1樓：文學雅人
豆漿放白糖口味較佳。
豆漿的功效與作用
1.腦血管保健液
多喝鮮豆漿可預防老年痴呆症的發生。常飲豆漿可維持正常的營養平衡，全面調節內分泌系統，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，增加心臟活力，優化血液迴圈，保護心血管，並有平補肝腎、增強免疫等功效，所以有科學家稱豆漿為「心血管保健液」。
2.降血糖
最近國外有學者研究證實，豆品飲料具有降血糖作用，豆漿是糖尿病患者極其寶貴的食物，因為糖尿病患者攝取大豆富含水溶性纖維的食物，均有助於控制血糖。
3.養顏
現代營養研究認為，鮮豆漿除了含有植物雌激素以外，還有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質，對某些癌症如乳腺癌、子宮癌還有一定的預防作用，是一味天然的雌激素補充劑。同時，豆漿還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素「黃豆苷原」，該物質可調節女性內分泌系統的功能。每天喝上300~500毫升的鮮豆漿，可明顯改善女性心態和身體素質，延緩**衰老達到美容效果，並能減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發生，使**白皙潤澤。
4.防治癌症
豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
5.防止腦中風
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
2樓：朝清慕雪
不放糖最好，放糖的話首選白砂糖。
3樓：匿名使用者
一般 是 白糖 比較好
豆漿可以放白糖嗎
4樓：樑毅的娛樂日誌
可以，但是不能再煮的時候放，正確的加糖方法是，豆漿煮好後，倒入碗中或杯中，當碗或杯不燙手時加糖最好。如果煮的時候放糖，豆漿中的賴氨酸會與糖發生反應，生成果糖基氨基酸，這是一種有害物質，對孩子尤其不利。那加什麼糖最好呢？
一般情況下，很多人都喜歡用白糖，但白糖的主要成分是蔗糖，口味比較甜，如果量沒有控制好的話，對牙齒和身體都不利。
其實放入葡萄糖或者蜂蜜是更健康的。喝下葡萄糖後不用分解消化，就會很快被人體吸收，比較適合兒童或者是體弱者。而蜂蜜是葡萄糖和果糖的混合物，也是比較好的選擇。
5樓：時尚白日夢
喝豆漿時放糖和蜂蜜都不太好。
糖的營養不如豆漿高，糖本身也含有很多營養成分，主要是生血補充人體脫水，它還有解毒之功效，主要是看糖是用在哪放面，但是隻要和豆漿摻在一塊會抵消豆漿的好多營養成分，所以建議喝豆漿時儘量不加糖。蜂蜜遇高溫也會破壞營養成分，所以也不建議放蜂蜜。
豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品，它所含的鐵元素是牛奶的6倍，所含的蛋白質雖不如牛奶高，但在人體內的吸收率可達到85%，因此有人稱豆漿為「植物牛奶」。豆漿中加紅糖喝起來味甜香，但紅糖裡的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，可產生變性沉澱物，大大破壞了營養成分。
6樓：五講四德庸你妹
可以在豆漿裡面加入白糖和蜂蜜。
加入白糖或者蜂蜜是為了改善口感，增加營養，糖是人體需要的能拿轉化物質，可以不產生飢餓。使用黑豆和黃豆要根據情況，他們各有所長，不能分清楚哪個好。只能是你那個使用的更好。
比如烏髮補腎使用黑豆。
7樓：
不加糖好，這個我可以確定，雖然平時很多人喜歡喝帶糖 的豆漿，但加糖破壞了豆漿中的一些營養成分，所以還是不加糖 的好哦，如果你能喝習慣不加糖的口味，那就堅持下來吧，營養最重要嘛。
8樓：太陽貓
今天就給大家安利一道無糖低脂的時蔬豆漿湯，全是素，熱量低，**姐妹團必備。
9樓：匿名使用者
我的天哪，又是蜂蜜又是蛋白質的，你活膩了吧，你知不知道，這兩者要是混淆在一起，那將是有性命之虞的。糖精拌雞蛋，蜜跟蔥快似風，那都是劇毒啊，吃了含蛋白質一類的，你就最好不要吃甜的，(特別是用糖精蒸出來的饅頭，其他的倒也沒什麼）你要喝蜂蜜也行，不過你得保證你這一天都不可以去沾蔥，姜，蒜，現在可以解釋了為什麼有些人突然一下子就肚子疼啊，原因就出在這裡，他們對一些生活的小常識還不懂啊
10樓：匿名使用者
喝豆漿放白糖好。有色糖中含有酶與豆漿中蛋白質結合，產生變性沉澱而使豆漿變質。
自制豆漿加什麼糖好?
11樓：匿名使用者
喝豆漿忌衝紅糖，可放白沙糖。
另外：喝豆漿有7大忌
豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品，它所含的鐵元素是牛奶的6倍，所含的蛋白質雖不如牛奶高，但在人體內的吸收率可達到85%，因此有人稱豆漿為「植物牛奶」。清晨，喝一碗豆漿吃幾個小籠包子，這種傳統的吃法既方便又營養，可有時候，喝了豆漿肚子疼的事時有發生，甚至與「食物中毒」聯絡起來。
忌喝未煮熟的豆漿
很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。
沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質，會導致蛋白質代謝障礙，並對胃腸道產生刺激，引起中毒症狀。預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在100℃的高溫下煮沸，就可安心飲用了。
如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀，應立即就醫，絕不能延誤時機，以防危及生命。
忌在豆漿裡打雞蛋
很多人喜歡在豆漿中打雞蛋，認為這樣更有營養，但這種方法是不科學的，這是因為，雞蛋中的黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合，產生一種不能被人體吸收的物質，大大降低了人體對營養的吸收。
忌衝紅糖
豆漿中加紅糖喝起來味甜香，但紅糖裡的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，可產生變性沉澱物，大大破壞了營養成分，不容易被人體吸收。而白糖就不會有這種現象。
忌裝保溫瓶
豆漿中有能除掉保溫瓶內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，以豆漿作為養料，瓶內細菌會大量繁殖，經過3～4個小時就能使豆漿酸敗變質。另外豆漿裡的皁毒素還能夠溶解暖瓶裡的水垢，喝了會危害人體健康。
忌喝超量
一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適症狀。
忌空腹飲豆漿
豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些麵包、糕點、饅頭等澱粉類食品，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。
忌與藥物同飲
有些藥物會破壞豆漿裡的營養成分，如四環素、紅黴素等抗生素藥物，因為二者會發生拮抗化學發應，喝豆漿與服用抗生素的間隔時間最好在1個小時以上。
12樓：易12天
喝豆漿的時候一般大家都最喜歡放糖，選擇放白糖的比較多，其實不然，在豆漿中加入葡萄糖或是蜂蜜是對健康更有益處的。
正確的加糖方法是，豆漿煮好後，倒入碗中或杯中，當碗或杯不燙手時加糖最好。如果煮的時候放糖，豆漿中的賴氨酸會與糖發生反應，生成果糖基氨基酸，這是一種有害物質，對孩子尤其不利。
最不適合加的糖是紅糖。紅糖裡的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，可產生變性沉澱物，不易被吸收。
13樓：匿名使用者
放蜂蜜豆漿確實會變豆腐腦（誰說它有害的？不易吸收的？） 反駁樓上的保溫瓶汙垢溶解後主要是鈣離子和鎂離子（有害？
哪來這麼大量汙垢給你）。 那些複製貼上的回答沒什麼，但亂傳播錯誤答案是相當可惡的，，，，特別是以健康養生名義，好惡啊
14樓：匿名使用者
白砂糖很好，
還是用最常用的糖吧，放其他的糖豆漿的口味會變得很怪
15樓：來自東嶽廟魔性的華山鬆
我大部分時間都是放白糖
16樓：匿名使用者
我覺的是白糖,一般豆漿裡都是白糖
豆漿放哪種糖好
17樓：a山巔之最
我們經常可以看到有人在喝豆漿時加白糖，以避免不適應豆漿的豆腥味。但其實，加糖如加白糖、紅糖或者蜂蜜都可以，甚至加鹽做成鹹豆漿也行。
紅糖、白糖和蜂蜜都是以含雙糖為主的食物，沒有原則上的區別，其實，從儲存豆漿營養成分的角度來考慮，紅糖、白糖、蜂蜜都可以加，也都不可以加，關鍵是看加入的時機。
在煮豆漿時最好什麼糖豆不加，待煮好放涼準備要喝時再加，三種糖任何一種都可以。因為在加熱的過程中，豆漿中的蛋白質可與糖發生化學反應，產生不能吸收的物質，導致豆漿的營養價值下降。注意，這類物質雖然不能吸收，但不是有毒物質。
其實，豆漿的蛋白質含量本身就不高，約為2%，不是蛋白質的良好**，即使損失掉，也不會導致體內蛋白質的缺乏。
煮熟的豆漿可以放多久，豆漿可以放多久呢？
熟豆漿放在常溫下能儲存的時間不長，最好2個小時內喝掉。剛剛製作出來的豆漿含有豐富的營養成分，主要是植物蛋白的含量較高，但是如果新鮮的豆漿沒有及時喝掉，放置一般時間則會滋生細菌，發生變質。若是需要儲存長一點，可以等到冷卻之後放到冰箱，此時能保持24小時，但也不宜放置時間太長。從冰箱中取出來的豆漿，也要...
豆漿過夜還可以喝嗎 放冰箱裡了
可以 喝不完的豆漿可以放在冰箱里儲存，但應該煮沸冷卻後加蓋，或使用密封效能較好的保鮮膜封好後再冷藏。提醒大家的是，冷藏前不宜加糖，隨喝隨加。豆漿的冷藏時間最好控制在12 24小時以內。另外，很多人認為豆漿冷藏前已煮過，食用時略微加溫就可以了。但為了安全，建議大家從冰箱取出的豆漿還是應煮沸後再飲用。豆...
什麼是「富纖豆漿」，榨汁機可以打豆漿嗎？
3全部富纖豆漿是指單黃豆做的豆漿。富纖豆漿全黃豆製作的，特定富程式的豆漿。打出的豆漿植物纖維更多，富含膳食纖維。豆漿中的膳食纖維雖然不能被消化吸收，但有促進腸道蠕動，利於糞便排出等功能。五穀是以7分豆3分米為主的，也就是米不能放的太多，會糊。米潤內就是7分米3分豆，也可以單獨做米漿，米多放沒關係。五...