身體總是怕冷怎麼辦,身體怕冷是怎麼回事?

2023-05-10 01:35:07 字數 3047 閱讀 5316

1樓:夏侯淑英臧鳥

你要加強體育鍛煉了,只有身體強壯了,才不會那麼容易怕冷了。還有你腳下的保暖一定要做好,腳不涼了才會不那麼冷了。腳冷就會全身都冷的。

2樓:路夏範月

果沒有其他症狀,應為氣虛或陽氣不足,男性可以用紅參10克、構杞15克、大棗7--10枚在煮粥的時候放在米里一起煮,每週可以煮3--5次。女性再加10克阿膠。一般用一段時間就能改善症狀。

要堅持運動,每天運動距離不低於6公里,補充陽氣。

再就是堅持每天用熱水燙腳30分鐘,水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱,保持水的溫度,燙的要出汗為好,睡前用十指向後梳頭十幾下,從上往下推小肚子200---300次,自己感覺舒服為好。對你會有療效,請試試。

祝你健康。

3樓:鎖長順龐雁

這主要是因為自然界的溫度降低,陽氣不足,而人體自身的陽氣也會不足,身體出現陽虛的表現。另外,因為天氣寒冷,人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱,使得手腳,特別是指尖部分血液迴圈不暢,也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」,而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生於女性,特別是中年以上的女性較為常見,腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼,在身體健康的年輕男性身上則很少出現。

改善方法:1.吃西洋參。這是一種補氣的良藥,性平和,補而不燥。可以單獨泡水飲用。

2.吃芝麻、花生。富含維生素e和多種營養,可以幫助維生素b的吸收,加強神經對抗寒冷的能力。維生素e

還有擴張血管的作用,可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。

3.吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。

其他措施:平時多用熱水泡腳,既能使身體暖和,又能舒緩疲勞神經。

4樓:相樂心宦業

典型的陽氣不足的表現。身體內的寒氣很重,所以會怕冷。當有風吹過的時候,需要帶走身體的熱量,所以會覺得更加的冷,而風過來的這種冷,會讓人感覺沒有力氣。

這種情形需要補充陽氣,陽氣補起來後,就會得到緩解。

可能是腎虛的表現。人的手腳冰涼是因為血氣不旺。而血氣不旺是腎虛的表現。吃一點補腎,和活血的藥或是食品。

多攝入富含鐵質的食物,如動物肝臟、羊肉、魚、雞蛋、黑木耳、牛奶、豆類和綠葉蔬菜。多攝入海帶、魚蝦、牡蠣等含碘豐富的食物,可提高禦寒能力。

差不多,前一段時間我也是,好像是受涼了吧。呆在空調房裡一分鐘都難受,寧願到太陽底下暴曬,拿點養胃,補血的藥吃吃沒事了。

5樓:聲平曉丁維

因為你的氣血不足,現在冬天來了,可以適當的吃點狗、羊肉火鍋,或是多燉清補涼的湯喝。。現在是最容易受補的季節,這是最實際的辦法,也是最受用的。。

身體怕冷是怎麼回事?

身體總是怕冷怎麼回事?

身體怕冷是什麼原因

6樓:匿名使用者

怕冷一般是由於身體抵禦寒冷的能力弱。平時注意均衡飲食。通過運動增強體質。

多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、桂圓乾,青蔥、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質,人參蜂王漿靈芝猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等 (要避免吃生冷食物,少吃白菜、白蘿蔔、綠茶等虛寒性的食物)

多做有氧運動 慢跑、快步走、登山,跳繩、跳迪斯科等,促進血液迴圈。

一段時間的調理後,自然就好了。

7樓:情情**製作

有兩種情況;1 一般是陽虛2陰盛 第二種情況很少 基本沒有 大部分是陽虛。

8樓:保健營養

身體怕冷大多數是因為新陳代謝低下所致。你看那些甲狀腺功能亢進的人沒有一個是怕冷的,因為他們的新陳代謝旺盛之故。當然與血液迴圈過慢或心臟功能衰弱也有關,還與缺鐵有關,根據流行病學調查,發現那些缺鐵的人都怕冷。

還與肝臟是否健康和肌肉是否發達有關,因為這是兩個主要產生熱的地方,人們在最冷的時候打顫,就是用這種方式能產生更多的熱量,這是一種保護機制。

9樓:十年之術

畏寒怕冷是指人體不是因外在因素、病毒**染等情況下,出現比正常人更為畏懼寒冷,手足發涼,多見於老年人及婦女。還有一種叫做「低體溫綜合徵」,主要表現為:

自覺畏寒怕冷,面色蒼白,口唇色紫,呼吸減慢,血壓偏低,四肢發涼,嚴重者可出現低血壓、心跳驟停。

畏寒怕冷可能由貧血、低血壓病、甲狀腺功能減退、內分泌失調而導致,但大多數畏寒怕冷、四肢發涼的人屬於亞健康狀態,主要原因是飲食不當,營養缺乏,衣著不當,缺乏運動,好靜少動所引起。合理營養,增進熱能食物,可明顯增強機體的禦寒能力。

中醫認為畏寒怕冷主要為脾腎陽虛而引起的。

10樓:修行的女

這 是體寒,多食姜,羊肉等,少食魚,水產品,芹菜,冰棍等。。。

怕冷是什麼病?怎麼調理身體?

身體特別怕冷,為什麼?

11樓:冰釋玄風

怕冷,是自身體弱,氣血不足,身體能量弱小,陽氣不足,導致身體產生的熱量少,不足以溫暖周身,就會感覺到怕冷。

它是如何導致的呢?

或是自身長期熬夜,工作勞累,精神壓力大,透支過度等導致身體氣血虛弱。

或是自身腸胃差,心肺功能弱,導致消化吸收差,呼吸短淺,導致身體從外界獲得能量不足那麼氣血不足,那麼身體就會怕冷。

恢復它,需要強健體質,養足氣血,增強身體能量,增長陽氣,加快周身氣血執行,暢通體內淤堵之處,使得周身氣血充足通達,那麼身體就會產生足夠多的熱量溫暖周身,不懼寒冷。

12樓:嫵媚在搞基

怕冷的原因有很多種:缺鐵的人由於血紅素較少,影響了血液的攜氧能力,導致組織能量代謝發生障礙,人會因產生的熱量不足而感到異常寒冷;血壓低的人末梢血液迴圈不足,人體組織同樣得不到足夠的氧和能量,也會畏寒;另外,身體中的甲狀腺素分泌不足的時候**等部分的血液迴圈減慢,產熱不足就會對冷的反應更加強烈;更年期女性身體裡的雌激素水平較低,影響了神經血管的穩定,容易出現腰,腹,手腳和全身發冷。

注意首先檢查是否是甲狀腺功能低下的可能和是否是有身體虛弱,末梢迴圈差,植物神經失調導致的。當然也有個體差異的。建議多吃羊肉湯等。注意保溫保暖。

怕冷是身體有毛病麼,怕冷之人身體是不是有什麼毛病?

體質虛弱怕冷冬天手腳冰涼該怎麼辦?多吃促進血液迴圈的食物芝麻 菠菜 花生 豆腐 新鮮魚類 大蒜 青蔥 辣椒 咖哩。牛羊肉中的蛋白質 脂肪 維他命b1 b2 氨基酸 鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢,血管變細引起。加上腳趾 膝蓋 肩膀 手指等都是運動較多的...

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