的,相信隨著時間的流逝你會慢慢忘記她,祝你好運

15樓:匿名使用者

當受到傷害時,體內的血液會集中到傷處,傷口附近泛出紫紅色,很快即能痊癒

以我的煩惱為主題,從心理學的角度分析,寫一篇1000字左右的**

16樓:血刺裁決

我的煩惱 心理健康,一個既熟悉又陌生的詞語。在我沒有學習心理學的時候,我一直對這個概念似懂非懂,自認為對"心理"有不小的心得體會,但恐怕還說不出個所以然來;時至今日,在老師的講座下,對其認識不知不覺中已是不同往日。對普通人而言,一件事物最值得關心的莫過於其價值。

同樣,我們最關心的就是在大學裡開展心理衛生工作的意義了。 總體而言,心理健康教育是在新形勢下加強和改進學校德育工作的需要,是促進意志、個性、氣質等非智慧結構發展的需要,是促進學生身心健康全面發展的需要,是適應未來社會競爭的素質教育的需要, 是**一個人的心理活動與行為紀律的科學。學習心理學,對於維護自身的心理健康和身體健康有著重要意義,同時對於關注他人,幫助他人也有重要意義。

一個人的內心情感——喜怒哀樂憂傷悲會直接表現為外在行為上,一種樂觀、積極向上的心態會使外在的生活充滿愉悅之感。 學習心理學之後,會逐步瞭解自己的性格特點和心理健康狀態,同時也會更加關注周圍的人。以前會厭煩**裡父親母親隔山隔水的嘮叨,會因為同學之間處事不快而大動干戈,會覺得似乎受委屈的總是自己卻很少從對方立場去考慮問題。

而在學習護理心理學之後,才學著多多關注他人。也許那些是我們的至親至愛,是我們的同學朋友,又或者只是萍水相逢的陌生人。當我們用公正、公平的心態去考慮問題後,才能讓自己的生活過的和諧,與環境相和諧,與社會相和諧。

其次,進入大學後,學生自由支配的時間較多,因而需要有較強的自控能力,學習自覺自己主性,否則要麼因方法不當,不得要領而事半功倍,要麼自控力不好,浪費時光. 克服自卑 我們周圍有不少人有自卑心理,也就是不願意接受自我。對青年來說,正確評價自我、接受自我至關重要。

它關係到建立正確的自我觀念,適應環境,促使性格健康發展。接受自我,去除自卑感,是精神健康的重要保證。怎樣才能增進自我接受感呢?

只要我們做到真正瞭解自我、樹立符合自身情況的奮鬥目標、不斷擴大自我的生活經驗、誠實坦率、平心靜氣地分析自我,找出問題之所在,就能及時予以補救,化失敗的打擊為增進自我接受感的動力,由主觀因素造成的心理動機的種種衝突都可能讓大學生產生挫折感,如學生所學專業與本人不相符合,班集體中人際關係不協調,生活上不適應以及個人的外貌,身高,經濟狀況,家庭狀況不佳等等. 正確走好感情之路,學習 心理學讓我們的氣質型別粗略地歸納為膽汁質、多血質、粘液質和抑鬱質四種。同學們在戀愛過程中,不同氣質型別的人常有不同的表現。

但由於氣質本身並無優劣之分,故其表現也都有積極的一面和消極的一面。各種氣質型別的人都可能嚐到愛情之果的酸甜苦辣。戀愛的不順利,原因很複雜,但氣質方面的消極因素無疑也起了作用。

有的固然失之於古板遲滯,而有的卻恰恰受害於過分的靈活通便。但擁有心理健康方面的心理知識的同學,每個人都能走好自己的感情之路:擁有膽汁質的人,在戀愛過程中儘可能發揮自己胸懷坦蕩之長,不猶豫地向你真正所愛者吐露衷情,但切忌急躁,且應注意方式。

另外,對性知識,性行為的不適當的認識和理解,也會形成心理壓力,從而進一步發展心理問題............ 雖然這個學期心理學的課程已經結束了,它能帶給我們的也很有限,但是更多的東西得靠我們自己去悟,去體會。做人,不但需要被愛,還要去愛人,更要愛自己,懂得愛自己的人才能真正領悟到世間的有情。

多一些信心,多一些愛,才會找到一條比旁人更美麗,更寬廣,離成功更近的路!有人說,快樂,對大多數人來說,已成為遙不可及的夢,其實不然,一個人要快樂是誰也阻止不了的,快樂的因子是每一個人都有的,關鍵在於你自己想不想快樂,當遇到心煩的事時候,樂觀一點,勇敢一點,博學一點,那快樂就在你身邊。心理學的價值就是讓世界充滿快樂!

對這次的學習,我受益匪淺。如果非要要問我學習這門課程有什麼收穫的話,那就是:「改變」。

滿意請採納

興高采烈的反應是什麼

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焦糖化反應是什麼

糖類或糖的濃溶液加熱到100 以上會發生焦糖化反應,糖發生分解 同時,伴之以褐色產生,該反應在酸 鹼的催化作用下可快速進行。過程經糖分子的醚化 脫水 斷裂 聚合等,其詳細步驟尚不完全明確。商業上過去有用銨鹽催化焦糖化反應的焦糖產品,但由於銨法生產的焦糖中有4 甲基咪唑生成,該物為致驚厥劑,有的國家已...