1樓：佟智勇苦鋒
建議：這種情況的原因很多：營養不良，如缺乏蛋白質、維生素以及某些微量元素（如銅）等；某些慢性消耗性疾病如結核病等，因造成營養缺乏；一些長期發熱的病人；有的內分泌疾病；腦炎、神經系統病變等也可使頭髮變白。
頭髮大量變白，則與過度焦慮、悲傷等嚴重精神創傷或精神過度疲勞有關。也應該進一步檢查再對症**。建議你在平時多吃黑芝麻類食品，再精心選擇洗髮水來護理頭髮，慢慢就會改善的。
2樓：健康新經
年紀輕輕頭髮變白，可能是缺乏鐵元素了，多吃黑色食物補鐵養髮
頭髮變白是缺少什麼維生素？
3樓：絃音夜月
頭髮變白是缺少維生素bl、維生素b2、維生素b6。
醫學研究發現，缺乏維生素bl、維生素b2、維生素b6也是造成少白頭的一個重要原因。
應多攝入富含b族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。中醫學認為，發為血之餘，腎主骨，其華在發，主張多吃養血補腎的食物以烏髮潤髮。
除此之外，疾病和遺傳因素、壓力太大、缺乏微量元素、缺乏維生素等都是會造成頭髮變白。
4樓：
頭髮變白的可能是缺乏維生素b1、b2、b6
缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白髮的**之一。飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白髮，因此要注意多攝入含鐵和銅的食物。
5樓：匿名使用者
少白頭的發生多與神經因素、營養不良、內分泌障礙以及全身慢性消耗性疾病有關。
中醫學則認為，此疾病主要是由於肝腎不足、氣血虧損所致。先天性的少白頭多與遺傳有關，不易**；而後天性的少白頭，除了根據****外，還應加強營養。實驗表明，缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白髮的**之一。
飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白髮。
在飲食上應注意多攝入還鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪乾和幹豆類等。要注意b族維生素的攝入。
醫學家現已確認，缺乏維生素b1、b2、b6也是造成少白頭的一個重要原因。應增加這類食物的攝入，如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。
黑色素的形成過程，是由酪氨酸黴氧化酪氨酸而成的。也就是說，黑色素形成的基礎是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會造成少白頭。因此，應多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。
6樓：夢裡心落
醫學研究發現，缺乏維生素bl、維生素b2、維生素b6也是造成少白頭的一個重要原因。缺少維生素b，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙。
此外，缺乏蛋白質和高度營養不良也是早生白髮的原因之一，尤其是飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白髮。近年來科學家研究發現，頭髮的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當頭發含鎳量增多時，就會變成灰白色。所以說，微量元素與頭髮的顏色有密切的關係。
【預防白髮】
1、應注意飲食，規律作息， 另外，在日常生活應多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。
2、此外，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利於中和體內酸性毒素，改善發黃狀態。
3、多吃含銅元素豐富的食物。
7樓：嚴重性詞駒
1、缺乏頭髮生長所需的營養素，由於頭皮迴圈不良，微量元素缺乏等導致的頭髮變白。注意補充維生素和微量元素，專家建議吃發特濃營養素，適當的可以搭配按摩頭皮，白髮可以逐漸改善。
2、缺乏睡眠、放鬆，現代人工作和生活壓力大，導致長期睡眠不足及思慮過度等，造成頭髮變白。首先，每天至少保證6小時的睡眠；其次，要學會為自己減壓，通過深呼吸、散步、做鬆弛體操等簡單的運動來消除精神疲勞。
3、缺乏運動，缺乏運動導致血液迴圈不佳，使得血液無法運送至頭皮的各個角落，黑色素細胞就無法正常運作。生命在於運動，運動時血液迴圈加速，身體每個細胞都啟用了。
8樓：甘悅來修淼
飲食中缺銅也容易生白髮，但大多數是由於用腦過度產生白髮，也有少數遺傳因素。注意勞逸結合喲！
9樓：匿名使用者
原來我也有禿頂之苦，那光禿禿的頭頂和雜發叢生的兩邊好像成了一個巨大的鳥巢，每當有人笑我是禿子時，我從骨子裡感到壓抑和自卑。隨著頭髮的減少從一個有模有樣的帥哥，慢慢成了一個光禿禿的中年小老頭！看著自己原本不多的頭髮一把一把的掉，心裡是又害怕又心疼，不過還好的是，從朋友那裡知道了〔範睿自敘〕一文中有講述到一些頭髮的知識，然後仔細閱讀了下，同時也跟著照，現在頭髮是越來越黑，越來越多了！
生活中建議：
首先：要做到不抽菸、不喝酒，不熬夜。
接著：有規律的洗.頭，保持頭髮及頭皮的清潔，如果出油量大，清洗時水中可適當放點鹽。
然後：可多吃瘦肉、雞.蛋、魚、維生素a高的食物。
10樓：匿名使用者
你是不是經常熬夜啦？我之前有段時間工作壓力大，經常熬夜，應酬多，才2個月就長了好多白頭髮，老婆說我一下子老了5，6歲，有點慌了，老婆也很關心我，四川幫我打聽辦法，之後用了無數所謂的辦法，卻沒有見到我想要的結果，頭髮白得更多了，然而一個偶然的機會，快要絕望的我，從同事那裡知道了《翁霖密發路》一紋，分享了很多經驗，我也跟著做，現在白頭髮已經變成黑色的了，煩惱全沒了，說說幾點要注意的：
1、少熬夜，少熬夜，少熬夜，重要的事情說三遍，經常熬夜的人更容易長白髮；
2、平時要懂得釋放壓力，心情不好也會影響頭髮的；
3、少燙染頭髮，容易傷到毛囊。
頭髮變白是缺少什麼物質嗎？
11樓：
頭髮變白是缺少維生素bl、維生素b2、維生素b6。
醫學研究發現，缺乏維生素bl、維生素b2、維生素b6也是造成少白頭的一個重要原因。
應多攝入富含b族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。中醫學認為，發為血之餘，腎主骨，其華在發，主張多吃養血補腎的食物以烏髮潤髮。
除此之外，疾病和遺傳因素、壓力太大、缺乏微量元素、缺乏維生素等都是會造成頭髮變白。
12樓：h海之聲江夏店
科學研究表明，導致頭髮變白的因素有很多，每個人的情況都不一樣，只有找到導致自己頭髮變白的原因，才能從根本上改善頭髮變白的狀況。
遺傳或疾**素
白髮的出現，與遺傳有一定的關係。未到老年就出現灰髮或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳，也可見於某些綜合徵(如早老綜合徵、綜合性肌強直性營養不良等)。此外，患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。
對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。具體方法是：每天睡覺前和早上起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2~4分鐘。
可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液迴圈，增強區域性的新陳代謝。
缺乏銅鐵等微量元素
研究表明，缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白髮的原因之一，尤其是飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白髮。近年來科學家研究發現，頭髮的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當頭發含鎳量增多時，就會變成灰白色。所以說，微量元素與頭髮的顏色有密切的關係。
為了防止少白頭，在飲食上應注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。
缺乏b族維生素
醫學研究發現，缺乏維生素bl、維生素b2、維生素b6也是造成少白頭的一個重要原因。應多攝入富含b族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。中醫學認為，發為血之餘，腎主骨，其華在發，主張多吃養血補腎的食物以烏髮潤髮。
工作或生活壓力大
長白頭髮是缺什麼元素
13樓：匿名使用者
缺乏維生素bl、維生素b2、維生素b6是造成少白頭的一個重要原因。應多攝入富含b族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。中醫學認為，發為血之餘，腎主骨，其華在發，主張多吃養血補腎的食物以烏髮潤髮。
除了心理、環境、遺傳、疾病等因素會影響髮質外，營養狀況起到了非常重要的作用。膳食中長期缺乏某些營養素，不僅使黑色素無法合成，頭髮變白，而且導致頭髮乾枯，脆性增加，容易脫落等。
14樓：他的心裡你來猜
缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白髮的原因之一，尤其是飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白髮。近年來科學家研究發現，頭髮的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當頭發含鎳量增多時，就會變成灰白色。所以說，微量元素與頭髮的顏色有密切的關係。
另外白髮和遺傳也有關係。
多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜 糧，以便全面攝取生成黑髮的營養素。各種動物的肝臟含銅元素較多，蕃茄、馬鈴薯、菠菜 中也含有一定量的銅、鐵等微量元素，應適當食用。當然，因缺乏維生素而致白髮者，亦可服用維生素b2、b6和複合維生素等藥物，但並不能立竿見影，需要在醫生指導下堅持長期服用。
15樓：匿名使用者
研究表明，
缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白髮的原因之一，尤其是飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白髮。近年來科學家研究發現，頭髮的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當頭發含鎳量增多時，就會變成灰白色。所以說，微量元素與頭髮的顏色有密切的關係。
為了防止少白頭，在飲食上應注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。
16樓：匿名使用者
以前覺得長白髮是到老年才會出現的事情，最近很多年輕人也出現了白頭髮，其實白髮跟好多的因素有關，人的情緒，壓力，環境等都會一定程度的觸發你長出來白髮。
我是屬於少白頭，20歲就開始長了，沒有遺傳性，而且也開始掉頭髮，嘗式了各種，結果是頭髮繼續白，人繼續老，女孩子都不太理我了。還好平時有經常留意生髮白髮變黑的辦法，讓我找到了《翁霖密發路》一文，文中有說到白頭髮的原因，讓我明白了很多，照著文中說的來做，現在白頭髮和我說拜拜了。
1、平時要多吃維生素a、e的食物。比如胡蘿蔔，菠菜，小白菜，西蘭花等；
2、頭髮變白，說明你頭髮黑色素減少，而黑色素是由酪氰酸酶氧化酪氦酸而成的，所以你應該多吃富含酪氰酸的食物，促進黑色素的形成。如肉類、魚類、堅果等；
3、空調的暖溼風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。
17樓：youyou飄過
頭髮對於我們每個人的儀表來說都是極其重要的，我們正常人從出生開始頭部就長有頭髮，有的人會隨著年齡的增大會開始掉頭髮，有的人是由於壓力過大，偶然一次看到了「重.現青.絲」一紋，有講到很多防止掉髮的知識，隨便講些給大家聽下，要勤洗頭髮可是不要天天洗，洗頭的次數最好是2-5天，洗的時分要對頭皮進行按摩。
要多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。避免暴晒，日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴時要做好防護。必須保證充足的睡眠，晚上最好在十點之前睡覺，而且要儘量保證每天的睡眠時間至少不低於六小時，最好是八小時左右，如果每天中午能抽出半個小時午睡一下就最好啦。
如果睡眠不好，頭髮得不到充分的休息，「勞累過度」也是直接影響了頭髮，產生掉頭髮。
頭髮吃什么可以變柔順，頭髮吃什麼可以變柔順？
乾枯頭髮的養護 頭髮乾枯是指頭髮失去水分和油脂的滋潤，而導致頭髮乾枯易折斷，髮尾出現分叉現象。長期睡眠不足和疲勞過度，吸菸過多，某些疾病的傷害，如貧血 低鉀均會造成頭髮乾枯。頭髮乾枯可用中藥內服 中藥外敷 食膳 推拿按摩等方法進行 中藥內服 選用肉蓯蓉 菟絲子 生地黃三味藥，慢火熬成膏，製成梧桐子大...
頭髮軟化和拉直頭髮有什么區別，頭髮軟化和拉直頭髮有什麼區別？
在效果上，軟化沒有拉直那麼的直和順，但是軟化會比拉直自然，做了拉直也就是很明顯的發現頭髮是不自然的直順，而軟化就是把你的自然捲或是以前燙的卷軟化掉，變得相對比較直比較垂。在過程上來說拉直只比軟化多一道工序，軟化就是用藥水，而拉直是用完藥水之後再用直板夾熨一下。在傷害上，本來用藥水就是傷害頭髮了，再用...
植物缺少什么元素時花葯花絲萎縮，花粉發育不良。（花而不實）
樓上沒回答到點子上啊。植物缺少硼會導致花葯花絲萎縮，花粉發育不良。這應該是很多元素共同作用的結果。主要有鱗，氮，鉀。促進結實的應該是 碳氮比 c n 調控開花結實,與雌花數 單株產量呈顯著正相關,光合速率影響碳氮比 此外,複合營養元素 即n p k含量的乘積 能促進光合速率,也與產量有一定的相關性。...