1樓：示靜白尤晟
因為孕早期孕婦的胃口都不是很好，所以只要是能吃得下去的，就都可以。等中期妊娠反應不重了，可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，另外孕中期是寶寶發育大腦的關鍵時候，多吃一些乾果和深海魚是非常有好處的。孕後期主要是長骨和肉了，所以想生胖寶寶就多吃肉，如果想順產，那麼就要控制體重，多吃蔬菜和水果，而且也防止孕婦便祕（孕婦是很容易便祕的，嚴重的還會得痔瘡）。
2樓：賓令怡譙深
告訴你個食物營排序養口訣：黑紅綠白
舉例：黑：黑豆、黑芝麻、茄子（少食）、海帶、黑木耳、核桃、烏雞、海蔘等
紅：棗、西紅柿、胡蘿蔔、彩椒、蘋果等
綠色蔬菜
白：茭白、銀耳、鏈子（少食）、土豆、豆類、雞魚肉、奶製品等懷孕營養藥均衡這4種換這樣吃，一切事物物極必反，不可某種食物吃過量。
3樓：閔達逄影
什麼都吃，不挑食最有營養，建議剛懷孕的準媽媽定期到醫院檢查缺少什麼，對其補營養
4樓：刀靖琪段朵
只要是新鮮的就可以了,自己喜歡吃什麼就吃什麼了
人吃什麼有營養，人吃什麼東西最有營養
那麼多食物號稱自己有營養，哪些才是真的？因為所謂的 超級食物 並不存在。一種食物的營養價值無法用好或不好來概括。每種食物都有自己特定的營養成分，人體對它們的需求也多種多樣，你怎麼能說某一種食品就是 最有營養 的呢？保持身體健康需要從膳食中獲得全面而且平衡的營養素，這些營養素只能由多種多樣的食品共同提...
問吃什麼東西最有營養？如題謝謝了
論有營養，豆漿排在首位，豆漿的味道淡，不甜不鹹不苦不酸，有香醇的滋味，喝起來是一種享受，而且不長胖採納哦 什麼都吃才是最有營養的,人的營養要均衡,不能單補一樣,所以都得吃點,要問最好多吃點什麼那當然是水果了 什麼都吃，才能有營養，不是某一樣東西能包含所有的營養。人體所需的營養很多，要看你指的是哪種營...
吃什麼東西最營養
1 早餐吃麵包然後喝牛奶或咖啡，方便省事。但麵包應注意選擇全麥麵包 燕麥片等，花生醬少抹為宜，植物奶油多經氫化形成一種反式脂肪酸已被證實和心臟血管疾病有關，經常食用對健康不利。2 兩片吐司抹花生醬 奶油，再喝一瓶低脂牛奶或優酪乳，是比較適當的選擇。如果有時間，準備一些生菜 蕃茄 小黃瓜夾著吃，營養會...