1樓：為正義而奮鬥者
排球運動，是大學生喜愛的課之一，也是大學生體質健康鍛鍊的重要運動訓練內容。加強對大學生的排球專項練習，能對大學生肢體、軀體、心理和生理等方面產生良好的影響。排球運動，對於大學生有很高的運動價值。
一、 增進大學生強健體魄。經常參加排球運動，不僅能改善人體中樞神經系統和內臟器官的功能狀況，同時又能提高人的力量、速度、彈跳、靈敏、耐力等專項身體素質和運動能力。經常參加排球運動，會使人們在興奮與愉快中增進健康，強健體魄。
二、培養與鍛鍊大學生良好的心理素質 經常參加排球運動的訓練或比賽，大學生會從中學到很多控制自己情緒和調節自身心理的手段和方法，如連續失誤時,如何使自己儘快冷靜下來而且不灰心；比分落後時的沉著和不氣餒；關鍵比分時進攻不手軟的自信心等，都是對大學生形成良好心理品質的培養和鍛鍊。
三、培養大學生勤奮、助人、拼搏的優秀品質。排球比賽中。有球不能落地而且擊球至多3次必須過網的特有規定，使參加排球比賽的學生總要隨時準備彌補同伴因判斷錯誤而無法接，或因其他原因沒接到位的球，為了發揮本方的進攻力量而不惜奔跑撲救，給下一次擊球人創造方便條件。
因此經常參加排球運動，可以培養人的優良體育道德作風和團結協作的集體主義精神。
四、培養大學生的資訊意識、提高配合及應變能力。排球運動在某種意義上是一項依靠判斷的運動，在排球比賽中，準確的判斷已成為制勝因素之一。判斷的基礎是眼觀六路、耳聽八方，通過觀察對方和同伴的動作、擊球的聲音、場上的佈局等，**將要發生的情況而迅速做出決策。
排球比賽也是一項靠集體配合取勝的球類競賽，個人特長的發揮往往是在同伴發揮特長的前提下取得的。因此，運動員在場上要相互協調，並不斷觀察同伴的意圖,才能默契地與之合作。
排球運動的鍛鍊價值
2樓：呂實可雲
1、培養興趣，舒緩心情。如果你對排球有興趣的話，鍛鍊起來必定心情愉快，可以緩解學習工作上的壓力。
2、增強體質。平時玩電腦或電腦遊戲多而運動少的人，打打排球可以增強體質，在一定程度上可以預防許多疾病或者說小毛病的發生，比如脊椎病等，因為排球運動經常頭都是仰著的。
3、吃苦耐勞的強化。對新學著來說，排球對手臂的衝擊力還是比較大的，一般前一個星期學排球，手臂都會練得通紅，然後發紫，洗手時感覺特別疼痛，這時就看你還能不能、敢不敢再堅持鍛鍊下去，也需要一種堅持不懈的精神。
4、提高自己的反應、應變能力。比如說，一個看似平穩的發球，其實它是一個飄球，但一般只有到眼前時才會覺察，所以這時可以鍛鍊你的應變能力；訓練接球特別是扣球時，必須反應迅速才能準確接起球，這時可以鍛煉出敏銳的視覺和手腳的靈活性。
5、團隊協作的培養。排球不是一個人的，不說六個人，至少是兩個人以上的合作，所以能鍛鍊你和搭檔的配合能力，增強人際關係。
6、同時我認為排球也能鍛鍊一個人的短跑能力。如果你不是一個職業運動員，往往需要自己撿球，這樣一次運動下來你得跑上好幾百米。不過要看你樂不樂意跑了。
7、為集體爭光。如果你是代表一個集體、一個團隊甚至是一個國家，那麼你就是為一個
集體團隊國家爭光。
3樓：貝墨徹邱庚
可以培養人的優良體育道德作風和團結協作的集體主義精神、拼搏的優秀品質
排球比賽中。經常參加排球運動,有球不能落地而且擊球至多3次必須過網的特有規定;比分落後時的沉著和不氣餒、場上的佈局等。
三,為了發揮本方的進攻力量而不惜奔跑撲救,不僅能改善人體中樞神經系統和內臟器官的功能狀況、擊球的聲音。
二、靈敏、彈跳,經常參加排球運動會使人們在興奮與愉快中增進健康,通過觀察對方和同伴的動作,運動員在場上要相互協調。因此經常參加排球運動,並不斷觀察同伴的意圖。
四。總之,準確的判斷已成為制勝因素之一,同時又能提高人的力量、速度：
一、耳聽八方,如連續失誤時,強健體魄,**將要發生的情況而迅速做出決策。因此、培養與鍛鍊良好的心理素質
經常參加排球運動的訓練或比賽,給下一次擊球人創造方便條件;關鍵比分時進攻不手軟的自信心等,或因其他原因沒接到位的球、耐力等專項身體素質和運動能力,如何使自己儘快冷靜下來而且不灰心,使參加排球比賽的人總要隨時準備彌補同伴因判斷錯誤而無法接,都是對自己形成良好心理品質的培養和鍛鍊、提高配合及應變能力
排球運動在某種意義上是一項依靠判斷的運動、培養勤奮,個人特長的發揮往往是在同伴發揮特長的前提下取得的、強健體魄、
增進健康,尤其在現代的排球比賽中。判斷的基礎是眼觀六路。排球比賽也是一項靠集體配合取勝的球類競賽、助人排球運動對於身心健康的意義主要有以下幾點,會學到很多控制自己情緒和調節自身心理的手段和方法、培養人的資訊意識,才能默契地與之合作
4樓：匿名使用者
排球運動對於身心健康的意義主要有以下幾點：
一、 增進健康、強健體魄。經常參加排球運動,不僅能改善人體中樞神經系統和內臟器官的功能狀況,同時又能提高人的力量、速度、彈跳、靈敏、耐力等專項身體素質和運動能力。總之,經常參加排球運動會使人們在興奮與愉快中增進健康,強健體魄。
二、培養與鍛鍊良好的心理素質 經常參加排球運動的訓練或比賽,會學到很多控制自己情緒和調節自身心理的手段和方法,如連續失誤時,如何使自己儘快冷靜下來而且不灰心;比分落後時的沉著和不氣餒;關鍵比分時進攻不手軟的自信心等,都是對自己形成良好心理品質的培養和鍛鍊。
三、培養勤奮、助人、拼搏的優秀品質 排球比賽中,有球不能落地而且擊球至多3次必須過網的特有規定,使參加排球比賽的人總要隨時準備彌補同伴因判斷錯誤而無法接,或因其他原因沒接到位的球,為了發揮本方的進攻力量而不惜奔跑撲救,給下一次擊球人創造方便條件。因此經常參加排球運動,可以培養人的優良體育道德作風和團結協作的集體主義精神。
四、培養人的資訊意識、提高配合及應變能力 排球運動在某種意義上是一項依靠判斷的運動,尤其在現代的排球比賽中,準確的判斷已成為制勝因素之一。判斷的基礎是眼觀六路、耳聽八方,通過觀察對方和同伴的動作、擊球的聲音、場上的佈局等,**將要發生的情況而迅速做出決策。排球比賽也是一項靠集體配合取勝的球類競賽,個人特長的發揮往往是在同伴發揮特長的前提下取得的。
因此,運動員在場上要相互協調,並不斷觀察同伴的意圖,才能默契地與之合作。
5樓：戶歌那拉昆綸
第一肯定鍛鍊了身體啊！還有反應能力的鍛鍊，團隊合作精神，還有吃苦的精神！排球訓練也是很累人的啊！
6樓：文新一
哇這是要寫作文呢啊，排球運動的鍛鍊價值一般是提高自身身體素質，鍛鍊協調能力。
7樓：解曾買雨雙
我覺得是練反應能力的！還有團員之間的默契！！
排球運動鍛鍊身體的價值
8樓：埃斯特拉達
耐久力，爆發力。協調性，和全身小肌群。
9樓：匿名使用者
主要是鍛鍊身體協調性，對身體和大腦的快速機動反應都有良好的鍛鍊價值，排球屬於有氧無氧結合的運動，對心肺功能的提升亦大有益處，同時讓我們的體型更勻稱，彈跳更出眾，但就我個人對排球的理解和所掌握的知識而言，排球排在足球和籃球后屬於大球類專案中比較容易受傷的運動，如果沒有充分進行準備活動或冒然突破的話，對腰部，膝關節，肩關節，踝關節及手指的傷害潛在威脅很大！我就是膝蓋得了滑膜炎，肩膀得了腱鞘炎，疼的要命不得不放棄了心愛的排球。
希望你在運動的同時千萬要祝自我不保護以獲得排球帶給你的最大樂趣。
試論排球運動的特點及鍛鍊價值
10樓：匿名使用者
琴之韻提交於:2007-10-15 | 本文目前專長值：0
(一)、特點：
1、廣泛的群眾性：排球場地裝置簡單，比賽規則容易掌握。既可在球場上比賽和訓練，亦可以在一般空地上
活動，運動量可大可小，適合於不同年齡、不同性別、不同體質、不同訓練程度的人。
2、技術的全面性：規則規定，每個隊員都要進行位置輪轉，既要到前排扣球與攔網，又要輪到後排防守與接
應。要求每個隊員都要進行隊員必須全面地掌握各項技術，能在各個位置上比賽。
3、高度的技巧性：規則規定，比賽中球不能落地，不得持球、連擊。擊球時間的短暫，擊球空間的多變，決
定了排球的高度技巧性。
4、激烈的對抗性：排球比賽中，雙方的攻防轉換始終是在激烈的對抗中進行。高水平比賽中，對抗的焦點在
網上的扣攔上。在一場比賽中，奪取一分往往需要經過
六、七個回合的交鋒。水平超高的比賽，對抗爭奪也
越激烈。
5、攻防技術的兩重性：排球是多種技術都可以得分，也能失分的專案，這種情況在決勝局比賽中更加突出，
所以說每項技術都具有攻防的兩重性，因此，要求技術既要有攻擊性，又要有準確性。
6、嚴密的集體性：排球比賽是集體比賽專案，除發球外，都是在集體配合中進行的。沒有嚴密的集體配合，
再好的個人技術也難以發揮，更無法發揮戰術的作用。水平越高的隊，集體配合就越嚴密。
(二)、排球運動的鍛鍊價值
根據排球運動的特點，參加排球運動不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應等身體素質和
運動能力，並改善身體各器官、系統的機能狀況，而且還能培養機智、果斷、沉著、冷靜等心理素質。也是
建設精神文明的一種良好手段。 通過排球比賽和訓練，可以培養團結戰鬥的集體主義精神；可以鍛鍊勝不
驕，敗不餒，勇敢頑強，克服困難，堅持到底等良好作用。
(三)、排球練習中運動損傷的預防
排球雖然是隔網對抗專案，不象足球、籃球、手球等直接對抗球類專案那樣存在身體衝撞受傷的危險，但排
球運動的特點決定了參加排球運動的練習者仍然存在勞損、挫傷、意外受傷的危險。
(1)加強預防運動損傷意識。對隊員要進行的宣傳教育工作，使他們瞭解排球運動的特點以及易發生損傷的部
位和情境，從而在思想上對可能產生的損傷有所準備。
(2)加強身體全面訓練，提高機體對運動的適應能力，是預防運動損傷的一種積極手段，特別要注意加強
膝關節，肩關節，手指、手腕關節等相對薄弱部位的訓練。
(3)教練員(教師)認真鑽研教材，要了解每次教學訓練課及練習中易發生損傷的技術動作，事先做好準備及採
取相應措施，合理安排教學、訓練和比賽。
(4)要認真做好準備活動，準備活動的內容和量應根據所要進行練習的活動性質、隊員的個別情況及氣象條件
而定。如扣球、攔網等跳躍練習前應多做一些下肢的準備活動，發球、扣球前多做一些肩關節的準備活動。
準備活動結束與正式運動的間隔時間以1-4分鐘為宜，一般做到身體發熱，微微出汗即可，冬天量可大。
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