1樓：奇酷
體質虛弱怕冷冬天手腳冰涼該怎麼辦？ 多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。
手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。由於體虛，更容易引起手足冰冷。
你要多運動鍛鍊增強體質！多做有氧運動 慢跑、快步走、登山，跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈!一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進新陳代謝!
常晒被子，常去泡溫泉,桑拿,熱水澡促進血液迴圈。 這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。
這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。 改善方法: 1．吃西洋參。
這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。 2．吃芝麻、花生。
富含維生素e和多種營養，可以幫助維生素b的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素e 還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。 3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。
其他措施： 平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。
怕冷之人身體是不是有什麼毛病？
2樓：龍城快樂迪
你好：在從前的時候，人們耕耘勞作，擔水挑糞。體力勞動的同時，既鍛鍊了身體，又發汗多，體內溼氣毒素代謝快。所以身體健康。
當今科技日新月異，體力勞動大大縮減。電腦手機工作，生產線工作，使得人們久坐而少運動，體內溼氣代謝很差。就造成了很多溼熱體質。
建議你給自己安排一個運動計劃，每天跑步，跳繩，俯臥撐，仰臥起坐等，看看哪項適合自己，每天分組分次鍛鍊，身體會逐漸好轉。
3樓：
中醫認為怕冷是由陽虛引起的，體虛產生內寒，外在表現就是怕冷，特別是現代女性，冬季容易出現四肢冰涼，特別畏寒，一般是身體氣血虧損，氣虛、血虛導致身體機能失調。
現代醫學認為女性因為體內雌激素的含量高，體內的熱量容易轉化成脂肪儲存在皮下。且新陳代謝率較男性低，熱量的合成作用大於分解作用，從而使體內熱量釋放較少，導致身體怕冷。平時的運動量少，不經常運動，使身體產生的熱量少，也會導致身體發冷。
4樓：遺忘記憶
身體怕冷，原因比較多。中醫主要認為，腎陽虛或者氣虛不固都會引起身體怕冷。西醫主要認為是缺鐵，人體由於血紅素比較少，影響了血液的攜氧能力，導致組織能量代謝發生障礙，因而產生熱量不足，感到異常寒冷。
血壓低的人，末梢血液迴圈不足，人體的組織同樣得不到足夠的氧和能量，也會出現畏寒。另外身體中的甲狀腺素分泌不足，會出現**等部分的血液迴圈減慢，產熱不足，容易出現怕冷的情況。
5樓：sky好事成雙
看是怕冷到什麼狀況，如果是大部分人都覺得冷的時候你也覺得冷這樣應該是季節到了，不應該是有什麼問題，但是別人都沒有什麼事情的時候自己就覺得冷了那就真的是不太對勁了，這樣就需要找比較好的中醫調理**了。
6樓：想你夢裡見
多是氣血虛弱
飲食起居規律
鍛鍊身體
可以滿滿變好
7樓：康旭衣怡樂
陽虛則外寒」。人體陽氣衰微。氣血不足，衛陽不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲，故而怕冷。
現代醫學通過實驗研究表明，所謂陽虛體質特別是有的婦女對寒冷的耐受力特別差，主要是人的血液中甲狀腺素水平降低，以及鐵元素含量不足之故
身體怕冷是怎麼回事？
8樓：羊羊羊楊雲飛
特別怕冷很有可能是因為以下三方面原因，第一、個人身體是屬於寒性；第
二、患上了風寒等病症；第
三、抵抗力太差。
一、個人身體是屬於寒性首先，我們每個人的體質本身就是不一樣的，所以不一樣的人的抗嚴寒和抵禦寒冷的能力都是不一樣的，比如一些比較胖的人在夏天就很怕熱，但是到了冬天以後又很能抗凍，這就是因為這些胖的人的身體是「陽盛陰衰」，這樣的人會更容易出汗，也更容易上火，而體寒的人的身體則是屬於「陰盛陽衰」，這樣的人在夏天的時候其實不怕熱的，但是到了冬天就會特別怕冷，而體寒的人一般都是身材瘦弱的，還有很多女性也容易體寒。
二、患上了風寒等病症其次，很多人都以為害怕寒冷是因為氣溫太低，其實害怕寒冷不一定是因為氣溫，也可能是因為生病了。一般來說，我們的感冒是分為兩種，一種是風熱感冒，另一種是風寒感冒，若是風寒**冒的話就會非常怕冷，有的人可能是在秋天患上風寒感冒的，但是他們會比普通人更加怕冷，所以他們一般穿得也會比普通人更多。另外，若是風寒不徹底**的話，那麼人會一直害怕嚴寒的。
三、抵抗力太差最後，害怕嚴寒還有一種可能性，那就是抵抗力變差了。不知道大家有沒有發現一個現象，年輕人似乎都不怎麼怕冷，所以很多年輕人在冬天依然穿破洞褲，而老人都很怕冷，有的老人甚至會在秋天就將軍大衣披好了，這就是因為老年人的抵抗力遠遠不如年輕人導致的，所以畏懼嚴寒的人是需要提高身體的抵抗力的，身體不好的話，自然是扛不住嚴寒的。
9樓：
參考：中醫學認為：「陽虛則外寒」。
人體陽氣衰微。氣血不足，衛陽不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲，故而怕冷。現代醫學通過實驗研究表明，所謂陽虛體質特別是有的婦女對寒冷的耐受力特別差，主要是人的血液中甲狀腺素水平降低，以及鐵元素含量不足之故。
甲狀腺是人體內的一個內分泌腺。它位於甲狀軟骨的下方、氣管的兩旁，由**的峽部和左右兩個側葉構成。甲狀腺的主要功能是合成、貯存和分泌甲狀腺素。
甲狀腺素的主要功能是：1．可增加全身各組織內細胞的氧氣消耗及熱量；2．可促進人體對蛋白質、碳水化合物和脂肪的分解；3．可促進人體的生長髮育及組織分化。因此甲狀腺素分泌較多的人就不怕冷，反之就怕冷。
那麼怕冷的人怎樣才能增加甲狀腺素的分泌呢？
人的甲狀腺的分泌功能與人從食物中攝取碘的多少有關。這是因為碘是合成甲狀腺素的主要原料。而在所有含碘的食物中，海帶的含碘量最高。
因此，畏寒怕冷的人每逢冬春兩季不妨多吃些海帶。經常吃海帶就可以提高自己的耐寒能力。
(2)血液迴圈的問題，中醫來說氣血虛弱的人往往會怕冷。主要是氣虛不能推動血液，而血執行不暢，從而怕冷。冬天吃點補血補氣的藥品，能改善這種現象。這種主要是發生在老年人身上.
10樓：裘洲花安露
《易經》曰:類族辨物.若類指外應病類,族指內藏證族,物指表形態症狀,那"未病之疾(孫思邈語)"就是無人之氣陰陽失調引發人身原氣剛(氣亂)柔(氣制)相推導致體內氣化正邪相爭的體質.
素體陽弱表虛體質(《素問·生氣通天》所謂:凡陰陽之要,陽密乃固,《素問·調經論》也稱:陽虛則外寒),故見身體怕冷,易患感冒諸多症狀.
(一.未病養生.中醫養生在傳統醫學或現代西醫中絕無僅有.
《素問·上古天真論》所言:上古之人,其知道者,法於陰陽,和於術數,飲食有節,起居有常,不妄勞作,故能形與神俱,而盡終其天年.如果陽弱表虛..
飲食有節,如適量喝點紅糖姜水(血糖不高情況下)燉品加人蔘,食選溫性麵食為主,雜食不偏,宜溫不涼,菜選韭菜,茴香等溫性菜,若吃肉宜選溫性雞,狗.牛,羊溫性肉,不宜食鴨,馬,驢,騾涼性肉等.動以健脾,不當使極.
起居有常,裡持早睡早起作息規律以保障充足睡眠質量.注重勞逸結合,調和情志.追究適宜自身的養生之道.
二.欲病預防.《素問》所渭:
和於陰陽,調於四時.陰靜陽躁,陽生陰長,陽殺陰藏.故陽氣者,一日而主外,平旦人氣生,日中而陽氣隆,日西而陽氣已虛,氣門乃閉,是故幕而收拒…反此三時,形乃困薄可以動促靜,動以養陽,靜以養陰.
則於午間陽氣正隆之際散步!採氣助陽,日暮之時,衣被暖身,減少活功,以使陽氣收藏而保持拒邪於外的生理功用.方藥:
玉屏風散預防.
三.已病診治.已病親臨醫生診察按體質辨症施治.
如據症狀個性,診察發病之時,邪氣性質決定病的類性,發病以後,正氣體質決定證的族性,最終判斷疾病特性.如陽虛感冒治宜溫陽解表,方藥可選桂枝加附子湯加減)
11樓：鬆南沐
身體怕冷，是自身體弱，氣血不足，陽氣弱，體內經絡淤堵，導致周身氣血執行過慢，全身獲得氣血能量少，產生的熱量不足以溫暖周身，就會怕冷。
它是如何導致的呢？
體弱，氣血不足。
體內受寒，寒氣阻塞氣血執行
體內關節，經絡，血管受體內垃圾物質，代謝廢物阻塞。
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身氣血執行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將體內淤堵垃圾及寒溼隨著汗液排出體外，久之，體內氣血執行通暢，充足的氣血得以滋養周身，將變得溫暖，有力。
為什麼都這天氣了！還是很怕冷，是身體有病嗎？
12樓：依然暖言
從西醫角度講，怕冷的原因有很多種，比如：缺鐵的人由於血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導致組織能量代謝發生了障礙，人會因產生的熱量不足而感到異常寒冷。血壓低的人末梢血液迴圈不足，人體組織同樣得不到足夠的氧和能量，也會畏寒。
另外，身體中的甲狀腺素分泌不足的時候**等部分的血液迴圈減慢，產熱不足，這部分人就會比一般人對冷的反應更加強烈。更年期女性身體裡的雌激素水平較低，影響了神經血管的穩定，容易出現腰、腹、手腳和全身的發冷。
而中醫是從陽氣不足的角度解釋怕冷的。友誼醫院中醫科的宗文匯主任介紹，人體是陰血和陽氣平衡的整體，在陰陽平衡的情況下是健康的，可是如果一方下降，人就會有不良的反應。怕冷其實是「陽虛生內寒」的結果，表現在身體上就是禦寒能力差，即使穿的比別人多仍然手腳冰涼，或是腹部對溫度非常的敏感，容易腹瀉、關節痛，女性還會有痛經等症狀。
這種問題和平常的生活習慣有很大關係，有的女孩子愛美，冬天為了顯得苗條即使凍得哆裡哆嗦也穿的很少；小孩子愛吃冷飲傷了脾胃；以及夏天貪涼被空調病「襲擊」過的人都有可能傷了自己的陽氣，長時間下來必然會給身體埋下隱患。俗話說得好：「年輕人找病，老了病找人」。
-體育鍛煉、食補是儲存陽氣的好方法
對於正常人來說，經常的體育鍛煉是儲存陽氣的最好方法，清晨散步、跑步和游泳都能達到良好的效果。除此以外，用涼水洗臉或是擦身也能鍛鍊自己耐寒的能力。不過理解什麼都不能太片面，有人為了鍛鍊，上來就洗涼水澡，陽氣沒足，感冒倒先找上門來了。
其實鍛鍊禦寒能力不妨先從涼水洗臉開始，而且也不是一下子就用涼水洗，而是循序漸進，今天使熱水，明天稍涼一點，直到完全適應涼水，才能達到鍛鍊的效果。
冬天比較適合吃性質溫熱的肉類，像牛羊肉、鹿肉，桂圓也有很好的效果。食補也要講究火候，北方的天氣不適合用人蔘等大補的藥材，西洋參相對比較溫和，不容易上火，但是第一次就吃一把肯定也會對身體有影響，最好先服一兩片，依照自己身體的反應再逐漸地增加到合適的量。同時食物要在溫熱的時候吃，不要貪涼或是吃涼飯冷盤。
身體總是怕冷怎麼辦，身體怕冷是怎麼回事？
你要加強體育鍛煉了，只有身體強壯了，才不會那麼容易怕冷了。還有你腳下的保暖一定要做好，腳不涼了才會不那麼冷了。腳冷就會全身都冷的。果沒有其他症狀，應為氣虛或陽氣不足，男性可以用紅參10克 構杞15克 大棗7 10枚在煮粥的時候放在米里一起煮，每週可以煮3 5次。女性再加10克阿膠。一般用一段時間就能...
腎陽虛怕冷如何調理，身體怕冷，是腎陽虛嗎？？？
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