1樓：呼延浚
你好，針對吃饅頭會發胖嗎的問題，解答如下：饅頭比米飯熱量低，前者只相當於後者的70%，而且脂肪和糖類含量比米飯更低。所以不必擔心吃饅頭會發胖。
適量吃，正常吃饅頭都不會發胖，但是饅頭因其經過發酵，易堵，腸胃不好的人應少吃，以免消化不良好造成腹漲。你提出的吃饅頭會發胖嗎的問題我已作答。以上回答希望能幫到你
2樓：匿名使用者
饅頭吃了肯定會發胖的。我有一個朋友，她為了**。不吃主食。
然後也不吃肉。嗯，基本上可以說就只吃個饅頭。結果就得覺得不但是營養不良，頭昏，然後還是沒有減下來，還跟以前一樣胖，饅頭吃多了，這肯定會發胖了
3樓：白雯婧
饅頭是每個人早晨經常吃的食物，經常吃饅頭會發胖，但是偶爾吃點饅頭不會受到影響。為什麼吃饅頭會發胖呢？注意原因是饅頭含有澱粉多，而且外面賣的饅頭加的發泡劑的含量也比較高，經常會使人發胖，還會對人的身體健康帶來嚴重的影響。
4樓：高明
饅頭只有吃過量了才會長胖，每天吃主食總量不超過六兩是不會長胖的。不論什麼食物都需要控制總量，比如主食即碳水化合物應該控制在六兩左右，，蛋白質控制在二兩左右，脂肪等等都必須嚴格控制數量，這樣就不會長胖了。
5樓：
吃二兩每頓，主食四分之一，蔬菜水果多吃點，營養均衡就不會胖
6樓：
饅頭主要成分是碳水化合物，一般情況下碳水化合物是而過多是會讓人長胖的，所以說我覺得饅頭適可而止就好，不要的只吃饅頭，饅頭吃多了是會長胖的。
7樓：4g你還好嗎
相對於米飯，饅頭的熱量、脂肪含量更多一些，也就是說同樣情況下吃饅頭比吃米飯可能更容易發胖，這也是北方人相對於南方人看起來更強壯的原因。
8樓：
饅頭比米飯熱量高，經常大量食用容易發胖，因為長期吃饅頭轉化成大量多糖和熱能，容另沉澱脂肪容易發胖。
9樓：
饅頭吃了不會長胖你不要吃得太飽aqui te amo。
10樓：匿名使用者
應該平衡膳食，也就是在總熱量控制的前提下，儘可能做到穀類、肉、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全，以便獲得均衡營養.建議吃升糖指數低的蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果.
蛋白選擇優質蛋白如瘦肉、牛奶、魚類等.主食最好選擇粗糧如玉米麵、蕎麥麵、燕麥面做成的饅頭.但都的注意量.
饅頭吃了會長胖嗎？求答案，求為什麼！謝謝
11樓：夜鰈之鰈
這要看你怎麼吃，如果你每次吃得比較多而且常常吃，那麼會長胖，畢竟饅頭是麵食，含有較多的熱量，如果你想**，就不要吃太多高熱量高脂肪食物，不過你適當吃一點饅頭也沒事，畢竟長胖不是一天兩天就長胖的，如果吃一點饅頭就長胖，誰還敢吃東西
12樓：小不懂本尊
饅頭是穀類食物，其在製作時經過發酵，所以便於人體吸收，而且軟硬合適的饅頭有健胃的作用，其中含大量碳水化合物和糖份，可以做為主食，正常人每天控制好進食量是完全不會有發胖的可能的，反之，由於蛋白和糖都可以轉變成脂肪，所以基本上所有能產熱的食物在進食過度的情況下都有可能引起發胖。因此不是吃饅頭會長胖，而是要適量，不要吃太多，平時注意適當走路跑步等體育鍛煉，消耗多餘營養熱量，就不會胖。
13樓：匿名使用者
簡單。我個人認為不會，首先饅頭的熱量其實和米飯差不多，其次饅頭的飽腹感很強，你可能吃了更少的量卻吃飽了，所以只要不暴飲暴食就不用擔心發胖了。
14樓：匿名使用者
當然會長胖，因為饅頭成分是小麥粉等澱粉類成分，而澱粉在體內會轉化為糖分，如果運動量大會被消耗掉，如果沒太多運動量，就會轉化成脂肪儲存起來，脂肪多了，自然人就胖了。
15樓：來自石蓮洞嬌羞的螃蟹
我覺得饅頭也會長胖的，饅頭是小麥粉主要成分是澱粉，澱粉可以在體內轉化為葡萄糖糖就會發胖的。關鍵是你吃饅頭不要吃的太多，吃完要運動，才不會發胖
16樓：大神的弟弟小神
吃饅頭是不是能長胖，主要看吃的數量多少。饅頭的主要成分是澱粉和蛋白質，澱粉被人體吸收之後主要轉化為葡萄糖和脂肪，如果攝入量過大，則脂肪堆積，就會長胖。饅頭作為傳統主食，當然應該適當攝入，但是為了避免發胖，饅頭應該配合蔬菜和肉類適當控制攝入量。
17樓：
饅頭的主要成分是碳水化合物，一般情況下碳水化合物是或者是會讓人長胖的，才會轉化成脂肪，就是建議每天的飲食搭配維生素蛋白質以及碳水化合物的比例合理搭配，不要在一味只吃饅頭，因為碳水化合物生活是會長胖的，所以說饅頭吃多了也是會長胖的。
18樓：銘記丶你的
什麼食物吃過量都會長胖的，不是說吃了就會長胖，但是也不能不吃東西，因為我們身體每天都要攝入我們所需的熱量所以主食還是要吃的，但是要根據自己所需要的量來合理的攝入才可以，以上就是我的看法！
19樓：白雯婧
饅頭是每個人早晨經常吃的食物，經常吃饅頭會發胖，但是偶爾吃點饅頭不會受到影響。為什麼吃饅頭會發胖呢？注意原因是饅頭含有澱粉多，而且外面賣的饅頭加的發泡劑的含量也比較高，經常會使人發胖，還會對人的身體健康帶來嚴重的影響。
20樓：幻藍冰霜
饅頭吃多了會胖的，因為對比資料會告訴你，每百克米飯熱量116千卡，每百克饅頭熱量236千卡，所以吃饅頭愛胖。
21樓：綿瞬欣
饅頭也會長胖的，饅頭是小麥粉主要成分是澱粉，澱粉可以在體內轉化為葡萄糖糖就會發胖的。
22樓：每天都喝點醋**的瘦子
會胖，吃多了就胖，晚飯儘量不要吃，零食也控制好了，可以保持體重。
23樓：在五大道燒烤的紫龍
相對於米飯，饅頭的熱量、脂肪含量更多一些，也就是說同樣情況下吃饅頭比吃米飯可能更容易發胖，這也是北方人相對於南方人看起來更強壯的原因。當然肥胖的原因有很多，既有家族遺傳的因素，也有疾病的因素，比方有家族遺傳或者糖尿病基因的人群可能更容易發胖。另外是不是發胖也要區別對待，即要量入為出，攝食量因人而異，個體差異很大，有的人吃很多也不長胖，有的人吃的飯很少，但還是長胖，這與個人的體質、基因及運動量都有很大的關係。
為了避免發胖，建議吃飯時保持七八分飽，要經常鍛鍊。如果出現了體重的增加，要適當的控制飲食。
24樓：
饅頭的主要成分是澱粉和蛋白質，澱粉被人體吸收之後主要轉化為葡萄糖和脂肪，如果攝入量過大，則脂肪堆積，就會長胖。
饅頭吃了會長胖嗎？？求答案，為什麼！！謝謝了
25樓：
饅頭一般都會相對於米飯來比較。
例如：100g饅頭熱量221大卡，脂肪含量1.10g，100g米飯熱量116大卡，脂肪含量0.3g。
相對於米飯而言，饅頭確實比米飯發胖概率要大，但是，這和你吃多少，怎麼吃有很大關係。
只要不超過每天標準攝入熱量，是不影響體重的，但是麵食過胃的速度比較快，人很快就會感到餓。而且麵粉中含有一種物質，這種物質會使經常吃麵食的人長得壯，而且增強人的體力，不一定是長胖。
肥胖主要形成的原因是你每日攝入的熱量大於你每日消耗的熱量才會胖的。
所以，饅頭一次不要吃太多，避免煎炸等做法。
26樓：匿名使用者
這問題問的很沒學問啊，胖不是因為它是饅頭，而是它是不是你多出來的那部分熱量！能量守恆定律應該學過吧？只要你攝入比消耗小了你就會瘦，不在於你吃了什麼！
27樓：挖掘機長臂
適當吃不發胖，多吃則有長胖風險。
饅頭不算是超高熱量的食物，而且饅頭是經過發酵的，相對來說營養價值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不會發胖的。
當然饅頭的也不屬於低熱量的**食物，100克饅頭熱量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身體基礎代謝熱量還是會發胖的
28樓：魏樹華
饅頭吃了會發胖嗎？回答是不會，什麼食品也不能多吃，.好吃一種是不對的，什麼都的吃，比如吃饅頭再多吃點芽就飽了。調整是主題。
29樓：小凡凡
饅頭也是主食，跟大米一樣，長胖都是運動太少導致攝入的熱量沒有消耗而轉化成脂肪。少吃點，多運動，不會胖到**去的。
30樓：
經常吃饅頭一般不會,建議加強運動.適量的吃是不會長胖的
一日三餐,早餐最為重要.早餐營養量須佔全天營養量的1/3以上,一般以糖類為主,同時還應有足夠的蛋白質和脂肪.早餐最好在7點以後進行,理想的做法是,起床後先做些室外活動30分鐘
31樓：
不會吧，一個人的胖瘦跟自己的體質有關，如果單吃饅頭會長胖，豈不是會有很多胖子？你這個問題問得有點太搞笑了。
32樓：拐崽崽
其實埋頭經過在口腔裡咀嚼後變成麥芽糖，多餘的糖能被人體轉變為脂肪，也就使人變胖了。
33樓：
什麼食品適量吃都不會長胖的，多吃了量肯定要長胖的，麵粉的熱量還是比米飯要高些
34樓：匿名使用者
吃的多了會長胖，因為麵粉裡的澱粉含量高
35樓：清思語
常食常吃麵食，容易發胖，但是他，對胃有好處。
36樓：鍾伏梅
不會的，又不是一噸要吃個十個八個的咯
37樓：靈芝仙草
不會長胖，它體積大，含的幹物質少。換句話來說就是吃的幹物質少，即能量少，所以不會長胖。
38樓：wbb大彪
會的，因為饅頭帶有膨脹作用，吃到胃裡不易消化。
39樓：
任何食物吃多了都會發胖
40樓：
麵食的熱量比米飯高。
41樓：
饅頭屬於麵食！吃多了會胖
42樓：來自忠臣廟直截了當的暖月
胖人吃什麼都胖，沒辦法的
43樓：
饅頭屬於麵食，麵食吃多了會長胖的。可以少吃，不可大量長久地吃哦。
饅頭吃了會長胖嗎？？求答案，求為什麼！謝謝了
44樓：風行
饅頭吃了會長胖，因為裡面有很高的糖分，還有碳水化合物，這都是肥胖的根源，如果想**，就儘量少吃此類食品。首先，**是一個多方面的事情，關鍵是身體健康。為了正確**，首先要找到肥胖的原因，是缺乏鍛鍊，還是飲食的問題。
如果是缺乏鍛鍊，那就要合理的安排，循序漸進的進行鍛鍊，同時，飲食習慣也要改變，不要吃油膩的，脂肪含量高的食品，這樣持之以恆，就可以取得良好的**效果。總而言之，管住嘴，邁開腿，才是**的根本。基因監測，可以幫你找到肥胖的原因，能夠讓你正確的調整飲食，可以更好的找到**的方法。
胖不是一天吃起來的，**也是一個需要持之以恆，循序漸進的事，沒有快速的方法，希望對你有所幫助
45樓：
饅頭是穀類食物，其在製作時經過發酵，所以便於人體吸收，而且軟硬合適的饅頭有健胃的作用，其中含大量碳水化合物和糖份，可以做為主食，正常人每天控制好進食量是完全不會有發胖的可能的，反之，由於蛋白和糖都可以轉變成脂肪，所以基本上所有能產熱的食物在進食過度的情況下都有可能引起發胖。因此不是吃饅頭會長胖，而是要適量，不要吃太多，平時注意適當走路跑步等體育鍛煉，消耗多餘營養熱量，就不會胖。
46樓：朵垛哚
說碳水化合物比較容易消化，而且主要熱量**都是它，當你需要熱量的時候首先要分解碳水化合物，也就是說只要你不是吃東西很多，每天吃饅頭也不會胖的。
也不是說吃麵食地方的人都胖，吃米飯地方的人都瘦阿
但是一般吃麵食的北方人會高大一些，我認為和麵食的關係不大，你看看南方人吃飯的飯量就知道了，不在乎吃的是米飯還是饅頭，而是要控制好量
47樓：lili丁丁
暫且拿饅頭和米飯對比吧，都是常見的主食。
每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。
每百克米飯的熱量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。
因此，和米飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃米飯發胖的機率要高。但是，只要你每天攝取的熱量和輸出的熱量相等，就不會長胖了，但是麵食過胃的速度比較快，人很快就會感到餓。而且麵粉中含有一種物質，這種物質會使經常吃麵食的人長得壯，而且增強人的體力，不一定是長胖。
這就是北方人為什麼看起來比南方人顯得粗壯啦。 這就是科學上顯示的，肥胖主要形成的原因是你每日攝入的熱量大於你每日消耗的熱量才會胖的。注意熱量平衡原理。
咱吃也要健康苗條的吃。提醒下，還是小心點吃，一般喜歡吃饅頭的女孩子看起來都蠻胖的。
饅頭吃了會長胖嗎？求答案，求為什麼
饅頭含有比較多的澱粉，許多人認為吃饅頭變胖是必然的，但事實並非這樣的，同等重量的饅頭熱量只有米飯的一半多一些，而且脂肪和糖的含量也比米飯少，所有，饅頭代替米飯作為主食是很合適的，不會讓人吃胖。此外，饅頭比米飯含有更多的硒等營養物質，可以提高機體抵抗力，吃了會讓人身體更健康，精神更飽滿，而且飽腹感也更...
饅頭吃了會長胖嗎？？先說答案，再說為什麼
你好，針對吃饅頭會發胖嗎的問題，解答如下 饅頭比米飯熱量低，前者只相當於後者的70 而且脂肪和糖類含量比米飯更低。所以不必擔心吃饅頭會發胖。適量吃，正常吃饅頭都不會發胖，但是饅頭因其經過發酵，易堵，腸胃不好的人應少吃，以免消化不良好造成腹漲。你提出的吃饅頭會發胖嗎的問題我已作答。以上回答希望能幫到你...
饅頭吃了會長胖嗎？？請先說答案，再說因為饅頭是什麼
會長胖。因為饅頭的澱粉含量很高，在人體內會在酶的作用下轉化為糖，糖毫無疑問會導致肥胖。但是也要看吃的量，少吃多運動，還是沒問題的。吃饅頭是會胖啊 饅頭屬於碳水化合物，饅頭裡面含澱粉。澱粉在體內被分解成糖原，人平時呼吸運動消耗的能量就是糖原供給的，當糖原攝入量大於人體所需能量時就會自動轉變成脂肪。暫且...