1樓：匿名使用者
首先，說明你原來的飲食攝入的能量沒超過日常消耗太多。也就說你原來也沒吃太多，不是在越來越胖的階段。能提供能量的營養素無非碳水化合物、油脂和蛋白質，大部分人最主要的能量**就是碳水化合物，可以是米飯可以是饅頭面條。
停吃主食體重下降，說明現在你的能量消耗遠大於能量攝入。這是**者最希望看到的。
第二，說明你的基礎代謝率還好，沒出現問題。其實人的能量消耗主要還是來自於基礎代謝，極度的節食會帶來基礎代謝率的降低，一旦這樣子會帶來兩個問題，一是隻減少飲食不會再有作用；另一個是恢復正常飲食**很快。恭喜你，現在你還沒問題，以後不要節食過甚。
當然，還有比如你沒餓得受不了，沒吃正餐的飯但是多吃零食了，等等等等，總之一句話，就是攝入的遠小於消耗的，所以，體內的脂肪被用來提供能量了。
控制飲食不吃米飯後，體重當然會掉的很快。因為米飯這樣的主食，主要為身體提供碳水化合物，碳水化合物是供能的基本物質，當碳水化合物攝入不足時，機體就會分解脂肪和蛋白質來供給能量，就會減輕體重。
2樓：老姚說健康
不吃米飯體重掉得很快？長期低碳飲食不可取，其實應該控制的是它
3樓：司喬啊
因為米飯屬於碳水化合物，人如果不攝入這種成分，很容易體重就下降，但是對身體並不好。
4樓：
因為米飯中糖分和澱粉的含量是很高的，不吃之後確實體重會掉的快。
5樓：文化養生課堂
控制飲食不吃米飯以後，因為缺少了主食的營養，所以體重會下降的特別快。
6樓：獨狼也有
因為米飯的碳水含量特別高，你的碳水攝入量減少了。
7樓：米朵天蠍
因為主食是提供能量的，也就是脂肪，不吃米飯短時間內是可以掉體重，但是長期不吃主食對身體也不好。
8樓：愛生氣的貓
這是因為大米中有很多的澱粉含量，吃進去以後會轉化成脂肪，所以一旦停止食用，體重下降很快。
9樓：做最好的
雖然這樣體重掉的很快，但是最好不要這樣做，不然的話對我們的身體是很不好的。
因為**而減少飲食的習慣好嗎？
10樓：每日熱門遊戲
今兒因為**而減少飲食的習慣的話，是可以的哈，但是要適當減少，你如果說減少了太多，每頓只喝一碗稀飯，只吃點青菜，這些的話肯定是不行的，他提供不了每天人體所需要的能量，那麼就會導致自己面黃肌瘦，沒有任何缺損，這樣子是一個互相**沒有任何作用的真正的**症，一樣搭配，一旦不要多吃，但是要均衡，而且再配上一定適量的運動。
11樓：匿名使用者
為了**而減少進食量，這不是一個好的習慣，因為，人的身體，必須要有足夠的能量來**人一天的消耗，而這些能量，都**於每天的進食，如果補充不足，首先傷害的就是人的消化系統，以後有很多苦難的。
12樓：旭日星天
這是節食**的6個壞處，真的是太可怕了！
第一個壞處：**快
節食**的第一個壞處是節食**的**速度非常快，因為我們的身體是有良好的記憶的，當我們開始節食**，身體確實會開始吸收自己的身體內部的脂肪，作為運動以及消耗的能源。但是節食**結束後我們會立即胖回去，所以節食**其實是沒有效的。
第二個壞處：胃病
第二個壞處是我們可能會因為節食**患上令人難以忍受的胃病。我們的胃部在源源不斷分泌著胃酸，當我們開始節食**後，這些多餘的胃酸就會開始腐蝕我們的胃口，有的時候我們餓過勁了，就會感覺到噁心、胃痠疼，這就是胃酸在腐蝕著我們。
所以我們得知道，長期節食**或許讓我們患上一些疾病。其中就包括慢性胃病，很多人都說胃病是一生的，這句話有一點道理，因為胃口受到損傷以後，我們或許得用十幾年的時間修復療養，所以我們就算**也不可以不吃東西。我們一定不可以節食**。
第三個壞處：厭食
節食**的第三個壞處是可能會導致我們發生厭食的症狀呢，因為長期節食**會讓身體產生對於食物的厭惡，不少人因為節食**得了厭食症，這真的是太可怕了。
長期厭食的人會骨瘦如柴，沒有半點兒美感，更關鍵的是，身體素質一定會下降不少的。所以我們一定得小心一點，不要以為厭食症是多麼美好，其實厭食症非常恐怖的。
第四個壞處：躁鬱
第四個壞處是躁鬱，我們可能會因為長期吃不到東西、身體沒有供給的能量而開始躁鬱。如果你已經開始感覺到自己的情緒非常容易生氣，敏感易怒，有的時候還會覺得非常低落，而且情緒變化非常快速，那麼就得小心一點了，我們得開始關注自己的情緒啦。
因為我們可能是躁鬱了，長期下去就容易患上躁鬱症，是非常可怕的病症。
第五個壞處：營養不良
第五個壞處是營養不良，長期節食**，我們就得不到應該吸收到的、應該得到的營養，久而久之就會導致自己營養不良。營養不良會影響身體健康，所以為了我們的身體健康，一定要拒絕解釋。
第六個壞處：影響發育
第六個壞處是影響我們的正常發育，如果你是處於青春期的少年，那麼就得知道一點，長期節食會影響我們的正常發育。因為我們在節食**的過程中，得不到應有的營養，久而久之就一定會影響發育。
13樓：無為
當然不好啊。節食**會造成抵抗力減弱，因為節食會導致體內的營養不均衡或者會導致體內的營養攝取不足，對於女性而方，在短時間內體重瘋狂下降，最常造成的是月經週期的混亂、嚴重者則會無月經。還會造成體內新陳代謝不正常，嚴重會引起掉髮、髮色枯黃。
節食**會造成抵抗力減弱，對於女性而方，在短時間內體重急劇下降，最常造成的是月經週期的混亂、嚴重者則會無月經。快速**就會導致營養素攝取不足，造成體內新陳代謝不正常，節食**會導致缺少維生素a容易引起腸胃及泌尿系統感染，嚴重者影響生殖系統。缺少維生素b會使降低碳水化合物及脂肪代謝，易肥胖。
缺少維生素會使膠原蛋白合成出現障礙，影響**的彈性及光澤。長期節食會使我們身體缺乏營養，為了維持生命的正常活動，基礎代謝率會降低。這也是節食**遇到瓶頸的原因。
**一定要選擇正確的方式，而節食絕對是不行的，一定要營養均衡，加上適當的鍛鍊才能更好的**，同時身體也不會受到傷害，不但不易復胖，還可以維持健康，但若選擇瘋狂看到效果的不當**方法，反而會對身體產生不良影響。
鄭多燕小紅帽**操 跳多久會見效？(控制飲食，不吃米飯) 10
14樓：幸福de甜麵醬
不一定，要具體分析，看你運動的具體速率，是否進入了燃脂區。必須讓心率達到最大心率的65%-75%才可以瘦。
堅持一個月不吃米飯，會對身體有什麼影響？
15樓：
堅持一個月不吃米飯，會對身體有什麼影響?水稻、小麥、小米、玉米稱之為中國的四大主食。現在加入了土豆，現在是五大主食。
米飯是水稻做的。那你不吃米飯，那就吃麵粉唄。我見過很多北方人，可能一年也不吃一頓米飯，人家也活得挺好的，挺滋潤的。
因為大米並沒有其獨特的營養優勢。首先和麵粉相比難分仲伯，大米蛋白質的質量比麵粉要高，但蛋白質含量少一些（麵粉為15.7%，大米為7.
9%），麵粉中的維生素含量比大米多一些，但微量元素又比不上大米。其次和薯類相比，大米甚至要遜色很多，薯類的營養優勢在於其植物化學成分、微量元素以及膳食纖維的含量都比較豐富，比如地瓜的β-胡蘿蔔素含量為750毫克/100克，比一般的水果蔬菜都高，土豆中鉀的含量為342毫克/100克，該含量在蔬菜中也是佼佼者，這些都是大米望塵莫及的。
16樓：書慧捷
一些女性為了保持身材，只吃菜，不吃飯。誰說吃白米飯就會發福呢！其實，白米飯與肥胖不是是劃上等號的！
白米飯分解後的碳水化合物能夠被身體立即的消化、吸收、轉變成有用葡萄糖，可以被身體當成燃料直接使用。
白米飯裡的營養學問
充份利用白米飯的好處就不一定會發福！其實，只要充份利用人體所需要的三大營養素：碳水化合物、蛋白質、脂肪，就能擁有凹凸有致的身材。
而三大營養素當中的碳水化合物，以白米飯為例，白米飯消化分解後產生的碳水化合物，最能被身體轉換成能量，而蛋白質與脂肪消化後，還必須與其它器官互相作用後而產生燃料的。身體所需的三大營養素有：
一、碳水化合物的功效
碳水化合物又可稱為醣類，消化最快最容易被人體吸收，可以**活動能量的主要**。
而醣類在人體能夠充份的被燃燒，產生二氧化碳與水份，不會產生其它的物質，所以，是人體所需的三大營養素最適當的能量。
二、蛋白質的功效
蛋白質對於人體的功效在於製造肉、血、增加**的光澤彈性、頭髮烏黑亮麗等，但是如果飲食當中只攝取蛋白質，反而會造成蛋白質無法有效發揮自己原有的功效，只能提供單純的燃料，當成身體基本運作的能量。
三、脂肪的功效
脂肪可以分成動物性脂肪或植物性脂肪兩種，但是脂肪卻比碳水化合物和蛋白質足足多了二倍以上的卡路里。一般脂肪經由人體吸收後一樣可以從體內產生碳水化合物。
蛋白質與脂肪成為替代品的方法及缺點一般，只要身體在沒有任何碳水化合物的情況下，蛋白質與脂肪的存在就會被當成碳水化合物的替代品。而且，蛋白質與脂肪在分解成有用的能量之前，又必須經由肝臟、腎臟的充份配合，才能產生可以運用的能量，容易造成身體多餘的負擔。
不吃米飯可能會得糖尿病
如果這樣整天不吃或少吃米飯，體內長期缺乏碳水化合物，糖尿病有可能「找上門」。
因此，每天進食米飯等穀類要注意一定的量，食物中含的碳水化合物根據個人的不同體質，佔總熱量的50％～60％即可，如果一頓米飯吃多了，楊醫生建議，吃完飯半個小時後抓緊運動，把多餘的糖分消耗掉，不失為一個「急救方案」。
17樓：孤獨自由行歲月
不會怎麼樣，以前北方都是麵食幾千年也活過來了。
在混合膳食中，小麥的蛋白質營養價值高於大米。在南方一些以大米為主要主食**的地區，大米給予人們主要的能量、碳水化合物、植物蛋白質、礦物質和b族維生素。
小麥：
小麥籽粒中的脂肪主要集中於胚芽，小麥胚芽的不飽和脂肪酸佔80％以上，亞油酸含量達60％，維生素e的含量達250~~500mg/100g.
小麥籽粒含有微量的胡蘿蔔素，包括胡蘿蔔素和隱黃素等，因而未漂白麵粉，呈現淡淡的黃色，被氧化後面粉變白。
麥胚中含有大量b族維生素，常作為營養強化劑新增與食品中，精製麥粉中的維生素b1含量比精白米高。
小麥中的礦物質含量高於大米，但集中於穀粒德外層，鋅、銅、鎂、錳等元素，胚乳中的含量不足全谷的10％，而磷元素在胚乳中含量相對較高。
作為主要主食的供給者，大米、小麥給我們提供了豐富營養元素，在我國膳食中佔有突出重要的地位，每人每天攝入量在250~~500克，按乾重計算是各種食物中攝入量最大的一種，故而被稱為主食,它為我們提供了50％~70％的能量，40％~60％的蛋白質和50％以上的維生素b1，在營養**當中佔有特別重要的地位。
人觸電後為什麼會被「吸住」，人觸電以後為什麼會被吸住
平時我們不難發現 在大量的觸電事故里 大部分的觸電者都像是被吸在電源上無法掙脫 為什麼觸電後人會被 吸住 很多時候，人在觸電的時候都是手部和電源相接觸，電流會流過肌肉組織，從而導致肌肉出現收縮的現象。肌肉收縮的時候，手就會做出握緊的姿勢，那麼觸電者就會被電一直吸住，從而沒有辦法從電流中掙脫開。人觸電...
馬超降蜀以後，為什麼很少露面？
因為劉備並不認可馬超的人品，從來就沒有想要將他好好的重用一番，而總是想辦法想把他支出蜀漢集團，繼而沒有他好好表現的機會，所以才會出現這種情況。主要還是因為馬超不受重視，而且當時馬超年紀也大了，所以不上戰場。因為馬超畢竟算是投降的，所以根本就得不到重用了。馬超為什麼在蜀國就牛不起來 蜀國人才輩出，所以...
馬超降蜀以後，為什麼很少露面？
馬超之才不在張飛趙雲之下，但是馬超心高氣傲，諸葛亮也難以駕馭，所以直接將其冷藏，不受重用！可能是因為馬超是投降蜀國的，所以劉備也不敢重用他，所以馬超很少露面。因為馬超畢竟前半生是割據一方的諸侯，劉備對於他也是很忌憚的，因此處處壓制他，沒有給他太多實權，馬超在輔佐劉備七年之後就去世了。馬超為什麼在蜀國...