1樓：眼鏡姐
建議多喝水，多吃些促進腸胃蠕動的東西，聽說柿子醋是可以緩解便祕的，為什麼喝柿子醋可有效緩解便祕。因為醋可入藥治病，或作藥引。它性味酸溫，可生津開胃、助消化、殺菌、**咽痛。
五味調和醋為先，在我國的餐桌上，醋有著不可替代的作用。
除了上述作用，已有研究表明，柿子醋中含有豐富的氨基酸和大量具有促進消化功能的酶類，能促進腸道蠕動，維持腸道內環境的菌群平衡，因此可以**習慣性便祕，且沒有毒***。
民間有句俗語：便祕用醋，勝過藥無數。之所以這麼說，是因為大多數通便藥或多或少會有些***，例如易引起腹痛、腸道脫水，進一步損傷脾胃，甚至導致更為嚴重的便祕，但柿子醋不會如此，因此長年便祕的人，特別是老年人可一試。
具體方法很簡單，每天早晨空腹飲一湯匙柿子醋，然後緊跟著喝一杯常溫開水。如果開始的時候不習慣喝柿子醋，沒有糖尿病的患者，可以先在陳醋中兌一半蜂蜜。當排便慢慢正常後，柿子醋的量可以減少，但一般不少於半匙。
另外，除了早晨空腹服醋以外，便祕者也可在每餐湯菜中放一湯匙柿子醋，同樣能治便祕。但需注意的是，此法不適合有胃潰瘍及胃酸過多者。淘店 賈氏貢醋 有手工釀製的原漿活性柿子醋
2樓：匿名使用者
生活中，到處可見益生菌飲料，這個於便祕有益謂的，益生菌也是在近幾年迅速進入大眾的視野，即使如此，很多人對益生菌還是知之甚少。可是，益生菌對人體卻有莫大的好處，特別在維護腸道健康上，功不可沒！
life-space的益生菌，是對人體有益的活性微生物，一般存在於人體腸道、生殖系統內，對人體健康有很大的好處。
可是，人體的益生菌並不是一成不變的，會隨著人體的年齡而變化。
1、嬰兒時期：腸道內有益菌佔優勢，數目較多。因此，一般情況下，不需補充益生菌。
2、成年時期：由於食用雜食類食物，偏食，挑食，不良的飲食習慣，導致體內新陳代謝不佳，體內酸鹼不平衡等，都會造成體內免疫力下降，胃腸功能失調，從而讓壞菌佔優勢，所以，需要補充益生菌。
3、老年期：身體功能自然老化，腸道活力也自然衰退。最顯著的變化是：
老年人腸道中的乳酸桿菌和雙歧桿菌的數量大幅降低，致病菌大幅度上升，這就是腸道老化現象。所以，老人都需要補充益生菌。
3樓：似曜始縈思
以後可不能這樣啦！！！改善多喝水多吃水果，促進腸道對水份的吸收！改善你的腸道通便問題！
4樓：
請問題主現在怎麼樣了？我也是因為憋大便導致的便祕、腹脹，有便意但完全拉不出來。您如果治好了，請告訴我，好嗎，謝謝！
我今年21歲由於種種原因經常憋這不大便，導致近幾年反反覆覆便祕，我該怎麼辦？
5樓：
千萬別憋著，是的憋著最容易照成便祕，你應該，先吃粗纖維的食物，，這樣生成的大便就好，你以後養成早晨大便的習慣。。。
經常憋大便會得什麼病
6樓：匿名使用者
經常憋大便，肯定會得便祕。因為大便裡含有大量的細菌和毒素，不能長時間滯留於體內。大便長時間滯留於體內，水分就會被腸道反覆吸收，導致大便乾燥，難以排出。
從而導致，便祕，肛裂，痔瘡等一系列肛腸疾病，嚴重者，可能會得，腸道的癌症。
7樓：霸道蘇寰宇
青春痘啊，臉部容易長一些亂七八糟的東西
8樓：匿名使用者
前列腺炎的引因之一。憋大便的話，我聽說一天不拉大便，就如一天抽了三包煙，毒害之深可想而知。大便在體久積，身體會吸收大便的水價並吸收很多毒素，大便會變得乾硬，燥熱，引起便祕。
要儘可能的 少憋大小便
一、經常把大便憋住，會因大便乾結而出現肛裂，又因肛裂解便時疼痛不敢大便，久而久之會發展為便祕。當然肛裂反覆出血又會造成失血性貧血。大便祕結還可能會引起結腸下段擴張。
針對這種情況要訓練。養成每天早晨起床後或每晚臨睡前排便的習慣。
二、女人「憋」尿的情況比男人多見，「憋」尿會「憋」出尿路感染。如尿液不能按正常需要排出，膀胱內的壓力增高，尿液就會沿著輸尿管向上反流引起感染如腎盂炎等。經常反**作會損害腎臟功能。
經常憋著大便不拉會怎樣？？
9樓：匿名使用者
當然有阿~~！糞便裡的毒素會被腸子吸收進身體裡！~身體裡毒素太多，當然對身體有害了。。
而且也容易導致便祕，因為腸子在吸收毒素等同時，也會吸收糞便裡的水分，使糞便變硬，就不好排出來了。
憋尿憋便對身體都是有害的，那裡面可都是毒素啊，所以要及時排出。當然有些時候是不得不憋的，不過儘量注意吧。祝你身體健康！
10樓：匿名使用者
你好,大便是人體內的廢棄物，其中含有大量細菌和毒素，也不能長時間留於體內。空軍總醫院消化科簡一平大夫說，憋便是不好的生活習慣，大便不及時排出，水分就會被腸道反覆吸收，導致大便乾結難排。大便中的毒素在體內積累時間過長，有害物質被腸道吸收，就會出現精神委靡不振、頭暈乏力、食慾減退等症狀。
此外，長期如此，腸道中的菌群環境可能會被破壞，從而導致便祕、肛裂、痔瘡等一系列肛腸疾病，嚴重者甚至會引發腸道癌症。
長期便祕會引起痔瘡麼
11樓：少則跳轉
痔瘡是在肛部內外突起的柔軟腫物，是肛管處的靜脈淤血、曲張而形成的，痔瘡的形成也可能與靜脈曲張有關係。比如生活不規律，久坐久站。便祕。
壬辰等，阻礙直腸靜脈迴流的因素都可以導致痔瘡的形成。
我以前憋大便憋著憋的不想大便了是怎麼回事?
12樓：牛牛的老爸
養成一種習慣了，最好的辦法是早點起然後去蹲廁所，拉不出也去蹲。否則總是這樣以後會經常便祕並且容易引起痔瘡
13樓：一生平安
大便最好不要憋，憋大便是有很多壞處的，你憋著憋著不想大便是因為大便裡的水份被身體吸收了，同時也吸收了很多大便裡的毒素，這樣長期下來對身體傷害很大，所以有大小便要及時排掉，最好每天排一次大便。.
14樓：福州市醫博肛腸醫院
經常憋大便，肯定會得便祕。因為大便裡含有大量的細菌和毒素，不能長時間滯留於體內。大便長時間滯留於體內，水分就會被腸道反覆吸收，導致大便乾燥，難以排出。
從而導致，便祕，肛裂，痔瘡等一系列肛腸疾病，嚴重者，可能會得，腸道的癌症。
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15樓：家兔
那是因為大便變成沼氣，化解掉了。
長期便祕者應該怎麼辦，經常便祕怎麼辦？
你還，我也是便祕患者，以前也是和你一樣一星期上一次廁所有時時間還會更長，去醫院看也沒用！我現在每天吃一個香蕉，而且就是不想去廁所的話我也要去，等時間長了，養成習慣了就沒事了，我現在就很正常！決明子15克，水煎10分鐘，加蜂蜜20 30克調和，每晚1劑，便祕效果很好。經常便祕怎麼辦？老年人長期便祕怎麼...
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經常便秘怎麼辦呢？經常便秘怎麼辦？
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